p.s: это наглядное видео. Так я питался будучи студентом. Сейчас я часто ем вне дома и более дорогие продукты. Но факт остается фактом. ПП это выгодно Протеин можно менять на яйца, творог. А мясо на другие белковые источники Комплексный движ по снижению жира начинается. Присоединяйся salebot.site/mk_youtube_1
Откуда тут 400 углеводов?) Мне как человеку, которому тяжело даётся массонабор, всегда интересно, почему я уничтожаю тонны гречки, спагетти итд, а кол-во углей даже близко к таким цифрам не прибирается)))
Как круто увидеть его жену! До этого он у меня в каждом ролике ассоциировался с американским психопатом, с присущим ему перфекционизмом, но фиг знает, что там еще. Но беременная довольная жена - это прям +100 к харизме, позитиву и доверию
@@BrilliantBright-yx4nm доверие к человечности) Когда дома идеальный интерьер, все выверено до грамов, ни пылинки, одежда подобрана и все доводится до совершенства- это настораживает. А, если жена при беременности пьет кофе- значит, нет слишком болезненного зожа, или требования от других следовать его правилам ) *свечку не держала, на основании того, что выложено в интернет😅
Либо вы лукавите, либо у вас овощи с маминого огорода. На 600 руб тут не выйдет. 1200 - может быть, но не 600. Питаться правильно и разнообразно - дорого, но лечиться ещё дороже. В этом вы абсолютно правы!
@@Alexraveweilerс каких пор горсть мороженых ягод 600 рублей стоит? Покупаете пачку, делите на месяц - ну так и сумму берите на месяц, в свой пример, а не придирайтесь к среднему чеку за один день
Жиры за счет масел Углеводы за счет макорошек Белок за счет протеина (он грамм 90 не меньше точно занимает раз его 2 порции в день особенно с учетом его конской мерной ложки)
Вешу 57кг, 3 силовых тренировки в неделю. ПП в день на 100г белка, 70-80г жиров, 100г углеводов выходит по 300-500р в день, то есть = от 10000р до 15000р в месяц. Зарплата 33000-36000р. Для Челябинска - это минимальная планка комфорта, чтобы за хату заплатить, нормально есть и ещё пару копеек осталось на остальные рассходы.
@@eleonoradrags бегите со своей работы... За такие деньги работать - это ад! Сейчас очень много требуется различных людей в области it, в моей небольшой компании девушки около 60к зарабатывают, сидя дома и при этом работая менеджерами по взаимодействию с клиентами.
Чудесно видеть, что ты не говоришь о том, что углеводы бессмысленны или не нужны. От тренда на кето и подобные ему нездоровые протоколы питания уже тошнит. Сам сижу на полном ПП, уходит 14-18к в месяц, при том что я не ужимаюсь и мне хватает всегда на то, что я хочу
углеводы такие же друзья, они помогают усваиваться белку и дают нам энергию. Главное, чтобы углеводы брались из овощей, которые помогают разгонять жир, а не из сахара и подобной вредности
не один, как будто и 250 с трудом набирается. Летом пытался 150г углей набирать на каше и остальную сотку добить фруктами/хлебом и тд, через неделю устал есть.... 90кг вес
Ну там же он говорит ещё бананы есть, протеиновый батончик, ягоды плюс каша и макароны вполне можно 400 углей набрать! Хотя те кто каши и макарошки любят тазиками есть то в теории можно и только на макарошках с кашами 400 набрать))
@@Виталий-щ4ю7г я ем и кашки, и макарошки и бутерброды и бананы и печенюшки и порции не маленкие, но даже 300 углеводов при моём питании набрать тяжело.
