اول خطوة : وجبة العشاء قبل النوم بي ٣/٤ سعات (زبادي /لبن /جبنة/بيض......) الخطوة التانية: انام في اوضة بردة و مظلمة تالت خطوة : ممارسة الرياضة قبل النوم
لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءِ قَدِيرِ. 100 مرة كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مئة حسنة، ومحيت عنه مئة سيئة، وكانت له حرزا من الشيطان.
*قهوة لينجزي السوداء* هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*
ثقي بنفسك ولايهمك كلام الناس وابذلي جهدك لتخففي وزنك من أجلك أنت وليس من أجل الناس ومن تكلم عليك فلاتسكتي وتعتبري نفسك ضحية بل دافعي عن نفسك وتعلقي دائما بربك وادعيه وقولي أذكارك واقرئي القرآن كوني قريبة دائما من الله ولن يخيبك
انشالله تضعفين بس اتركي الخبز والتمن والسكر وراح تخصري كل وزنج الزائد لان الخبز والتمن والسكر دمار هو شي صعب جدا بس مو مستحيل اتحملي شهر وشوفي الفرق بعد متحبين الأكل وكل يوم سوي رياضه نص ساعه بس اني اسوي رياضه بس نص ساعه لان ما عندي وقت وصار جسمي يجنن لان دائما ارسم صوره انو اني وحده ضعيفه وصرت ضعيفه فعلآ هسه اكل من كلشي بس كلش قليل واكل خبر البناني وخبز الشوفان بس الصبح لان وزن الوحده ١٥٠ غرام
يعطيك العافية انا اتبعت رجيم من قناتك والحمدلله استفدت عليه كتير نزلت ب ٠٤ يوم ٤ كيلو ما نزل كتير لانو قريبة من وزن المثالي طبعا مع رياضة الله يجعلو في ميزان حستانك كنت ٦٤ صرت ٦٠ ومستمرة ل ٥٥
انا لا انسى فضلك انا كنت عمري ماا افكر اعمل رياضة او انقص وزن خاصة بعد ما أنجبت ثلاث اولاد لكن قناتك شجعتني ونقصت ووصلت الوزن المثالي وحلمي ❤❤❤❤ شكرا شكرا شكرا
يا سيدي الفاضل المحترم إذا كان اللي تقول صحيح فأنت عبقري،مراكش المغرب أسلم عليك و اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم مرحبا مليون مره بعملك الجيد والشيق يا سيدي الفاضل
سلام عليكم .اخي انا طولي متر واربعة وخمسين 154 ووزني حاليا تمنية وستين كيلو وعندي مشكلة صحية نصحني الطبيب بفقد اربعة عشر كيلو هل طبيعي اخسر الوزن ده كله .شكرا بارك الله فيكم
انا افضل تصلون وتستغفرون وتصومون لوجه الله وتنحفون وتكسبون اجر من رب العالمين منها حسنات مضاعفه ومنها تخسيس والله كريم انو كل شي لوجه الله تعالى وادعوا لي صومو صيام مو انقطاع عن الأكل بس صيام كامل مثل رمضان لمدة 3شهور من الآن لبعد رمضان راح تنزلون فوق ال60كيلو للناس الي أوزانهم كبيره اسمعوا مني نصيحه
*قهوة لينجزي السوداء* هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*
عدم تناول الطعام قبل النوم ب 4 ساعات وجبة العشاء تكون عبارة عن بروتين فقط والابتعاد عن الكاربوهيدرات( في وجبة العشاء) النوم في غرفة مظلمة وباردة ممارسة الرياضة 5 دقائق قبل النوم
أدعولي انحف انا كرهت حياتي من التنمر أدعولي اكون قوية مهما تكون الضروف وارجوا لكل واحد ان لا يستسلم واتمنى للجميع ان يحصلوا على الوزن المثالي لي يعجبوا
*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*
*قهوة لينجزي السوداء* هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي
*قهوة لينجزي السوداء* هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*
*قهوة لينجزي السوداء* هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*
