( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/Ay_h1_BMh4I/видео.html كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : ruclips.net/video/jMNZqIMLhq8/видео.html دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/TwyIUw8goDg/видео.html عنصر واحد يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/jh_DWCMr4q8/видео.html
الوزن ٨٦ونص والطول ١٦٠ والعمر ٤٢ (أنثى) عندي ضغط وخمول بالغده الدرقيه وخشونه بالركبه وكلامك كله صح وكل ألي قولته صار معي .. وصلت وزن ١٠٢ وشويه شويه بدأت التزم ونزل وزني ل ٨٦
@@fathyelgendy يااستاذ فتحي حضرتك وصلك تعليقات كتير ومارديت على حدا الا على هذا التعليق 😂😂😂الله عليك ياكوتش وعلى خفة دمك.. والله انتو مرطبان العسل في كوكب الأرض يامصريين ولولا وجودكم في وطننا العربي ماكان له طعم... الله يحفظكم من كل شر
فعلا عندك حق انا دايما متعوده على الوزن العالى وزنى لما بيكون ٩٠ مش بتعب بس حاليا وزنى ١٠٧ لو تشوف كميه الامراض اللى عندى عندى الم فى الضهر الركب الرجل الشمال الم فى العضم الم فى اعصاب اليد عندى العصب الرسغيى الم فى قدم الرجل وغير عدم القدره على مهام البيت انا عندى ٣١سنه وزنى ١٠٧ وطولى ١٥٨ ونقطه ضعفى هى الحلويات ادعولى اكمل فى الدايت واخس عشان اتعبت وبتعب اللى حواليا ❤
طولي165وزني93.7عمري38انا إمرأة سؤال أتمنى جاوبني أنا أمشي يوميا بعد صلاة العشاء مع زوجي مدة ساعة هل يساعد المشي في هذا الوقت لحرق الدهون ليلا علما أنني عملة حمية بارك الله فيك اخي
افضل نظام هو الصيام المتقطع مع نظام اللوكارب ..نقص الوزن و ضبط الشهية و التخلص من شراهة الاكل و الحلويات و الشبع لانه نظام غذائي و ليس حمية او ريجيم تاكلين قدر ما تشائين من البروتين و الخضر فقط النشويات و الفواكه تكون كمية محددة .
انا يا كابتن خسيت 70٪ من وزني بـ 4 شهور كله بفضل رب العالمين ثم أنت استفدت منك كثييييير وكمان استخدمت الصيام المتقطع وان شاء الله مستمره حتى اوصل للوزن المثالي إن شاء الله يارب ❤❤ شكراََ لك كابتن ❤️
صار كم سنه مريضه اكتئاب وبدئت فترة علاجي من كم شهر وبدئت اتحسن البارحه وزنت وانصدمت صدمة عمري بوزني 😂بس ميخالف راجعه بقوة ادعولي اخسر وزني عمري 20 وزني 105 طولي 160
محمد عبدالله العمر ٤٨ الطول ١٧٥ الوزن كان ١٠٥ اصبح ٩٤ محيط البطن كان ١١٨ سنتم اصبح ١٠٣سنتم وزنى على مدار ١٠ سنين فاتت كان ١٠٥ معنديش اى مشاكل صحيه غير الكوليسترول و الدهون نزلت الوزن و محيط البطن بخل التفاح و تعديل نظام الاكل و وجبه العشاء بقت تفاح اخضر و علبه زبادى بالكمون و الليمون قللت السكر الى ٤ ملعقه فى اليوم و لغيت اى حلويات و الخبز الابيض استبدلته بالخبز الاسمر و النخاله
والله يا كابتن انا كنت متابعة رياضة ونظام غذائي كنت 92كيلو وصرت 68 كيلو .لكن بعد فترة مرضت من ظعري رجعت زاد وزني أصبح وزني الان 82كيلو .طولي 1.60 عمري 49 .انثى. ياريت تنورني اعرف وزني المثالي. شكرا ليك على مجهوداتك معانا ربنا يبارك فيك
اني من العراق وزني 79كيلو عمري52طولي 156 كان وزني من107لغايه66 عملت عمليه شيل الرحم وراه فلت جسمي وماعندي سيطره على شهيتي بس حاليا ملتزمه ونزل 5كيلو واتوقف بس بعدني مستمره على نفس نظامي وانشاء الله ارجع مثل ما كنت
طولي 185 سم وزني 107 كلغ عمري 45 سنة مع العلم زدت في الوزن بعدما اصبحت عندي مشاكل في حياتي وتوقفي عن الرياضة لاني رياضي وهروبي من هذه المشاكل توجهي للاكل
