Видео

حأبدأ التحدي وزني ما شاءالله تبارك الله 90 الهدف 80 دعواتك احقق الهدف ❤

ارید تمارين تنحيف بطن بعد القيصريه

يا كابتن انا وزني 75وطولي169هل مناسب الكول مع الوزن

برجع اكتب كل اسبوع اذا فيه نتيجه ذكروني عشان استمر

كابتن انه استخدم الدراجه الثابته عندي بلبيت العب بيها اربعين دقيقه عادي؟ ارجو الرد

جنت متابعتك من زمان

مفبش وصفة تخسيس الثدي من قضلك

هبداء 80

المشي سهل لكن التمارين الثانيه ما اقدر اسويها لان عندي شوية مشاكل صحيه هل المشي يكفي بدون التمارين

محمد علي حيدر ورقه❤

عندي العضلة النائمة ماهو الحل ؟

كام الاشتراك

ربي يوفقك ويسعدك شكرا من القلب 💗💗🙏

يا كوتش اعملنا مشي ١٠٠٠٠ خطوة ف البيت بدون قفز 🎉

ااسلام عليكم اخي فاتح انا من الجزائر عاملة رجيم ورياضة ومزال وزني ثابت مدة شهر ارجو الرد من فضلك الله يرزقك الصحة و طول العمر 😢

شكد ابقه اتمرن كم ساعة رد على تعليقي ربنا يخليك انا مستعجله حيل

ياكوتش انا وزني مانزل ابداً

انا عندي خشونة من الدرجة الثالثة وما اقدرش اعمل التمارين دى ممكن اعرف ايه التمارين المناسبة لحالتى يا كابتن الله بكرمك

خساره الوزان 10 كيلوا

التمارين فعالة جدا❤ جزاك الله خيرا كوتش

لو سمحت ايه المشروبات اللي تزود الحرق مع مريض قصور الغده الدرقيه

الله يجزاك خير على كل شي تقدمه ممتاااااااز جدا الله يقويك

انا متابعك من زمان ❤احلا كوتش أتمنى انك ترد عليا انا خسيت في الوزن لاكن الجزئ السفلى ماعم ينزل 😢

طب لو مفصل الركبه فيها مشكله اعمل برضه

أنا خسرت الدهون أبغى أشد لأن بطني لسا منتفخ

كل جسمي نحف الا ترهل اسفل البطن 😢

كل سنه وانت طيب 🎉🎉

حياك الله ياكابتن ام محمد من العراق

ياكابتن وزني نزل لكن لمن اعمل تمرين البلانك او الضغط بطني بتدلل ليتحت ماعارف ترهل ولا دهون ارجوك فيدني

اول

احا توه نزل. اول وحده 😔♥️♥️♥️♥️.

لحجز معسكر رمضان 2025 لخسارة الوزن والوصول للشكل المثالي ابعتلي رساله ع الواتس من خلال هذا الرابط : wa.me/+201159812045 رقم الواتس : +201159812045 دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/TwyIUw8goDg/видео.html كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : ruclips.net/video/jMNZqIMLhq8/видео.html ( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/Ay_h1_BMh4I/видео.html كارديو نظام ال24 ساعة لخسارة الوزن بسرعة 10 كيلو في اسبوع : ruclips.net/video/ciIVkAFkBIk/видео.html

السلام عليكم ربنا يحسن ما بين ايديك معلش ممكن سؤال هو الكمون ناعم ولا حصل وجزاك الله كل خير

ان شاء الله اوصل للوزن الي اريده ادعولي ولكم بالمثل

انا ضربات قلبي سريعة عادي اعمل التمارين دي؟

ربنا يجازيك خير❤

ما وصل احد مبتغاه وهو هائم يمشي على هواه.. بلشت 💪

حضرتك مانزلتش زي ماوعدتنا

انا رفيعه وعايزه اخس شويه

شنو هي الوصفه والله مليت

❤

يعني ألعب نفس التمارين كل يوم

تعبت من كلام الناس ادعولي انحف 😢

م عندنا قرفه مطحونة وزنجبيل

مرحبا صديقي فتحي تحفيزك شغال وبصراحة كنت اشق على نفسي كثير علشان أوصل هدفي تخيل حطيت هدفي اول السنة الجديدة أوصل ٧٧ وزني كان قبل شهرين ٨٥ الان ٨٠،٢ وقسم بالله الشهر الي بعده اتّبعت نظام صيام المتقطع ونقصت خلال أسبوعين ثلاث كيلو ونص امشي ماتوقف اقلل السعرات يعني اخفف الاكل وجبتين احيانا في اليوم غداء وعشاء غيره منقطع من السناكات ولله الحمد يعني اموري الان في السليم تحياتي لك والله يوفقك ويسدد خطاك اخوك محمد

المشكل عندي رغبة في الاكل من دون مأحس بالجوع اعمل ايه

ادعولي انحف

انا هبلش بتمارين من اليوم كمان اسبوع راجعونيي يارب انحف 🥲🥲

امانة برقبة كل من شاف تعليقي انو يدعيلي اتشافة لان عندي وجع في الركبة يكولو ابعين شخص غريب مستجابة😢

وزني 93 والطول 163 محتاجه امشي علي الدايت داا