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- Опубликовано: 26 июн 2024
- 日本版Tech Support（#テックサポート）に、応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫氏が登場。自身も簡単な運動で筋肉を刺激することを実践し、トレーニングを続ける”キンニク先生”が『WIRED』ならではの筋肉に関する質問に答えます。
■シリーズ紹介
「Tech Support」は、世の中の様々な分野におけるエキスパートに、その分野の質問をぶつけ、なかなか聞くことのできない回答をお届けするビデオシリーズです。定番の質問からネット上ならではのユニークな質問まで多様な質問を介して、日本を代表するエキスパートたちが知識を披露してくれます。WIRED.jpのRUclipsコミュニティとTwitterで募集していますので、ぜひ質問をお寄せください。
00:00 Intro
00:26 筋力は筋肉の大きさに比例する？
01:25 筋肉は何才になっても、鍛えられる？
01:46 痩せたいです、まずはどこを鍛えるべき？
03:38 筋トレ後のアルコール接種でトレーニング効果はどの程度薄れる？
04:16 ヒトがつけられる筋肉の量に上限はある？
05:05 運動神経の良し悪しで、筋肉の付き方、筋肉の量、筋肉の出来やすさは変わる？
06:14 筋トレをすると、頭が良くなるって本当？
07:48 成長期に筋肉をつけると身長が伸びなくなるって本当？
08:42 腹筋パッドなど電気を流して筋トレになるというのは本当？
09:56 プロテインに効果はある？ 三食ちゃんとタンパク質をとるだけでいいのでは？
11:01 人間の筋肉は体を壊すほどの負荷を避けるために制限をかけてるって話は本当？
11:53 速筋線維と遅筋線維を高いレベルで両立させて鍛えることは可能？
13:17 Closing
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Наука
![Gunna - back in the a [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/oBrbejOHjLw/mqdefault.jpg)
この人調べたら74歳なんかまじかよ
え、まじか。下手したら50代に見える
@@user-dw7zu5uf8n一気に話の説得力上がるなこれw
マジ？
信じられない
は？すんご まじかよ
まず御年72歳でこの身体つきこの背筋の伸びが説得力の証
72！？
ファ！？若々しすぎやろwww
やはり筋肉は裏切らない。みんな筋トレしよう。
脳筋≠脳が筋肉
脳筋=全身が脳理論まじで好き
マイティ・ソー
オールマイ・ノー
ガチ草w
？？？「つまり俺は全身が脳でお前より賢い。」
@@user-ji8bo2dg5wなんだっかそれめっちゃ聞いたことある
5:55 運動神経悪いって言われるより効いたわ
「運動が下手な人は僕から言わせると、頭が悪い(笑顔)」で思わず笑ったけど、自分の事だった😄
5:57
ﾀﾊﾊ･･･
急に強い言葉きて私も笑いました😂😂😂
知的障害の子も発達障害のワイも運動神経無かったからこれは本当
体の使い方が下手なのと基礎体力がない
この人の授業受けたのもう10年以上前だけど、まったく変わらず元気ですごすぎる…
京大以外でも授業受けられますか？
運動神経が悪いやつは頭が悪い！からの
筋トレすれば頭が良くなる！の美しすぎる流れ最高w
やはり筋肉…筋肉は全てを解決する…！
横川尚隆は
本当は頭良いんじゃないかと俺は疑っている
@@vamos1272
なんかおもろいwww
これまでも面白いサポートいっぱいあったけど、今までで一番有意義なサポートだった。あざます。
心に染みる名講義。ありがとう森谷さん。ありがとうWIRED
内容もさることながらめっちゃ楽しそうで素敵
肩の形とかからご自身も筋肉があるのが分かって説得力すごい
質問に答えるだけじゃなくて付随して様々なことを教えてくれてありがたいです。勉強になりました。
