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だいぶ前の見てなかったです🎉ゆで卵3個凄ーいたんぱく質とれますね😂今年もあと残り2日ですね😂今年は色々とありましたね😢来年も筋トレに仕事動画配信頑張って下さい🎉来年もよろしくお願いします😂よい新年迎えて下さい🥳ありがとうございました😂
今年一年ありがとうございました！！良いお年をお過ごしください！！
YOSHIさんお帰りなさい❕待っておりました。憂鬱じゃなければ仕事じゃない、YOSHIさんくらい日々頑張られてる方に言われると、重みが違いますね！私もYOSHIさん目標に日々頑張ります！
いつもありがとうございます！！お互い健康第一で頑張りましょう🔥
おかえり〜！Tyはどこでも寝れる偉い子です←
ありがとうございます！！Tyはなぜかベッドを避けて地べたで寝る癖があります笑
この生活ができる精神力があれば何やっても成功してる説😆がんばれー！
ありがとうございます！！コツコツ頑張ります！！
4:44 Tyテストステロンぶち上げいつも刺激受けてます!
いつもありがとうございます！！
朝トレほど充実する毎日はないと思ってます😊なかなか続かないですので見習いたい
間違い無いですね！！朝トレに行って後悔することはないと思います！！
YOSHIさん見て毎日のモチベあげてます！
Yoshiさんの動画からいつも頑張りをもらってます！おかげでなんとか6時に起きてトレーニングできるようになってきました。習慣化頑張ります！
いつもありがとうございます！！朝トレ素晴らしいです！！少しずつ無理なく前進していきましょう！！
いつも素敵な動画ありがとうございます！YOSHIさんの動画見るのが毎週の楽しみです！
いつもありがとうございます！！今後も定期的に投稿するのでよろしくお願いします！！
トレリーマン今日もありがとう！！
こちらこそ、ありがとうございます！！
世の中にはこんなカッコいい男がいるのか！少しでも近づけるよう仕事と筋トレ頑張ります！今後毎回視聴致します。
恐れ入ります！！少しでも刺激になれるよう私も努力を重ねます！！
アプリいいですね。鍛えている部位もわかりやすそうだし、Yoshiさんのセレクトならいいものなのでしょうね。
いつもありがとうございます！！アプリの動画機能、インターバル機能は個人的に気に入っています！！
バスの残高不足のくだり、笑いの神様が舞い降りましたね😂笑ってしまいましたw
本当に奇跡的にバスの外の人の笑い声が入っていて、編集しててびっくりしました笑
RUclipsライブやってほしいです😊
貴重なご意見ありがとうございます！！今後の参考にさせていただきます！
いつも楽しく拝見しています！自分へのモチベーションを上げる素敵な動画だと思います。休日とかは筋トレされてるんですか？いつも気になっています。
嬉しいお言葉ありがとうございます！！休日も筋トレします！！ただし、大体平日と休日に1日ずつオフは取ります！！
RUclips待ってました😊
ありがとうございます！！
いつもモチベーションにさせていただいてます！出張中など、自宅で出来るトレーニングがあれば、教えていただけると嬉しいです！
いつもありがとうございます！！自宅でできるもんであれば、プッシュアップ(大胸筋）やクランチ（腹筋）がおすすめですね！！
待ってましたー！！！！
トレーニングアプリ気になりました✨いつもノートに書いてるので😊脚トレ見てみたいです☺️
コメントありがとうございます！！脚トレも来週撮影してみます！！
海外出張お疲れ様でした！合トレしたいです！
ありがとうございます！！朝かなり早いですよ！笑
いつも勉強させて頂いています。質問なのですが、重量を上げる際は何を基準に上げていますか？
いつもありがとうございます！！重量の基準としてはあくまでも過去の自分の実績を基準にしています！たまに中重量を扱い、刺激を変えたりもします！
いつも動画でモチベいただいてます！！トレ中は何を聴かれているのか気になりました♪
いつもありがとうございます！！トレ中は海外のHIP HOPやR&Bを聴くことが多いです！
@@yoshi_fitlife 返信ありがとうございます😊聴かれている音楽もかっこいい！！
海外お疲れ様です！自分も負けじと頑張ります！
ありがとうございます！！お互い頑張りましょう！！
