Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
уже почти три месяца я просыпаюсь с вами (зарядки) и засыпаю (растяжки вечером). Безмерно благодарю вас за этот труд: вы все очень хорошо объясняете и показываете ❤
Ваши тренировки начинаются так же естественно, как почистить зубы по утрам, как принять душ, как выпить кофе. Я горжусь собой и благодарю вас за то, что заботитесь обо мне в частности ❤
Настя, Ваши тренировки - открытие) Очень приятно после них ощущаю себя и тема с тем, что пишите сколько процентов выполнено это божественно)) для особо ленивых как я)
Я сама обожаю видеть сколько осталось до конца тренировки 😁🤭 По этому, очень хорошо понимаю о чем Вы 🫶🏻😌 Я счастлива, что Вы получаете удовольствие 😍🌹 Спасибо за доверие 🫂
Я в долгом декрете. Чувствую, что тело дубовое даже в быту. Но на тренировке поняла, что я просто уже окостенела. Особенно плечи. Грудная клетка будто зацементирована уже вовнутрь. Благодарю за такую классную тренировку. Мне мало какие видео нравятся. Я даже впервые пишу комментарий ❤️
Настя , я буду всегда Вас благодарить за эти чудесные утра ❤❤❤🎉🎉🎉срочно нужна кнопка 10000 лайков!!! Очень люблю упражнения в планках с прогибами в спине, уголки, кошку, это лучшее с утра!!! В этой тренировке есть всё🎉🎉🎉🎉🎉
Недавно открыла для себя тренировки с Настей, вот они мне очень "заходят", легкость выполнения и одновременно чувствуешь проработку, это супер. Благодарю Настя, надеюсь что надолго останусь с таким тренером.
Марина, благодарю Вас в ответ! Это очень ценно для меня! Ваше доверие и желание со мной тренироваться! ❤️ Тоже очень надеюсь, что мы с Вами вместе на долго 🚀🫂🫂🫂
Приятная, несложная тренировка. Больше на развитие гибкости и баланса я бы сказала) Спасибо, Настя. Благодаря твоему каналу утренние тренировки стали регулярными❤
сегодня утром ютюб, зная, что мое утро начинается с вас, выдал именно эту зарярдку на главном экране. Мне очень понравилась! Она интенсивнее, время пролетело незаметно! Благодарю безмерно за ваш труд!
Настя, благодарю вселенную что она мне подарила вас. Теперь вы первый человек в моем дне. Заряжаете энергией, позитивом и желание жить. ❤❤❤ Благодарю за ваш труд 🔥🔥💯💐💐💐
Настя спасибо большое Мне 68 , не спортивной фигуры, очень стараюсь с вами идти в темп Использую поддержку если понимаю что не смогу сделать как оригинал Спасибо еще раз Выбрала вас потому что нравиться ваше personally Thank you
Доброе утро! Как здорово, что есть ты Настя со своими зарядками и комплексами❤ Сделала зарядку, и пропотела очень хорошо, вот это зарядочка, и после такой точно похудеешь❤
Я 10 лет не занималась.ох с каким трудом мне далась ваша тренировка.подписплась на вас.это суппер.буду делать каждый день,востанавливаться.благодарю ❤❤❤
всё просто великолепно! спасибо вам большое, за ваш труд, за вашу поддержку и старания положенные в это видео! мне было удобно смотреть, очень классно повторять, и очень приятно слушать вас и ваш голос! и я с радостью пишу этот комментарий , и ставлю лайк под видео, спасибо большое 💗
Здравствуйте, Анастасия! Выполнила эту зарядку-тренировку, то, что нужно в выходной день, когда интенсивно тренироваться организм отказывается, но нагрузку почувствовать все же необходимо) Спасибо!
Очень понравился комплекс. Очень бережный и в то же время чувствую контакт со своим телом- это ценно. Хочется повторить. Подписалась на Вас, Настя ! Благодарю сердечно ❤
Спасибо Настя мне 9 лет и я вешу 45Кг поетому я искала как похудать в интернете ощущения очень странные и не привычные я буду смотреть твой контент Спасибо и надеюсь похудаю😊😊😊
Это прекрасно, спасибо Вам огромное! Обожаю ваши зарядки на разгон лимфы, и эта тоже чудесная! После вчерашней Вашей часовой тренировки самое то, попа пылает! 😂😂❤❤❤❤
Спасибо вам, за такие чудесные утреннии зарядки, да и вообще за все тренировки, очень вдохновляет делать и дальше ваши тренировки и стремиться к лучшему ❤
Спасибо большое за комплекс! Ощущения хорошие. Есть намерение поделать эти упражнения пока. Надеюсь он будет доступен пока в таком формате. Очень хочется почувствовать сначала позитивный результат прежде чем покупать что-то - это ведь залог доверия к тренеру.
