Acelerar el metabolismo para perder peso
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- Опубликовано: 28 сен 2017
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Hola GUAPISIMAS 😍
Para estar guapas y saludables es muy positivo tener el metabolismo activo. En este video vais a ver consejos saludables que van a ayudar a que podais acelerar el metabolismo y perder peso.
Dormir bien, hacer las suficientes comidas o empezar con un buen desayuno nutricional son algunos de los consejos que quiero compartir con vosotras en en este video de consejos saludables.
Un besazo guapísimas.
Podeis seguirme en facebook..
mmsientetejoven 
Хобби
Esta tía tiene una "luz" especial, nadie me había hecho hacer ejercicio en toda mi vida!!
Totalmente de acuerdo
Yo también pienso lo mismo, nunca me había animado tanto hacer ejercicio como ella lo hace creo que la actitud de ella tiene mucho que ver, llevo un mes y siento que eh bajado bastante.
Opino lo mismo, me encanta y ma ha llevado a hacer ejercicios. Me encanta
Ella tiene algo que me motiva a hacer todas las rutinas que ella hace transmite buena vibra
Concuerdo!!
El Coronavirus la trajo a mi vida.
Sin saber que hacer,me puse a buscar ejercicios en casa.ES MARAVILLOSA☺️
Me paso lo mismo la primera vez que hago una semana ejercicios en casa !
A mi también, y va muy bien, ya que no se puede salir, al menos te mueves y haces deporte.
Deliciosas las rutinas de ejercicios y los consejos sobre metabolismo. Muchas gracias... Dios la bendiga mucho!!!
me paso lo mismo que a uds
Yo la sigo hace un año y me encanta es estupenda un abrazo María Gracias por tus vídeos
María no solo nos das muy buenas clases sino que nos das mucha alegría, energía y te haces querer de lejos sos genial Campeona!!!!.
Mary querida , no había visto este vídeo, y puedo decir que absolutamente todo lo que dices ahí es cierto, cumplo 60 años este año y conservo el peso de siempre porque he hecho las cosas que dices(todas) y me siento feliz por ello, jamás he sufrido por las comidas ,he comido lo que quiero siempre privilegiando las ensaladas ,las frutas y proteínas buenas (legumbres ,huevo ,pescados en ese orden.......y sé comer alguna golosina tambié), doy fe de tus consejos y recalco que el ejercicio es lo mejor y no debe dejarse cuando comienzan a doler "las bisagras", muy al contrario!!, el ejercicio lleva sangre , nutrientes y lubricación a todo el cuerpo, por lo que moverse TODOS los días no menos de 30 minutos y hacer pesas es la forma de cuidar de esta "casita" que es nuestro cuerpo, la casa de nuestro espíritu.Besos amorosa :)
Hacía muchos años que no realizaba ejercicio, y tus rutinas son muy completas,y tú simpatía y cercanía es lo mejor, he recuperado la confianza, porque tú lo haces posible para todas nosotras, no importa la edad, muchas gracias. Un abrazo desde Chile.
Yo también la conocí con el coronavirus y nunca la dejé. Es MARAVILLOSA!!! La he recomendado mucho. Gracias María!!!
Cosas urnas del coronavirus
Holaa ,te sigo con el cardio todos los días.empece hace dos semanas con la dieta keto y solo perdí un kilo ,no sé si seguir por q haga la dieta q haga me hincho mucho no voy al baños en 6,7 días y encima no veo resultados..q estaré haciendo mal ??
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Me encanta tus ejercicios pero tengo dudas sobre el mejor horario para hacerlo? Ojalá puedas indicarnos
Estaría genial que tengas en tu canal algún apartado de cocina o recetas para que nos ayude a la pérdida de peso.
En su Instagram tiene muchas dietas y platos muy interesantes
Cuál es el Instagram ????
Hola desde🇮🇨Canarias, no tengo Instagram 😓, como podría tener sus menus🙏, gracias
Cual es el instagram
soy diabetica y las actividades intensas me hacían tener hipoglucemias, con estas rutinas logre nivelas mis glucemias, mejorar mi cuerpo y sin sobresaltos, muchas gracias!
