Ни когда бы не подумала , что буду делать гимнастику с утра с таким удовольствием ! Анастасия, благодарю Вас за видео! Все легко и в удовольствие делается. И такой приятный бонус- у вас такая приятная речь!
А знаете, Вы большая Молодец! Научно обоснованно, доступно, кратко, на фоне приятных локаций, систематизированно - идеально, одним словом👏Люблю Ваши практики и Вас, как харизматичного и умного тренера❤ Бодрый и жизнерадостный голос, оптимистичный настрой и Ваши пояснения на тренировках - отдельная приятность😊. СПАСИБО!!!
Лайк, комментарий и пошла делать. Всегда радуюсь, когда с утра новый комплекс. ❤❤❤ Upd. Спасибо, что включила дыхательную активность), упражнения как всегда не совсем обычные, ни у кого такого не встречала. Пошла жить новый день)
Анастасия, вы как всегда супер! Спасибо за новую зарядку, очень классная! Понравились движения на координацию, стопы здорово включились в работу! Эта зарядка однозначно вошла в топ моих любимых, любовь с первой тренировки! Я уже не могу представить свой день без занятий по вашим материалам, тело буквально просит, ощущения очень приятные, и ваша подача очень мне подходит, рада, что вас нашла. Желаю вам успехов во всех делах!
Уже несколько дней делаю утром тренировки с вами, каждый день разные и на удивление время так быстро проходит, что я не замечаю. Благодарю. все очень полезно. Чувствую мышцы, которые раньше не чувствовала. Благодарю❤
Анастасия,занимаюсь с вами уже недельку,ЗАМУЧАЛИ ОТЕКИ.спасибо за такие несложный и доступные упражнения, отеки ушли ,и захотелось уже делать не только зарядки лимфодренажные,но и более серьезные упражнения
Настенька, большое спасибо за ваш труд! Благодаря вам и вашим тренировкам, я стала более подтянутой и спортивной, занимаюсь домашними тренировками 21 день, вы мой любимый фитнес блогер! С вас хочется брать пример, вы умница и красавица!
Вы оооочеень мотивируете!!! Упражнения все приятные и не слишком тяжёлые, различные варианты упражнений на разную степень подготовки это супер! Желаю вам всего хорошего, успехов в спорте и в жизни!
Анастасия вы умничка , спасибо за ваши комплексы 😊делаю вашу лимфодреннажную разминку каждое утро и прямо чувствую как все в теле разгоняется за 7 минут !!! Добра и всех благ вам!!❤
Как я рада что нашла вас ❤️ тренировки 🔥 15 минут с утра уделяю и просто летаю. Когда голову надо было перекатывать с правой стороны у меня такая боль терпеть было тяжело 😣
Анастасия, Вы для меня сейчас самый лучший тренер! на Ваших зарядках лимфа сразу начинает по моему телу бегать, с первого упражнения! на других комплексах такого эффекте нет!
Настенька, ты не перестаешь удивлять 🎉 каждая тренировка, по ощущениям в теле, еще качественнее и продуктивнее предыдущих. Казалось бы, куда лучше))) спасибо! ❤
Настя, благодарю, ты такая кайфовая, делаю уже 5 день подряд твои зарядки, прям не хочется пропускать ни дня, состояние улучшается с каждым днем! Благодарю за то, что ты делаешь ❤
Анастасия! Не могу представить теперь своё утро, без зарядки с вами! Сразу поднимается настроение, плечи расправляются, даже дышать становится легче! Спасибо❤
Вроде бы несложная разминка, но где-то месяц не было никаких физических упражнений и захотелось уже потянуть немного свое тело, делаю второй день подряд и ощущаю, как после вчерашней разминки болят боковые мышцы живота и задние мышцы бедра, шикарные ощущения))
Спасибо огромное за такие замечательные тренировки. Они не просто очень полезные, но и визуальный ряд очень эстетичный, что делает зарядку еще более приятной и эффективной. Спасибо!
Настя, спасибо Вам огромное!!!! Очень здорово с утра так потянуться и размяться и почувствовать своё тело!!! Обожаю ваши утренние комплексы!!!! Перед работой или в выходные!!! Самое нужное и лучшее с утра ❤
Спасибо, замечательные зарядки, делаю каждое утро без пропусков, стараюсь каждое утро новую. В выходной сделаю что нибудь подольше 20 минут. Очень нравятся тренировки, формат проведения и ваш голос!