Это так ценно для меня 🥰 Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤️ Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽 Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Здорово!
уже почти три месяца я просыпаюсь с вами (зарядки) и засыпаю (растяжки вечером). Безмерно благодарю вас за этот труд: вы все очень хорошо объясняете и показываете ❤
Анастасия, здравствуйте! Зарядка активная!!! Ощущения отличные!!! Надеюсь, заряда бодрости и позитива хватит, чтобы провести все восемь уроков)
Ваши тренировки начинаются так же естественно, как почистить зубы по утрам, как принять душ, как выпить кофе. Я горжусь собой и благодарю вас за то, что заботитесь обо мне в частности ❤
мне все понравилось , спасибо вам за тренировку ! теперь каждое мое утро начинается с вас )
Настя, Ваши тренировки - открытие) Очень приятно после них ощущаю себя и тема с тем, что пишите сколько процентов выполнено это божественно)) для особо ленивых как я)
Я сама обожаю видеть сколько осталось до конца тренировки 😁🤭 По этому, очень хорошо понимаю о чем Вы 🫶🏻😌
Я счастлива, что Вы получаете удовольствие 😍🌹 Спасибо за доверие 🫂
прекрасная тренировка! чувствуется как мышцы пришли в тонус, благодарю!!
Я в долгом декрете. Чувствую, что тело дубовое даже в быту. Но на тренировке поняла, что я просто уже окостенела. Особенно плечи. Грудная клетка будто зацементирована уже вовнутрь.
Благодарю за такую классную тренировку. Мне мало какие видео нравятся. Я даже впервые пишу комментарий ❤️
Ух-ты, я очень рада, что тренировка пришлась вам по душе!👏☺️ Вы умничка💌
Настя , я буду всегда Вас благодарить за эти чудесные утра ❤❤❤🎉🎉🎉срочно нужна кнопка 10000 лайков!!! Очень люблю упражнения в планках с прогибами в спине, уголки, кошку, это лучшее с утра!!! В этой тренировке есть всё🎉🎉🎉🎉🎉
Недавно открыла для себя тренировки с Настей, вот они мне очень "заходят", легкость выполнения и одновременно чувствуешь проработку, это супер. Благодарю Настя, надеюсь что надолго останусь с таким тренером.
Марина, благодарю Вас в ответ! Это очень ценно для меня! Ваше доверие и желание со мной тренироваться! ❤️ Тоже очень надеюсь, что мы с Вами вместе на долго 🚀🫂🫂🫂
Очень мотивируют и, когда надо, успокаивают ваши комментарии в процессе выполнения упражнений.
Спасибо😊
Приятная, несложная тренировка. Больше на развитие гибкости и баланса я бы сказала)
Спасибо, Настя. Благодаря твоему каналу утренние тренировки стали регулярными❤
сегодня утром ютюб, зная, что мое утро начинается с вас, выдал именно эту зарярдку на главном экране. Мне очень понравилась! Она интенсивнее, время пролетело незаметно! Благодарю безмерно за ваш труд!
Не только заряд бодрости получаю от упражнений, но и ощущение массажа всех внутренних органов ❤😊 Спасибо
Настя, благодарю вселенную что она мне подарила вас. Теперь вы первый человек в моем дне. Заряжаете энергией, позитивом и желание жить. ❤❤❤ Благодарю за ваш труд 🔥🔥💯💐💐💐
Настя спасибо большое
Мне 68 , не спортивной фигуры, очень стараюсь с вами идти в темп
Использую поддержку если понимаю что не смогу сделать как оригинал
Спасибо еще раз
Выбрала вас потому что нравиться ваше personally
Thank you
Ух, класс! Новая тренировка и новая спортивная форма 💪💪💪💥💥💥
Настенька,спасибо большое.
Мне 62,но ваши упражнения мне как бальзам для всего тела.Удачи Вам
Доброе утро! Как здорово, что есть ты Настя со своими зарядками и комплексами❤ Сделала зарядку, и пропотела очень хорошо, вот это зарядочка, и после такой точно похудеешь❤
Анастасия ❤здоровья и всех благ!
Наше солнышко, спасибо! Я боялась, что не выдержу, а она такая приятная!
Спасибо, очень полезная утренняя тренировка. Не скучная, но и не перегруженная при этом)
Ах, спасибо большое за такую приятную обратную связь🤗 Я очень-очень Рада!
До встречи на следующей тренировке 🤗
Спасибо за тренировку, наконец-то я нашла то что облегчает мои боли в спине, за одну тренировку разработался грудной отдел позвоночника 😊
Ура-ура! Я счастлива!