FELICIDADES, AL IGUAL QUE ISABEL Y PAULA, LLEGASTE CON ESTA PANDEMIA, DICEN QUE TODO LLEGA EN EL MOMENTO QUE TIENE QUE LLEGAR NI ANTES NI DESPUES, Y BUENO REALMENTE ESTE ERA EL MOMENTO. GRAN TRABAJO, GRACIAS POR TU CONTRIBUCION.
Pus a mi me ha pasado li mismo, he empezado con los ejercicios y ahora he visto el video del metabolismo,y estoy muy agradecida por toda su informacion sin duda la seguieé en todo lo que vea, gracias
Hola Mari,desde hace dos años que te seguimos en youtube..Mi mamá de 75 años y yo..nos encanta tu energia y hacemos tus rutinas son excelentes..bendiciones y muchas gracias por el gran aporte que haces a la humanidad.
Adoro a esta mujer, es la mejor entrenadora, motiva y me hace sentir feliz y con ganas de seguir entrenando!!!!
Nunca me sentí tan feliz haciendo ejercicios, también la conocí por casualidad debido al Corona virus, creo que no volveré a un gimnasio, deseo seguir contigo toda mi vida, gracias.
Yo tampoco volveré ya a ningún gimnasio Gloria, yo pienso como tu, menudo regalo haber conocido a Maria
A mí me ha ocurrido como a Paula, el confinamiento te ha traído casualmente a mi vida y estoy encantada y agradecida por haberte encontrado. Muchas gracias María... 3 cohetes....
María que genia tengo 67 años hace años que no jercitaba y me enganché con los cardios rápidos y voy a seguir luego que baya mejorando con otros un beso a la distancia soy de argentina
Hola amiga como estas quiero hacerte una pegunta que significa tener el metabolismo alto espero tu respuesta gracias
Excelente, como algunos comentarios leídos, tb la encontré en esta etapa de cuarentena, y nos ejercitamos junto a mis dos hijos, y estamos realmente contentos y agradecidos por todo el aporte que nos entrega por medio de tus videos. Felicidades y muchas, muchas gracias por permitir vivir momentos alegres.
Gracias por el amor y optimismo qué pones en tus clases. Las realizo todos los días por lo menos 2clases por día. Gracias por la alegría qué transmites. Besitos.
Desde ciudad de Panamá, saludos mi bella dama, yo la encontre recién el lunes 4 de mayo, me gustò ya q he uso los de menos impacto, por mis rorillas, por el peso q tengo demás y pues gracias por cada sonrisa q brindas en cada ejercicio.
Lo mismo digo, te he conocido durante el confinamiento y te sigo a diario! Muchísimas gracias María! 🤜💪
Puedes hablar del ayuno intermitente.
Excelente tus videos tengo 63 años y hace 6 meses hago tus ejercicios Gracias super. Colombia
A mí me ha ocurrido como much@s otras personas, el confinamiento te has puesto en mi vida. Millones de Gracias 😍
Hola, yo también descubrí a María con el confinamiento, mi chico y yo comenzamos sus sesiones desde el primer día y aunque no siempre podemos seguir su ritmo nos lo pasamos muy bien. Estamos muy agradecidos , María, transmites mucha energía positiva. Un besote desde Bilbo 😘
Me encantan tus ejercicios. No siempre te puedo seguir porque con dos hernias discales me cuesta. Pero ha mejorado mi espalda con tus ejercicios. Muchas gracias
Hola no sabes lo bien y bello que me siento al hacer tus ejercicios en esta
Cuarentena al 100%.espero todo pase pronto y pare todo esto. buena vibra y muchas bendiciones .muy buen vídeo saludos desde buenos aires
Excelente entrenadora, sabe.perfectamente lo que hace, es una persona profesional y siempre informadose y actualizándose !!! Gracias Maria
También conocí los vídeos de María durante el confinamiento y la amé.¡Gracias María! ¡Eres super profesional! Sencilla, agradable, divertida y con una hermosa actitud.