いつも楽しく拝見しています。目の前のことに集中…たしかにそうですね!今は風邪を治すことに集中します(笑)
コメントありがとうございます！風邪を引かれているのですね・・・ぜひ治療に専念されてください！！
かっこいい生き方をされていて刺激を受けます！お弁当の鶏胸肉はどのように調理されているのですか？
ありがとうございます！！鶏胸肉は低温調理機で柔らかくして塩味で味付けしています！！
憧れです！脳筋弁当のそれぞれのg数が知りたいです！
ありがとうございます！！脳筋弁当は白米300g胸肉150〜200gです！
いつも楽しく体験しています。ありがとうございます。ベンチプレスは位置が高いように思います。もっとみぞおち目指した方が良いかと。わたしの場合、同じような重量で肩を痛めたので大きなお世話ですが参考まで。そしてすみません、教えてください。リーボックの白黒シューズ私も持っていますが古くなって買い直したいのですが売っていません。どちらで購入されましたか。
誤字はすみません。。。
コメントありがとうございます！！ベンチプレスは100kgで途中で止めるとそれはそれでかなり効きます！マッスルコントロールを意識的してぜひやってみてください！
下手なアドバイスしてすみませんでした。これからも応援してます。
動画待ってました！朝のジャーナリングは具体的にはどのようなことについて書かれているのでしょうか？（その日の仕事の目標など？）
ご質問ありがとうございます！！朝のジャーナリングではおっしゃる通り、その日の目標も書きますし、中長期的な目標や過去の反省も書いたりします！テーマを絞らず思いついたことを書きます！
ご回答ありがとうございます！朝トレってたまに頭がまだちゃんと起きてないなって時があるのですが、先に脳を動かすことでトレーニングに集中する効果もありそうですね。
Keep it on 👍👏💪
海外出張お疲れさまでした！先程アプリをDLしてみましたが、筋肉の動きも判りやすいし、RUclipsが用意されているので、色々と勉強になりそうです💪【質問】YOSHIさんが筋トレをしようと思ったキッカケを知りたいです😊
アプリDLありがとうございます！！動画わかりやすくて助かりますよね！！筋トレのきっかけは中学時代、好きなアメリカの音楽アーティストがカッコいい身体をしていて、日本人の自分もそうなりたいなとインスパイアされたことです！
いつも参考にしてます。間食はしてないです？朝プレワーク代わりにプロテインでもありです？
いつもありがとうございます！！間食はあまりする時間がなくてしていませんね！プロテインでもありですが、個人的にはプレワークアウトで覚醒させた方がトレーニング効率上がる気がします！
はじめまして。同じような重量を扱っているので、トレーニング内容やインターバル時間参考にさせて頂いています。シャツが合わなくなるのわかります。上着は肩や胸にあわせるとウエスト部分が余りスラックスは太腿が入るようにするとウエストがダボダボに。。。ところで、愛犬Tｙの名前の由来を教えてください。随分と大きくなってきましたよね。
コメントありがとうございます！既製品のシャツは諦めた方が早いかもしれませんね笑Tyは国名のタイ🇹🇭とTygaというアメリカの好きなアーティストを掛けて名づけました！
おかえりなさい😊。私もYoshiさんを見習い1月から朝トレはじめました‼️これからも動画楽しみにしております。頑張ってください( ¨̮ )
ありがとうございます！！とても嬉しいです！！頑張ります！！
筋トレ初心者です。いつも楽しく動画見させてもらってます！手首痛くなるのでリストラップ買ってみたのですが親指に通すゴム部分？ってどんな意味があるのでしょうか？調べたんですがヒットせず可能であればご教示いただけないでしょうか😢
ご質問ありがとうございます！！親指のゴムはリストラップを巻きやすいように親指に引っ掛けるだけの機能です！！
@@yoshi_fitlife ご回答ありがとうございます！考えすぎでした！笑ありがとうございました！
お菓子はめしあがらないのですね。糖分はどうやって摂取しているのですか？
コメントありがとうございます！！糖質は主に白米から摂取しています！！
ええ家すんどんなー
恐れ入ります！！初のマイホームです！
いつも動画楽しみにしております！海外出張はどこの国へ行かれるのですか？