Впервые попала к вам, сделала, очень приятно, но и вспотела, здорово, я теперь с вами!
Спасибо Вам, Анастасия, такая лёгкость и энергия -супер❤❤❤
Ух, супер! Без вас я бы не довела ее до конца, но ощущения включенности всего тело❤
Какие классные упражнении, спасибо огромное...так шикарно двигаетесь...❤приятно смотреть
Замечательные упражнения! Уже неделю каждое утро с Вами❤
Спасиииибо!!! Худею на диете Венеры Шариповой и хочу добавить несложные упражнения в коллекцию
Настя, очень, очень здорово,гармония всего и голос,и музыка.Вот все в точку,для моего тела и темперамента.
Я 10 лет не занималась.ох с каким трудом мне далась ваша тренировка.подписплась на вас.это суппер.буду делать каждый день,востанавливаться.благодарю ❤❤❤
Очень рада Вас приветствовать на своем канале🫂
Вы умничка! Желаю Вам продуктивных и регулярных тренировок 🥳
Благодарю!❤️ Это прямо зарядка-тренировка🔥Пот ручьем)
Очень нравятся ваши зарядки. Рада, что нашла вас на ютуб ☺️
В теле жар!! Таеая лёгкая тренировка и такая эффективная❤ благодарю❤❤❤
Супер 👏🏻 18 минут а я вспотела 😂отлична тренировка 🎉благодарю ❤
Благодарю, Настя!очень понравилось занятие ❤
Настенька, спасибо большое за комплексы упражнений, наконец то тело проснулось!!!
Большое спасибо, супер тренировка! Круто, что вы комментируете еще и по технике выполнения упражнения. Спасибо!
всё просто великолепно! спасибо вам большое, за ваш труд, за вашу поддержку и старания положенные в это видео! мне было удобно смотреть, очень классно повторять, и очень приятно слушать вас и ваш голос! и я с радостью пишу этот комментарий , и ставлю лайк под видео, спасибо большое 💗
Рада, что вам комфортно тренироваться вместе со мной!💞 Благодарю за обратную связь🫂
Классная зарядочка!!! Просто хочется жить, петь, плясать😁😆🙋
Настя, благодарю за тренировку! Жар в теле и приятное послевкусие после тренировки🌹
как здорово🔥
Здравствуйте, Анастасия! Выполнила эту зарядку-тренировку, то, что нужно в выходной день, когда интенсивно тренироваться организм отказывается, но нагрузку почувствовать все же необходимо) Спасибо!
Анастасия, спасибо за тренировку! Чувствую себя прекрасно. И ещё очень удобно, что они не занимают много времени. 15 минут в день всегда можно найти!
Благодарю, за отличную тренировку! ❤
Супер тренировка, спасибо. Хочется по больше таких на похудения.
Спасибо, Анастасия доброе утро с вами👏👍
Спасибо за пробуждение, чудесный комплекс ❤❤❤
Просто и огонь 🔥🔥🔥 такая глубокая проработка тела , даже не ожидала такого эфекта от зарядки👍
Настя, спасибо большое за разминки, каждое утро заряжают энергией! Сделайте, пожалуйста, комплекс на бедра и ноги, спасибо ☺️
Мне очень понравился комплекс, пожалуй больше всех утренних. ❤
Супер комплекс! Благодарю!
Благодарю за практику. С утра размялась, потянулась
Огромное спасибо за позитив!!! Мне 50 + , все получается… 👍👍👍
Вы умничка!😍
Я очень рада! На здоровье 🤗
Вот спасибо, 6 минут вашей зарядки и у меня всееееееее болит😢😢😢 скинула всем подружкам чтобы вместе страдать
😂😂😂
Как отозвались подружки?😁
@@anastasiiakuzhovnikтоже ели как 10,12 минут делают, ждем отзыв самых спортиков
Большое спасибо! Каждый день сейчас делаю ваши разные тренировки, очень нравятся❤ ощущения после занятия - супер 😌
Спасибо!Прекрасно потянулись мышцы!!❤
Супер, спасибо Вам за комплексы упражнений!) 😊🤘
Спасибо за упражнения! Очень эффективные! Единственное пожелание: монтажёру подбирать музыку, коррелирующую с упражнениями, и делать её чуточку тише.
Спасибо, супер, даже не заметила,как пролеткли эти минуты
Большое спасибо ❤ чудесная бодрящая зарядка
Спасибо 🙏 очень эффективно!!! Вспотела, спину и колени не повредила - благодаря объяснениям и вариантам выполнения упражнений 🎉
Спасибо, бодрое утро!