Como muchas te conocí con el confinamiento, eres lo mejor que h traído todo esto, hacía años que no hacía ejercicio y me has devuelto las ganas de entrenar y que me guste. Así que muchas gracias. Besos desde Barcelona
Gracias por tus rutinas, hace un mes que las hago. Así todos los días, la verdad no baje mucho de peso, pero me siento mucho mejor💪💪💪
Gracias a esta pandemia te conocí amiga ya siento que somos amigas porque sos auténtica, simpática,y no te das por vencida y das mucho ánimo así que gracias!!!
Muchas gracias María SOS fenomenal porq si una gran persona carismática y estás muy empapada lo q requiere salud
Maravillosas sus rutinas! El confinamiento la trajo a mi vida para quedarse! Enganchada a sus clases! Gracias!
Super interesante! Mil gracias María, a parte de cuidarnos con ejercicio, nos das información! Me encantaaa
En este confinamiento he comenzado a ejercitarme con cada ritina tuya he comenzado con cardio oara princiipiantes ya llevo 15 dias mi me siento cada vez mas activa gracias María por tus ritinas diarias ❤
Hola!! Maria es increíble tambien en medio de éste confinamiento empecé hacer ejercicios ,y me eh sentido estupendo, Maria es una entrenadora fantástica!!
gracias por las maravillosas clases las hago ahora en cuarentena con mi niña de 9 años gracias y gracias por los consejos de metabolismo.
Totalmente de acuerdo con los comentarios que he visto! He probado distintas rutinas/entrenadores y a lo largo de los años he probado hacer deporte dentro y fuera de casa y nada!😔y ahora con dos bebes de 16 meses y agotada de la vida me has animado a encontrar ese ratito para mi y empezara cuidarme otra vez. Me encantan tus rutinas!🥰mil gracias! Eres genial!
Y cómo vas luego de 8 meses?
Hola Maria gracias por tu apoyo al estar mejor he comenzado con ejercicios ,como estoy con peso extra me cuesta pero me alienta cada vez que termino de hacerlo..te felicito por tu sensillez y tan hermosura de persona..gracias
Felicidades María... Muchas gracias por todos tus ejercicios, llegastes a mí en éste tiempo de confinamiento , empecé Hacer a diario tús ejercicios y me siento encantada contigo , me encuentro cómo en familia.. Mí enhorabuena por todo lo que hacés y té lo agradezco de corazón, porque me siento genial desde k hago los ejercicios... Un saludo
Siempre entrene pero nunca con alguien tan bueno como Maria. A la distancia es como estar con una amiga y las rutinas son excelentes!!!!!
Hola guapísima!! Te sigo desde Colombia y me parece muy acertafo tu entrenamiento. Tengo 52 años y algo de molestia en las rodillas, excelente tus opciones sin saltos. Un abrazo y sacate un video con consejos de dieta para menopausicas y algo mayores pues es mas dificil la baja de peso a esta edad y en estas circunstancias de cambio hormonal al igual que rutinas de ejercicio bajo estas condiciones. Bye!!!❤
Hace dos semanas te descubrí buscando un video que sea corto para hacer cardio, desde entonces todos los días hago rutinas gracias a vos. Sos una genia y una salvadora en mi vida jamás dure más de dos días haciendo ejercicio y hoy llevo 2 semanas y 1 día haciendo todos los dias. Muchas gracias y besos desde Argentina
Soy Lina, te quiero dar las gracias porque cada día me motivas a hacer ejercicio, soló llevo 3 semanas haciendo ejercicio contigo y me siento muy animada y contenta, deseo poder seguir , para mejorar mi estilo de vida y mi salud
Me.asombra y me encanta tus rutinas y consejos pero que difícil es cuando no tienes esa costumbre pero espero poder seguir y llevar a cabo tus consejos Dios te bendiga
Una amiga, debido al confinamiento me mandó tu calendario de marzo y es cuando descubrí tus clases. Me encanta hacer deporte, pero en casa siempre me ha dado pereza, así que te doy las gracias por hacer que estos días sean mucho más llevaderos. Increíble tus clases y la variedad de ejercicios que haces. "Siéntete Joven" ha sido todo un descubrimiento para mi
Anaid Adjemian como descargo el calendario de marzo ?