Такая тренировка, что хочется, чтобы она никогда не кончалась. Анастасия, спасибо Вам!!!
Наконец-то такой формат ! Обожаю ваши 15-ти минутные зарядки, побольше таких пожалуйста 🙏 . Благодарю за ваш труд 😊
Ни когда бы не подумала , что буду делать гимнастику с утра с таким удовольствием ! Анастасия, благодарю Вас за видео! Все легко и в удовольствие делается. И такой приятный бонус- у вас такая приятная речь!
Настя!!!! Просто божественный задний план😍 И лосины в тон!!! Ну как обычно - мега-гармоничная картинка☺️♥️👍
Как же здорово проснуться и увидеть новую зарядку от Насти! Тем более такую мягкую и приятную ☺☺
А знаете, Вы большая Молодец! Научно обоснованно, доступно, кратко, на фоне приятных локаций, систематизированно - идеально, одним словом👏Люблю Ваши практики и Вас, как харизматичного и умного тренера❤ Бодрый и жизнерадостный голос, оптимистичный настрой и Ваши пояснения на тренировках - отдельная приятность😊. СПАСИБО!!!
Вчера сделала вашу зарядку, сегодня почувствовала что поработали мышцы, которые до этого спали😂😂. Обожаю ваши тренировки❤❤
Спасибо, даже настроение подымается, когда видишь что в ютубе новая тренировка от Вас, Спасибо человеческое❤
Почти все ваши комплексы становятся любимыми 🥰
И уж точно они уникальны) благодарю 🙏🏻☺️
Прекрасно, Настя благодарю 🙏 настроение супер после зарядки с вами )
Умница, красавица!!!! Тренироваться одно удовольствие , заряд на весь день!!!! Благодарю
Благодарю!❤ Ваша энергия и профессионализм - шикарное комбо! Моё тело и я Вам Благодарна, Настенька ❤
Как все приятно и нежно тянется ☺Спасибо!
Лайк, комментарий и пошла делать. Всегда радуюсь, когда с утра новый комплекс. ❤❤❤ Upd. Спасибо, что включила дыхательную активность), упражнения как всегда не совсем обычные, ни у кого такого не встречала. Пошла жить новый день)
Очень классная тренировочка.Благодарность вам👏
Доброе утро! Анастасия, благодарю за зарядку❤ хорошего всем дня
Анастасия, вы как всегда супер! Спасибо за новую зарядку, очень классная! Понравились движения на координацию, стопы здорово включились в работу! Эта зарядка однозначно вошла в топ моих любимых, любовь с первой тренировки! Я уже не могу представить свой день без занятий по вашим материалам, тело буквально просит, ощущения очень приятные, и ваша подача очень мне подходит, рада, что вас нашла. Желаю вам успехов во всех делах!
Я очень рада что вы есть❤
Чувствую себя замечательно 🎉
Доооброе утро!)) какая красота: ваш костюм повторяет фон! Верх - белое небо, низ - голубой город и вода 😍😍 прекрасного вам дня 😘
Уже несколько дней делаю утром тренировки с вами, каждый день разные и на удивление время так быстро проходит, что я не замечаю. Благодарю. все очень полезно. Чувствую мышцы, которые раньше не чувствовала. Благодарю❤
Настя, спасибо Вам! Как всегда в Вами - легко, эффективно, радостно и совсем не лень.
Просто шикарная зарядку! Все тело порадовали. Такое приятное ощущение легкости и питания суставов. Благодарю вас
Спасибо за ваш труд! Никогда в жизни не делала зарядки с таким удовольствием!!❤
Анастасия,занимаюсь с вами уже недельку,ЗАМУЧАЛИ ОТЕКИ.спасибо за такие несложный и доступные упражнения, отеки ушли ,и захотелось уже делать не только зарядки лимфодренажные,но и более серьезные упражнения
Чудесное утро. Чудесная зарядка. Благодарю, Настя ❤️
Настенька, большое спасибо за ваш труд! Благодаря вам и вашим тренировкам, я стала более подтянутой и спортивной, занимаюсь домашними тренировками 21 день, вы мой любимый фитнес блогер! С вас хочется брать пример, вы умница и красавица!
