Как начать тренироваться и не забросить тренировки
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2022
- Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
book24.ru/product/zdorovoe-i-...
Или здесь:
www.labirint.ru/books/858326/
Мои каналы:
TELEGRAM t.me/Gordowski
ВКОНТАКТЕ alexgordowski
ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/gordowski
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте
ВК: gordowski
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне:
gordovsky@list.ru
А так же Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: gordowski
ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: canpower.ru/store/?ref=59
Домашние напольные брусья (хайлетсы):
canpower.ru/store/canpower-hi...
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: canpower.ru/store/canpower-di...
Поддержать канал:
Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686
Донат: www.donationalerts.com/r/alex...
Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: www.labirint.ru/books/712438/
Также мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50" можно заказать на сайте Озон: www.ozon.ru/context/detail/id...
На сайте: book24.ru: book24.ru/product/zdorove-i-k...
Электронная версия моей книги "Здоровье и красивая фигура после 50 лет":
Озон: www.ozon.ru/context/detail/id...
Литрес: www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): www.litres.ru/aleksey-gordovs...
Как начать тренироваться и не забросить тренировки
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА ruclips.net/user/AlexGordo...
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: zen.yandex.ru/gordowski
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ alexgordowski
КАНАЛ TELEGRAM t.me/Gordowski
INSTAGRAM / alexgordowski
ВКОНТАКТЕ gordowski
FACEBOOK: / gordowski
Music: youtube/audiolibrary 
Спорт
Ахахаа обожаю этого чувака😂 каждое слово на вес золота 😍
Тут так. Привычка перебивается привычкой. Если кто-то привык забрасывать тренировки, пусть снова их начинает. Так привыкнет начинать тренировки и отвыкнет их забрасывать.
Спасибо. То , что вы говорите уже является хорошей мотивацией, и это можно сказать про каждый ролик. Ещё раз спасибо.
Подписался 2 года назад- так и смотрю, под вино или пивко...занимаюсь 2 раза в неделю по 1.5 часа. Приду домой после работы- как подумаю, что тащить себя надо бы на вечернюю тренировку...и иду в магазин...алкаш, блин...Алексей красавчик. Надо будет про калории пересмотреть...
А, курить правда я бросил...почти...курю 3-6 сигарет в неделю...
Надо начинать!!! У меня и комната своя для занятий есть...125 кг, а может и более- весы не покупаю...профессиональный бывший спортсмен, молодежка республики, и далее...
Что со мной?- спрашиваю себя. Девки мне побоку, умереть не боюсь...но хочется встретить последние дни здоровым...а, пока здоров...эти 1.5 часа 2 раза в неделю хожу в группу и занимаюсь стабильно уже год...а группа больше не проводит занятий, чем 2 раза в неделю. Остальное типа дома
...
Написал просто так...размышления алкаша с лишним весом...жру всё, что хочу и столько, сколько хочу- свои преимущества есть в такой жизни- алкоголь после работы, размеренный неспешащий образ жизни...
Неее. Надо начинать!!!
"почти бросил" не бывает 😁
ну ты это - давай заканчивай
Курить нужно бросать сразу и навсегда! Ни одну сигарету в день, ни по пъяне пару сигарет это не работает. Никотин- это наркотик который и притягивает курильщика. Пару недель продержаться без сигарет на силе воли, а потом проще будет. И с того самого момента когда был затушен ПОСЛЕДНИЙ в жизни бычок НИКОГДА больше не кури, даже пару тяг.
💪 спасибо!
Всем добра и здоровья!
Спасибо!!!
Алексей, СПАСИБО!!!
Алексей красавец продолжай снимать ролики
Спасибо Алексей.
Алексей, вы как всегда правы! Когда вы будете проводить стримы? Очень ждём!
Лёшка отжигает тематически про жировые отложения - молодец!!! Лайк два раза
Алексей здравствуйте. Давно подписан на Ваш канал. Все супер, доходчиво, просто и главное почему делать именно так, а не по другому! Хочу задать Вам вопрос. Имеет ли смысл вообще делать одно упражнение за раз, а не полноценную тренировку? Скажем так, например утром только отжимания от пола, в обед приседания? Объясню к чему такой вопрос: весь день до 21.00 на работе, времени нет совсем, в рабочих условиях есть возможность выполнить только одно упражнение.
нечего не надо Просто начните И продолжайте
Я этот ответ нашёл-постоянное и безграничное саморазвитие
Вот ия так же. Шаг вперёд и два назад)
шагомер сейчас в тренде
Елки-палки, а как узнать, что будет стрим? Где анонс? На этом же канале?
Нет, на канале КВН!!! ДУРАЦКИЙ ВОПРОС!!!
@@user-db4ge5gr7j ДУРАЦКИЙ ДМИТРИЙ ГОЛУБКОВ, я подписан на этот канал и стоит колокольчик, но ни разу не видел в подписках, что скоро будет стрим и не получал уведомление о стриме!
@Running_Monkey Понятно, спасибо за ответ
@@user-wg3ek7ih5k стоящий колокольчик это серьёзно
Никто не даст нам избавленья:
Ни бог, ни царь и не герой.
Алекс, истинная правда!!!
Посмотрите канал базилио
а что там?
а пить как бросить? именно - бухать! Я люблю вино с мясом скажем, но я не люблю - запои. Как бухать бросить?
🤦🏼♂️🤣🤣🤣👍🤝🤝🍷
Водка сила---💪💪💪, спорт --- могила🤣🤣🤣💣💥
Нужно научиться бросать. Это тоже нужно уметь. Чтобы уметь что-то делать, нужно много раз это сделать хотя бы и безуспешно. Тогда поймёшь, как делать это лучше. И, в конце концов, сделаешь это хорошо.
откажись от мяса и не с чем будет пить вино
ты где мясо берёшь?
Когда Супруга будет Изменять Систематически, а Потом Вовсе Покинет Пузырька Бочкообразного.... А Потом Поздно Будет. Поезд Ушёл, Про стучали Колеса....
Всё очень просто. Просто взял и начал заниматься ни каких секретов
Брат когда сам то начнёшь 😂👍