@@ЕкатеринаЗемцова-н7к Так речь идёт же не о вас))) Вам такого количества и не надо!!! А вот ему да и собственно и мне самому 350-400 в самый раз т.к рост у меня 191 и вес 103 поэтому думаю наши порции каши и макарон точно отличаются)))
Он спецом забайтил вас на комменты с 600 рублями, там только порция протеина, эспрессо и батончика 300 рублей стоит. Фитнесс блогерок с богатыми родителями продолжает жить жизнью принцессы и вешать лапшу за актив на канале
Блин, растворился после того как он показал жену(((( Как увидел этого данжин мастера в шортсах, начал копить фри хангрид бакс и только сейчас понял что он не такой....
Питайся по бюджету. - субпродуктами: печень, желудки, сердца. 200 рублей за кг, на 4 дня по 250 гр ( 50 гр белка ) = 1500 рублей в месяц - Творог 55 рублей за 180 гр, каждый день по пачке ( 32 гр белка ) = 1650 рублей в месяц - Яйцо С1 105 рублей 10 шт, в день 4 шт ( 25 гр белка ) = 1260 рублей в месяц - макароны 40 рублей 400 гр, 100 гр в день ( 11 гр белка ) = 300 рублей в месяц - геркулес 15 рублей 400 гр, 100 гр в день ( 13 гр белка) = 112 рублей в месяц Итог: 4822 рубля в месяц / 131 гр белка. Этого количества достаточно в первый год тренировок. Цены взятки с сайтом Ленты и Перекрестка. Октябрь 2024.
Что ты говоришь!? Жизнь студентов сложная, это давно она была сложная, сейчас не ври. Я с 3 курса подрабатываю и жру бывает за 30к в месяц с девушкой. Причём доставку не заказываю никогда. Просто ем что нравится и двигаюсь) Студент- не приговор, это лишь мышление. P.s. 5 курс заканчиваю технического уника и работаю инженером, но да, надо меньше кушац, но еда вкусная😅😂
@@Adam-Berserk спасибо большое, что расписал бюджет 🤍. У меня чётко сделать это руки не доходили, да и подход был немного другой. Кстати, это не было как отговорка от занятий, по сути я занимаюсь всего месяц, но могу точно сказать, что начать тренироваться было лучшим решением за этот год
Казеин дружище , просто тащит 💪 Цена , качество , биодоступность просто на 10 из 10 … На этапе похудение жиры были самые дорогие в моем рационе … Особенно Омега 3
2003 года рождения. Работаю, сидя в офисе. Боксер, параллельно в зале занимаюсь с железом. Отличная форма, вес 71 при росте 180. Ем все, главное без трансжиров и в меру вредного. Не сидите на одном твороге и грудке, еще успеете
Я с переездом в другой город вынуждена экономить и на еде в том числе. Так вот, трачу ≈15к в месяц. И это не макарошки с сосисонами. Я каждый день точно покупаю творог, овощи, греческий йогурт, батончик на перекус. В неделю не более 4к уходит и это я себя ещё балую иногда. Не было цели пп-шничать, но в какой-то момент поняла, что я питаюсь так правильно и сбалансированно, как никогда не питалась. Плюс, готовлю на один приём пищи, тоже удобно. Однако, сейчас начну пропадать на работе, нужно накупить контейнеров и попробовать метод готовки всех приемов пищи на 3 дня. Вспоминаю, как несколько раз в неделю могла поесть вкусняшек из вит или ростикса, а ведь один приём пищи этими вкусняшками - мой рацион на 2 дня по финансам🥲
У меня тоже выходит до 20 тыс., но небольшой живот есть. Просто силы воли не хватает вести ежедневный марафон. Срываюсь в течение недели либо на завтраке - пропускаю, либо на ужине - обжираюсь. Потом с понедельника заново пытаюсь начать единую серию полезных привычек и так по кругу.