Вы оооочеень мотивируете!!! Упражнения все приятные и не слишком тяжёлые, различные варианты упражнений на разную степень подготовки это супер! Желаю вам всего хорошего, успехов в спорте и в жизни!
Отлично 👍, с Вами утро 🌈 счастливее , благодарю 🥰🙏
Чудесное пробуждение! Анастасия, спасибо!
Такая классная,благодарю 💣💥
Вроде движения простые и не сложные,без приседов и выпадов,но я вся так кайфово взбодрилась и употела😊💖
Классный комплекс ❤ растянулась на ура, даже телу стало легче дышать. Спасибо за ваш труд❤
Обалдеть ! Супер классное ощущение ! Браво и благодарю Вас !!
Анастасия вы умничка , спасибо за ваши комплексы 😊делаю вашу лимфодреннажную разминку каждое утро и прямо чувствую как все в теле разгоняется за 7 минут !!! Добра и всех благ вам!!❤
Спасибо большое за разминку-зарядку. Очень понравилась! И растянулась хорошо и чувства приятные
Обожаю ваши лимфодренажные тренировки! ❤❤❤
Хорошее настроение после них на весь день 🤗
Как я рада что нашла вас ❤️ тренировки 🔥 15 минут с утра уделяю и просто летаю. Когда голову надо было перекатывать с правой стороны у меня такая боль терпеть было тяжело 😣
Большое спасибо за такую легкую, но глубокую разминку. В ПМС отлично помогает при болях в пояснице❤
Отличная зарядка перед началом рабочего дня! БлагоДарю, Нася!
Анастасия, Вы для меня сейчас самый лучший тренер! на Ваших зарядках лимфа сразу начинает по моему телу бегать, с первого упражнения! на других комплексах такого эффекте нет!
Анастасия благодарю за тренировки, стараюсь каждое утро разгонять лимфу вместе с вами😊Классная непринужденная подача! Успехов!!!
Сделала сразу, как проснулась. Очень приятные ощущения в организме, спасибо❤❤❤
Как же это здорово. Обожаю ваши нестандартные упражнения, такие, например, как 3-е и предпоследнее. Спасибо вам❤️
Настенька, ты не перестаешь удивлять 🎉 каждая тренировка, по ощущениям в теле, еще качественнее и продуктивнее предыдущих. Казалось бы, куда лучше))) спасибо! ❤
Согласна!!
Как всегда эффективный комплекс, благодарю 💖всегда делаю ваши зарядки и обязательно говорю, Спасибо, Настя!👏👏👏
Спасиибо❤ растянулась, почувствовала спину, ноги.. Приятно и бодро. Отличная, мягкая зарядка🎉благодарю!
Приятное растяжение в теле. Легко уделить времени не много. Большое спасибо.
Отличное начало дня благодаря вам, Настя! Радостно видеть ваши новые зарядки, спасибо вам, что делаете этот мир лучше! :)
Большое спасибо за тренеровки❤ я влюбилась в них) благодарю за создание такого формата❤️🔥🫶🏼
Спасибо, зарядка супер!
Боже какой кайф , каждая мышца кайфует просто 😻😻😻Спасибо Анастасия ❤
Божечки! Как же круто! Каждую мышцу прочувствовала! Благодарю!
Настя, благодарю, ты такая кайфовая, делаю уже 5 день подряд твои зарядки, прям не хочется пропускать ни дня, состояние улучшается с каждым днем! Благодарю за то, что ты делаешь ❤
Анастасия! Не могу представить теперь своё утро, без зарядки с вами! Сразу поднимается настроение, плечи расправляются, даже дышать становится легче! Спасибо❤
Потрясающий формат,на каждый день просто супер,умница ❤
Отличная зарядка,Вы супер💣👍
Анастасия, спасибо вам за все ваши зарядки! Очень нравится! Быстро и эффективно. 👍
Спасибо за ваш труд❤ Отличный комплекс для утра 👍🏻
Очень редко пишу комментарии, но это просто шикарные зарядки! Большое спасибо❤
После длинного перелеты ( почти 24 часа) сделала Вашу кайф зарядку. ❤ Спасибо 🙏
Прекрасная зарядка! ❤
Благодарю за сегодняшнюю зарядку! Было здорово!❤
Отличная тренировка и начало дня! Благодарю, Вас, Анастасия! ❤
Отличная разминка для утреннего пробуждения! Спасибо, Анастасия - как всегда понятно, доступно и качественно. Чудесный формат для утра рабочего дня 🙏🌞
Классная тренировка, которая пробудила всё тело! Благодарю♥
Спасибо за этот чудесный комплекс 🙏
Анастасия, спасибо большое за ваши тренировки!!!