いつもありがとうございます！！海外はバライエティに富んでいます笑
睡眠時間5時間と筋トレを毎日してたら絶対身体壊すと思うのだがこれは週何回かこういう日があるという事ですかね？
コメントありがとうございます！睡眠については6時間以上は寝るようにしていてプラスで昼寝や移動中に軽く仮眠しています！筋トレは週に2日程度（週末）をオフにしています！
継続すごいですね。ちなみにジムまで家から何分かかりますか？ジム入会を検討してるんですが、自転車で約20分の距離はちょっと遠いですかね？
ありがとうございます！！私の場合はジムは家から10分くらいの距離です！個人的にジムは家から近いほどベターかと存じます！！
@@yoshi_fitlife 返信ありがとうございます。そうですよね。10分圏内にジム出来てほしい😂
늘 변함없이 성실한 요시상, 멋집니다! -한국에서-
항상 감사합니다👍🏻
仕事に着られている白のワイシャツはどこのものでしょうか？
ご質問ありがとうございます！！麻布テイラーのシャツです！
モチベーションが落ちてる時のトレーニングの維持の仕方はどうされてますか？
モチベーションの落ちている時もとにかく5分でも筋トレしようという意識でジムに行きます！そうすると自然にスイッチが入ってきます！！
私はタイ君みたいな体系です！
とても可愛い体型ですね！！
こんばんは！前回に続きコメントさせて頂きます！質問があって聞きたいことが、筋トレ初期の胸肉の食べる量です。現在私自身63キロちょっと、昔から細い身体でbmi数値が低すぎて病院行ってくださいって言われるくらいガリガリでした！笑いまは筋肉も少し着いてきて、本格的にトレの種目だったり、食事に気を遣い始めています。そこで、どのくらいのタンパク質(胸肉)を摂取すれば良いのかあまりわかりません（ ; ; ）米はあほほど食べてます！(増量のため)いつも応援してます！頑張ってください🫡👍🏻
いつもありがとうございます！！バルク期であれば体調の様子を見ながらですが、タンパク質量で150-200gくらいを目安にとってもいいかもしれません！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます😭🙇🏻♂️計量して摂取してみます‼️
おかえりなさーい！減量いよいよ開始ですね。基本はローファットかと思うのですが、タンパク質も抑える感じですか？
コメントありがとうございます！！減量期はトータルの摂取カロリーを意識し、タンパク質も少し抑えます！
@@yoshi_fitlife なるほど。ありがとうございます。何キロカロリーから何キロカロリーぐらいに落とされる感じですか？
ベンチプレス 深くおろさないのですか？
コメントありがとうございます！！深く下ろしすぎと反動使うので、個人的には寸止めした方が効くと感じています😊
@@yoshi_fitlife そうなのですね。参考にしてみます。
それ930もある？？？なんか間違えてない？
コメントありがとうございます！お茶碗2杯食べてます！
たいちゃんのポーズかわいい🩷
Tyのポーズ可愛くて癒されますよね！笑
筋トレの後はたいちゃんで癒されてます😊
だいぶ前の見てなかったです🎉
ゆで卵3個凄ーいたんぱく質とれますね😂
今年もあと残り2日ですね😂
今年は色々とありましたね😢
来年も筋トレに仕事動画配信頑張って下さい🎉
来年もよろしくお願いします😂
よい新年迎えて下さい🥳
ありがとうございました😂
今年一年ありがとうございました！！
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YOSHIさんお帰りなさい❕
待っておりました。
憂鬱じゃなければ仕事じゃない、YOSHIさんくらい日々頑張られてる方に言われると、重みが違いますね！私もYOSHIさん目標に日々頑張ります！
いつもありがとうございます！！
お互い健康第一で頑張りましょう🔥
おかえり〜！
Tyはどこでも寝れる偉い子です←
ありがとうございます！！
Tyはなぜかベッドを避けて地べたで寝る癖があります笑
この生活ができる精神力があれば何やっても成功してる説😆
がんばれー！
ありがとうございます！！
コツコツ頑張ります！！
4:44 Tyテストステロンぶち上げ
いつも刺激受けてます!