у меня вопрос ,что же все таки пп? Или это решает каждый самостоятельно.вот у вас часто в видео есть кофе иногда и алкоголь.но уже везде говорят,что обезвоживает,даже стакан воды не играет роли,и также при анемии,кофе тоже не полезен,ну и плюс это искусственный стимулятор,т.е. организм ленится регулировать некоторые процессы..Про белки жиры углеводы,вопросов нет.То что кожа без кофе становиться лучше,это факт мы на себе увидели эффект.люблю ваш контент ❤
Где там набралось 180 грамм протеина?))) завтрак 40 грамм, обед (бедро курицы) 30 грамм, протеин на перекус 25 грамм, ужин 30 грамм (при условии что в салате дофига курицы). Еще 300 грамм курицы минимально не хватает.
@@suzu7-p5c про углеводы я вообще не говорю, 400 углеводов грамм это 500 грамм сухого басмати риса. У него кроме овсянки на завтрак (даже если 100 грамм, то это 70 грамм углеводов) и макаронов на обед (допустим еще 100 грамм углеводов) я больше ничего не увидел 😂
p.s: это наглядное видео. Так я питался будучи студентом. Сейчас я часто ем вне дома и более дорогие продукты. Но факт остается фактом. ПП это выгодно
Протеин можно менять на яйца, творог. А мясо на другие белковые источники
Комплексный движ по снижению жира начинается. Присоединяйся salebot.site/mk_youtube_1
Ооооо кто то станет скоро папой!!! Мои поздравления
Привет, сможешь сделать видео как ты укладываешь волосы, просто я хочу такую же причёску как у тебя а как укладывать не знаю
А какой у тебя вес? Зачем столько много жира?
Откуда тут 400 углеводов?)
Мне как человеку, которому тяжело даётся массонабор, всегда интересно, почему я уничтожаю тонны гречки, спагетти итд, а кол-во углей даже близко к таким цифрам не прибирается)))
Согласен, нет 400гр углей даже близко, очередной балабол)
Так, пацаны, отбой, он занят, у него женщина
@@guy_frogs587 🥲
Не шкаф, подвинется
БЛЯЯЯЯЯЯЯ🤣🤣🤣🤣🤣
Вот именно@@КорольНочи-у2ш
@@КорольНочи-у2ш кринжули
Так и знал, что от Латте живот растет.
И появляются дети 😮
@@user-o5w3hдети негры)
😂😂😂
@@user-o5w3h черные дети
oh no
Парень выбрал быть стройным, а кошак выбрал быть счастливым.
И его жена тоже
Да тоже смотрю ,кот не на спорте😂
Это лучший комментарий😂
Как круто увидеть его жену! До этого он у меня в каждом ролике ассоциировался с американским психопатом, с присущим ему перфекционизмом, но фиг знает, что там еще. Но беременная довольная жена - это прям +100 к харизме, позитиву и доверию
Каким образом беременная жена прибавляет доверие к его профессионализму?
@@BrilliantBright-yx4nm доверие к человечности)
Когда дома идеальный интерьер, все выверено до грамов, ни пылинки, одежда подобрана и все доводится до совершенства- это настораживает. А, если жена при беременности пьет кофе- значит, нет слишком болезненного зожа, или требования от других следовать его правилам )
*свечку не держала, на основании того, что выложено в интернет😅
@@alexandrabogd кофе в умеренных количествах это полезно как бы ну ок))
Согласна!
Здоровья жене и ребеночку!❤
Котик на массанаборе
Да😂
Я искал этот комент😂
@@Yasawiffа я сам нашёл
Котика подобрали и он сейчас на диете 😅
поздравляем!
счастья бесконечного 🌺
Девушки , расходимся . У него жена и будущий ребенок 😂
@@Noname-sb1os жена - не стена. Дай стены часто сносят при перепланировке.
Ладно женщины, мужчины - расходимся)))
@@НаталіяБруй-у3жлечи голову
@@tvoiymamaclown ок, пациент, давайте ваше направление. Вам палату с удобствами или как обычно?
Мы давно знаем
Котэ явно не разделяет твой образ жизни 😂
По факту это действительно копейки. Главное самому понять что так питаться круто
Нет, это оправдания для тех кто не хочет ничего менять в своей жизни)
@@opostol1128???