@@أممحمد-خ8و1رانصحك بإجراء تحاليل الغدة الدرقية لربما هي من تزود له الوزن العملي له ريجيم لأنه صغير كثير تخافي عليه من السكري بعيد الشر انا ابني فلعشرينات ولقى عنده شحوم الكبد ادعوا له ربنا يشفيه ويحفظه ويطول عمره ولكل اولاد المسلمين
في الي يموت خلاية جسمه ما بعد الصعوبات الي يمر فيها بيصير الدكتور يشوف عنده قلة فيتامين لان الاكل ماعم يعطي الجسم الطاقة الي بده يظطر لفيتامين سي فيتامين اي الإنسان نفسه بنفسه يعرف كيف يتعامل مع جسمه إذا حسن يمشي عل روتين الي كان جسمه علي قبل السمن الجسم حتماً راح يرجع لطبيعته اما لو الجسم تعب ولعب ارياضة مستحيل ينفع
السلام عليكم انا بديت رجيم من يومين والصبح الاقي وزني ناقص كيلويتن باكل خفيف وشوكلت شوي ومن اتغدى يزيد وزني كيلو ليش و لما اعمل رياضه يا رجلي توجعني او ايدي مدري ليه بس ليش يزيد وزني 1 كيلو من اتغدى ؟؟؟ ادعولي انحف دعوه الغريب مستجابه
*قهوة لينجزي السوداء* هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة . ٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة . ٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز . ٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية . ٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم . ٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم . ٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية . ٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية . ٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية . ودمتم بصحه وعافية*00963938556206
معسكر مضان 2024خسارة الوزن من 7 الى 15 كيلو : ruclips.net/video/aEwKNFOAibo/видео.html
شكرا جزيلا لحضرتك كابتن اني دائما اتابعك واستفاد من نصايحك 🇮🇶🤍😇
انا ولاده بقالي 20يوم ونفسي جسمي ينزل من غير ضرار للبيبي انا عشان برضع طبيعي
اتمناه ترد عليا 😊😊😊
شو دخل الظلام والمكان البارد بنقص الوزن ممكن أفهم
انت مثلي تماما 😢😢
قال الله تعالى (وكلوا و اشربوا ولا تسرفوا )قال بعض السلف جمع الله الطب كله في نصف اية
اول خطوة : وجبة العشاء قبل النوم بي ٣/٤ سعات (زبادي /لبن /جبنة/بيض......)
الخطوة التانية: انام في اوضة بردة و مظلمة
تالت خطوة : ممارسة الرياضة قبل النوم
اكلج/ك يعني منتريك ولا نتغده
والعشاء هاذا زبادي ولبن وجبنه بيض يعني هاد العشاء فقط
❤ردي
@@عليالغرابياحذيه لاعادي الغداء خلي ايكون مشويات مثلا والريوك شي خفيف بيضه سلگ او سلاطه هيچ شي...بس بالفيديو يحچي ع وجبة العشاء فقط
طب انا شغلي برجع الصبح
لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءِ قَدِيرِ. 100 مرة
كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مئة حسنة، ومحيت عنه مئة سيئة، وكانت له حرزا من الشيطان.
وجبة العشاء قبل النوم ب ٤ ساعات
وجبة العشاء خفايف بروتين فقد الابتعاد عن الكرب
نام في مكان بارد ومظلم
5 دقايق رياضه قبل النوم
انشالله بديت من ليوم وراح ارجع بعد شهر اقول الكم نجحت او لا ❤
@@UB_SDايش حصل نقص وزنك؟
@@UB_SDاتمنى الرد
@@UB_SDحصل اي
بشر ايش صار@@UB_SD
الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها نعمة.
