Главное, ради чего стоит тренироваться
HTML-код
- Опубликовано: 19 авг 2022
- Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
book24.ru/product/zdorovoe-i-...
Или здесь:
www.labirint.ru/books/858326/
Мои каналы:
TELEGRAM t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ alexgordowski
ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/gordowski
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК: gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: gordowski
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
canpower.ru/store/canpower-hi...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: canpower.ru/store/canpower-di...
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: www.donationalerts.com/r/alex...
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: www.ozon.ru/context/detail/id...
На сайте: book24.ru: book24.ru/product/zdorove-i-k...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: www.ozon.ru/context/detail/id...
Литрес: www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Главное, ради чего стоит тренироваться
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА ruclips.net/user/AlexGordo...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary 
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Ребята физкультура и спорт наше все ! Цели и задачи меняются по жизни .В юности хотелось быть силным и красивым .(Девушки сами со мной знакомились) .Спорт спасал меня не один раз .На меня два раза нападали .Хотели раздеть в лихих ,,90,х ,Гоп-стоп . В ВДВ была травма позвоночника ,при десантировании .Сейчас ,,3,,межпозвоночные грыжи .Врачи говорили что и детей не будет ,возможно и ходить будет проблема .После удара была гимотома ,и операция .Благодаря физухи борюсь успешно .Сейчас мне ,,52,, Делаю выход на две руки ,Передний вис .А что лучше быть дивано-пузо -пивнарем 😂.Всех благ ! Здоровья ! 💪✊😊
Молодец!!! Всё правильно делаешь! Точнее не сказано - движение жизнь. Ещё великий Дикуль доказал, что движения и тренировки помогают уходить от инвалидности при серьёзных травмах опрно-двигательного аппарата.
@@victorplv9290 Спасибо ! Жаль нас мало кто в этой теме .Особенно кому ,,ЗА ,,😊
@@Workout-Calisthenics, коллега по работе 42 года, был на второй чеченской, пулеметчик. Прыгали с вертушки из положения зависа над землёй до 3-х метров с полной омуницией и боекомплектом. Угробил позвоночник, множественные грыжи, регулярные обострения, из клигча выходит только блокадами. Предлагают операцию-боиться исхода и отказывается. Физо не занимается, не увлечен с молоду.
@@victorplv9290 Жаль ,нужно хотя бы исходить из наличия своего здоровья .
Алексей сгусток позитива и добра.
главное , во время процесса получать удовольствие 🙂
За диалектический подход отдельное спасибо)
Приятно слышать правильную речь
Абсолютно верно , что тренировки ради здоровья ! 👍
Прежде всего - хорошее самочувствие !
Быть в хорошей физической форме !
Всё уже известно : в здоровом теле , здоровый дух !!! 😁
Алексей, спасибо за наводку на диалектику )))
Если здоровья нет, то и всего остального достигнуть практически невозможно, да и встаёт вопрос: - а для чего необходимо это " всё остальное"?....
Абсолютно верно.
Спасибо Алексей.
Ух, Алексей! Когда про диалектику вспомнили, я приятно удивился!
Спасибо актуально
♥️ всегда супер 👍🏻, Алексей ☀️☀️☀️☀️☀️
Просто нужно понять, ДЛЯ ЧЕГО тебе это самое здоровье. Задать себе вопрос - будучи здоровым я смогу то, получу то, увижу то и так далее. Так же можно спросить - а что будет, если здоровья не будет. Соглашусь, что Здоровье, своего рода, камень преткновения для качественной, счастливой жизни!
100 процентов согласен!
Как же правильно Алексей расставил акценты!
Спасибо
"Здоровье-не все,но все ничто без здоровья"-учите классиков,ребята
Да, учитель!