يابختك يارتني كنت بتخن بسهولة زيك دانا دفعت دم قلبي عشان اتخن ومفيش فايدة بس بدأت من ١٢ يوم كده باخد تريكتين ادعولي اتخن انا كنت بفكر ف الانتحار كحل اخير😢 سني ٢٢ وطولي ١٦٠ووزني ٥١ وجوزي بيخوني مع ستات علي النت وبيبص لكل ست في الشارع اتخن مني بسبب وزني بجد ادعولي😢😢
انا عمري 48 وطولي 163 ,كنت 95 والان 84 نزلت عن طريق نظام الكيتو لكن وقفتو لان اصبح عندي امساك مزمن وكذالك ظهور حساسية جلدية بسبب ارتفاع الهسبتين ونفسي انزل الوزن لان كنت اعاني من ركبي عندي هشاشة عظام . وتعب ونهجان وكذالك مريضة سرطان الثدي عندي سنتين كملت العلاج والان تحت الرقابة
السلام عليكم انا ست من المغرب عمري 53سنة طولي 165 وزني 105 بحس بنفس الاعراض لي قلت عليها الام فالركب ولما بصحى الصبح مقدرش امشي على فترة بدأت بنقص الاكل وتركت السكر والدقيق الابيض والتمارين الصباحية والمشروب الاصفر الليلي خسيت 3 كيلو ادعو لي اخس كمان
@@souadghazzany8250 عليكوم اسلام ماشاء الله الله احفضك لكراش شربي الماء دافي كولا صباح بكري اصومي عيله واحد 4سوايع ان شاء الله اتحيد حتى انا حيتو صدر معندو حال ارداف نتيعى حتهوم صعاب اتحيدو هادوك اصتناعى اتحيدو الله احفظك
انا وزني ٥٩ طوالي متر وثلاته وخمسين بليز رد عليه وبحب 14:30 نحف كمان بس مش قادر وصل وزني ٥٠ كيلو ممكن ترد عليه شو اعمل متابعتك من فلسطين اه عمر ٣٠ سنه
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ممكن تساعدني❤❤❤❤❤
طولي 156 متر وزني 79 عمري 18 سنه امراه وعندي سؤال كيف اقدر احافظ على الوزن اللي خسرته واذا عندك طريقه او شيء يعني بتساعدني اني اكمل اواصل او تحفيز انا دائما ابدا وما اقدر اواصل الدايت والتمارين وبوقف احيان
انا بنت طولي 155 وزني 45 بدي انحف ل وزن 40 افخاذي ما عم ينحفو بدي افخاذ رفاع كيف اقدر انحفهم جربت كتير و ما قدرت مليت منهم ارجوك ساعدني اذا تحب ربك افخاذي سبب حزني😔💔💔
وزني 77 و طولي 163 انا امرأة عمري 41 عام مشكلتي لا استطيع إكمال دايت يعني دائما ابدأ و افشل في وسط الطريق للعلم انا 2016 عاملة دايت وصلت لوزن 59 و للأسف خمول الغدة افسدلي الدايت و الآن احس اني حتى لو التزم نزول بطيى و لو اخرب الدايت حتى بوابة واحدة يزيد الوزن بسرعة
( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/Ay_h1_BMh4I/видео.html
كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : ruclips.net/video/jMNZqIMLhq8/видео.html
دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html
كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/TwyIUw8goDg/видео.html
عنصر واحد يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/jh_DWCMr4q8/видео.html
انا بنت
طولي ١٥٠
ووزني ٥٣
وعمري ٢٠
طولي: 1,69 سني 39 سنة. الجنس: امرأة
كابتن فتحي انا بتابع فديوهاتك ياريت ترد عليا ضروري طولي 167
عمري / 37
ذكر
اني بنت وزني ٥٤ الطول ٥٣
طولي ١٥٨ وزني ٨٩ سني ٣٥ بنت
الجنس : أنثى العمر : 56 الطول : 1, 57 الوزن 82
صلو عالنبي ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
@@fathyelgendy وزني ٤٥ الطول ٣٥ سم اريد جواب لو سمحت كابتن هل رجيم بدون تمارين بيحرق الدهون
انابينت طول150الوزين 79@@fathyelgendy
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم عدد ما ذكرة الذاكرون وغفل عنه الغافلون
السن 40 والطول 166بنت
الجنس/انثى. السن/60
الوزن /83. الطول/165
وشكرا جزيلا على المعلومات القيمة
الوزن ٨٦ونص والطول ١٦٠ والعمر ٤٢ (أنثى) عندي ضغط وخمول بالغده الدرقيه وخشونه بالركبه
وكلامك كله صح وكل ألي قولته صار معي ..