Pues a mi me lo pasaron pero lo que tienes que hacer es entrar a la página de María: siéntete joven.com y poner en la ventana que te sale, tu nombre y dirección y te lo envía. Espero que te sirva, es genial. un beso
Solo quería darte las gracias por lo fluido y práctico que expones tus rutinas son magnificas, empecé tus rutinas hace ya dos meses y son lo mejor las realizó todos los días y me ayudado a bajar de peso 🤗
Te encontré hace una semana...y me encantó...las rutinas son lo justo y necesario... tengo artrosis lumbar ..y hay rutinas que las puedo hacer sin problema ni dolor ....gracias gracia gracias..eres genial...
Te descubrí mientras el confinamiento del coronavirus, haces unos ejercicios estupendos y muy fácil seguirte. Gracias x el consejo d salud.
A mi me paso lo.mismo que a muchos en esta cuarentena, Maria eres una apasionada de lo que haces. Deje de fumar y necesitaba urgente hacer ejercicio y pensar en positivo. Muchas, muchas, muchas gracias por tus consejos. Saludos desde Chile🇨🇱😁😁😁
🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Mil gracias María,te he conocido a partir de este confinamiento y desde entonces todos los días sigo las rutinas del calendario y estoy fascinadaaaaaaa. Graciassssssss por hacer este encierro más llevadero.Eres fantástica 😍😍
Hola María, recién te conocí
y estoy muy contenta por ello, me gustan mucho tus rutinas y me han servido mucho en este tiempo para continuar haciendo ejercicio. Gracias
Te adoro María Martinez!!! Detestaba las sesiones de ejercicios virtuales pero eres la única con la que me animé a tomarlas, todas las sesiones que realizas son de luz y descubrimiento, y con este video comprendí todo!!!
Soy tu fan María, seguiré ejercitandome contigo aún cuando termine la cuarentena ♥️. Saludos desde el puerto de Veracruz, Ver 🌴🌊☀️. México 🇲🇽
A mi me paso igual he descubierto a Maria durante el confinamiento y pienso continuar cuando se acabe el confinamiento, Gracias Maria por todo lo que nos aportas que es muchooooooooooooooooooo
besos
Muchas gracias
Dios la continué bendiciendo
Eso mismo m a pasado a mi , e descubierto a María con el confinamiento pero ya forma parte d mi vida 😂😂 así Esq después continuaré 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 ( es Justo lo q buscaba xq m motiva y se hace súper ameno )
hola yo vivo en México y me encanta verla; el video que sea todos son geniales..su actitud y música me motiva para serguir haciendo ejercicio dia a dia
Excelente entrenadora la sigo desde hace seis meses y no pierdo la motivación para realizar ejercicio todas las mañanas. Gracias
Saludos desde Uruguay, sos un sol! Graciasss 💖 Tenes ese don de enseñar con cariño y respeto. Dios bendiga tu vida con salud, amor y que tus sueños se cumplan! Mereces lo mejor de la vida
Maria eres maravillosa. En cuarentena duré casi un mes sin entrenar, y cuando me decidì a buscar alternativas para no perder mi estilo de vida fitness, te encontre y te volvistes mi coach favorita.
Gracias por tus rutinas. Las he hecho practicamente todas.
Hola me llamo celia y comense a ser ejersisio cn tus videos y estava biendo tus re comenda siones llo padesco de presion alta y mesalio el colesterol alto que consejo me das grasias
Maria buenas tardes quisiera saber que es el pomelo desde colombia y gracias por aportar tanto a nuestras viadas 😍
@@katemorales2171 aqui en México se le llama toronja es más grande que la naranja y muy rica también. Muy efectiva para quemar grasa. Espero te sirva mi respuesta.