لا يوجد شيء اسمه دعوه أربعين مستجابه الصح دعوه لأخيك في ظهر الغيب مستجابه ❤❤
ادعولي وزني 110 و داخل علي مرحله صعبه في حياتي
دعوه الغريب مستجابه ❤
Mtlk😢
نفس وزني
@@Hala-n2p❤❤❤
نفس وزنى
بحق علي صير زين وينزل وزنك يارب يارب
الخمس دقائق لي قلت عليهم تأمل و يوجا...من الأحسن صلاة تدعي فيها ربنا ان يوفقك لما يحب و يرضى
احنا مسلمين كدا كدا دا بيحصل و طبيعي بس ميمنعش نتعلم و نجرب حاجات ليها فوايد كتير بردو
اليوجا حرام
لانها عبادة هندوسية 🙂
ماله دخل 😂@@AminaAmina-di9sg
@Kim_svenda ابحثي عنه 😒
أصلا تعريف كلمة يوجا دليل كافي😒
ادعوالي انحف دعوه 40 شخص غريب مستجابه
هذي غير صحيحة الدعوة دعوت الأخ لأخيه بظهر الغيب مستجابة❤
اطلب من ربك تنحف في السجود
يارب تكوني باتم الصحه والعافيه وتخسي
هذا الكلام ليس من السنة في شيء
نتيج
ادعولي اضعف قبل العيد... دعوت الغريب مستجابه.... والله ماريد لا لايك ولا تعليق.... بس دعاء لان رمضان ومستجاب الدعاء
إرادة قوية
@@عباسنجم-م8ظ ghir na9si man almakla a o matat3achaych
ادعولي انحف دعوه 40 شخص غريب مستجابه❤
يارب تنحفين انا وانتي وكل الي زينا
يارب 😂❤تنحفي وتبقى زي ليسا 😂❤😂😂
*قهوة لينجزي السوداء*
هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان
مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة
المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
صيرو مثل ليسا علمود ازوجكم 🥹🤍@@Biliia
@@kilwa_kun1234 ومن انت؟ محد يريدك
يبدا من.. 2,50 فاعل خير❤
شو عملتي
😂❤شكرا
شكرا
@@MRGUS-xh6bq 🙏🏽😹
@@hassancharif5648 🙏🏽
سُبْحـانَ اللهِ وَبِحَمْـدِهِ. 100 مرة
من قالها مئة مرة حُطَّتْ خَطَايَاهُ وَإِنْ كَانَتْ مِثْلَ زَبَدِ الْبَحْرِ. لَمْ يَأْتِ أَحَدٌ يَوْمَ الْقِيَامَةِ بِأَفْضَلَ مِمَّا جَاءَ بِهِ إِلَّا أَحَدٌ قَالَ مِثْلَ مَا قَالَ أَوْ زَادَ عَلَيْهِ.
تسلم يا كابتن أنا كل ما احتاج مساعده اتفرج على فيديوهاتك و فعلا استفدت جزاك الله خير
وانت خسيت كنت كم وبقيت كام
اللهم ركعتين فى جوف الليل مقبولتنا لا ارفع منهما رأسى الا وانت جابر خاطري
الله يوفقكم ويعطيكم الخير ويحقق امانيكم ادعولي انحف لوزن خمسين ويثخن شعري ويطول اللهم انا وكل من قال امين😢
اللهم امين
دعولي انحف على شان الكل بيتنمر علي 😓😭
ياروحي معليش
ثقي بنفسك ولايهمك كلام الناس وابذلي جهدك لتخففي وزنك من أجلك أنت وليس من أجل الناس ومن تكلم عليك فلاتسكتي وتعتبري نفسك ضحية بل دافعي عن نفسك وتعلقي دائما بربك وادعيه وقولي أذكارك واقرئي القرآن كوني قريبة دائما من الله ولن يخيبك
انشالله تضعفين بس اتركي الخبز والتمن والسكر وراح تخصري كل وزنج الزائد لان الخبز والتمن والسكر دمار هو شي صعب جدا بس مو مستحيل اتحملي شهر وشوفي الفرق بعد متحبين الأكل وكل يوم سوي رياضه نص ساعه بس اني اسوي رياضه بس نص ساعه لان ما عندي وقت وصار جسمي يجنن لان دائما ارسم صوره انو اني وحده ضعيفه وصرت ضعيفه فعلآ هسه اكل من كلشي بس كلش قليل واكل خبر البناني وخبز الشوفان بس الصبح لان وزن الوحده ١٥٠ غرام
انشالله تضعفين يا روحي ❤
ان شاءالله بتنحفي
ادعولي انحف دعوه اربعين غريب مستجابه تكفون
الله يقويكي ونتحفي يارب ❤
عقبالي يارب
يارب تنحف واني وياج والله مليت من التنمر بس خل نمشيها 🥺🥺🥺 شعد وزنج والله اني 27 كولو اصير مفطح مال فاتحه🤓🤓
ان شاء الله تنحفي وتبقي رشيقه
من قال دعوة أربعين مستجابة لا تنشرون خرافات دعوة غريب مستجابة حتى لو كان واحد وكلنا دعواتنا مستجابة بس بعضها تستجاب على طول وبعضها تتأخر
يعطيك العافية انا اتبعت رجيم من قناتك والحمدلله استفدت عليه كتير نزلت ب ٠٤ يوم ٤ كيلو ما نزل كتير لانو قريبة من وزن المثالي طبعا مع رياضة الله يجعلو في ميزان حستانك كنت ٦٤ صرت ٦٠ ومستمرة ل ٥٥
انهي ريجيم
2:53 يبدأ من هذا الوقت فاعلة غير