وصلت وزن ١٠٢ وشويه شويه بدأت التزم ونزل وزني ل ٨٦
كيف اتزمتي 😢
الجنس :انثى. العمر: ٢٥
الطول :١٦٥. الوزن :١٢٠
المشاكل الصحيه : مشاكل فى التنفس وجلطه رئويه من ٤ سنين
صباح الخير
شكرا لك على معلوماتك المفيده
وزني 60
طولي 155
الجنس : بنت
العمر : 16
الوزن : 87
الطول : 170 cm
اظافيرك يا شيخ ……!
خليك ف حالك يا شيخ 👴
@@fathyelgendy يااستاذ فتحي حضرتك وصلك تعليقات كتير ومارديت على حدا الا على هذا التعليق 😂😂😂الله عليك ياكوتش وعلى خفة دمك.. والله انتو مرطبان العسل في كوكب الأرض يامصريين ولولا وجودكم في وطننا العربي ماكان له طعم... الله يحفظكم من كل شر
انا متابعة لك من سنين ان شاء الله توصل قناتك للملايين
بصراحه معه حق انا صبيه وبقرف من الاظافر عالبنت مابالك الشب بعتذر منك بتابعك بكن الاظافر ماعرفت احضر الفيديو @@fathyelgendy
النوع:ذكر. العمر:12
الوزن:70
الطول:153
الجنس: انثي
العمر: 13
الطول: 145
الوزن: 60
الجنس :انثى العمر :13
الطول :150 الوزن:50
ماشاء الله وزنك مثالي لطولك😊
@مامتروريوتوحي تسلاميلي
فعلا عندك حق انا دايما متعوده على الوزن العالى وزنى لما بيكون ٩٠ مش بتعب بس حاليا وزنى ١٠٧ لو تشوف كميه الامراض اللى عندى عندى الم فى الضهر الركب الرجل الشمال الم فى العضم الم فى اعصاب اليد عندى العصب الرسغيى الم فى قدم الرجل وغير عدم القدره على مهام البيت انا عندى ٣١سنه وزنى ١٠٧ وطولى ١٥٨ ونقطه ضعفى هى الحلويات ادعولى اكمل فى الدايت واخس عشان اتعبت وبتعب اللى حواليا ❤
طولي165وزني93.7عمري38انا إمرأة سؤال أتمنى جاوبني أنا أمشي يوميا بعد صلاة العشاء مع زوجي مدة ساعة هل يساعد المشي في هذا الوقت لحرق الدهون ليلا علما أنني عملة حمية بارك الله فيك اخي
نعم يساعد بس لوحدة مش كفايه
افضل نظام هو الصيام المتقطع مع نظام اللوكارب ..نقص الوزن و ضبط الشهية و التخلص من شراهة الاكل و الحلويات و الشبع لانه نظام غذائي و ليس حمية او ريجيم تاكلين قدر ما تشائين من البروتين و الخضر فقط النشويات و الفواكه تكون كمية محددة .