@@opostol1128 Если кому то по кайфу, зачем что-то менять
Перекусы вредны,сахар тем более,голодания это топ
@@ebydivanи что? Теперь не перекусывать?)
Либо вы лукавите, либо у вас овощи с маминого огорода. На 600 руб тут не выйдет. 1200 - может быть, но не 600. Питаться правильно и разнообразно - дорого, но лечиться ещё дороже. В этом вы абсолютно правы!
Где тут 1200😂
@@Zinoviy...denisovтут одни только ягоды на завтрак 600 рублей стоят
@@Alexraveweiler они мороженные, а не свежие. Где там на 600 рублей?
@@Alexraveweilerс каких пор горсть мороженых ягод 600 рублей стоит? Покупаете пачку, делите на месяц - ну так и сумму берите на месяц, в свой пример, а не придирайтесь к среднему чеку за один день
@@Emil_Noortущемился что-ли?
очень рада за Вас) счастья, здоровья и легких родов жене😊)
Котику тоже надо посчитать БЖУ а то выглядит как постоянный клиент Макдональда😂
Хахахахаха
Нурлан Сабуров прям похорошел и качнулся так норм
давно смотрю видосы, сейчас так порадовалась, что человек счастлив в личной жизни
Пожалуйста сделай отдельное видео про кота он слишком крутой
Вы классный, и информацию подаёте полезную, и жена у вас прелесть, (а она блог не ведёт случайно)❤❤❤
У жены тоже есть блог. Посмотрите в телеге. Канал называется Milena Ioanna
У жены тоже блог есть в телеге. Канал называется Milena Ioanna
Здоровья Вам,солнышки!!!❤
Здесь нет ни 180 грамм белков, ни 110 грамм жиров, ни 400 грамм углеводов
ни 600р
"Пипл схавает"
Да да, верим.
Жиры за счет масел
Углеводы за счет макорошек
Белок за счет протеина (он грамм 90 не меньше точно занимает раз его 2 порции в день особенно с учетом его конской мерной ложки)
В этом видео от силы 200 грамм углеводов, бро. Может быть он посчитал вес каши и макаронов вместе с водой?
#братьссобойедунекринж всегда работает! Спасибо за разбор, Владимир ❤
Поздравляю 🥰
Блин, точно, спасибо за видео, вспомнил, что давно не ел биг тейсти, пойду закажу
Вешу 57кг, 3 силовых тренировки в неделю. ПП в день на 100г белка, 70-80г жиров, 100г углеводов выходит по 300-500р в день, то есть = от 10000р до 15000р в месяц. Зарплата 33000-36000р. Для Челябинска - это минимальная планка комфорта, чтобы за хату заплатить, нормально есть и ещё пару копеек осталось на остальные рассходы.
@@eleonoradrags а рост?
@@eleonoradrags бегите со своей работы... За такие деньги работать - это ад! Сейчас очень много требуется различных людей в области it, в моей небольшой компании девушки около 60к зарабатывают, сидя дома и при этом работая менеджерами по взаимодействию с клиентами.
@@DmGrass , 165см.
@@eleonoradragsда ты качок наверное .
Знаю чела с таким же ростом но весит меньше , но фигуру просто бомба
Приезжай ко мне на ВАХТУ, будешь сотку зарабатывать
девочки отбой, у него такая милая жена 🥺
Кому ты нужна?
@@ЕвгенЕКБ Маме с папой❤ любят меня очень, а тебя твои недолюбили видимо
@@tatevyan2136 ну и рожай детей от мамы с папой. Живи с ними 😂😂🤦♂️
@@ЕвгенЕКБ мне она нужна!!! от меня будет рожать!
Поздравляю и желаю вам счастья ❤
Спасибо за вдохновляющие видео!
Какая милая пара🥺
Очень рад, что у такого человека есть женщина 😊.
