Caminar para Bajar de Peso 🔥🏃♀️ 10000 Pasos en CASA 🏃♀️🔥 POWER WALK | 30 Minutos 🎧🎵 Num 2
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- Опубликовано: 8 май 2021
- ¿Quieres perder peso y no te apetece salir de casa? 10.000 pasos en 30 minutos, nos vamos a divertir, vamos a sudar!
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Hola a todos,
hoy os traigo la segunda parte de caminar en casa, una nueva rutina que os ha encantado. Se trata de una rutina cardiovascular con la que vamos a sudar muchísimo, ideal para todos los días de la semana.
Los 10.000 pasos diarios que nos recomienda nuestro médico ya no son una excusa, con esta clase los podréis hacer sin salir de casa. El ejercicio mínimo diario está más que cubierto con estos 30 minutos.
Os sorprenderéis de lo que se puede llegar a sudar caminando en casa, y como siempre, con la mejor música.
Te lo vas a perder??
Te veo! Estoy contigo! 👀😍
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REMIX para Adelgazar 35 MIN -- • ZUMBA para BAJAR de PE...
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#TúPuedesMás
#cardio
#fitness
Si has llegado a leer toda la descripción 🥰 
Спорт
Si me dejas un unicornio 🦄 aquí en comentarios sabré que entrenas conmigo 👌
🦄
🦄😘desd Paraguay...ciudad d San Lorenzo.
🦄🇲🇽
🦄🦄🦄🦄🦄
🦄 yo loque no consigo segirte improviso un beso enorme
Yo siempre e sido un tanto perezosa para hacer ejercicio pero llevo un mes haciendo rutinas con Rosa y una dieta equilibrada y e perdido 6 kilos, para ser en tan solo un mes me siento divina. Gracias por ayudarme a dejar la pereza atrás y así conseguir mi objetivo.
Me alegro muchísimo guapa! Sigue así 😊👏🏻👏🏻👏🏻
Hola maria ,podrias compartir tu dieta conmigo?
menuda clase👏👏👏👏👏🦄. La mejor de todas que las que has hecho. Felicita a tu hermana por la música. FANTÁSTICA!!!!!!!!🥰
Gracias Rosa por estar siempre con una sonrisa un abrazo 😘
Hola Rosa, saludos desde Monterrey, México, tengo dos semanas que encontré tus videos , hice toda las rutinas del Fitness week y la verdad me encantaron, me siento llena de energía , eres mi motivación cada día , ya eres mi entrenadora personal después de mi hora de caminata todos los días, gracias por tu energía , tengo 57 años y me siento de maravilla, saludos
Desde Argentina entrenando en familia con vos!!!!! SOS la UNOOOOOO TE AMAMOS
Que relax la última canción después de tanto movimiento. Me encantan tus clases Rosita. Dios te bendiga
Hola Rosita mi sole sy de Santiago Chile y estoy feliz contigo , me encatan tus clases y te sigo hace un año tus clases son lo mejor
🦄 Más de estás clases por favoooor!!!!!! Ni sentí tantos pasos!!! Me gustó mucho mucho!!! Gracias ❤️
🦄 Gracias a Dios por que estés en mi vida! Logré despertar todo los días con ánimo para hacer ejercicio y divertirme contigo. Estoy empezando a aceptar mi cuerpo y eso es un gran logro para mí. Vamos por más!!!!!💞
Me alegro muchísimo!!! Sigue así !!☺️😘😘😘
Que buen ejercicio hermosísimo salí satisfecha a mi que me gusta los merengues 🦄 que Dios te bendiga un fuerte abrazo
🥰❤️
Gracias a ti....eres la mejor...musiquita antigua mola mucho...saludos desde barcelona
Terminando el viernes, me he dado cuenta que ya me río sin que me lo pidas y me ha dado más gracia aún... Que poder tienes querida Rosa ❤️
Me encanta eso!!!☺️🥰🥰🥰
Ame el primer 10.000 pasos pero este Diosss me dejó muerta pero feliz 😊
Amo tus rutinas he bajado de peso y mi animo ha subido montones!!!