انا يا كابتن خسيت 70٪ من وزني بـ 4 شهور كله بفضل رب العالمين ثم أنت استفدت منك كثييييير وكمان استخدمت الصيام المتقطع وان شاء الله مستمره حتى اوصل للوزن المثالي إن شاء الله يارب ❤❤
شكراََ لك كابتن ❤️
كيف
اني من زاد وزني من اكل عيني تغوش واكل اكل كلش هوايه وحلويات وصار تصبغ باسفل رقبه الضهر وزاد للدرار ومااكدر ابد اشتغل صار وزني 89 توقفت سويت صيام وقطعت النشويات وهسه وزني 80 ومستمره اريد اوصل لل70
هاي الاعراض الذكرتيها خصوصي الاسمرار اعراض مقاومة الانسولين مرحله ماقبل السكري
صار كم سنه مريضه اكتئاب وبدئت فترة علاجي من كم شهر وبدئت اتحسن البارحه وزنت وانصدمت صدمة عمري بوزني 😂بس ميخالف راجعه بقوة ادعولي اخسر وزني
عمري 20
وزني 105
طولي 160
سلام عليكم استذ فتحي قولي ماهو وزني المثالي بلييز 🥺.وزني 104 وطولي 168 وانا سيدة عمري 42سنة وعملت رياضة وريجيم ووصلت 85 و فشلت مقدرتش اقاوم تعب التمارين والارادة صفر 😭😭😭 ممكن انقص الوزن بدون رياضة
سلام اعليكوم ماشاء الله اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكر
@@ثقتيبربيتكفيني-ت3ذ بطلي فاكهة والحلو وربنا يكون في عونك
اختي الوزن المثالي ٧٠ كيلو ،،،لازم تقللي من الرز والنشويات،،،وتاكلي مشوي
محمد عبدالله
العمر ٤٨
الطول ١٧٥
الوزن كان ١٠٥ اصبح ٩٤
محيط البطن كان ١١٨ سنتم اصبح ١٠٣سنتم
وزنى على مدار ١٠ سنين فاتت كان ١٠٥ معنديش اى مشاكل صحيه غير الكوليسترول و الدهون
نزلت الوزن و محيط البطن بخل التفاح و تعديل نظام الاكل و وجبه العشاء بقت تفاح اخضر و علبه زبادى بالكمون و الليمون
قللت السكر الى ٤ ملعقه فى اليوم و لغيت اى حلويات و الخبز الابيض استبدلته بالخبز الاسمر و النخاله
انت زدت الوزن دا خلال كم اسبوع؟
والله يا كابتن انا كنت متابعة رياضة ونظام غذائي كنت 92كيلو وصرت 68 كيلو .لكن بعد فترة مرضت من ظعري رجعت زاد وزني أصبح وزني الان 82كيلو .طولي 1.60 عمري 49 .انثى. ياريت تنورني اعرف وزني المثالي. شكرا ليك على مجهوداتك معانا ربنا يبارك فيك
طولي 1.77ووزني 74كيلو وعمري 16كم وانا ولد الوزن المثالي وكيف احسب نسبة الدهون وشكرا لك متابعك من 3سنين او اكثر
الجنس : بنت
الطول : 1,58
الوزن : 63
العمر : 43
لوسمحت أنا عندي خشونة الركبة اليسرى شديد ة لأ اعرف اعمل تمارين رياضيه عيزة نظام من حضرتك للنزول الوزن. وزني الحالي ،,95,,ك سني ستين سنة طولي 155
سلام أنا وزني 84 وطولي 1•63
ربنا يباركلك،انا بعمل دايت من شهر أو اكتر وبطبق تمارينك بس في كسل وبعمل مجهود وبمشي كتير الحمد لله في نتائج كويسه
الحل نصوم 45 يوم / صيام اسلامي وراح ننحف ونؤجر قبلها
من فظلك وزني 56كلغ كم لازملي بروتين اكلو بعد تمرين المقاومة من فظلك يعني كم بيظة
انا ايلي ١٠سنين متابعيتك يا كابتن ونزلت معاك من ١٤٠ كيلو ل٥٨كيلو
ما شاء الله و اذا تقدري ابعتيلي ع الواتس : wa.me/+201159812045
157طولي /
وزني80
عمري 38
عندي نفس الالم اول مااصحى من النوم ألم اسفل القدم
والم في الركبه.