Buenísima! Una entrenadora de “carne y huesos”. Te sientes que haces la rutina con una muy buena amiga.😊
Eres excelente
Eres genial
Es la mejor!!
Asi es, se siente muy cercana, me encanta.
Cuando dice sonrie, de la nada sonrio me hace sentir muy bien. 🙈
María te conocí en pleno confinamiento. No me gusta hacer ejercicio pero tengo que decirte que gracias a tus rutinas, formas parte ya de mi vida cotidiana y es rara la noche que al regresar de mi trabajo no entreno contigo. Muchas gracias porque sin ti nunca lo hubiera logrado
estaba subiendo de peso y dieta sin ejercicio no sirve, estoy maravillada contigo, después de buscar varios me encantaron tus rutinas, gracias y éxito a todos :)
La mejor experiencia en esta pandemia fue conocer el programa Siéntete joven. 👌🙂😉
felicitarla es una maravilla
encontrarla aca en you tube
cariños desde chile 🇨🇱🙋♀️pichilemu
🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Me pasó lo mismo, te conocí en esta búsqueda de moverme un poco en casa, hace poco te descubrí, sigo todas las rutinas, me encantan... Le pones mucha pasión y nos contagias alegría y energía... Gracias por contagiarnos tu sonrisa
El confinamiento me hizo encontrarte Maria. Gracias a Dios y a diario hago ejercicio contigo. Eres muy simpática y no se me hace pesada la rutina. Mil gracias amiga.🤗Saludos desde
México.
Si, realmente eres maravillosa, Dios te cuide siempre.
Saludos desde México!!! Preciosa, me encanta tu estilo para hacer tus ejercicios. Siempre nos estas animando a terminarlos y eso me ayuda mucho para hacerlos. hasta el final.
Gracias María .....no sabes cuánto agradezco tu apoyo he información.....mi cariño 🌹 desde Querétaro México.....
ME ENCANTAN LAS RUTINAS, TAMBIEN COMENCÉ HACERLAS CON LA CUARENTENA, Y ME RESULTAN MUY ÚTILES LOS CONSEJOS SOBRE ALIMENTACIÓN... SOS UNA PERSONA MUY POSITIVA!!!!
Sigo tus rutinas de gim...una genia! abrazo desde Argentina, UN PLACER
Hola guapa.
Pues yo han sido éstos día donde te e descubierto, y me encanta hacer tus clases.un beso grande para ti.😘
Muchas gracias María tu profesionalismo me encantó. Encontré una de tus rutinas y ahora veo y sigo tus consejos. Eres una muy buena asesora de la Salud. Felicidades.
Yo también la conocí el el confinamiento por casualidad y ya parece parte de mi familia, mil gracias lo haces todo fácil👍
Primero agradecerte ,y soy guapísimo jejeje , interesante los tips que nos has enviado pero seria importante añadir recetas para complementar y tener una guía y de esta manera saber que lo estamos haciendo bien , agradecerte nuevamente y soy tu fans , hago todos los días la rutina de 25 minutos junto con mi esposa y mas aun ahora en cuarentena , nuestras edades son de 67 y 55 mi lady , ah me olvidava somos de PERU
Eu adoro fazer exercícios com você! Estou cuidando da minha forma e emagrecendo com você! Muito obrigada!🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
¡Hola María!
Te sigo desde hace meses y en los últimos es cuando me he atrevido a hacer comentarios. Por supuesto todos positivos. Me encantan tus rutinas y además de hacerlo fácil y simple, haces que no abandone a la primera de cambio. Creo en mi fuerza de voluntad, pero me has ayudado mucho a sacarla a flote. He perdido peso y modelado el cuerpo. Tus consejos también me han venido muy bien. Aún así debería de perder algo más de peso, pero parece que me he estancado..... Seguiré en la brecha.