Me alegro muchísimo!!!😘 mucho ánimo!!!💪🏻💪🏻😘
😀😘
Hola ,no es mucho tiempo no, que hago ésta rutina , me encanta. ,tengo 68 años he perdido 3 kilos , no me detengo a descansar y por supuesto una alimentación sana ,.......y seguiré , tengo un problema ,estoy con inhalador , no a Sido necesario usarlo ,aparte del tema cardíaco......disfruto mucho estos ejercicios........un saludo desde. 🇨🇱
buenisima bueniisma me encanta esta clase mil mil gracias
Más clases como está .. la disfrute al máximo 💜💜❤️💗
Oído!!!☺️☺️☺️
Desde Argentina!!! Y somos muchos por estos lares que te seguimos, ojala algun dia pudieramos conocerte personalmente🥰❤💐
🙏☺️😘😘😉
Estoy ansiosa esperándolo, me encantó el otro video y ojalá hagas más vídeos así, son muy divertidos y ni cuenta te das que te estás ejercitando gracias
Excelente Rosa. Dios te bendiga. Nos vemos mañana 🥰
Q forma mas divertida y efectiva de caminar sin salir de casa, muchas gracias Rosa, q clase mas buena!!! 👏👏👏💪💪💪💕💕
Gracias preciosa!!!😘😘
Rosita, me encantan estas clases de 10.000 pasos en casa! Es buenísima! Las hago aleatoreamente todos los días!!! Cuando puedas podrías hacer otra?! 😁
Mil Gracias . Un abrazo y Beso grande desde Argentina 🇦🇷❤🍀
Hola guapa! Tengo varias subidas pero haré más ☺️😘😘😘
Muy buena clase Rosa! Como siempre con buena energía y una sonrisa! Gracias, gracias, gracias 🙏🏽❤️🦄
🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄 y un millón mas ! Siempre contigo!
Hola profe! Que buena clase de cardio, y música genial🏋️⛹️🤗😘
Gracias guapaaa😘😘😘
🦄 Hola!!!
Saludos desde Monterrey, Nuevo León, México.
Hoy inicie con estas rutinas realice los 2 videos y me encantó, sude y recordé cada parte de mi cuerpo me dolía todo, pero ese dolor rico de que trabajaste cada parte de tu cuerpo.
Soy medio desfasada para seguir los pasos pero lo disfruté.
Hola! Me alegro mucho guapa! Mucho ánimo!!!!😘😘
¡Wooowww excelente rutina, muchísimas gracias, DIOS te BENDIGA siempre!!! 👏👏👏
Pasos y más pasos siempre vuelvo a esta rutina me encanta 🎉🎉🇨🇴🇨🇴🌻🌻
🦄 Gracias, gracias! Sólo con tus clases y la motivación que siempre nos das, he logrado hacer ejercicio. Rosa Fitness continúa siempre compartiéndonos tus clases! Eres una mujer maravillosa, de un gran corazón!💝
Muy bien guapa!!! Sigue así!!!!😘😘😘
Desde que país me ves? 👀🥰
México 🇲🇽
Argentina
😊
🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
Manlleu 🇪🇸
Colombia 🙋 Resistiendo!!
Es una clase super buena y con una buenísima Música y una gran Profe
Muchísimas graciassss!!🙏☺️💋💋💋
Hola te saludo desde Papantla Veracruz. Muy bonita y excelente rutina. La práctico de lunes a viernes. Y todos los días espero que ya amanezca para asistir a las canchas para reunirme con mis amigas a hacer esos ejercicios. Gracias por existir .
¡Muchísimas gracias, la disfruté muchísimo, DIOS te BENDIGA siempre!!!
Esta clase es increíble ¡Me ha encantado! ❤️
HOLA A TODAS ES MUY BUENO CAMINAR Y TAMBIÉN DARLE DIFERENTES MOVIMIENTOS A LOS BRAZOS PARA LAS ALAS DE MURCIELAGO O BRAZOS CAIDOS CUANDO VAMOS PERDIENDO PESO TAMBIÉN CUIDAR NUESTRA ALIMENTACIÓN NO COMER ARROZ Y AZUCAR Y PAN BLANCO ESO AYUDA MUCHO YO EN UN MES CAMINO 10 KILOMETROS Y HE BAJADO 10 LIBRAS Y SI SE PUEDE VALE EL ESFUERZO Y DEJARNOS DE PEREZA TAMBIÉN CUIDAR LAS CALORIAS QUE COMEMOS PARA LLEGAR AL PESO QUE DESEAMOS SE SIENTE DE LO MÀS BIEN CUANDO NOS SENTIMOS MENOS PESADAS Y LA ROPA NOS QUEDA SUPER BIEN SI SE PUEDE CHICAS TENEMOS QUE AMAR NUESTRO CUERPO. SUERTE PARA TODAS.