اني نفس حالتج
شكرا اخي 🎉🎉
طولي 165 ووزني 80 كيلو عندى 17سنه وانا بنت وعملت رجيمات كتير خالص كنت استمر في الرجيم اسبوع واحد بس بشرب كتير المشروبات الغازية والسكريات والشكولاته والاسناكات كتير ومش عارفه ابطلهم ممكن تقولي الوزن المثالي كام وطريقه علشان ابطل المشروبات الغازية والسكريات والشكولاته والاسناكات بعد ما انحف واوصل للوزن المثالي ازاي اثبت وزني ❤😢❤
صيام متقطع هو لي يأدب النعدة و الحل سهل بطليهم نهائيا لاتذوقي ولا تقعدي غي مكان فيه هاذ الاكلات في اليوم الثالث يبطل اشتهاءك ليهم
عمري ٣١
وزني ٦٨ كيلو😢
اول مرة يكون وزني كده كل عمري وزني ٦٠الى ٦٥ بس
حابة اتشجع وانزل بشكل صحي مش اعرفة ابدأ منين
٦/١١/٢٠٢٤
اول مره وزنى بجد يوصل 90انا طول عمر ى 70/80اول مره أزيد كده انا امرأه وزنى 90/طولى 160بجد عايزه اخس 😢😢😢
انا زيك بالظبط عمرى ماتخنت عن ٧٠ و٨٠ ووصلت دالوقتى ل٩٠😢😢
تابعيني و طبقي معايا
@@fathyelgendy جزاك الله كل خير بس بالله عليك حاول تختصر لأنك بيتعيد الكلام كتير بالفيديو وشكرا ليك
اني من العراق وزني 79كيلو عمري52طولي 156 كان وزني من107لغايه66 عملت عمليه شيل الرحم وراه فلت جسمي وماعندي سيطره على شهيتي بس حاليا ملتزمه ونزل 5كيلو واتوقف بس بعدني مستمره على نفس نظامي وانشاء الله ارجع مثل ما كنت
90 KG
172 CM
بتمرن 3 ايام بالاسبوع
من ٦٨ الي ٧٨
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا طولي ١٥٩ وسني ٤٤سنه ووزني طالع نازل مابين ٦٨ و٦٧ وعامله صيام متقطع اوقات بلغبط غصب عني ومانعه سكريات نهائي ومقليات ومعجنات نهائي اللغبطه بتيجى بس في مواعيد الاكل احيانا ومن كتر الفاكهه 😢😢
اخي عندي 117كيلو عندي ارداف وافخد وذراعين،ارجو منك مساعدة لانقاص لوزن عندي ألم ركب وعندي لغدة الذرقية خاملة،،طولي 1.60
ابعتيلي رساله ع الواتس دا : wa.me/+201159812045
سلام اعليكوم مرحبا
ارداف ماعندك ماديري ليهوم لفخاد اه كاين
@@BajjiSada-yy9nl اشمن حل
طولي 185 سم وزني 107 كلغ عمري 45 سنة مع العلم زدت في الوزن بعدما اصبحت عندي مشاكل في حياتي وتوقفي عن الرياضة لاني رياضي وهروبي من هذه المشاكل توجهي للاكل
مع احترامي لحضرتك ..قص أظافرك
انت مالك!!!!! بطلوا تخلف بقا وسيبوا الناس فحالها
التخلف هو ردك على فكره الشيطان بيستظل هو وأطفاله تحت اظافر الإنسان هو نصح لي وجه لله مش أكتر@@frrurykrtektrydhdmgd35o76
ما قال شي غلط ينصحه ليش زعلان انته@@frrurykrtektrydhdmgd35o76
معك حق الصراحه غير مقبول المنظر 😒😏
يمكن يستخدمها لنتف الشعر الزائد في الوجه 😂 مثل زوجي رفض يقص اضافره عشان ينتف الشعر.