Muchas gracias de verdad
Yo también, estoy conociendo ahora y me parece maravillosa su clase. Me encanto la hice en casa y con mucha alegria como pedia ella en el video. Quiero seguir haciendo. Gracias por ayudar, a ser mas llevadera esta cuarentena
María, muchas gracias... todos tus ejercicios me fascinan... Te has convertido en mi favorita.. saludos desde cochabamba Bolivia
Yo llevo desde agosto del año pasado combinando entre caminar y alguna rutina tuya y he bajado 10k. También es verdad que entre semana me cuido más y el fin de semana me lo doy libre para disfrutar ya q no soy fan del deporte ni dietas pero estoy contenta con lo que he conseguido. Ahora pero 60kg.😘
Perder 1 kilo al mes es lo ideal porque hay menos riesgo de rebote. Te felicito por tu constancia.
Hola ! Necesito ayuda estoy en riesgo de salud por mi peso
@@anyeligalva3347 no dices cuál es tu situación específica, pero si tu salud está en riesgo, lo mejor es ir a médico. Y a partir de ahí replantear tus nuevos hábitos de alimentación y actividad física.
Ánimo que todo se puede lograr. Aquí encontrarás a muchas personas haciendo algo bueno por su salud y bienestar, pero en tu caso, lo primero es ir con un médico que te evalúe y así conozcas los pasos para comenzar a cambiar tu vida. Un abrazo y mucha suerte.
Yo tb te descubrí durante el confinamiento y ahora hago ejercicio cada día. Se moldea el cuerpo con tus ejercicios, estoy super contenta.
Gracias 😘😘😘😘😘
Hola María empece tus clases hace 2 semanas pero no seguido y ahora te sigo todos los días y me sienta muy bien tus rutinas son excelentes, eres una persona que te gusta lo que haces. Gracias a esta cuarentena desde Argentina te encontré. Encantada de conocerte.
Soy nueva incorporation. Me parecen muy Buenas tus clases. Te seguire aun despues de que esto acabe
Muy buen video, tengo una pregunta para ti, que piensas sobre el ayuno sobre todo el ayuno intermitente, podrías hacer un video sobre este tema? Gracias
Hola María ! Empecé con tus ejercicios hace 3 semanas conjuntamente con un plan de descenso, ya llevo 5 k menos pero todavía me restan 25 más , me das muchas fuerzas y ánimos, gracias por todo, gracias por tu generosidad!!!😊😊😊
Oficialmente me declaro tu fan. Por fin escucho una explicación clara, completa y confiable sobre el metabolismo. Gracias
Grciss Maria, eres lo mejor que me ha pasado en esta pandemia ! Eres genial, mis amigas y yo te queremos mucho😘un abrazo sincero de tus Seguidoras colombianas 👍
la verdad me encanta. Encontré el calendario en medio de esta cuarentena y me encantó. Porque además de entrar en calor se hace estiramiento al final que es muy importante, tiene tan buena onda y lo explica todo tan bien!! Gracias muchas gracias!! bendiciones!!
María, gracias por ayudarnos a pasar el confinamiento denla mejor forma!!
Todo un descubrimiento 💕
Yo estoy muy agradecida por q desde q inicie mi activación me siento súper bien y no me he lastimado la espalda. Infinitas gracias!
Que barbara yo también la conocí con esto de la pandemia, me propuse hacer ejercicios en casa y estoy súper feliz, eres súper carga María como nos motivas en tus clases ya ahora con estos consejos gracias.
Saludos desde Buenos Aires Argentina!
Te admiro! Ya tengo toooda la cuarentena siguiéndote y lo que me falta. Gracias campeona !!! ❤️
Saludos desde México. Inicié a seguirte durante el periodo de contingencia en mi país, ya que una compañera del trabajo compartió un calendario mensual y en cada día había un link con un video tuyo. Comencé a realizar las rutinas y me motive ya que la primera semana bajé 1 kilo. No soy muy constante, pero siempre que quiero activarme hago tus rutinas. Me motiva la energía que transmites y lo fácil que son tus ejercicios. ¡Gracias!
