Тренировка на гибкость всего тела
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская и сегодня я хочу показать вам тренировку на растяжку всего тела по моему авторскому методу "Grace". Этот метод призван пробудить природную женственность и грацию, а также укрепить ваше тело, сделать его более гибким и рельефным. Приятного просмотра и тренировки!
Возьми промокод [RUclips15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonlin...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
Женский онлайн клуб и курсы по методу GRACE:
methodgrace.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку 70% STRETCHME)
fitstars.ru/tr...
TELEGRAM
t.me/anastasia...
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/...
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/...
Лабиринт
www.labirint.r...
Буквоед
www.bookvoed.r...
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gor...
Wildberries
www.wildberrie...
Ozon
www.ozon.ru/pr...
Не забывайте про лайки, комментарии и подписку!
Настя, спасибо Вам огромное! Давно искала именно спокойные тренировки с настоящим профессионалом. Женственность - это главное для меня в Ваших тренировках.
Благодарю за очень женственную , легкую , нежную , но в тоже время сильную тренировку ❤️❤️❤️🥰🥰🥰
Big improvement in your camera work. After four years as a subscriber,.....you always bring pure joy. TY, from Canada.
Здравствуйте, Анастасия. Очень вовремя вышла ваша тренировка, зашла на ютюб за тренировкой, а она тут как тут, свеженькая) очень понравилась, спасибо. Только в середине было сложно, лёжа на коленях подаваться вперёд, руки в упоре. Не смогла нормально сделать. Отличная тренировка, спасибо большое!
Читаю Американских врачей я узнаю что гимнастика полезна всем. Мой рост соответствует весу.
Спасибо вам за такой подарок 😊очень люблю ваши комплексные тренировки 🧡как будто второе дыхание открывается ☀
Самая Женственная и Эффективная Тренировка🧚♀️🧚♀️🧚♀️
Анастасия, какая Вы красавица, умница! Заниматься с Вами одно удовольствие! Благодарю за замечательные комплексы!
Ура! Новый ролик от Анастасии, 🔥.
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 😎.
Анастасия, с зимними праздниками вас и вашу команду! Новых достижений вам в будущем!
Спасибо Вам! Тоже желаю всего наилучшего!)
Такой голос приятный и интересные упражнения,,пошла заниматься❤
Обожаю Ваши тренировки и всегда открываю для себя что-то новое! Благодарю Вас, Анастасия! 🙏💐💕 Сияйте и процветайте! ☀️💖✨
Спасибо Вам!₽
Волшебная тренировка, большое спасибо ✨❤
Сравнение про распускающийся бутон гениально!
Дякую, Настя, за прекрасне тренування🙏⭐ а змахи рук в кінці - просто ідеальне завершення цієї спортивної насолоди❤
Настя, спасибо вам большое за кажущийся незначительным совет подтягивать вниз копчик) казалось бы совсем мелочь, но полностью исправившая походку! Тело сразу расслабилось и "пошло само")))
Анастасия, тренировка прекрасна во всех отношениях. Начиная от Вашего приятного голоса, грации до женственных и элегантных упражнений. Искренне благодарна за тренировку и теплое настроение!
Спасибо Вам)
Спасибо за Ваши тренировки! Очень результативные и при этом грациозные. Отлично укрепляют мою спину ❤️
Очень рада, что вам понравилось! Присоединяйтесь в мой клуб!)
Спасибо за вдохновение! Благодаря вам мягко возвращаюсь и влюбляюсь заново в свою профессию ❤
Видимо вы тренер? Верно ?
Попробовала пару раз сделать - классные ощущения. Спасибо)))
Метод "Грейс"очень понравился: ощущаешь тело по другому🤸🏻♀️, двигаешься по другому после тренировки💯💃🏻
Настенька , благодарю за тренировку ❤️ обожаю их 🤗
Спасибо большое !отличная тренировка ! Мне пока что очень сильно нравится тренировка с Лизой и Вами, каждый день делаю, но думаю, что завтра -послезавтра буду эту делать, тк тут на пресс есть упражнения.
Почему так мало просмотров? Самый любимый спортивный канал)
Вы - чудо!!! Спасибо за тренировку!
Чудесная тренировка, Анастасия благодарю ❤️
Благодарю вас за волшебную тренировку!!!❤️🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌷
Спасибо за тренировку!
Сначала я не поняла, потом расслабилась и почувствовала все свои мышцы, после тренировки затрясся пресс и чувствую ягодицы, супер, создала хорошее настроение на день и тонус😍❤
Спасибо, Анастасия!❤💐
Анастасия, спасибо шикарная тренировка.
Пожалуйста)
Благодарю, Анастасия! Радует ваш профессионализм, это сразу чувствуется, тренировка класс))
Спасибо)
Ты лучшая!
Супер!!! То что надо!!!!👌❤️
Спасибо все было прекрасно включая счастливую гри массу закрепляю
все четко, новый уровень
Приятно видеть
Тренировки огонь!
Ой.... Это, на самом деле, тяжёлая тренировка😳🔥. Думала, что на боковом велосипеде задохнусь😆😆. Зато достало мышцы поглубже 👍👌.
Спасибо, Анастасия🥰🤝💪.
Всегда интересно было узнать: сколько часов в день Вы тренируетесь?
Регулярно получается тренироваться 3 раза в неделю по 30 минут, так как я стабильно провожу 3 тренировки в своём он-Лайн клубе Grace forever. Получается, что занимаюсь я только Grace. Мне нравится эффект, хотя я люблю разнообразную нагрузку, но времени на все не хватает
Ой как Здоровско! попробую.. в целом и с грудным отделом работать нужно и тазобедренные укрепить лишним не будет..и глаз отдыхает 😍♥️🤗🙂🙏
БЛАГО ДАРЮ!
Очень красиво и интересно. Большое спасибо вам ❤🎄💪
Спасибо за тренировку!!
Вау! Это прекрасно. Спасибо за это видео ❤️
Пожалуйста)
Спасибо! Трудно для меня, но интересно)
Красота 😍🔥
Супер! Спасибо
Замечательный тренер
Прекрасно!
Спасибо за тренировку! Зашло хорошо!!!
Пожалуйста)
Spasibo!
❤
Отличная тренировка. Если бы все женщины этим занимались, было бы прекрасно.
Ага и мужчинам тоже надо
@@user-yb3kz1ed7f тебе какая разница кто тебя тыкает?)
или не тыкает поэтому злая?
Смотрю вас (пока) на стуле- Вы очень красивая !
Тренировка понравилась, хотя и не все просто дается. Последние дни болит колено, но это не помешало делать упражнения. Кстати, было бы неплохо. если бы вышел выпуск с упражнениями для колен.
10:25, здравствуйте! Очень люблю этот сэт но, у меня не получается это упражнение так глубоко делать как у вас.. можете показать как оно выглядит для новичков. Заранее благодарю! PS. Делаю в каждый день под ваши видео ролики и двигаться стало на много легче и приятнее! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ огромное спасибо!!!!
Спосибо!
It's 1:13 a.m. and I have no idea how I got to this channel but I can't look away. I really wish I could understand the language.
Люблю чуть быстрее, а так хорошо
Анастасия! Спасибо! Попробую и эти занятия. Хочу Вас спросить в Каком возрасте все таки можно делать.Я как бы перевожу Вашу гимнастику. В лечебную гимнастику.
В любом возрасте, если делать аккуратно и нет противопоказаний
У меня так таз не качается
Ну какая же ты оху***нннаяя 😍😍😍🤩
Как поправилась после родов..
Я 10-я
Проспал 🤦♂️🙂