حضرتك صادق في كلامك انا حصل معايا نفس الاعراض كنت بصحى من النوم اعرج والانتفاخ والقولون بس أنا ببدا وواقف
وزنى 102 وطولى 160 انتى 😢
يارب تخسى يارب العالمين انا وانتى يارب العالمين 🤲
من ٥٨ الي ٦٨
طيب أعطينا روتينك فالتخسيس علشان توصل لوزنك ❤
يابختك يارتني كنت بتخن بسهولة زيك دانا دفعت دم قلبي عشان اتخن ومفيش فايدة بس بدأت من ١٢ يوم كده باخد تريكتين ادعولي اتخن انا كنت بفكر ف الانتحار كحل اخير😢 سني ٢٢ وطولي ١٦٠ووزني ٥١ وجوزي بيخوني مع ستات علي النت وبيبص لكل ست في الشارع اتخن مني بسبب وزني بجد ادعولي😢😢
جوزك حتى لو تخنتي راح يخونك دة طبع فيه عيشي حياتك وابنيها لنفسك مش لحد ثاني
اخويا متجوز بنت اصغر منه ب 13 سنة وجسم زي مهو بيحب وجميله جداً لكن ديل الكلب عمره مبيتعدل بيخونها لكن احنا مش واقفين معاه
وأنا والله نفسي اتخن جدا 😢
العيب مش فيكى العيب في هو هو اللى عينه زيغه مش انتى خالص
@@احمد-ش2ي6د فعلا معاك حق ربنا ينتقم من كل خاين
والله نفس الأعراض اللي ذكرتها كانت تصير معي لما كان وزني ١٠٠
نزلته الحمد لله لل ٨٠
ادعولي انحف دعوة 40 غريب مستحابه ❤😢
تابعي معايا و طبقي وهتخسي
يارب
يارب انا وانتى 😂
يارب انا وانتي
يارب توصلي للوزن الذي تريدين
السلام عليكم حضرتك أنا طولى 18:14 ١٦٧ ووزنى ٨٠ ومتابعه لحضرتك من زمان ربنا يوفقك أرجو الرد وشكرا والسن ٥٤
ممكن تتكلم عن تراهلات الضهر
بالتوفيق ياكوتش
انا عمري 48 وطولي 163 ,كنت 95 والان 84 نزلت عن طريق نظام الكيتو لكن وقفتو لان اصبح عندي امساك مزمن وكذالك ظهور حساسية جلدية بسبب ارتفاع الهسبتين ونفسي انزل الوزن لان كنت اعاني من ركبي عندي هشاشة عظام . وتعب ونهجان وكذالك مريضة سرطان الثدي عندي سنتين كملت العلاج والان تحت الرقابة
1:0 1:12 1:14
سلام عليكم اني بنية وزني 97طولي 162 وعندي خمول الغدة الدرقية تعبت من عدم نزول وزني
الطول ١٦٤ الوزن ٨٠ السن ٤٢ عمله عمليه بالعمود الفقري تثبيت فقرات ادعلولي اخس عشان ضهري مش مستحمل اي مجهود رجاءا الدعاء
وزنى 114وطولى 165مريضة ضغط وسكر وغده درقيه خامله وسنى 47سنه ❤كنت مركبه شرائح ومسامير فى رجلى ومش بقدر امشى ولا اعمل تمارين
جزاك الله خير فعلا والله نفس الاعراض مرت علي وفعلا اختفت بدون اي تغيير … طولي 172 انثى عمري 28 وزني حاليا 98 مو عارفه كم زايد💔
ذكر الطول :179. الوزن :78. العمر 15
هذا التهاب اللفافه الاغمصية مريت بي وعملت تمارين عليوتيوب وراح الالم..وكان سببه الوزن الثقيل
الجنس:أنثى
العمر:18
الطول:166_1.67
الوزن:83
لو سمحت يا كوتش انا عملت تمارين المية لزيادة الوزن والحمد لله يا كوتش 🤲ربما يخليك وزاد وزني 6كيلو بس دلوقتي مقدرتش ارجعلو عشان ازيد شوية كمان 😢 بليز رد عليا 🎉🎉🎉🎉🎉
ارجو الرد يا كوووووتش
السلام عليكم
منابعك من سوريا
اذا ممكن انا الحمد لله عامل دايت بس كنصيحة منك في داعي سجل جيم ولا تمارين حضرتك على اليوتيوب تغني عن الجيم