Ya soy tu seguidora a raíz de la cuarentena 2020. Vi varios vídeos y considero que tienes una personalidad que invita, da confianza y facilita seguir las rutinas. Y bueno que decir de estos consejos, tan completos y bien informados. Excelente tu trabajo. Saludos desde la Ciudad de México.
Eu estsva procurando exercícios pra fazer em casa por conta da quarentena e encontrei seu canal. Muito bom, ja me inscrevi. Espero que consiga entender meu português. 😘
Eu também. Desde março deste ano, só faço com ela. Nem quero mais voltar a acedemia. Ela é uma fofa.
Estoy empezando y aunque estoy muy fuerte espero conseguir bajar de peso . Tengo hipotiroidismo y me custa mucho bajar . Nos podrías recomendar algún complemento concreto que sea eficaz por favor . Gracias por tu claridad al explicarnos las cosas .
Yo estoy igual que tu con hipotiroidismo engordo un monton en una semana a pesar que me cuido y nunca acabo de bajar de peso por mucho que me esfuerce. Yo sigo a María desde noviembre.
María, gracias por tus entrenamientos y las palabras de apoyo que dan ganas de seguir... Eres la mejor
Muchas gracias el hacer ejercicio contigo,ha cambiado mi vida,ya q los realizo conforme puedo en el día,en la comodidad de mi casa y estoy notando cambios super rápido y sin dieta!!!!
La he conocido buscandoi ejercicios para moverme en casa, ya que no debemos salir a la calle. Estoy contentísima. Infunde nnergía y anima a segir con las rutinas. Gracias por tu trabajo.
Gracias Maria!!! por tus excelentes y utiles consejos para tomar en cuenta a partir de hoy!! por cierto sigo todas rutinas que me encantan ; )
Hola Juliette! Muchas gracias a ti por escribir!! Me alegro que te sirvan guapa y si las rutinas también mucho mejor 😃💖🙏🏼
Hola cielo buenos días muchas gracias sigo todo lo que me has dicho y estoy muy contenta de haber tenido la oportunidad de conocerte que dios te bendiga y te proteja de todo corazón
Te digo desde hace más de un año.Por problemas de salud debo hacer ejercicio para tener mis.músculos fuertes y tus rutinas me han ayudado mucho. Sigo recomendándote.😄💪👏👏👏
Te conocí por la pandemia. No dejo más tus clases. Por tu buena onda simpatía y diversión. Es como entrenar con una amiga 😘. Genia!.
Siiii yo tambien la amo nos ejercitamos con ella desde la cuarentena con mi vecina estamos contemta ,esta chica es maravillosa y te insentiva para lograr llegar al final de cada ejercicio ¡¡¡¡gracias!!!!!
genia saludos de USHUAIA!!! ARGENTINA
Toda mi familia y yo, en estos días de confinamiento, te seguimos cada tarde, Mario de 6 años Pablo 11, mi marido y yo. Acabo de escuchar tu video del metabolismo, pero yo soy diabética insulino-dependiente (30 años controlada) pero no bajo de peso. Cuál es el motivo y qué puedo hacer?
Mil gracias, eres estupenda Maria, en los videos cada vez que dices, Vamos chicas!!!! mi hijo mayor se enfada y me dice ¿ cómo que chicas? ( anímalos a ellos también please, se esfuerzan mucho) jajaja...
Hasta la tarde
Ve el documental de Netflix the magil pill con dieta cetogenica. La mejor forma de quitarte la insulina.
Me encanta sus bideos estoy casi un mes haciendo cardio sin impacto y estoy feliz ya empeze a notar los beneficios tengo menos de 2 mes ya he bajado mucho en pulgadas y bajo mucho mo presión arterial
Te encontré cuando ya no sabía que hacer encerrada en mi casa en esta cuarentena. Tengo un restaurante y trabajo 16 horas diarias y eran años que ya no me dedicaba a mi, la falta de tiempo y el cansancio no me permitían hacer ejercicios y relajarme pero en estos días estoy haciendo mis entrenamientos, sonrío y estoy feliz. Me he propuesto seguirte siempre! Gracias 🙏 y saludos desde el Perù