Оля, я с вами уже более 6 лет. Спасибо большое Вам. С Вами я востанавливалась , перерабатывала, развивалась и буду дальше это делать. В серые дни вставала с кровати ради вашей зарядки, которая приводит в чуства
Это просто шедевр 👏 делала эту растяжку утром, сегодня попробовала вечером. Однозначно вечером лучше! Такое расслабление и покой!!! Олюшка, не перестаю мысленно благодарить. Спасибо, МАСТЕР 🙏
Оленька,вы умница!! Красавица! Вы даете людям отличные комплексные ролики для укрепления Здоровья! Спасибо вам огромное! Делайте чаще укореченные ролики для начинающих - как раз удобно утром и легко,для возраста. У вас красивые костюмы и интерьер
Удивительный комплекс! Когда тело расслабляется в глубокой позе, преодолевая сопротивление, приходит энергия и с ней - потрясающие ощущения! Благодарю, Ольга)!
Ольга, благодарю вас! Я с детства не любила растяжку, потому что и в школе, и на танцах это делали грубо и через боль… И она у меня всегда вызывала чувство раздражения и тревожности. Сегодня с вами я по-настоящему насладилась этой лёгкостью и приятным растяжением, тело такой плавное, расслабленное! Чувствую себя прекрасно! Благодарю за такое открытие🙏🏼🤍✨
А ведь истинная растяжка , если рассматривать ее Пассивный вариант, должна быть мягкой, плавной расслабляющей!)) Рада, что вы ощутили эффект практики 🙏🥰❤️
Ольга, благодарю. Долгое время не могла найти комплекс, подходящий мне для занятий дома. А оказалось - нужно было найти человека, чья подача устроит и отзовется. Занимаюсь по нескольким вашим видео. В шее и плечах улучшились ощущения. Захотелось растяжения в спине и ногах. Меньше болей и скованности. Дышу. Классно!
Это один из самых любимых комплексов! Стремлюсь в наклоне достичь "более легкого положения на локтях")) пока далековато даже до этого, но прогресс все равно есть. Спасибо большое, Ольга!
Благодарю за доброе гибкое утро 🙏💕 чудесный эффективный комплекс, но, судя по количеству просмотров, к сожалению, недоцененный)) мира нам всем и спокойствия
Все свои - смотрят и практикуют с удовольствием! У нас уроки без развлечения , сугубо практика ! Мне главное своя умная аудитория , которая с теплом разделяет и на одной волне практикует !
Сделала комплекс в начале дня, через какое-то время упала и проспала до вечера. А на следующий день очень хорошо себя чувствовала. Спасибо огромное вам!
До родов делала этот комплекс в кайф.. сейчас спустя 5 месяцев поняла растяжки моей минус...🤪🤪. Даже на локтях стоять напряжно... Мышечные цепи спины забитые материнством не дают телу быть гибким... Но удовольствие неимоверно конечно я получила..от комплекса.. Благодарю Олю
Замечательный комплекс!!! Мне понравилось, как напряженные мышцы расслабляются, и появляется хороший прогресс в растяжке. Очень бы хотелось побольше таких комплексов с долгой фиксацией каждой позы.
Хорошие упражнения по растяжке у Вас, Ольга! Для тех, кто уже на практике знаком с йогой или чем-то смежным и имеет базовую растяжку.. Приятно мягкий, совершенно не приторный голос сопровождает мои занятия 😌🧘🏼♀️
@@sagayolga а ещё обстановка вдохновляет эстетикой: красивые спортивные костюмы и много растений. И Вам спасибо за то, что снимаете и делитесь с нами! 💚
Чудесная практика. Дорогая Ольга, может Вы могли бы сделать такую же подобную? Чтобы было расслабляющая растяжка на ноги. Делаю этот комплекс уже больше четырёх лет.🌟🥰
Очень понравился комплекс. Оля, благодарю! А еще у меня к вам просьба, может быть, не совсем обычная.. Уже давно занимаюсь вместе с вами и все время любуюсь вашей прической. Если вас не затруднит, не могли вы снять видео с мастер-классом по такой прическе?