السلام عليكم انا ست من المغرب عمري 53سنة طولي 165 وزني 105 بحس بنفس الاعراض لي قلت عليها الام فالركب ولما بصحى الصبح مقدرش امشي على فترة بدأت بنقص الاكل وتركت السكر والدقيق الابيض والتمارين الصباحية والمشروب الاصفر الليلي خسيت 3 كيلو ادعو لي اخس كمان
سلام اعليكوم ماشاء الله اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكرا
@BajjiSada-yy9nlالسلام عليكم عندي كرش ووصدر وارداف
@@souadghazzany8250 عليكوم اسلام ماشاء الله الله احفضك لكراش شربي الماء دافي كولا صباح بكري اصومي عيله واحد 4سوايع ان شاء الله اتحيد حتى انا حيتو صدر معندو حال ارداف نتيعى حتهوم صعاب اتحيدو هادوك اصتناعى اتحيدو الله احفظك
ساعدني ارجوك اعاني من التنمر بشدة
😢عمري 32 وزني 105
طولي 1.70
❤ السلام عليكم كابتن هو انا وزني 100وطولي 175وسني 36 ولكن عندي للأسف شويه مشاكل صحية والحمد لله 😢
وزني ٧٥
وطولى ١٦٦
سني ٢٣
بنت
وجزاك الله خير عنا خير الجزاء 🤲♥️
جزاك الله خيرا
عندي 57 سنة
طول 187
وزن 109
عبود
الوزن 144.3
الطول 184
العمر 18
الهدف من تاريخ 2024/11/12 الى 2025/2/15
وزن 120 كيلو
يارب ثبتني ويسر عليه
تحدي 130 يوم 🫰🏻🫱🏼🫲🏻
انا وزني ٥٩ طوالي متر وثلاته وخمسين بليز رد عليه وبحب 14:30 نحف كمان بس مش قادر وصل وزني ٥٠ كيلو ممكن ترد عليه شو اعمل متابعتك من فلسطين اه عمر ٣٠ سنه
انا بنت وزني 90طولي168عملت دايت كتير وصلت73وكان عندي ترهلات في ذراعي كان شكلها وحش زهقت من الديت رجعت90
السلام عليكم اخى أنا من الجزائر
عمرى 59سنة
طولى 1/51
وزنى92كلغ
جزاك الله خيرا
طولى ١٦٧ ووزنى ١١٦ وعمرى ٤٠ وأنا امرأة وعملت رجيم وخسيت ٤٥ كيلو ووصلت ٧٨ كيلو بس ماعرفتش أحافظ على وزنى لأنى تعبت كتير ورجعت تانى ١١٦ من فضلك ارسل الطريقه لأنى عايزه اخس
سني 38 طولي 163 وزني الحالي 82
كلامك بالظبط الا أنا عوزه اقوله وجع كل حاجه قولتها بالظبط عندى نفس أخس علشان خاطر أقدر اخدم نفسي
طولي 171 وعمري 17 وانا رجل حابب اوصل وزني 77 ان شاء الله ادعولي انحف كلما اشوف شكلي في المراية اكاد اتقيء
عمري 16 طولي 153 وزني 60 مو مناسب فلهيك عملا دايت كنت 65 وصرت 60 المهم انا بنت
اني بنت طولي 165 وزني 80 عمري 27 وزني يصعد ماينزل حتى بالرياضه مليت وتعبت من شكل جسمي واكثر شي الدهون متراكم بالخواصر
اسم الله عليك سلامتك سارة من العراق يارب الشفاء العاجل لك
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر عمري ٥٣سنة ممكن تساعدني❤❤❤❤❤
سلام اعليكوم مرحبا ماشاء الله اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكر
بنت طولي 164 و وزني 91 ممكن تعطينا روجيم نمشي عليه من اول ما نصحى من نوم حتى نام
انا بنت وزني 56 طولي 148 عمري 16 كم الوزن المناسب لعمري انا عامل دايت
الجنس انثى
الوزن 80
الطول 169
العمر 43