2:50 فاعلة خير نصيحة تبدأ من هون
انا لا انسى فضلك انا كنت عمري ماا افكر اعمل رياضة او انقص وزن خاصة بعد ما أنجبت ثلاث اولاد لكن قناتك شجعتني ونقصت ووصلت الوزن المثالي وحلمي ❤❤❤❤ شكرا شكرا شكرا
عاش جدا واستمري
رجاااء اعملنا تحدي مجاني في اليوتيوب لرمضان 2024 ❤ واعملنا دايت خاص في رمضان
يا ريت
ان شاء الله عامل حسابي
يا ريت لسيده المرضع لو سمحتي
الطاقة الأيجابية في فيديوهاتك ... بارك الله فيك
ربنا يخليكي
@@fathyelgendy 🌹
ج@@am4awladi
ارجوكم ادعولي انحف 😢دعوة اربعين غريب مستجابة ادعولي ارجوكم😢😢😢
شكرا انت افضل شخص عم تساعدني كثير واحلى قناة شكرا شكرا قد ما شكرتك ما رح اكتفي بكلمة شكرا بس كل الحب والتقدير والاحترام لك أنا من سوريا ❤
ادعولي انحف دعوة 40 شخص غريب مستجابه " وان شاء لله كل شخص يبقى ينحف يارب ينحف .
المحترم حبيب الكل. 🎉
تسلم 😍
@@fathyelgendyارجوك حاكني بترجاك كرمال الله انا من سوريا
لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
ادعولي انحف وينرسم جسمي ويارب كل الناس الى ودهم ينحفون يارب😓.
الوقت/ العشاء قبل النوم ب ٤ ساعات
النوع / بروتين او. و خضار
لعب ٥ دقايق قبل النوم رياضة بلانك او مقاومة.
يا سيدي الفاضل المحترم إذا كان اللي تقول صحيح فأنت عبقري،مراكش المغرب أسلم عليك و اتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم مرحبا مليون مره بعملك الجيد والشيق يا سيدي الفاضل
جبااااااااااااااااااال.سيئااااااااااااااات
تفتت
استغفر الله....استغفر الله
استغفر الله....استغفر الله
ليييييه
اول لايك لأحسن كوتش
منورة
سلام عليكم .اخي انا طولي متر واربعة وخمسين 154 ووزني حاليا تمنية وستين كيلو وعندي مشكلة صحية نصحني الطبيب بفقد اربعة عشر كيلو هل طبيعي اخسر الوزن ده كله .شكرا بارك الله فيكم
ادعولي انحف 😢😢دعوة 40غريب مستجابة
انا افضل تصلون وتستغفرون وتصومون لوجه الله وتنحفون وتكسبون اجر من رب العالمين منها حسنات مضاعفه ومنها تخسيس والله كريم انو كل شي لوجه الله تعالى وادعوا لي صومو صيام مو انقطاع عن الأكل بس صيام كامل مثل رمضان لمدة 3شهور من الآن لبعد رمضان راح تنزلون فوق ال60كيلو للناس الي أوزانهم كبيره اسمعوا مني نصيحه
شكرا لحضرتك كوتش انا من متابعيك من تونس وممتنة لك جدا للتخلص من وزني الزائد ❤
صلي علي رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم ♥️
جزاك الله خيرا
5:04
خلي بالكم اليوحا حرام و ابحثوا عن الموضوع
ممكن تعمل التمرينات اللي المفروض نعملها
وياريت تمرينات لتنزيل البطن السفليه وتنيات الظهر
عمل تمرين وقفي علا ايديكي وراس اصابع الجرين شقد ماتغضري ساوي هتمرين بشد عضللت الجسم كلو وخصوصا البطن كتير كويس
شكراً ياكابتن الله يجزاك خير معلومه مره مهم ومفيده الله يوفقك 🇸🇦
بالتوفيق
انا بأخذ علاج كرتوزن وجسمي زاد اوي هعمل ايه ومرضي مش هينفع هعمل رياضه@fathyelgendy
*قهوة لينجزي السوداء*
هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان
مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة
المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
🇹🇷🇱🇧🇪🇭🇸🇦🇸🇦🇲🇦🇲🇦🇱🇧🇹🇷🇮🇶🇵🇸🇵🇸😭🕋🕌🕋🕌
الله يوفقك يا كابتن❤
ادعولي انحف لان كل الناس تقلي سمينة نصحانة دعوة 40 شخص مستجابة 😔
كم وزنك
@@RandaZiyade-sd9fc68😔
اني بعدني ب بداية المراهقه 😞💔
متقلقيش كنت بنفس وزنك و انا ١١ سنه و وصلت ل ٩٥ في سن ١٦ سنه و بعدها عملت دايت و بقيت ٦١ كيلو في سن ١٧ و بقيت اجمل بنت بالصف
ادعولي انحف ٤٠ شخص دعوة مستجابه ❤
ادعولي انحف دعوة اربعين شخص مستجابة😢
ادعولي انحف
وانا كمان ادعيلكم😊
يعطيك الف عافيه ❤❤
سؤال ارجوك ترد علي هل الليمون الحامض يفسد الصيام المتقطع؟؟
سوال اجابته صعب ، dirty fasting
التزمي زي ما انا قايل لافضل النتايج
بارك الله فيك اخى الكريم 😊
فاعل خير.