Благодарю за пожелания) Мне это интересно, но так как это немного другой формат видео, пока думаю, как это воплотить в жизнь)) А пока можете мне присылать ссылки из тех уроков, в которых вам нравятся прически))
Олечка большое спасибо за очень интересные комплексы . Как всегда все очень правильно и гармонично . Все присматриваюсь на спортивный костюмчик и так он мне нравиться , такой есть в продаже ?
Делайте в пол силы то что получается. Адаптируется под себя и со временем все получиться.. Ольга мастерица ещё та, она эталон совершенсива- все жизнь в танцах, йоге.. вы делайте как ваше тело вам позволяет и благодарите его за каждый маленький шаг.. вы молодец уже за то что начали заниматься своим телом, а оно очень благодраное
OLECKA KLASNAIA ROSTIAZKA BLAGO DAT SPASIBO BOLSEOE GOLOSOK TVOI RADLABLIAET PRISTO SUOER🙏🙏🙏❤❤❤👍
😍🌞❤️
Оля, я с вами уже более 6 лет. Спасибо большое Вам. С Вами я востанавливалась , перерабатывала, развивалась и буду дальше это делать. В серые дни вставала с кровати ради вашей зарядки, которая приводит в чуства
Валерия, мне очень радостно знать, что на протяжении стольких лет вам по прежнему интересно со мной практиковать! 🌷🙏
Чудесная практика💞восхищаюсь вашей гибкостью, оленька🌹благодарю за волшебное расслабление💗
По мне у вас лучшие занятия на мягкое растяжение зажатостей. Отличная озвучка, приятный голос, хорошая фоновая музыка. Всё ваши ролики качеством 5+++!
Это просто шедевр 👏 делала эту растяжку утром, сегодня попробовала вечером. Однозначно вечером лучше! Такое расслабление и покой!!!
Олюшка, не перестаю мысленно благодарить.
Спасибо, МАСТЕР 🙏
Ольга, Вы меняете представление о растяжке! С Вами это приятно и спокойно при отличном результате. Благодарю!😊
Я очень рада, что вам нравятся тренировки 😘🙏 мы занимаемся с любовью и заботой к телу !
Оленька,вы умница!! Красавица!
Вы даете людям отличные комплексные ролики для укрепления Здоровья! Спасибо вам огромное!
Делайте чаще укореченные ролики для начинающих - как раз удобно утром и легко,для возраста.
У вас красивые костюмы и интерьер
Мой любимый комплекс перед сном! Помогает расслабиться и спать сладким сном)))
Очень рада, что урок вам помогает обрести расслабление 🙏❤
Невероятное спокойствие после данного комплекса!
Это прекрасно 😘
Богиня) какое умное и красивое у вас тело! Невероятный комплекс. Спасибо
Удивительный комплекс! Когда тело расслабляется в глубокой позе, преодолевая сопротивление, приходит энергия и с ней - потрясающие ощущения! Благодарю, Ольга)!
🙏🌷❤
Изумительная растяжка! Спасибо вам! Очень хорошо после нее.
Практикуйте в удовольствие 🤗🌹
Какое изящество и пластика,
просто завоваживаете!
Олечка, как же я вам благодарна за ваши видео, занимаюсь с вами уже много-много лет, вы самая лучшая❤
Татьяна, Благодарю за ваше внимание и доверие! 🙏❤ рада, что вы со мной так много времени 🤗👍
Bolshoe spasibo Olenka!!! Novoe telo, golova legkaia,sostoianie zamechatelniy. Spacibo Za vashi znania !!!!!!
Спасибо большое, что цените уроки 🙏🌷
Спасибо, Ольга. Для 40-летней мамы в третьем декрете это то, что просто необходимо !! Дай Бог вам здоровья и мирного неба !
Благодарю! Желаю приятных занятий и хорошего самочувствия 🙏❤️
Лучший комплекс на раскрытие тазобедренного сустава! От растяжения действительно все мысли уходят прочь из головы))
Миллион лайков! Обожаю ваши комплексы!!! Очень расслабляет, замедляет, спасибо огромнре вам!
Благодарю 🙏😇
Очень понравилось, для спокойного воскресенья, спасибо большое. Занимаюсь с Вами с самых первых уроков. Спасибо, что продолжаете нас радовать.
Эффективнейшие упражнения на растяжку 🤸♀️👌🤍Олечка, спасибо Вам большое 🙏🏻
Практикуйте в удовольствие)
Благодарю, практика даёт свои результаты. И комфортно даётся растяжка !