Подсела на них и теперь каждый день с вами🥰
Лучшая зарядка!
Спасибо!
Спасибо большое, очень хорошая и приятная зарядка👍🏼
Спасибо! Приятная зарядка. По телу разлилось тепло не смотря на погоду. 🥰
Время полетело мгновенно) очень понравилась зарядка, такая мягкая и тягучая, то что нужно с утра, спасиибо 🫶
Благодарю ❤, очень понравилось 😊, ещё одна зарядка в копилочку!
После ваших занятий улучшается не только тело, но и поднимается настроение👍😃.
Спасибо Настя!!!❤❤❤❤❤
Спасибо большое за такую разминку💜Я сначала не хотела утром делать зарядку, а потом увидела ваше новое видео и сразу побежала)
Как же мне сильно приятно 🥹🤍
Вроде бы несложная разминка, но где-то месяц не было никаких физических упражнений и захотелось уже потянуть немного свое тело, делаю второй день подряд и ощущаю, как после вчерашней разминки болят боковые мышцы живота и задние мышцы бедра, шикарные ощущения))
Настя, спасибо! У вас лучшие разминки!
Спасибо огромное🙏🏻🤗☀️Это то что нужно. Я мастер маникюра , шея болит постоянно, плечи и грудной зажаты. От такой зарядки просто кайф❤❤❤
как раз просила больше лимфодренажных зарядок, спасибо большое!
Анастасия, спасибо что каждое утро с нами!❤ Настроение после ваших занятий 🎉!
Доброе утро ❤
Спасибо за разминку, кайф!
Благодарю за клиплес практически ни одно утро не проходит без твоих зарядок. Спасибо тебе большое ❤
Не заметила как пролетели эти 16 мирут😮😮😮
Безумно классная зарядка!!! Спасибо ❤
Спасибо,классная зарядка продолжайте в том же духе 🥰
Поднимаете настроение мне с утра и день более продуктивный становится 😊
Супер-зарядка🎉
Благодарю, что есть такое разнообразие!С удовольствием выполняю😊!
Самые любимые тренировки с Вами ! Все очень понятно , недолго и несложно ! Благодарю 🦋
Спасибо огромное за такие замечательные тренировки. Они не просто очень полезные, но и визуальный ряд очень эстетичный, что делает зарядку еще более приятной и эффективной. Спасибо!
Супер тренировка. То что нужно в пятницу утром, когда все прошлые дни утренные тренировки были особенно активными.
❤Настя! Обожаю тебя, твой голос и твои занятия! Мне очень комфортно!
Благодарю тебя!
Благодарю! Классные упражнения,для меня новые ощущения...Лёгкая приятная подача.В итоге -готова к новому дню!
Благодарю! Очень классная зарядка!
Замечательная утренняя тренировка!!!! Благодарю 💓 С радостью и удовольствием занимаюсь с Вами!
Я влюблена в вас и ваши утренние зарядки!! Ваши Профессионализм и позитивность меня очень мотивируют каждое утро начинать на коврике ❤
Настенька, спасибо огромное, что даёте возможность бесплатно и качественно с Вами позаниматься! ❤❤❤
Спасибо! Отличная разминка!🌸
Настя, спасибо Вам огромное!!!! Очень здорово с утра так потянуться и размяться и почувствовать своё тело!!! Обожаю ваши утренние комплексы!!!! Перед работой или в выходные!!! Самое нужное и лучшее с утра ❤
Настенька, благодарю Всевышнего, что Вы появились в моей жизни.
Благодарю вас за чудесную утреннюю бодрость!❤
Огромное спасибо за тренировку! Отлично❤️
Потрясающе! То что надо! Тело оживет,если я так буду каждый день делать!
Спасибо, замечательные зарядки, делаю каждое утро без пропусков, стараюсь каждое утро новую. В выходной сделаю что нибудь подольше 20 минут. Очень нравятся тренировки, формат проведения и ваш голос!
Прекрасная зарядка,спасибо Анастасии за работу ❤
Два месеца каждое утро делаю упражнения, время незаметно, ощущения яркие и продуктивные ❤ Вы молодец