勉強を頑張る時は運動もほぼ毎日1~2時間やらないと成果が思ったように上がらなくて、周りの人には運動なんかしてるから（笑）って小馬鹿にされてたけど、やっぱり運動しながら勉強するの合ってたじゃん！ってスッキリできました。ありがとうございます
森谷先生の授業は僕が受けたこれまでの授業で間違いなく最高の授業でした。
先日室伏広治さんが、筋肉を使って身体を動かすイメージをするだけでも脳に刺激が行くと言うことを科学的に証明してくれましたね。医療介護で役に立つようで、非常にありがたいニュースでした。
楽しそうに話していると聴いていても心地がいい！
なんか聞いてておもろいと思ったらそれだわ
わかりやすい説明はもちろんだけど、論文ベースで話をするから信ぴょう性高いのも凄い好き。
身体と脳の繋がりが学生のころと比べて乖離してる気がして、
この動画で納得した。
こういうの無限に聞きたいわ
久しぶりに元気な姿が見れて嬉しいです。
大学時代に森谷先生のゼミに所属してましたが、とても良い経験になりました。
すごく勉強になりました。これからも筋トレ続けれそうです。ありがとう森谷先生
6:00
にこやかに話すこの結論大好き
これあと1時間くらいやってほしい
笑顔が爽やかで聴きやすかったです
まじでこれめちゃくちゃいい
簡潔的確で分かりやすい回答でした！！
大変勉強になりました。
筋トレの有用性を示すエビデンスは豊富にあるのは存じておりましたが
拝見させて頂き、更に筋トレへのモチベーションが高まりました。
筋肉は裏切らない。
信じて、筋トレ、運動、勉強に励みます。
本当にシックスパッド助かってる。膝とかに持病があるけどダイエットはしなきゃいけないし、筋力を維持しないといけないけど運動は難しいから毎日やってるけどやり始める前より痛みが和らいでる気もするし。
脳の興奮状態ってのがとどのつまり「火事場の馬鹿力」って事なのか
凄く腑に落ちた
大学にて、森谷教授の講義を受講させていただいたことがあります。
「シックスパッドを作ったのはこの私です！」みたいに、実績を意気揚々と仰るのですが、あまりに凄い知識量と、それを裏付ける確固たる根拠もありで、どれだけご自身の自慢話をされても、好感度が跳ね上がる、そんなエネルギッシュな方でした。
そんな森谷教授はよく「試験で私のことを褒めてくれた人には、単位をあげます」とか仰っていました🤣
物凄い権威のある方ですが、すごく親近感がある、親しみやすい先生でした。一生のうちにお会いできて良かったです
なぜそれを動画で言わないんだい。彼の実績は素晴らしいよ
@@guitarhero6864
本当にそうですよね。
森谷先生、こんなことも仰っていました。
「脂肪を溜めるな、金貯めろ」
数々の名言も講義の中で残されています笑
@@Unkburiburi
ご意見ありがとうございます！
私も素人目、たかが学生で森谷先生の講義を受けていただけなので、すべてわかる訳ではないですが、研究者目線だとそういうご意見になるんですね
おそらく詳しくご説明いただいても、私ではなかなか理解が難しいかもですね。
興味深いご意見ありがとうございます
@@Unkburiburi何言ってやがんだとのことですがこの動画のどんなところに誤りがあるのでしょうか
@@user-dh2zh1xz4u貴方はまず読解力を身につけた方が良いです…
電気刺激で筋トレにちゃんとなってるのは衝撃
第二弾ぜひお願いします！勉強にとてもなる！！
森谷先生に体育の授業やってもらってたけど、すごく明るくて楽しかったな〜！
こういう健康系の動画ってまわいくどい言い方して賢く見せようとしたり、逆張りしたりして目立とうとする人が多い中、ストレート且つハッキリ言い切ってくれるので気持ちが良いです！
脳の筋肉の使い方で力の強さが変わるのか！！！ありがとうございます♪
こりゃあ、良い筋トレモチベ動画ですね！！
最高すぎます。
おもしろい！良い動画をありがとうございます🙇♂️
物凄く広く広く広く知られて欲しい、素晴らしいお話だと感じました！
是非続編をお願いします🤲明瞭で面白い🤣
すげー勉強になりました。
運動しよう！
話し方がとても分かりやすいですね
すげー分かりやすいです
楽しそうに話されていてこちらまで楽しくなった
自分がちっちゃい頃にもっとこうゆうエンタメ？が発達していたら色んな学者の話を聞けて通常生活で知り得ない分野にも興味を持てたり、この人がいるからこの大学に行きたいとか学業に対しての本来のモチベーションだったりになりそうだなと思った