*Привет) Как же у Вас здорово получается) Вы молодец, так стараетесь!) Привет от канала "Готовим дома сами с усами"*
как вы правильно отметили: главное в нашем возрасте в могилу не попасть, какая уж там красота тела 😅
В контексие видео. Здоровье это аморфная цель - её не видно и оценить можно только по ряду показателей. А красивое тело это то, что видно сразу. Но красивое тело это побочный эффект здоровья. Значит ставите ясную, четкую цель и бонусом получаете вторую.
Алексей параллельно с просвещением масс, сочиняет правой рукой мелодию))
тренируюсь и питаюсь правильно но как был жирный так и остался видимо не каждому дано даже если всё правильно делаешь
🖐️🤝👍👍👍
Странные люди. Зачем тренироваться ? Я лично использую тренинг как наркотик, в самом позитивном смысле этого слова. Кайф есть, а побочных эффектов нет !
👏💪✊😊
если тебе для занятий физической нагрузкой все время приходится искать стимул, как-то себя уговаривать и искать мотивацию, то вы занимаетесь не любимым делом. Тогда зачем вы себя мучаете ? десятилетиями жить в таком темпе не выдержит ни ваше тело ни ваша психика. Зачем себя заставлять и делать одолжение.
Для поддержания здоровья достаточно 30-40 минут активности в день, желательно с пульсом до 120 ударов, достаточно ходьбы, и не обязательно качаться на брусья, делать подтягивания и вообще насиловать себя на тренажерах. Просто соблюдай зож, не пей не кури и т.д.
Я хочу 6 кубиков! Но мне мешает то жара + 30 заниматься не охото то дела какие то то работа..... есть 4 кубика правда почему то когда напрягаешь живот!а в расслабленном состоянии почти не видно....
Так начни с питания,
🤣👍💯🔥верно здоровье! Остальное бонусы) у человека в голове каша🤣🤣🤣
Ничего смешного нет. Он поэтому вопрос и задал, чтобы всё устаканить!
@@mkrugl у него понятийный аппарат спутан и мысли изложить не может) да, не смешно, согласен, не смог удержаться)
Алексей
камеру бы хорошую вам
Чем богаты - тому и рады.
Алексей, на Rutube Ваши видео будут?
What ?
Самого Rutuba не будет)
Убрать живот и будут все кубики видны и не только ,но для начала надо похудеть ,а потом тренировать пресс ,а не наоборот как все делают бросаются с головой на тренировки ,а как питались так и питаются в итоге живот растет ещё больше потому как мышцы под жиром растут и жир ещё больше выпирает !!))
Не все.
У титулованных спортсменов айсберг перевернутый, здоровья нет а мышцы есть. Кто в теме тот понимает почему. И он также должен понимать что я залез не в тему. Такой вот каламбур получился.
Не все так однозначно.Во Франции провели иследование и выяснили что бывшие гоншики команд участвующих в Тур Де Франс живут дольше обычных французов.А Тур Де Франс считаеться самым тяжелым соревнованием вообще во всем спорте.Так что все индивидуально.
@@firuzhuseynov7044 Но туда хиляки и не попали, слились по пути, так что не объективно.
Да тяжолая атлетика к сожаления укарачивает жизнь намного.
@@user-rx4ge1xr5r Вы знаете как не странно звучит,но больше всего тяжелые последствия бывают у серьезных любителей,которые пытаються тренироваться как профи.У профи бывают тренеры с мировым именем,врачи профи.Они могут правильно питаться и отдыхать.А не любитель который пробежав утром 10 километров потом идет на работу.Хотя согласень,нельзя обобщать.
@@nihaobnb1083 В этом вы абсолютно правы.А те кто более менее долго живут бывают практически калеками.Как легенда Юрий Власов.Который пол жизни провел с железками на пояснице.Да тот же Колиман практически прикован к инвалидному креслу.
как забавно в ролике с советами по тренировкам упомянул роман "что делать?" Чернышевского и закон диалектики...Или мне уже везде левые идеи мерещятся...
Спасибо