いつもありがとうございます！！
朝トレほど充実する毎日はないと思ってます😊なかなか続かないですので見習いたい
間違い無いですね！！
朝トレに行って後悔することはないと思います！！
YOSHIさん見て毎日のモチベあげてます！
いつもありがとうございます！！
Yoshiさんの動画からいつも頑張りをもらってます！おかげでなんとか6時に起きてトレーニングできるようになってきました。習慣化頑張ります！
いつもありがとうございます！！
朝トレ素晴らしいです！！
少しずつ無理なく前進していきましょう！！
いつも素敵な動画ありがとうございます！YOSHIさんの動画見るのが毎週の楽しみです！
いつもありがとうございます！！
今後も定期的に投稿するのでよろしくお願いします！！
トレリーマン今日もありがとう！！
こちらこそ、ありがとうございます！！
世の中にはこんなカッコいい男がいるのか！
少しでも近づけるよう仕事と筋トレ頑張ります！今後毎回視聴致します。
恐れ入ります！！
少しでも刺激になれるよう私も努力を重ねます！！
アプリいいですね。鍛えている部位もわかりやすそうだし、Yoshiさんのセレクトならいいものなのでしょうね。
いつもありがとうございます！！
アプリの動画機能、インターバル機能は個人的に気に入っています！！
バスの残高不足のくだり、笑いの神様が舞い降りましたね😂
笑ってしまいましたw
本当に奇跡的にバスの外の人の笑い声が入っていて、編集しててびっくりしました笑
RUclipsライブやってほしいです😊
貴重なご意見ありがとうございます！！
今後の参考にさせていただきます！
いつも楽しく拝見しています！
自分へのモチベーションを上げる
素敵な動画だと思います。
休日とかは筋トレされてるんですか？いつも気になっています。
嬉しいお言葉ありがとうございます！！
休日も筋トレします！！ただし、大体平日と休日に1日ずつオフは取ります！！
RUclips待ってました😊
ありがとうございます！！
いつもモチベーションにさせていただいてます！
出張中など、自宅で出来るトレーニングがあれば、教えていただけると嬉しいです！
いつもありがとうございます！！
自宅でできるもんであれば、プッシュアップ(大胸筋）やクランチ（腹筋）がおすすめですね！！
待ってましたー！！！！
ありがとうございます！！
トレーニングアプリ気になりました✨いつもノートに書いてるので😊脚トレ見てみたいです☺️
コメントありがとうございます！！
脚トレも来週撮影してみます！！
海外出張お疲れ様でした！
合トレしたいです！
ありがとうございます！！
朝かなり早いですよ！笑
いつも勉強させて頂いています。
質問なのですが、重量を上げる際は何を基準に上げていますか？
いつもありがとうございます！！
重量の基準としてはあくまでも過去の自分の実績を基準にしています！
たまに中重量を扱い、刺激を変えたりもします！
いつも動画でモチベいただいてます！！
トレ中は何を聴かれているのか気になりました♪
いつもありがとうございます！！
トレ中は海外のHIP HOPやR&Bを聴くことが多いです！
@@yoshi_fitlife
返信ありがとうございます😊
聴かれている音楽もかっこいい！！
海外お疲れ様です！自分も負けじと頑張ります！
ありがとうございます！！
お互い頑張りましょう！！
いつも楽しく拝見しています。
目の前のことに集中…たしかにそうですね!