Спасибо вам за обратную связь 🙏☀️
Очень классный комплекс! Очень расслабляет и развивает гибкость тела! Спасибо Ольга за очередной урок!
Юля, занимайтесь с удовольствием)
Совершенно правильные комментарии про расслабление тела, дыхания и ума в асане. Молодец Оля!
Благодарю 🙏
Оленька огромная благодарность вам😘 Занимаюсь с вами уже больше двух лет так классно 😘❤️🧘♀️
Только что сделала , ощущения приятные от растяжки и есть над чем поработать. Оля, спасибо вам за ваш труд, за ваш заряд энергией. ✨✨🙏🏻✨✨
Благодарю ❤️
Мышцы тянутся, аж больно и очень расслабляет в конце, прям освобождение какое-то 🙏
Через боль не стоит тянуться. Найдите положение, где вам комфортно и приятно) 🙏🌷
Как раз искала упражнения, чтобы дольше в позах задерживаться! Спасибо)
Ольга, благодарю вас! Я с детства не любила растяжку, потому что и в школе, и на танцах это делали грубо и через боль… И она у меня всегда вызывала чувство раздражения и тревожности. Сегодня с вами я по-настоящему насладилась этой лёгкостью и приятным растяжением, тело такой плавное, расслабленное! Чувствую себя прекрасно! Благодарю за такое открытие🙏🏼🤍✨
А ведь истинная растяжка , если рассматривать ее Пассивный вариант, должна быть мягкой, плавной расслабляющей!))
Рада, что вы ощутили эффект практики 🙏🥰❤️
Это восхитительные ощущения. Приятная боль. Благодарю
Полчаса прошли незаметно, спасибо большое 🙏
На Здоровье!💐☀️
Классаная растяжка!!! Ваш голос...омг он меня успокаивает!!!!
Ольга, благодарю. Долгое время не могла найти комплекс, подходящий мне для занятий дома. А оказалось - нужно было найти человека, чья подача устроит и отзовется. Занимаюсь по нескольким вашим видео. В шее и плечах улучшились ощущения. Захотелось растяжения в спине и ногах. Меньше болей и скованности. Дышу. Классно!
Благодарю за отзыв) и очень приятно читать, что уроки дают улучшения! 😀👍🙏
Благодарю ☺️ ❤ очень профессиональная подача!
❤️🙏😘
Как заново родилась после этого комплекса!!! Благодарю вас от всего сердца!!!! ❤❤❤
Это один из самых любимых комплексов! Стремлюсь в наклоне достичь "более легкого положения на локтях")) пока далековато даже до этого, но прогресс все равно есть. Спасибо большое, Ольга!
Благодарю за доброе гибкое утро 🙏💕 чудесный эффективный комплекс, но, судя по количеству просмотров, к сожалению, недоцененный)) мира нам всем и спокойствия
Все свои - смотрят и практикуют с удовольствием! У нас уроки без развлечения , сугубо практика ! Мне главное своя умная аудитория , которая с теплом разделяет и на одной волне практикует !
Сделала комплекс в начале дня, через какое-то время упала и проспала до вечера. А на следующий день очень хорошо себя чувствовала. Спасибо огромное вам!
Да да, такой режим работы дает хороший расслабляющий антистресс эффект ☀️😘
Шикарно!!! Благодарю ❤
Практикуйте на здоровье 🥰
Вы такая умница!Вдохновение наше .Работаем дальше .
Волшебный комплекс! Перед сном самое то, благодарю Вас!
На здоровье)
Olga D щдпн
Будет одним из моих любимых вечерних! Трудно,но очень приятные ощущения своей выносливости и растяжения.
До родов делала этот комплекс в кайф.. сейчас спустя 5 месяцев поняла растяжки моей минус...🤪🤪. Даже на локтях стоять напряжно... Мышечные цепи спины забитые материнством не дают телу быть гибким...
Но удовольствие неимоверно конечно я получила..от комплекса.. Благодарю Олю
Благодарю Вас, Олюшка, за новый полезный и оригинальный комплекс. С любовью и уважением, Ваш верный и преданный друг.
Я в полном восторге!