*نام من وقت
*اترك السكريات الصناعية وقلل الخبز
*امشي يومياً
*تنفس جيد
*قلل الخمول
تجربتي بخسارة 8 كيلو في 20 يوم...
(من 80كيلو الى 72كيلو)
والله انا وزني ٨٠ بس تعمل هيك جد خبرني
صحيح .وأنا كمان
يعني ماجربت غير طريقة فقط المذكورة
اني متابعه صيام متقطع بس نزولي بطيء واريد اجرب غير شي
@@داريندارين-ع5غ عن نفسي بس هالطريقة جربت
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تسلمووووو ❤
صلى الله عليه وسلم ❤❤❤❤❤❤😊
شكرا الك راح اعمل كل الخطوات الي علمتني عليه❤❤
اشكر حضرتك ياكوتش انا اول مرة احضر فيديو لك وعجبني كثير لان وقته قصير و معلوماتك مفيدة وخير الكلام ماقل ودل ❤
ادعولي انحف دعوة ٤٠ شخص مستجاب 😢
نشاالله يا رب مشجعتك من سوريا الحبيبه ياريت ارجع اشوف بلد وطني الغالي سوريا أنا عايشه في المانيه
الحمدالله انا بتحكم بجسمي لما بدي انصح او اضعف 😊
كيف يعني تتحكم ؟
ممكن ترد شلون بتضعف
عنجد شكرا ياكابتن 🖤
العفو
عدم تناول الطعام قبل النوم ب 4 ساعات
وجبة العشاء تكون عبارة عن بروتين فقط
والابتعاد عن الكاربوهيدرات( في وجبة العشاء)
النوم في غرفة مظلمة وباردة
ممارسة الرياضة 5 دقائق قبل النوم
شكرا لك على الموضوع الجميل ❤❤❤❤❤
أدعولي انحف انا كرهت حياتي من التنمر
أدعولي اكون قوية مهما تكون الضروف وارجوا لكل واحد ان لا يستسلم واتمنى للجميع ان يحصلوا على الوزن المثالي لي يعجبوا
ان شاء الله تنحفي يااارب❤❤❤
شكرا
وانتي خسرتي وزنك@@wessal_MAHA_ek4vj5tn9y
ان شاءالله@@user-tm6os6om12
رمضان كريم😊❤
انسان محترم وخلوق ربنا يكرمك يارب
*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
احلي كابتن والله ❤❤
تسلم
بارك الله فيك يا دكتور اديتلي طاقه ايجاببه
ادعولي انحف تعبت من التنمر دعوة 40 غريب مستجابة
الي يقول احلى قناه يصف جمبي❤
تسلميلي
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين ❤❤❤❤😊
3indama yaltahimok alhayawan almoftaris kol chyaa sayakoun afdal bkatir merci l'équipe pour tous que vous faites chapeau 😂😂😂😂😂😂😂😂😂M p azin
من تونس واللغه لغتي🎉🎉🎉🎉🎉
ادعولي ان اخسر وزن.😢. وزني 44 وعمري 9😢
انا عمري 11ونص و وزني 59
طيب كويس وزنك
انا 12 سنة وزني 63
يارب تخسوا كلكم .لازم تمشوا على نظام غذائي
@@mmmmm88877لا مو مناسب لعمرها هي لساتها صغير بس لو كانت كبيرة كان رح يناسب
قال النبي صلى الله عليه وسلم أحب الكلام إلى الله سبحانه وتعالى (سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر)....
