دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : ruclips.net/video/jMNZqIMLhq8/видео.html حاجتين هم سبب زيادة وزني الى 100 كيلو ...! لا تفعلها ابدا : ruclips.net/video/z4odo6293Cs/видео.html ( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/Ay_h1_BMh4I/видео.html كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/TwyIUw8goDg/видео.html عنصر واحد يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/jh_DWCMr4q8/видео.html
السلام عليكم كبتن فتحي كيف حالك أنا اتابعك من خمس سنين استفدت منك كثير وزني قبل سنة ٨٨ جيت التزم في بداية الرجيم الجدي يعني مافي تخريب قبل شهر وزني ٨٥ بديت بالصيام المتقطع لمدة شهر انام ١٢ ساعة واصوم ٥ ساعات وباقي الساعات اكل في فترات محدودة الان ٧٩،٤ مع الجدية مافي مستحيل تحياتي لك
سلام كوتش انا بقالي فترة مشفتش فيديوهاتك والنهار ده انا شفت الفيديو ولاحظت ان وزنك زايد يعني وشك وكأن به انتفاخ ارجو متكونش عيان وبتاخذ دواء لانه يبدو ان عند حضرتك احتباس سوائل .
دقائق و تخلصي من دهون و ترهلات الارداف و المؤخرة في اسبوع: ruclips.net/video/vutEf4qsNg8/видео.html
كيفية خسارة 2 كيلو من وزنك كل يوم اثناء النوم...؟ : ruclips.net/video/jMNZqIMLhq8/видео.html
حاجتين هم سبب زيادة وزني الى 100 كيلو ...! لا تفعلها ابدا : ruclips.net/video/z4odo6293Cs/видео.html
( المشروب الاصفر ) كوب واحد قبل النوم لتخسيس البطن وازالة الكرش : ruclips.net/video/Ay_h1_BMh4I/видео.html
كوب واحد الصبح يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/TwyIUw8goDg/видео.html
عنصر واحد يخلصك من انتفاخ البطن في ايام معدودة : ruclips.net/video/jh_DWCMr4q8/видео.html
جامد بجد حركات سهله وفي نفس الوقت فعاله رهيب يا كابتن عاش هستمر إن شاء الله عليها اسبوع واقول لكم النتيجه رجعوني ❤
انا جسمي من فوق اكبر من القسم السفلي وعملت رجيم بش القسم السفلي يخص بسرعه اكبر من القسم العلوي ياريت تعملي تمارين حته انزل الاكتاف ولزنود مع بعض❤❤❤❤❤❤
والي عندها انحكاك ينفع دا التمرين
متابعه حضرتك من فتره وعملت رياضه نزلت من 113الي104ومكمله عاش يا كابتن ❤❤❤
السلام عليكم كبتن فتحي كيف حالك أنا اتابعك من خمس سنين استفدت منك كثير وزني قبل سنة ٨٨ جيت التزم في بداية الرجيم الجدي يعني مافي تخريب قبل شهر وزني ٨٥ بديت بالصيام المتقطع لمدة شهر انام ١٢ ساعة واصوم ٥ ساعات وباقي الساعات اكل في فترات محدودة الان ٧٩،٤ مع الجدية مافي مستحيل تحياتي لك
يا كابتن ف تمرين لنقص الوزن في منطقه التثدي
هل ممكن اعمل هد التمارين وانا عندي انفصال عضلي من فضلك
اعمل لنا تمارين مقاومه لشد الجسم كامل نعملها في البيت تكون خفيفه ع مفاصل الجسم والفقرات
سلام ياكوتش تم أول واحدة أتحدى
متابعتك من العراق 🌹🌹
منورة دايما
تمارين مفيده إن شاء الله ابدا التمارين الرياضية
كابتن اني من اعمل هذا التمرين بوقت الراحة اشرب مي يعني عادي ولا مايصير اشرب مي
تنفع هاذي التمارين في أيام الراحه ؟
تنفع
هل التمارين تنفع للإنفصال العضلي؟
ياريت يكون ينفع
نعم تنفع
@@fathyelgendy
يا سلاااااام 🤩🤩🤩🤩
الله يرضى عنك ويوفقك ويسدد خطاك يا رب العالمين
@@asmaaelrabee918❤
انا معاكم في التحدي
انا اول يوم دايت ليه وهعمل بكل كلامك ادعولي انزل بالوزن بسرعه 😢
ينفع أنا عملت عملية انزلاق غضروف من ثلاثة أشهر
الدكتور اللي عمل العملية هو اللي يحدد و اعتقد هيقولك رياضه تكون بعد ٦ شهور
لو سمحت كابتن عندي سؤال الخطوه الي فيها القفزه هل الصدر رااح يتراهل اذا قفزنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا
ممكن اسوي التمرين وانا عندي انفصال عضلي ياليت ترد؟
طيب لو سمحت يا كوتش هل هذا التمرين كافي فقط لو ابغا اخسر وزن ولا لازم اسوي تمارين ثانية واذا لازم تمارين ثانية رشح لي مقطع من قناتك.