Чудесно видеть, что ты не говоришь о том, что углеводы бессмысленны или не нужны. От тренда на кето и подобные ему нездоровые протоколы питания уже тошнит. Сам сижу на полном ПП, уходит 14-18к в месяц, при том что я не ужимаюсь и мне хватает всегда на то, что я хочу
16к чисто на похавать в месяц - дохрена
@@userdolboebчего чего
@@userdolboeb 600x30= 18000
@@userdolboeb к сожалению цены на продукты с каждым днем все дороже, особенно на белок
углеводы такие же друзья, они помогают усваиваться белку и дают нам энергию. Главное, чтобы углеводы брались из овощей, которые помогают разгонять жир, а не из сахара и подобной вредности
Я один здесь не вижу 400 граммов углеводов?
и 180 белков не видно
Обратитесь к врачу у вас походу проблемы со слухом
Чем слушал?
не один, как будто и 250 с трудом набирается. Летом пытался 150г углей набирать на каше и остальную сотку добить фруктами/хлебом и тд, через неделю устал есть.... 90кг вес
Углеводов дофигища в овсянке, крупах и макаронах из твердых сортов, в сыре
Господи, у тебя просто шикарный голос❤
Кота на протеин нужно посадить😂
Обожаю васи желаю семейное счатье
Вы отлично смотритесь вместе)
Вы хотите сказать что в овсянке и макарошках 400 углей???
Ну там же он говорит ещё бананы есть, протеиновый батончик, ягоды плюс каша и макароны вполне можно 400 углей набрать!
Хотя те кто каши и макарошки любят тазиками есть то в теории можно и только на макарошках с кашами 400 набрать))
@@Виталий-щ4ю7г я ем и кашки, и макарошки и бутерброды и бананы и печенюшки и порции не маленкие, но даже 300 углеводов при моём питании набрать тяжело.
@@ЕкатеринаЗемцова-н7к Так речь идёт же не о вас))) Вам такого количества и не надо!!! А вот ему да и собственно и мне самому 350-400 в самый раз т.к рост у меня 191 и вес 103 поэтому думаю наши порции каши и макарон точно отличаются)))
Какой котик классный
как же он себя любит, это круто
молодец
Кот это лучшая часть видео
Вот почему массу не могу набрать, кота не гладил
Он спецом забайтил вас на комменты с 600 рублями, там только порция протеина, эспрессо и батончика 300 рублей стоит. Фитнесс блогерок с богатыми родителями продолжает жить жизнью принцессы и вешать лапшу за актив на канале
какая кошка сладкая у вас!!
Блин, растворился после того как он показал жену((((
Как увидел этого данжин мастера в шортсах, начал копить фри хангрид бакс и только сейчас понял что он не такой....
Котяра ест все углеводы за него 😊
Кот тоже на массе?
я так понимаю, кот ест и за владимира тоже😅
У этого Брюса Ли наверно истерика будет если он пару перекусов пропустит 😂
Или лишнего съест
Походу кот съедает всю оставшуюся еду😂
Ваааауууу, у вас скоро будет ребенок! Офигеть! Поздравляем!! 🎉🎊🍾
Вот это я моргнула, что у него аж появилась жена и скоро ребёнок будет 😮
Поздравляю с созданием семьи 😊❤
Богаче всего питается кот
Инфа сотка😁
Глядите на каком он массанаборе
Ути милашечка ваша жена☺️ пп не дорого, было бы желание❤
У него ПП - правильное питание.
А у его кошки ВП - вкусное питание❤
Кажется кот больше белка потребляет. 😮
Это не он кормит кота, это кот кормит его)
То самое чувство, когда у тебя на все расходы в месяц есть 10 000☠️
Жизнь студентов суровая штука😂
Как ты вообще выживешь? Мне 16к 10 лет назад еле хватало на месяц.
Питайся по бюджету.