ادعولي انحف وحيات النبي عشان جسمي وحش علي سني ادعولي والنبي ❤🏵
*قهوة لينجزي السوداء*
هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان
مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة
المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي
والله كتر الف خيرك وربنا يخليلك ولدك ان شاء الله عملت معاك دايت ماشاء الله والله خسرت 4 كيلو وتسدت الشهية
ربنا يخليكي لا شكر ع واجب
ايش هوا الدايت هل ممكن لو سمحتي تكتبيه بليز
ايش الدايت يلي سويتيه وهل كنتي تلعبي رياضة
ربنا يبارك لحضرتك ي محترم ❤
شكرا ايلك كابتن من بعد ازنك انا ولدت من.3 شهور وزني 80 كيلو فيك تعطيني منظم للكل جزاك الله كل خير
تبداي بتطبيق الفيديو و تابعي الجديد
*قهوة لينجزي السوداء*
هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان
مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة
المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
أشكرك على الموضوع الرائع ❤
كل عام وحضرتك بخير اختك من مصر امشي على نظام غذائي يكون صحي واقتصادي انا وزني 90 كيلو طولي 160 سم بس ارجوك ترد عليا
*قهوة لينجزي السوداء*
هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان
مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة
المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
عندك كام سنه
اهلا بيك يا كابتن شكرا علي الفيديوهات بتاعك ❤❤❤
ادعولي انحف واوصل للجسم اللي لدي باه بترجاكم انا بعاني من التنمر من اهلي تصدقو هالشي 😭😥😣🖤
انا ما بقى احد ما تنمر علي حرفيا كل الي اعرفهم تنمروا علي حتى الي في المدرسه بس باقي جدي الي ما تنمر علي
السمنة شئ عادي لأنو هذا خلق الله بس استمري عشان تنحفي وتو صلي للجسم المثالي❤❤😊
رح جرب اليوم ✨
و انا كمان رح بلش من اليوم شو صار معك حسيتي بأي فرق بعد يومين بليز رديلي🤏🎀
بالله عليك كلامك كله ما شاء الله جميل بس ابعد عن اليوجه والتأمل والمديتشين علشان دي تقوس في الديانه البوزيه واحنا مسلمين والحمد لله 😊
الديتوكس بتاع الخيار و الليمون و الزنجبيل ؟؟ كاس قبل النوم ! مارايك فيه هل يساعد في الحرق اثناء النوم ؟؟؟
لاتتخلعوا عمري12ووزني75😢😢😢😢😢😢الله يكون معي
انصحك بصيام المتقطع فقط
واني هم عمري 14 وزني 72 ادعولي انحف لان كل البنات يتنمرون علي 😭🥺
وابني عمرو13وزنو 80كيلو😢
@@أممحمد-خ8و1رانصحك بإجراء تحاليل الغدة الدرقية لربما هي من تزود له الوزن العملي له ريجيم لأنه صغير كثير تخافي عليه من السكري بعيد الشر انا ابني فلعشرينات ولقى عنده شحوم الكبد ادعوا له ربنا يشفيه ويحفظه ويطول عمره ولكل اولاد المسلمين
ابني ١٣سنه وزنه ٩٠ك ربنا يجمع بينكم وبين الجسم الصحي المثالي عاجلا وليس اجلا ويفرح قلوبكم جميعا يا حبايبي وابني معكم
في الي يموت خلاية جسمه ما بعد الصعوبات الي يمر فيها بيصير الدكتور يشوف عنده قلة فيتامين لان الاكل ماعم يعطي الجسم الطاقة الي بده يظطر لفيتامين سي فيتامين اي الإنسان نفسه بنفسه يعرف كيف يتعامل مع جسمه إذا حسن يمشي عل روتين الي كان جسمه علي قبل السمن الجسم حتماً راح يرجع لطبيعته اما لو الجسم تعب ولعب ارياضة مستحيل ينفع