وشكرا
تنفع للى عندهم خشونه ركبه شكرا
الله يجزيك الخير يارب لو سمحت مافي بديل لتمارين القفز؟؟ مو الكل بيقدر يقفز وشكرا الك كتير
تنفع لهبوط الرحم الخفيف
انت حتبدأ الدايت بتاعك متى
جزاك الله خيرا
العفو
هل تنفع لو عندى فتق سرى؟؟
مشي في البيت عاش
المشي فالبيت 💪🏽
مشي ف البيت ❤❤❤
عاش
من بكرا ❤
ان معاكم في التحدي
عاش
ارجع بعد اسبوعين للنتيجه 😊
شفتي نتيجه
تفيد الانفصال العضلي
العمر 22 ولد
الطول 178كم الوزن المناسب ؟
من ٧٢ الي ٨٢
هشارك
عاااااش ❤
عشتي
عندي قطع كلي في الرباط الصلبي الامامي غلط التمارين
دااصوم صيام متقطع ٢٠ ساعه مجاي اخس😢😢😢
غيري النظام بتاعك وزودي رياضه
انه امشي خارج البيت ساعتين عادي
اريد نضام صحي اداوم عليه عايشة بدون مرارة
هو ينفع أطبق التمارين دي وأنا عندي شوكة عظميه
انا عندي شوكه عظميه التمارين والمشي بيخفف المها كثييير بفضل الله + وقفي ملح عادي حطي هيملايا بأكلك وقللي ملح عموماً وكثثثثثثري مويه ل٣ لتر باليوم والله حتلاظي اجممممممد تغير وخففان للالم باذن الله
@@sendighada3097 أنا بقالي شهر بتعالج منها ومافيش اي تقدم وأخذت الثلاث حقن والدكتور مانعني من الحركه
@@sendighada3097 يعني التمارين دي تخفف من آلامها ولا ليها تمارين معينه
أشتي أعرف وزني أطبيعي
عمري ١٨
الطول ١٧٠
الوزن ٧٣
الوزن مناسب للطول لكن عمرك صغير18 حاول تنزل من5- 8 كيلو اقل شي خلي وزنك من 65 - 70 افضل لك
من ٦٥ الي ٧٣
تم مشى فى البيت
عاش
هذا التمرين كابتن قديم
المشي في البيت
انا نزلت مقاسات بس الوزن لا
ممكن اعرف السبب
عادي طبيعي اسباب كتير بس انتي ماشيه صح كملي
وزني ٦٧
طول ١٥١
أنثى
مشى بالبيت
هل يجب عمل استريشات بعد هذه التمارين
مفيش داعي بس ع العموم الاستريتشات مفيدة
@@fathyelgendy ميرسي اوي
@@fathyelgendy ميرسي اوي لحضرتك تمارينك حلوه وسهله بلتوفيق
مشي في البيت
تم ✅
مشى في البيت
تحدي
تم ✅
مشى فى البيت
❤❤
😍😍
افضل وقت أمتي
واللي عندهم أزمة؟!
ازمة ايه
@fathyelgendy أزمة : ربو
مشي في البيت.
تم ✅
انا مشكلتي اني آكل انام حتي لو كميه صغيرة مش عارفه اعمل اي وزني كل شويه يزيد ممكن حل لو سمحت
اكيد الكميات مش صح والاكل مش صحي و مفيش رياضه او مجهود
🥀🥀❤
مشي في بيت
مشي في البيت وزني ٩٠ وطولي ١٥٠ وسني ٣٢ وعاوزه امشي ع اي نظام بس من البيت من غير كورسات ولاعلاجات وضغطي بيوطي وشايله المراره
كأنك بتحكي عني بالظبط بس انا96
تمام وايه المشكلة ؟ ما تعملي دا
بلعب رياضه مع حضرتك بس ركبتي مش قادره منها اعمل ايه فيها الم فظيع@@fathyelgendy
مشي بالبيت
مشي في البيت ...
عاش
مشي ف البيت
تم
مشی بالبیت
تم ✅
مشي بالبيت
مشي فالبيت
عاش
سلام كوتش انا بقالي فترة مشفتش فيديوهاتك والنهار ده انا شفت الفيديو ولاحظت ان وزنك زايد يعني وشك وكأن به انتفاخ ارجو متكونش عيان وبتاخذ دواء لانه يبدو ان عند حضرتك احتباس سوائل .
فيديوهات بتنزل كتير بس انتي مش متابعه شوفي الفيديو اللي قبل دا ع طول و تعرفي الحكايه
اولا شكرا لرد حضرتك على الرد . ثانياانا رجعت للفيديو اللي قبل ده و أشكر حضرتك لمشاركة متابعينك تجربتك الشخصية في زيادة الوزن .
مشى فى البيت
❤❤
😍😍
❤
مشي ف البيت
مشي فالبيت
مشي بالبيت
مشي في البيت
تم ✅
مشى فى البيت
❤
😍😍
مشي ف البيت
مشي بالبيت
مشي في البيت
عاش
مشي ف البيت
مشي بالبيت
مشي في البيت
تم ✅
مشي بالبيت
مشي في البيت
عاش
مشي بالبيت
مشي في البيت
تم ✅
مشي في البيت
تم
مشي في البيت
تم ✅
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت
مشي في البيت