【医学的に正しいサウナセット数】筋トレ前後・男女で違うサウナの効能／ハードワーカーのための「朝サウナ「夜サウナ」／がん研究者兼サウナ通の超マニアック解説【BODY SKILL SET】
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- Опубликовано: 14 июл 2024
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【目次】
00:00 ダイジェスト
01:05 サウナ×美容・ダイエット
02:22 医学解説「サウナの正しい入り方」
07:59 医学解説「水風呂の正しい入り方」
11:51 男女で差があるサウナの効能
13:02 セット数を適切に測る方法
17:50 筋トレ前後で違うサウナの効能
21:00 ハードワーカーのための「朝サウナ」「夜サウナ」
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
加藤容崇（日本サウナ学会代表）
慶応義塾大学医学部腫瘍センターゲノム医療ユニット特任助教・医師、北斗病院・医師、日本サウナ学会 代表理事。専門は癌の遺伝子検査・研究。「敵は強い方が燃える」というモットーのもと癌の中で最凶の「膵臓癌」を相手に現在も戦い続けている。人間が健康で幸せに生きるためには、健康習慣による「予防」が最高の手段だと言うことに気づきサウナをはじめとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することを第二の専門としている。
www.ja-sauna.jp/
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#pivot #加藤容崇 #国山ハセン #成田修造 #サウナ #睡眠 #サウナー #睡眠研究 
Спорт
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3:30
この問題に言及された先生は素晴らしいと思う。
これはサウナに限った話じゃなく社会全体で見てもかなり深刻に感じる。
個性に沿わず画一的なレールに沿った教育を受け、上からの指示通りに仕事をすることが多かった日本人。
自分の人生を自分で考えて決めるという経験が圧倒的に少ないがゆえに、自分の感情・感覚・意見が分からない人が多い。
この問題の深刻さに気づいた人から人生は変わっていく。
ジム前後のサウナきたーー
ありがとうPIVOT！ありがとう先生！
参考になりました！
妊活への影響は中々言及されている医療関係者の話を見聞きする機会がなかったので勉強になります
フジファブリックの「若者のすべて」好きなの好感持てるww
サウナ室の端っこに妖怪のように蹲って座ってるお婆さんが怖い
生きてる?
今まで感覚的にやってたことで正しいこともあり間違ってたこともあり凄く勉強になりました！！
ついでに言うと、自分は岩盤浴好きなので岩盤浴の健康や生活面における影響についても知りたいですね🤔
サウナ最高ー🎉
なるほど🧐
サウナはじっとしてないといけないからしんどい。熱々の湯船からの水風呂の方が熱伝導率が高くて時間がかからないからむっちゃ魂抜けるくらい天国にいける
整ったことがない人はまずこれおすすめ
危ないだろうけど
サウナ、奥深し
未だにサウナで汗かいてアルコール抜くとかゆーてる人いるけどほんま知識って大切やと思う
酒飲んでサウナ入るならいつもの2倍以上は水飲む必要はありますね！
サウナって瞑想セットと考えたらだいぶ良いね。
トレーニング前のサウナといえば中野ヘルス時代の小沼さんを思い出しちゃうね
スナフキンみたいでかわいいですね😊
できるかぁ！は笑いました
僕、外気欲してる時に首を左に傾けるとめちゃ調うのよね。あれなんなんやろ。
先生にツッコミ入れるの草
若者のすべて、今度やってみよう。
今夜サウナ行こ。
朝は銭湯いけねぇな😇
間違えた知識でサウナを楽しむのは危ないですね
サウナでマッサージとストレッチしてます。
サウナウォッチ絶対買います
時計欲しいです！！
予約開始したらURLとか教えてもらえたらありがたいです😭
これ手軽に汗かけるけど、若い男は将来不妊になるリスクもあるのを知った方が良い
つまり、おじさんなら問題ない
成田氏の弟はpivotに就職したん？
熱い風呂でも同じような効果でますか？
そこまでしてサウナいかないなあ
風呂の後の冷水で代替します
内需要感覚高めたいよねえ
美容効果はないと、他の医者の方々のサウナについての論文紹介でありましたが、論文はどちらになるのか明確にあげてほしいです。
あるボディビルダーで7分15セットで水抜きをしてる人もいます。
オープニングの曲の名前が知りたいです。ご存知の方いらっしゃいませんか？
@koplagat ありがとうございました😊
整ってる時の、CBDとか大麻の影響ってどうなんだろ。悪影響なのかな
そもそもサウナって健康に良いんですか？
前編も合わせて解釈した感じだと適度にやれば軽いスポーツ程度には健康的だし過度にやると激しいスポーツ程度には危険って感じですかね。
@@user-gn4zs1yr5nめっちゃわかりやすいですやん
医学的に正しい死刑囚になる方法
心拍数基準にすると、水風呂が冷たすぎるんだよなぁ。
結果整えない。
サウナ好きですが、今は妊活中で
精子には良くないみたいなので控えています。 早くサウナ行けるようになりたい！
精子の運動量にはそこまで影響ないみたいですよ！
元気な子供産みたいならやめといた方がいいですよ
不妊治療の先生にもサウナは控えるよう言われたわ
控えるのが1番だけど、どうしてもいきたいなら頭を守るみたいにタオルでしっかり熱から守って、って。
皆さん返信ありがとうございます！
勉強になります！
精巣が外に出てる理由は精子を冷やすためにあります。
サウナに入ると熱で精子が減るというエビデンスもありますよ
その減った精子を戻すのに3ヶ月程かかります！
サウナウォッチ、低評価すぎて笑える
ういちかおもた
サウナはこういう効果があるからではなく、気持ちいいから行くということをハセンさんは勘違いしてる
古い人って歌手を全然アップデートせずに古い曲を聴き続けるよね。自分をアップデートしたらいのに。
君もね
傑作に流行りなんか関係ないけどね。
本当に良いものはずっと残り続けるんだよ
@@navi5118 残り続けるのはいいけど、単純にアップデートできないよねって話。
@@user-wp3ex4wt4s 傑作は傑作でいいけど、こういう古い人って新しいものを全然知らないよねって話。