يفع رياظه الوقوف والجلوس خمسين عده والرياظه رفع الساقين خمسون عده والقفزلمده خمسين عده تنفع مرتين بليوم
أكي هجرب هاي المعلومة وشكرا ليك جدا
ادعولي اضعف خلاص كنت رح افكر بانتحار
دعوة 40 غريب مستجابة
ادعولي انحف دعوت 40 شخص غريب مستجابة
يعطيك العافيه 🌼🌸🌺
ادعولي انحف دعوه اربعين شخص غريب مستجابه
انا والله عايشه في تنمر من كتر وزني التقيل حابه انحف يارب اقدر انحف🤲🏻🤲🏻🤲🏻🥺🥺
كل يوم بانقص ٢ كيلو من وزني خلال اسبوع انقص ١٤ كيلو احسن من تحدي اسبوع كامل ١٠ كيلو😮😊
شوعمتعملي جربت كل شي مانفع معي
شسويتي حتى تنزلين هيجي
ادعولي انحف بليز عمري ١٢ سنة وزني ٤٧ بلييز ادعولي دعوة أربعين شخص مستجابة❤😢
طبق بس و هتخس
بس انتي ماتعتبري سمينة ذلك هو وزنك الطبيعي بالعكس تعتبري نحيفة وناقصة في الوزن 🎉......بس على كل حال انشاله تخسي
السلام عليكم انا بديت رجيم من يومين والصبح الاقي وزني ناقص كيلويتن باكل خفيف وشوكلت شوي ومن اتغدى يزيد وزني كيلو ليش و لما اعمل رياضه يا رجلي توجعني او ايدي مدري ليه بس ليش يزيد وزني 1 كيلو من اتغدى ؟؟؟ ادعولي انحف دعوه الغريب مستجابه
ممكن لعب رياضة قبل النوم اكتر من خمس دقايق ؟
ايه احسن وقت نمارس فيه الرياضة في رمضان؟
ممكن ، ف رمضان بقى هنزل فيديو قريب جدا
@@fathyelgendy تمام شكرا لحضرتك ربنا يجازي حضرتك كل خير❤
كابتن انا اسمي فاطمة ووزني 90وسني 16وعندي سمنة وعاوزة اخس ف رمضان بشكل كويس بس ف نفس الوقت مش عاوزة دايت قاسي ممكن تقول على نظام ❤
*قهوة لينجزي السوداء*
هي مثالية لكل الاشخاص وعبوتها سهلة الاستعمال تمكنك من الاستمتاع بنكهتها الطازجة ومذاقها الفريد في اي وقت وفي اي مكان
مع قهوة لينجزي السوداء لن نرغب في التخلي عنها في فترة الراحة اليومية كما انها تحتوي على خلاصة الجانوديرما (الفطر الريشي) وتساعد على اذابة الدهون المتراكمة حول المعدة
المكونات: قهوة سريعة التحضير - خلاصة فطر الريشي*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*00963938556206
شكرا يا كابتن لو سمحت سؤال رياضة لي نعملها قبل نوم لازم ناكل وراها بروتين ولا لا ارجو منك الرد وشكر ا
جزك الله خير
تكلم ياكابتن عن المحافظه ف الوزن عادي ناكل... الي نريده ونعمل رياضه لمدة ساعتين هل بيحافظ ع الوزن
صعب حد يلعب رياضه ساعتين غير المشي و ساعتين مشي مش كفايه فا لازم يكون ف محافظه ع الاكل بردو
ياكابتن الصباح امشي. ساعه. وثم ارتاح. واعمل تمارين من تمارينك يمكن تكلفني من الوقت ساعه ونص. وبعدين بتغداء. وبرتاح ٣ ساعات وامشي ساعه كمان انا عامله دايت واشرب ماي ٣ ليتر
@@fathimaf5665صدقني دامك لسه تفكر تبغى تلعب رياضة وتاكل اللي تبغاه فتحتاج تغير من تفكيرك عادي مثلا كل أسبوع وجبه فري
جزاك الله خيرا كابتن متابعيتك من الـيمن ❤❤❤
جزاك الله خيرا
راح اجربها وبكره اشوف اذا نقصت كيلوين معناها انتا معلم
هل في نتيجة؟
يعطيك الف عافيه ممكن اعرف اذا التدخين بياسر علا دايت وممكن يزيد الوزن او يعمل ثبات بل وزن ارجو الرد ضروري