Как заставить себя что-то делать, если все надоело
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
book24.ru/prod...
Или здесь:
www.labirint.r...
Мои каналы:
TELEGRAM t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ alexgor...
ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/...
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК: gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: gordowski
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: canpower.ru/st...
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
canpower.ru/st...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: canpower.ru/st...
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: www.donational...
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: www.labirint.r...
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: www.ozon.ru/co...
На сайте: book24.ru: book24.ru/prod...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: www.ozon.ru/co...
Литрес: www.litres.ru/...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): www.litres.ru/...
Как заставить себя что-то делать, если все надоело
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА www.youtube.com...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/...
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ alexgor...
КАНАЛ TELEGRAM t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary
Большое спасибо за видео! А мне 33 года, и к сожалению я в инвалидном кресле. Родился такой. Я тоже создал канал, и пытаюсь как то двигаться в этом направлении, правда пока мало что получается((
Пишу этот комментарий, просто что бы пожелать вам хорошего настроения! Всем удачи!))
У протоирея Андрея Ткачева,есть проповедь,где он рассказывает историю богатого человека,тот впал в депрессию,казалось бы на ровном месте,на фоне успешности и процветания.Настолько разочаровался в жизни,что решил покончить с собой,но по дороге на мост самоубийц,встретил убогую и помог ей,это придало его существованию смысл.Решил жить и работать ради доброделания.
Видеть и слышать людей которые достигли свои цели в этой жизни уже хороший мотиватор , благодарю Алексей за правильные советы !!!
Надо просто съездить отдохнуть куда нибудь на недельку другую
"Манящая цель" - ключевые слова!
Как заставить себя что-то делать - исключительно волевым усилием.
К сожалению, во всех остальных случаях - это просто замкнутый круг.
Спасибо за внимание. 🙂
Есть такое заболевание: БАР - биполярное аффективное растройство. При этом заболевании человек существует в двух состояниях: 1-фаза мании, в этой фазе человек активен, делает много дел, тренируется, у него хорошее настроение и 2-фаза депрессии, в этой фазе человек просто лежит и ничего не хочет. И не поможет в этой фазе никакая постановка целей, потому что не хочется ничего, полная апатия и физическая слабость. Эти фазы периодически сменяют друг друга. Если это наблюдается, то нужно обращаться к психотерапии.
Если это наблюдается- я вылечу.
@@SerjShvediuk коим образом, позвольте поинтересоваться?
@@rafon. На эстакаду!
Какая чушь)) модные людишки придумывают модные заболевания)))
Ты хорош, мой самый интересный человек)
человек, который не доработался, как я, до боли адской во всём теле и даже узнал на себе, что оказывается волосы на теле способны болеть от прикосновения, никогда не поймут в чём прелесть ПОЛЕЖАТЬ НЕДЕЛЬКУ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ. А ЛУЧШЕ ЛЕТ ПЯТНАДЦАТЬ. как минимум. скажу честно, неработать, это лучше, чем впахивать, как проклятый на износ.
тело болит настолько, что только в невесомости можно избежать боли. но, грузчикам не доступны полёты в космос.
так что, лучше ничего не делать, чем себя заставлять.
Алекс всегда на высоте!!!
Нужна злость, гнев но использовать их нужно в позитивном русле!
Мотивация.Это самое главное.Нужно найти мотивацию.но очень сильную.
Это либо женщина.либо потеря здоровья или возможность его потерять в ближайшее время.Остальное вряд ли сработает..Я с 47 хотел всё изменить.но ничего не получалось.меня хватало на 10 дней.а в 53 я влюбился в молодую девушку.понимал.что.в том состоянии.в котором я в тот момент находился.ловить было нечего.Бросил пиво и начал с ходьбы и изменения рациона.первое время плющило так.что еле выдерживалЯ так сейчас понимаю.были уже симптомы сазарного диабета.Организм вообще не мог тратить жир как топливо.Как только глюкоза в крови кончалась.становилось нехорошо.1 раз еле дополз до дома.За 4 месяца минус 18 кг.С девушкой нияего не получилось.но я ей очень благодарен за то.что круто изменил свою жизнь.
Если человек проработал 2 недели максимально, то следующие 6 недель будет неживой. Вход рубль выход три!
А как сделать вход 5 рублей а выход тебе дают 10 рублей?(((
Надо делать периодизацию нагрузок. После 2 недель упорных тренировок 1 неделю провести с 50-70% от рабочей. Организм восстановится и следующие 2 недели вы проведете с прогрессом нагрузок. И вновь опустится на 1 ступеньку...
Ну это вы загнули. Три-четыре дня восстановление. Отоспаться пару суток)
@@ANDROIDER1 Скажите это автору канала, который КАЖДЫЙ! день занимается!). У каждого свой уровень восстановления. Ваши шаблонные выводы подойдут только для вас.
помнится мотивирующее: «никак. оставайтесь в жопе». работает!
Спасибо Алексей.
Нужно найти цель , для чего?? Допустим быть сильным ,для чего? И представить, нужны эмоции
У меня была таже херня.Вытащил себя за шиворот.Нужно написать список привычек которые у вас отнимают энергию.