صباح الانوار انا سيدة عمري 45 وزني 102 وطولي 160 شايلةةغذة ذرقية وشايلة مرارة اعمل ريجيمات وافشل م
طولي 156 متر وزني 79 عمري 18 سنه امراه وعندي سؤال كيف اقدر احافظ على الوزن اللي خسرته واذا عندك طريقه او شيء يعني بتساعدني اني اكمل اواصل او تحفيز انا دائما ابدا وما اقدر اواصل الدايت والتمارين وبوقف احيان
اني عامله دايت الحمدلله واشوف نتأج حلوه والفض من الله الحمدلله اني بنت و طولي 170
وزني مموزنه صراحه
تمام كملي التزام
انا طولي 180وعمري 16سنه وزني 72انا العب كرت قدم تنصحوني ادخل جم؟ 🎉
انا بنت وزني 42 عمري 11وطولي 44 بليز رد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سيدة عمري 45طولي 155الوزن 103
مريضه خمول غدةدرقيه كلوريستيرو عال ومقومه انسلوين ارجو منك المساعدة ضروري جعله الله في ميزان حسناتك 😂
انا بنت طولي 155 وزني 45 بدي انحف ل وزن 40 افخاذي ما عم ينحفو بدي افخاذ رفاع كيف اقدر انحفهم جربت كتير و ما قدرت مليت منهم ارجوك ساعدني اذا تحب ربك افخاذي سبب حزني😔💔💔
طولي: 1.54
عمري: 22 سنة
الجنس: أنثى
فكم هو وزني المثالي
الله يجزك الخير والله بضل بتبعك
طولي 171cm
وزني 79kg
الجنس:امرأة متزوجة ولي طفلتين
سني 32
وشكرا يا احسن كوتش
انا طولي 170
و وزني 78
😂
انا وزني ٧٨
انا من الجزائر طولي متراء وثنان وستونا وزني سبعين عمري ستاواربعين ارجوك ارد فيسع
كوتش وزني56 وطولي 157 وعمري 15 وانا ولد❤❤
أنا طولي 160 ووزني 130 كيلو ومش عارفه اعمل رجيم عملت قبل كدا وخسيت بس رجعت وزهقت أنا نفسياً وحشه يا دكتور أنا بنت وعندي 40 سنه
سلام اعليكوم ماشاء الله اش عندك بظبط لكراش اوصدار او ارداف وشكران
طولي 172 ووزني 80 بس عندي دهون في الفخذين و الارداف كتيره جدا و بقالي حوالي اسبوع بقلل في الاكل بتاعي هل كد هخس؟
سلام اعليكوم ماشاء الله ارداف ماك يتحيدو لفخاص اه
ولد انا طولي 165 و وزني 76 وعمري 16 سنة❤ 14:44
الجنس انثى ،العمر 40سنة ،الوزن76كيلو الطول 1,63سنتيم❤🇩🇿
1- 1.74 cm
2-16ans
3-,85.4kg
الجنس :بنت
الطول:163
السن:١٩
الوزن:١٠٥
كم الوزن المثالى ليا؟
وزني 77 و طولي 163 انا امرأة عمري 41 عام مشكلتي لا استطيع إكمال دايت
يعني دائما ابدأ و افشل في وسط الطريق
للعلم انا 2016 عاملة دايت وصلت لوزن 59 و للأسف خمول الغدة افسدلي الدايت
و الآن احس اني حتى لو التزم نزول بطيى و لو اخرب الدايت حتى بوابة واحدة يزيد الوزن بسرعة
محتاجه تركزي و تغيري تفكيرك و تفرحي بالتغييرات البطيئة و تصبري
وتابعي معايا و طبقي
طولى 177 سم وزنى 104 كيلو وسنى 43 سنه أنثى
كابتن اني اخذ علاج اكتئاب اذا التزم نظام ورياضه اكدر اضعف؟ لو سمحت رد 🥺
ليش الي بياخد دوا اكتئاب مابينحف
@rashaballora-eg3zc ماعرف
ليش أظافرةطويلة؟؟
اخي انا متابعتك من ٤ سنين كنت ٨٤نزلت ل٦٥ كنت بتابع كل نصايحك عمري ٤٢ سنه انا بنت قديش لازم وزني الطبيعي و مقياس خصري ٧٤ بتمنى ترد من سوريا انا