Как правильно приседать. Разбираем 5 ошибок
HTML-код
- Опубликовано: 29 фев 2024
- В этом видео расскажу, как правильно приседать, рассмотрим основные ошибки в упражнении приседание.
Получите бесплатный курс "Суставная гимнастика" в Телеграм-канале: t.me/lesha_larin
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#приседания #упражнения #тренировка #присед 
Спорт
крутой видос - теперь я знаю про приседания больше)
однозначно теперь только приседания до самого низа, чтобы быть готовой к встрече с четкими пацанами на районе 😎
😅 думаю, ты и так готова, если чё
Но и приседания не помешают))
Алексей, спасибо огромное за информацию! Очень полезно!👍
Молодец! Коротко , подробно и понятно. Успехов!
Спасибо 😊
Спасибо огромное🎉
🙏
Алексей спасибо
На здоровье ☺️
Нее ну конечно это для здоровых!
А вот, Уважаемый! подскажи, как правильно приседать с толком и пользой, если нога укорочена на 4см. Почем то после перелома бедра? за ранее спасибо!
Весёленькая футболочка...
Автор молод, поясницу скругляет, годам к 50 ти после пару грыж, протрузий, корешковых синдромов научится её беречь и приседать правильно. Но это моё субъективное мнение.
Округление поясницы - это естественное движение, которое каждый человек делать несколько раз в день. Если не уделять этому элементу внимание на тренировках, вероятность боли в этой области только увеличится. При этом, в видео чётко сказано, что каждому следует выбирать адекватную амплитуда для себя, начиная с 3/4
@@lesha_larin молодо-зелено
@@samodelkinVdome 🙈
Ты о чём вообще???Приседания без штанги!!!Вообще плевать как спина здесь.Анатомически всё верно.Явно диванный эксперт!
@@user-tc4qm8dd5d ещё один молодой человек. С возрастом вы поймёте, что часть тела выше поясницы тоже имеет какой-то вес и травмы спины бывают не только у любителей штанги. Но ничего, если захотите, со временем много чего узнаете и научитесь, но это не точно....
Не правельно делает, и ещё советует, не слушайте его.
Мдааа логика конечно есть, НО и возраст есть😅 разный, данная техника для относительно молодых пацанов с сидящим образом жизни, для прокачки пойдет.
Да и в возрасте, нет-нет, да и можно пару-тройку раз так приседать из 30
Про бицепс насмешил. Именно до 90гр. И надо делать. Хотя по бицепсам автора видно, что он спец.
Читай внимательно неуч, с ростом и объёмом мышц амплитуда уменьшается и доходит до тех амых 90 градусов и ни как иначе ......
А где ссылки на исследования? Научные изыскания? Так можно любую хрень бездоказательно втирать...
спасибо за комментарий
Ну так встань перед зеркалом и исъледуй , в чём проблема или настоько немощный что тебя интересует только мнение других, своим ни обзавёлся ..... 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@user-qw8nz8hw9p у меня зеркало разбилось(((