Например
1)Сигареты
2)Сахар рафинированый
3)Мясо
4)Онанизм
И второй список который поднимает энергию
Например
1)Контрастный душ
2)Растяжка
3)Медитация
4)Подтягивания
5)Бруз
6)Пресс
7)Приседания
Каждую неделю убираем что-то одно вредное и добавляем что-то одно полезное и будет вам счастье.
Согласен со всем кроме онанизма. )))
@@СергейСергей1975 Человек бри выбросе спермы тратит такую энергию ,для востановления которой ему нужно будет 2 недели ее копить,забирая из более важных физиологических процесов.По статистике 99% мужчин онанируют.
Так что онанизм это скорее всего самая большая энергетическая дыра.
@@stingsting8582 какие-то серьезные научные исследования проводились на эту тему? )))
Очень сильно сомневаюсь.
@@СергейСергей1975 Простой логики достаточно.Если спермы человека достаточно для создания новой жизни,то значит в ней есть большое скопление энергии.Много статей есть в интернете на эту тему.Верить или нет ,дело каждого.Я по себе чувствую что после акта онанизма чувствую себя словно побитым и вялым.А если воздерживаюсь 2-3 недели то энергии бывает много.
Совеутую поэксперемнтировать с воздкржанием и прочуствовать все на своем опыте ,а не доверять мнению каких то экспертов.
@@СергейСергей1975 Да, проводились. См. китайское исследование на эту тему.
Попробуйте воздерживаться хотя бы 7 дней и вопрос об эффективности снимется сам собой.
"Опережайте (друг друга) в благом" св. Кур'ан
Проблема в том что когда человек в депрессии ему любая цель кажется не интересной) и сравнивать лучше первое время с теми у кого хуже, чтобы понять что дна ты ещё не достиг, а то сравнивая с тем у кого лучше, можно ещё глубже себя задвинуть.
У парня выгорание видимо эмоциональное. Когда лень все делать значит человек идёт куда то не туда.
Не кушать сладости и буде энергия на все, от сладостей только лежать хочется
Очень сомнительное утверждение, исследования и наблюдения говорят об обратном.
Возможно вы просто путаете причину и следствие. ;)
Каждую тренировку…блин КАЖДУЮ! Я заставляю себя тренироваться.И так уже лет пять. Не знаю,нужно ли мне это🤔
Не нужно! Но еще более ненужно прекращать тренироваться ..(представь что 5 лет не мог понять что не нужно Супер тупость! ) теперь поздно бросать!
В отпуск с любимой женщиной и самое главное высыпаться,если не ночью тогда днём!!!!Поверьте пруха попрёт только в путь.
Если гонишься за мышечной массой то каждая тренировка это ад-я сам через это прошел.
А если просто хочешь красивый рельеф и форму то тут все легко.
Попробуй сделать питание на 70% из фруктов,а остальные 30% из чего хочешь.Сразу появится легкость.Также снизь планку на 20% на тренировках.Если подтягивался 30 раз,делай 24.И жизнь будет в кайф.
Прям психотерапевтический выпуск сегодня.
Так может чувак просто заработался и тупо выгорел, устал от рутины. У меня такое бывало, когда я въёбывал интенсивно. Ну или в принципе работа ему настопиздела.
Короче, если апатия в жизни наступила, то надо чёто в жизни менять.
К сожалению человек так устроен... Нет пищи ищешь, есть сидишь
Может человек одинок и ему нужно найти человека или друзей/товарищей. Вариантов масса и всë индивидуально. Сходите в церковь, может это бес Лени?)
Доктор,у меня аллергия на работу,дайте мне бюллетень.
Лежишь под пальмой, тебя обдувает тёплый ветерок.....либо ты сам , лёжа на диване, создаёшь тёплый ветерок
Может ещё быть астения, лечится у психотерапевта или в псих больнице( эффективнее) препаратами
Возьмите 20 кредитов😅 и сразу начнете шевелиться😅
Спасибо, Алексей!
Подскажите, пожалуйста, упражнение(-я) на нижнюю часть грудных мышц (четкий обрез)!
Отжимания на брусья в определённой технике, сведение рук в тренажёре....
Овощи появились, когда внедрили в народ майонез.
После майонеза втюхали в народ кофе
Проверить через анализы уровень тестостерона+УЗИ брюшной полости у грамотного специалиста, в каком состоянии печень.
Я брал кредит чтоб начать двигаться вот отдал и опять ничего не хочу.
Возьми ипотеку!))
@@wrpweb4091 нужно взбодриться а не здохнуть.
@@Vasili_i 👍😂
@@Vasili_i )))) ипотеку за год! Вот так цель())
@@wrpweb4091 такие эксперименты ставьте над собой.
Та заставить можно хоть сто раз-только нихера из этого что говорят в инэте не помагает!
Я вот некоторых людей знаю они как будто вечно подключены к розетке каждый день работают и хоть б что а я по сравнению с ними мешок с говном немного поработал и устал, вот что не так? Куда идти в больницу психушку?
Необходимо менять тактику! Стратегия одна .
Во! Воооо! Это как у меня прям.
Ну и дичь.Никогда деньги не были для меня стимулом.Хотя полно вокруг,"идущих к цели".Которые за деньги мать родную продадут вместе с детьми.
Никак. 😭
алибабакович, почему же ...СИОЗС наше всё