- субпродуктами: печень, желудки, сердца. 200 рублей за кг, на 4 дня по 250 гр ( 50 гр белка ) = 1500 рублей в месяц
- Творог 55 рублей за 180 гр, каждый день по пачке ( 32 гр белка ) = 1650 рублей в месяц
- Яйцо С1 105 рублей 10 шт, в день 4 шт ( 25 гр белка ) = 1260 рублей в месяц
- макароны 40 рублей 400 гр, 100 гр в день ( 11 гр белка ) = 300 рублей в месяц
- геркулес 15 рублей 400 гр, 100 гр в день ( 13 гр белка) = 112 рублей в месяц
Итог: 4822 рубля в месяц / 131 гр белка.
Этого количества достаточно в первый год тренировок. Цены взятки с сайтом Ленты и Перекрестка. Октябрь 2024.
Есть ли теперь хоть одна причина не заниматься?
Что ты говоришь!? Жизнь студентов сложная, это давно она была сложная, сейчас не ври. Я с 3 курса подрабатываю и жру бывает за 30к в месяц с девушкой. Причём доставку не заказываю никогда. Просто ем что нравится и двигаюсь)
Студент- не приговор, это лишь мышление.
P.s. 5 курс заканчиваю технического уника и работаю инженером, но да, надо меньше кушац, но еда вкусная😅😂
@@Adam-Berserk спасибо большое, что расписал бюджет 🤍. У меня чётко сделать это руки не доходили, да и подход был немного другой. Кстати, это не было как отговорка от занятий, по сути я занимаюсь всего месяц, но могу точно сказать, что начать тренироваться было лучшим решением за этот год
Чем чаще слушаю тем лучше становится дикция 😅
Кот ест больше всех членов семьи 😂
Обожаю этого китайченка
Он китаец?
@@РустемТемирлан Да но знает русский
@@маус27837 он украинец, фамилия выдает
Это все конечно хорошо, но покажите пожалуйста кота))) в вас отличная фигура, а в супруги даже лучше чем вас ))здоровья, крепкого вашей семье!
Кот ест все, что не попадает под ПП в этом доме )))
расходимся, он женат
Даже кот на массе
Вот представьте, какого сильного мужчину он воспитает.
Нурлан, позовите Пашу техника в чбд
Чувак,ты показывал свое питание.
Ты не съедаешь 400 гр углеводов😂😂😂
Да и белка я сомеваюсь что там 180г, хотя если с учетом протеина, то мб...
Супер клейстер @@my_aug
так это с учётом протеина без протеина там грам 50 белка макс@@my_aug
@@my_augТак а почему Если с учётом протеина, ведь должно быть именно с учётом протеина, ведь для этого он его и пьет!!!!)
Кот чуть-чуть ненаправильном питании
Все : слушают его
Так же я : слушаю After hours на заднем фоне
Вы молодец,потому что следите за своей фигурой,а самое главное не следите за фигурой кота он наверное очень много кушает😂
Жена у мужа научилась, как следует показывать свой пресс 🙈
Удачи и счастья вам!)
Зато котик в еде себе не отказывает)
Казеин дружище , просто тащит 💪 Цена , качество , биодоступность просто на 10 из 10 … На этапе похудение жиры были самые дорогие в моем рационе … Особенно Омега 3
Да оставьте себе этого мужика, но отдайте мне кота
2003 года рождения. Работаю, сидя в офисе. Боксер, параллельно в зале занимаюсь с железом. Отличная форма, вес 71 при росте 180. Ем все, главное без трансжиров и в меру вредного. Не сидите на одном твороге и грудке, еще успеете
💪 73 кг, 180 рост. Тоже боксом занимался в прошлом.
1999 года рождения. Рост 186, вес 62, бицепс 28 см.
А что будет если каждый день кушать на одном твороге и грудке?
2007г рождения 175, 48кг, не сижу на диете, просто у меня хорошая генетика
@@anya.unicorn у меня тоже... Но я и не занимаюсь ничем.