Me sume hace poco a tu canal y ya ansiosa de otro video como este ....amooo hacer 10.000 pasos en casa , cuando el dia llueve ♡
Dios te bendiga hoy y siempre
Otro dìa de hoy,entrenè gracias Rosita,saludos,me gustan esos entrenamientos de 10,000 pasos sin salir de casa,un abrazo
Estos ejercicios son maravillosos que.Dios te vendiga
Y para terminar esta clase muy chula
Hola Rosa soy Andrea desde Buenos Aires Argentina, hace poco descubrí tus clases y la verdad me encantan... Además adoro tu simpatía y tú buena onda besos!!
waw!!! que deliciosa clase me encanta trabajar contigo, casi he trabado todas tus clases, eres muy especial mil gracias, he bajado medidas gracias, gracias y gracias
Mientras esperaba el estreno hice el desafío asiático completo y después esta!! Brutal!! Eres genial🦄
Yo solo llevo 2 semanas contigo me encantan tus videos espero bajar de peso pronto gracias un abrazo desde Medellin Colombia
Me gusta boy a intentarlo con ilusión soy mayor. Pero lo necesito muchas gracias DIOS. Bendiga TU trabajo ❤❤
Muy bien guapa!!! Te mando mucho ánimo!!! 😙😙😙
Me encantó esta clase!!! Caminar en casa es lo más!!! ❤️🇦🇷
Wow!!!! Termine agotada 🤣🤣🤣 excelente clase, se pasa rápido y es muy 🔝🔝top!!! Las pulsaciones a 190 impresionante 😲 😱
Nunca había hecho este tipo de clases y me gustó que buena iniciando la mañama con esta rutina...
Estas clases son muy buenas y efectivas!! Mucho ánimo!!!
Genial omo siempre...pero nunca sudo como tú...mil gracias.
Muchísimas gracias!!☺️💋💋💋
Cuantas veces dije ya y Rosa, dale q tú puedes casi llegamos y yo q no puedo y ella q seguimos… terminé 👍🏼👏🏼Gracias Rosa❣️
México 🇲🇽, amo tus rutinas 😍👏🏻Saludos!!!
muy buena clase DIOS te bendiga. Cuidate mucho Gracias🦄🦄🦄
🦄🦄🦄 te seguimos Rositaaa! 🤩 sábado súper power con estos 10.000 pasos muy cañeros!!! 👏🏻💯🔥
Hoy camine con vos los 10000 pasos! 🚶♀️🚶🏼♀️desde Argentina fuerte abrazo 🇦🇷🤗🦄💕
Las mejores rutina nunca pensé que usted me motivara tanto la adoro Dios le de salud bella💋🙏🦾
Que lindo es caminar junto a ti Rosita bella... 👏👏💪💕
Que clase tan bonita sonrisa saludos 😊🌻💗👍 gracias Rosa saludos
Muchas gracias... tu simpatía y alegría hace que me anime y sonría al ejercitarme junto a tus rutinas...eres la mejor...
Muchas gracias Rosa por otra clase a tu lado! Las semanas son más bonitas gracias a ti, mi mente y mi cuerpo son mejores desde que apareciste en mi vida
Llevo lo que va del año buscando una rutina así y por fin te encontré. Estoy encantada con tu rutina
Hola Rosa muchas gracias por compartir otra rutina de caminata para quemar grasa, me encanta espero que sigas subiendo más rutinas cómo estás, es justo lo que necesito por mi predeabetes debo caminar 10 mil pasos diarios y me fascinan 🦄🦄 tus rutinas te sigo todos los días y hoy hice esta rutina.
Eres increíble!!!!!! mil gracias 😊😊😊😊
Llevo 3 días caminando en casa. Super. Gracias por tus clases. ❤️❤️
Feliz y con la energía al máximo... Gracias Rosa🙏💜 tus clases me inspiran a seguir adelante, vamos que podemos...
...🙌🇨🇱
Me encanta tu estilo lo termino completo tengo 60 a y me hace sentir muy bien
Gracias, gracias, gracias.
Hola Rosa, muy buena clase. transmites mucha energía en ella. mucho ánimo para seguir 😘😘
Gracias tambien a ti Rosita
🙏☺️😘😘😘
ROSI ENTRENO CON VOS HACE DOS MESES SOS GENIAL..