とても面白かったです。
まず笑顔が素敵やわ
筋トレは裏切らない。
今日もレッツ脚トレ！！気持ちいー！
この人の話永遠に聞ける！
筋肉は裏切らない。けど関節は裏切ってきます。
初心者は無理な重量、回数、フォームにお気をつけて。
間違いない。関節と腱は平気で裏切る。
関節も腱も頑張ってくれてるよな、無理させてごめんな。
ありがとう先輩
関節は我々に裏切られたと思っているのかもしれない、大切にしてあげよ。。
めちゃくちゃ興味深かった
すごい感じのいい人だなぁ
ためになります。
「神経系」って今一つピンと来なかったですが、森谷先生の「脳の興奮状態」って説明で格段にイメージが湧きました。ありがとうございます。
全く同じです
「神経系」はnerve mobilization神経モビライゼーション
賛否両論わかれてますが、かのドSストレッチの兼子ただしさんも言ってました
運動意欲が出るいいお話をありがとう
どんな質問にも答えられるくらい、何かに特化したい
めちゃくちゃおもろい無限に話聞きたくなる
筋トレを継続することで勉強も継続しようってなれたから継続力の成長につながったなり。
勉強になるぅ
やはり「筋肉は裏切らない」ッ！
そう裏切るのは常に自分
運動神経が悪い＝頭が悪いは、最悪の組み合わせすぎて泣いたw
やはり筋肉は全てを解決すると言うことか…！
簡潔で分かりやすい。
めちゃくちゃ分かりやすくていい動画でした。
ちなみにここで筋トレのメリットとして言われてる話は、自重トレレベルでも得られるのかな？
懐かしいな…昔、森谷先生と小田先生の運動科学の授業出てたわ
わかりやすくハキハキ喋っててすごい。この若さに説得力があるｗ
とても面白かった
めっちゃ勉強になった。
遅筋と速筋のやつめっちゃ知りたかった
これは伸びる！第二回もお願いします！
とても勉強になり面白かったです
筋肉裏切らない👍
笑顔が素敵ですね、面白かったです
筋トレは全てにおいて良い方向に向いて行く
話し方に品があり内容がすっと入ってきました。
素人でも話してる内容がすんなり理解できるのが本当の専門家なんだと思った ずっと聞いてられる
そんなことはない
@@q-.
お前みたいに否定でしか会話できない奴っているよな
@@user-fj2fs2mk5i
専門的な話を馬鹿でもわかるようにかみ砕いて話してくれるかどうかって話でしょ。
@@user-fj2fs2mk5iどこでアインシュタインの話聞いたんや笑笑 論文のこと言ってるんやったらそりゃ素人向けではないだろうよ笑笑
@@q-.筋肉足りてる？🥹
笑顔が素敵
つまり筋肉は最強であるとういことか
筋トレがんばります
おもしろい
心も身体もマッスルな人間でありたいわね
無茶苦茶ためになった。たしかに高齢者にとってはあの電気パッドも意義があるんだな
明るい先生😆質問者の名前に毎回ややウケしてるのが面白い
やっぱ本物の先生は論文廚と違いエビデンスに説得力があるな
11:52 噛んでアーニャみたいになってる先生が愛くるしい。
お医者さんが言う「筋肉は裏切らない」ほど
頼もしい言葉は無い。
ずっと見てるとマッチョなピーコさんに筋肉の話を聞いてる気がしてくるw
このシリーズで好きなのが、専門家の方が読み上げる質問者の名前w
二回目観にきました！
頑張ります！💪
勉強めっちゃ嫌いだけどもの凄くわかりやすくて楽しかった
素晴らしい動画をありがとう😭
質問のチョイスが良い
回答がわかりやすい
編集の仕方もあるのかな
やっぱそうですよね。子供のころから運動してる人は体の使い方が身についてますよね。子供のころから脳に刻まないとダメですよね。
このお方なら何時間でも筋肉の会話できる
もっと見たいです
何より筋トレは楽しい
運動したあと逆にあんまりお腹空かないのそういうことだったんか
面白かった！
タイトル｢最も万人のためになる動画｣
ここ最近で一番タメになる体のお話だった
どんな筋肉系RUclipsrより説得力がありました
いとも簡単に上限超えてる神々のお言葉やぞ？
努力の賜物や
その領域は簡単じゃないよ
そもそも比べるもんじゃないだろ
まあ、アンチコメではなくてよかった
そりゃあ彼らの持ってる情報の大元みたいなもんだしな
あらあためてユーザーネームって個性あっておもろいな。
サムネの吸引力すごい