今は風邪を治すことに集中します(笑)
コメントありがとうございます！
風邪を引かれているのですね・・・
ぜひ治療に専念されてください！！
かっこいい生き方をされていて刺激を受けます！
お弁当の鶏胸肉はどのように調理されているのですか？
ありがとうございます！！
鶏胸肉は低温調理機で柔らかくして塩味で味付けしています！！
憧れです！脳筋弁当のそれぞれのg数が知りたいです！
ありがとうございます！！
脳筋弁当は白米300g胸肉150〜200gです！
いつも楽しく体験しています。ありがとうございます。
ベンチプレスは位置が高いように思います。もっとみぞおち目指した方が良いかと。わたしの場合、同じような重量で肩を痛めたので大きなお世話ですが参考まで。
そしてすみません、教えてください。リーボックの白黒シューズ私も持っていますが古くなって買い直したいのですが売っていません。どちらで購入されましたか。
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動画待ってました！
朝のジャーナリングは具体的にはどのようなことについて書かれているのでしょうか？（その日の仕事の目標など？）
ご質問ありがとうございます！！
朝のジャーナリングではおっしゃる通り、その日の目標も書きますし、
中長期的な目標や過去の反省も書いたりします！
テーマを絞らず思いついたことを書きます！
ご回答ありがとうございます！
朝トレってたまに頭がまだちゃんと起きてないなって時があるのですが、先に脳を動かすことでトレーニングに集中する効果もありそうですね。
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海外出張お疲れさまでした！
先程アプリをDLしてみましたが、筋肉の動きも判りやすいし、RUclipsが用意されているので、色々と勉強になりそうです💪
【質問】YOSHIさんが筋トレをしようと思ったキッカケを知りたいです😊
アプリDLありがとうございます！！
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いつも参考にしてます。
間食はしてないです？
朝プレワーク代わりにプロテインでもありです？
いつもありがとうございます！！
間食はあまりする時間がなくてしていませんね！
プロテインでもありですが、個人的にはプレワークアウトで覚醒させた方がトレーニング効率上がる気がします！
はじめまして。
同じような重量を扱っているので、トレーニング内容やインターバル時間
参考にさせて頂いています。
シャツが合わなくなるのわかります。上着は肩や胸にあわせるとウエスト部分が余り
スラックスは太腿が入るようにするとウエストがダボダボに。。。
ところで、愛犬Tｙの名前の由来を教えてください。
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コメントありがとうございます！
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おかえりなさい😊。
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ご質問ありがとうございます！！
親指のゴムはリストラップを巻きやすいように親指に引っ掛けるだけの機能です！！
@@yoshi_fitlife
ご回答ありがとうございます！
考えすぎでした！笑
ありがとうございました！
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コメントありがとうございます！！
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恐れ入ります！！
初のマイホームです！
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いつもありがとうございます！！
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睡眠時間5時間と筋トレを毎日してたら絶対身体壊すと思うのだがこれは週何回かこういう日があるという事ですかね？
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継続すごいですね。ちなみにジムまで家から何分かかりますか？
ジム入会を検討してるんですが、自転車で約20分の距離はちょっと遠いですかね？
ありがとうございます！！
私の場合はジムは家から10分くらいの距離です！
個人的にジムは家から近いほどベターかと存じます！！
@@yoshi_fitlife 返信ありがとうございます。
そうですよね。10分圏内にジム出来てほしい😂
늘 변함없이 성실한 요시상, 멋집니다! -한국에서-
항상 감사합니다👍🏻
仕事に着られている白のワイシャツはどこのものでしょうか？
ご質問ありがとうございます！！
麻布テイラーのシャツです！
モチベーションが落ちてる時のトレーニングの維持の仕方はどうされてますか？
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とても可愛い体型ですね！！
こんばんは！前回に続きコメントさせて頂きます！
質問があって聞きたいことが、筋トレ初期の胸肉の食べる量です。
現在私自身63キロちょっと、昔から細い身体でbmi数値が低すぎて病院行ってくださいって言われるくらいガリガリでした！笑
いまは筋肉も少し着いてきて、本格的にトレの種目だったり、食事に気を遣い始めています。
そこで、どのくらいのタンパク質(胸肉)を摂取すれば良いのかあまりわかりません（ ; ; ）
米はあほほど食べてます！(増量のため)
いつも応援してます！
頑張ってください🫡👍🏻
いつもありがとうございます！！
バルク期であれば体調の様子を見ながらですが、
タンパク質量で150-200gくらいを目安にとってもいいかもしれません！
@@yoshi_fitlife ありがとうございます😭🙇🏻♂️
計量して摂取してみます‼️
おかえりなさーい！減量いよいよ開始ですね。基本はローファットかと思うのですが、タンパク質も抑える感じですか？
コメントありがとうございます！！
減量期はトータルの摂取カロリーを意識し、タンパク質も少し抑えます！
@@yoshi_fitlife なるほど。ありがとうございます。
何キロカロリーから何キロカロリーぐらいに落とされる感じですか？
ベンチプレス 深くおろさないのですか？
コメントありがとうございます！！深く下ろしすぎと反動使うので、個人的には寸止めした方が効くと感じています😊
@@yoshi_fitlife
そうなのですね。参考にしてみます。
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コメントありがとうございます！
お茶碗2杯食べてます！
たいちゃんのポーズかわいい🩷
Tyのポーズ可愛くて癒されますよね！笑
筋トレの後はたいちゃんで癒されてます😊