На здоровье! 😍❤️🔥
Очень понравился комплекс. Очень бережный и в то же время чувствую контакт со своим телом- это ценно. Хочется повторить. Подписалась на Вас, Настя ! Благодарю сердечно ❤
Я счастлива трудиться для вас, и что вам комфортно тренироваться со мной☺️
Спасибо за тренировку. После легко себя чувствуешь❤
Спасибо Настя мне 9 лет и я вешу 45Кг поетому я искала как похудать в интернете ощущения очень странные и не привычные я буду смотреть твой контент Спасибо и надеюсь похудаю😊😊😊
Это прекрасно, спасибо Вам огромное! Обожаю ваши зарядки на разгон лимфы, и эта тоже чудесная! После вчерашней Вашей часовой тренировки самое то, попа пылает! 😂😂❤❤❤❤
Классно! Побольше таких коротких и интенсивных зарядок 🧡
Спасибо большое! Зарядка пробуждающая ❤️💞
Классная тренировка! Спасибо большое! Очень нравятся ваши тренировки!
Анастасия, спасибо за такую классную интенсивную зарядку, я почувствовала все свое тело, ощущения суперские, настроение отличное, довольна собой!❤️
Ой как здорово, что вы ощутили все свое тело, радуюсь☺️❤️
Хорошо взбодрилась с утра, супер 🔥🤗
Спасибо вам, за такие чудесные утреннии зарядки, да и вообще за все тренировки, очень вдохновляет делать и дальше ваши тренировки и стремиться к лучшему ❤
На здоровье, рада, что вам полезно!☺️💞
Отличная тренировка, чувствую заряд и тепло по всему телу 😊
Очень понравилась тренировка - зарядка. Спасибо
Прекрасный комплекс, люблю делать по утрам.
Спасибо большое за тренировку ,это классно ❤
Благодарю за зарядку! ❤
Спасибо за такую интенсивную зарядку
Спасибо большое за комплекс! Ощущения хорошие. Есть намерение поделать эти упражнения пока. Надеюсь он будет доступен пока в таком формате. Очень хочется почувствовать сначала позитивный результат прежде чем покупать что-то - это ведь залог доверия к тренеру.
Обожаю ваши тренировки! Спасибо за канал и работу 💋💚🫶🏼
Классная тренировка, то что нужно утром! Спасибо большое!❤
На здоровье❤️
Здравствуй. Анастасия , спасибо очень полезная утренняя тренировка
Благодарю вас, Анастасия! Отличный комплекс!
Настя, очередной раз спасибо! Я вся взмокла❤
Отличная зарядка. И музыка хорошая. Вы мне нравитесь))
Спасибо огромное, вы супер! ❤
Осле тренировки с Клавдией Шифер, ваша КОСМОС!!!!
Благодарю ❤️ мне очень понравилось 👍 Настя спасибо большое ♥️
Умничка ,первый раз так легко и с удовольствием делась зарядка .
Как это радостно для меня!🤍☺️
Делаю эту зарядку с утра уже второй раз, очень понравилась!!!
Это так ценно для меня 🥰
Недавно стартовал мой мини-курс «Утреннее пробуждение» в котором я записала 8 уникальных зарядок с мини заданиями для продуктивного дня и жизни ❤️
Если Вас это заинтересовало, то Вы можете изучить более подробно и оплатить в моем чат-боте - t.me/KuzhovnikFitBot 🫰🏽
Желаю Вам продуктивных тренировок 🌹
Благодарю Вас за прекрасную работу ❤
Как всегда что то новое для меня)) мне очень понравилось)))😊😊😊❤❤
Спасибо вам Настя, чувствую в себе силу и пробуждение❤
Вот это зарядка! Спасибо большое! Размялась так размялась! 🔥
На здоровье!🫂🤍
Спасибо за легкую зарядку))) тело разгорелось, а я проснулась 😂❤
На здоровье! Я очень Рада! 🤗💛🌹
Цели зарядки достигнуты ❤️🔥
Вы такая умничка! Благодаря Вам я начала делать зарядки💐
Тренировка супер!!! Спасибо, Настя!!!❤❤❤
просто супер!! местами было сложно, но все проработалось, спасибо❤️💪🏻
Вы умничка!🫂❤️
Эта зарядка классная!!! Бодрит❤❤❤
Настя, спасибо,хорошая зарядка.Очень!
Приятная и не сложная тренировка ,после неё чувствую себя легче ☝️🙈
Отлично! Ты умничка 👏🏽😻
Я рада, что ощущения очень приятные 👏🏽
@@anastasiiakuzhovnikспасибо большое себя тоже чувствую лучше❤❤