Вечером салат из большого огурца, ну вы поняли
Лайк за кошатину 😊 и вы тоже супер
Это все конечно хорошо, но почему кот толстый?
Я с переездом в другой город вынуждена экономить и на еде в том числе. Так вот, трачу ≈15к в месяц. И это не макарошки с сосисонами. Я каждый день точно покупаю творог, овощи, греческий йогурт, батончик на перекус. В неделю не более 4к уходит и это я себя ещё балую иногда.
Не было цели пп-шничать, но в какой-то момент поняла, что я питаюсь так правильно и сбалансированно, как никогда не питалась. Плюс, готовлю на один приём пищи, тоже удобно. Однако, сейчас начну пропадать на работе, нужно накупить контейнеров и попробовать метод готовки всех приемов пищи на 3 дня.
Вспоминаю, как несколько раз в неделю могла поесть вкусняшек из вит или ростикса, а ведь один приём пищи этими вкусняшками - мой рацион на 2 дня по финансам🥲
У меня тоже выходит до 20 тыс., но небольшой живот есть. Просто силы воли не хватает вести ежедневный марафон. Срываюсь в течение недели либо на завтраке - пропускаю, либо на ужине - обжираюсь. Потом с понедельника заново пытаюсь начать единую серию полезных привычек и так по кругу.
Такие видео прям нрав больше
Завтрак норм , ужин норм , а обед чет нет
у меня вопрос ,что же все таки пп? Или это решает каждый самостоятельно.вот у вас часто в видео есть кофе иногда и алкоголь.но уже везде говорят,что обезвоживает,даже стакан воды не играет роли,и также при анемии,кофе тоже не полезен,ну и плюс это искусственный стимулятор,т.е. организм ленится регулировать некоторые процессы..Про белки жиры углеводы,вопросов нет.То что кожа без кофе становиться лучше,это факт мы на себе увидели эффект.люблю ваш контент ❤
Кот походу сьел все самое вредное в доме и не шарит за пп😂
Какая жена у вас милая❤
ЖЕНА??!?
ты разбил моё сердце,амиго.....
Нифига у тебя кот в форме 😅
Следит за здоровьем и телом
Дисциплинирован
Стильный
Семьянин
И наконец, помогает дургим людям с помощью видео на ютуб, бро ты просто нечто ❤👍
Респект за то, что играл в баскет за 2d
Вопрос ,где из видео 400 г углей схавал?или я что то не понял
Я из его семьи была бы этим котом ಥ_ಥ
Где там набралось 180 грамм протеина?))) завтрак 40 грамм, обед (бедро курицы) 30 грамм, протеин на перекус 25 грамм, ужин 30 грамм (при условии что в салате дофига курицы). Еще 300 грамм курицы минимально не хватает.
Вот я тоже об этом думаю. Ему бы это все пересчитать. И углеводов здесь тоже явно меньше чем заявлено.
@@suzu7-p5c про углеводы я вообще не говорю, 400 углеводов грамм это 500 грамм сухого басмати риса. У него кроме овсянки на завтрак (даже если 100 грамм, то это 70 грамм углеводов) и макаронов на обед (допустим еще 100 грамм углеводов) я больше ничего не увидел 😂
Протеиновые батончики брат) правда это уже нифига не 600 руб в день будет 😊
@@Shepard_4444 вот это я понимаю дешевый рацион)) и насыщающий главное ))) 2-3 протеиновых батончика и 3 протеиновых скупа за день 😂
да там и по фигуре видно, что белка там нет столько.
Кот то почему не в форме? 😂 😢
Бедненький, его кот объедает 😢
😂😂😂😂
180 грамм белков😂 мини пека столько на массонаборе не хавает❤
Смотрю это, похлебывая бульончик от лапши
Судя по коту всю нормальную еду в доме ест кот
Все правильно ) на жену надо тратить больше ❤️
Лайк за пузанчика )
как-то всё синтетически выходит
Как при таком питании Вы умудрились так раскормить кошку??? 😉