LO HAGO DE LUNES A SABADO ..ME.ENCANTA TU CLASE SOY GLADYS DE CORRIENTES CAPITAL😘
Mil gracias por motivarnos con tu actitud y alegria
Excelente tus rutinas Rosa yo diario las hago me gusta tu actitud eso nos motiva. Gracias
Hola Rosy gracias por tus clases las disfruto a diario , de El Salvador salufos 🌹
Muy buena!! Me encanta esta clase
Buenos días amiga Rosalía saludos como estás besos y abrazos siempre con tus clases
Que lindo es caminar junto a ti Rosita. Agradezco tu energía. 🥰🌹❣️
🦄🦄🦄muy bien vídeo para ejercitarnos en casa,Dios te bendiga, saludos desde Bogotá, Colombia 🙏.
Amo esta clase. La hago siempre. Termina muy arriba! ♥️🙌🏻
Ola amiga soy de peru ya una semana estoy k te sigo y animada a ser tus rutinas x jamas en vida ise ejercicio soy gordita pero tu me motivas aserlo lo primero que vi en youtube y salio tu video y enpeze gracias encerradita en mi cuarto ago los ejercicio a las 5 de mañana bendiciones
Hola guapa! Bienvenida! Te mando mucho ánimo!!!😘😘😘
Me encantan tus clasesss
Me encanto mil gracias y que dios te bendiga. 🦄
Una clase divina con una gran profesora💋💋
Me encanta tus clases , hace unos días que me las hago y me siento genial..
Te acabo de conocer recomendada por una amiga. Me ha encantado tienes una vitalidad increíble transmites buen rollo. Muchas gracias un beso bien fuerte desde España, Barcelona.🦄🦄🦄🦄🦄🦄
Wow!! Disfrute muchisismo esta clase!! Gracias super teacher!!
Excelente clase gracias gracias 🌹🙏🏼😘
Empezando el día con una buenísima clase 🙌
Hola Rosa me encantan tus clases te pido un favor si podrías hacer más clases de 10000 pasos que con el frío no apetece salir esque son la leche un beso
Eres la mejor Rosa querida!!!! Me encanta esta clase. Gracias a ti he mejorado mis habitos de ejercicio. Incluso el otro dia durante una ergometria tenia tu voz en la cabeza..tu puedes mas!!! No te rindas!!! Y me salio perfecta!!!. Besazosss desde Argentina!!!
Hola querida Rosa Hermosa
Te cuento que estoy haciendo el desafío cintura y abdomen, el de celulitis y esta caminata maravillosa, ya estoy muy cerca de mi peso, agradezco a Dios por ti....
Feliz navidad desde Cali, Colombia
Entre esta clase y la otra al final desgasto las baldosas de mi casa😂🤣😂🤣🤣🤣
Me encanta 😍 y deseosa de hacerla... Mil gracias Rosa x otro éxito más 😉💪💪💋💋💋
Hola rosa muy buen clase y como siempre , muy grato hacer tus rutinas . besos desde argentina . virginia
Muchísimas gracias!!!☺️😍😍
lo mas bellisima clase gracias por tu energia argentina
MUY BUENOS DIAS ROSITA ESTUVO GENIAL COMO TODAS, GRACIAS DIOS TE BENDIGA POR DAR LO MEJOR DE TI A TODOS ( AS ).❤❤
🦄🦄🦄🦄. Ame la clase Rosa como todas tus clases . Pufff se suda mucho juju . Gracias gracias gracias. Besos grandes mi querida Rosa 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Como siempre, un placer hacer ejercicio con Rosa.
Gracias, Rosa, este video es anterior a otros que suelo hacer contigo; pero hoy no puede salir a caminar y lo descubrí!! Muy bueno!
Oh mi dios!!!... Me encantó esta clase!!!... Especialmente la última canción, me relajo muchísimo.. eres una excelente maestra Rosa, ya 6 meses de entrenar contigo!! Y voy por mas 😚
Muchas gracias Dios te bendiga por siempre muy bueno y para la salud felicitacipnes
Hola Profe! Me encanta esta clase, super buena y tan linda y simpática, saludos desde Chile🌹🌼🌸😘🤗😄🏃⛹️🏋️
Hola!! desde Argentina a full con tus clases que me encantan. Mil gracias Rosa!!!
Guauuuuu mañsna empiezo😊😊😊me gusta.😍🦄