Спасибо,Оленька! Конечно,все далеко не так приятно,как ,кажется,глядя,на Вас. Но комплекс великолепен. ❤️❤️❤️❤️
Мне 58 .Очень хороший комплекс.Олюшка спасибо.
Замечательный комплекс!!! Мне понравилось, как напряженные мышцы расслабляются, и появляется хороший прогресс в растяжке. Очень бы хотелось побольше таких комплексов с долгой фиксацией каждой позы.
Анна, скоро будет такой комплекс для верхней части спины)
Урааа! Для меня это очень актуально!
Olga Sagay оленька, есть уже? можно ссылку?
уже давно есть)) ruclips.net/video/8ekjT7CWzEs/видео.html
Благодарю за улучшение гибкости💖
🙏🌷🌺
Спасибо, спасибо, спасибо, Ольга!!
На здоровье) 🤗
такой приятный комплект, время пролетает незаметно!)
После позы лягушки я вдруг чётко и ясно осознал, что я могу провести так весь остаток всей своей жизни🤷♂️😪
Какой только ерунды ни пишут!
@@Gunsandjewels а ты не читай
Вот это инсайт! 😄 не будьте лягушкой всю жизнь) только в одной из поз на пару минут))
шедевр, ролсто шедеврический комплекс!
Спасибо большое, Ольга!Отличный комплекс.
Спасибо большое!
Хорошие упражнения по растяжке у Вас, Ольга! Для тех, кто уже на практике знаком с йогой или чем-то смежным и имеет базовую растяжку.. Приятно мягкий, совершенно не приторный голос сопровождает мои занятия 😌🧘🏼♀️
Благодарю за теплые слова 🙏
@@sagayolga а ещё обстановка вдохновляет эстетикой: красивые спортивные костюмы и много растений.
И Вам спасибо за то, что снимаете и делитесь с нами! 💚
Это уже серьёзный уровень. Не для новичков и любителей
Блаженство 😊спасибо за комплекс ❤
Ольга,огромное спасибо!
На здоровье)
Спасибо 🙏💕
Потрясающий комплекс 🙏😇🥰благодарю
Занимайтесь на здоровье 🌺
Чудесная практика. Дорогая Ольга, может Вы могли бы сделать такую же подобную? Чтобы было расслабляющая растяжка на ноги. Делаю этот комплекс уже больше четырёх лет.🌟🥰
Есть много уроков Мягких на растяжку ног - найти их можно в плейлисте Развитие гибкости Ног
@@sagayolga Благодарю
Спосибо Вам за такой рослабляючий комплекс:)))
Бедром круг мне понравился, спасибо!!!
Такой классный комплекс, кажется я поломала своё тело) чувствую мышцы и так расслабило)
Тело ломать не стоит))) пусть практика дарит только приятные ощущения)
самые лучшие растяжки!
Классно! Пока позы не полностью удается, но буду стараться! Спасибо, Ольга!
Отличная растяжка, спасибо🙏
Thank you very much for this awesome class! Instant nirvana! )))
I agree... This is Masreclass! 💙🥇✌️
Очень понравилось. Спасибо большое.
спасибо ) люблю с вами заниматься)
Волшебно!
Очень понравился комплекс. Оля, благодарю!
А еще у меня к вам просьба, может быть, не совсем обычная.. Уже давно занимаюсь вместе с вами и все время любуюсь вашей прической. Если вас не затруднит, не могли вы снять видео с мастер-классом по такой прическе?
ВОзможно как-нибудь решусь на такое))
Olga Sagay присоединяюсь к просьбе!:)
Благодарю за пожелания) Мне это интересно, но так как это немного другой формат видео, пока думаю, как это воплотить в жизнь)) А пока можете мне присылать ссылки из тех уроков, в которых вам нравятся прически))
Мне все косы Ваши нравятся. Плюсуюсь за видео про прически))
И я присоединяюсь)))
Растяжка нужна всем : пауэрлифтирам,б ойцам,гимнастам и людям ведущим сидящий образ жизни...
Очень впечатляет!
Второе дыхание раскрылось 💪👍
Благодарю вас!
Благодарю, вас, Оля!)
Здравствуйте, как Вам удвется быть такой стройной? Генетика, питание и упражнения?
Благодарю
На Здоровье!💕🙏
получила удовольствие!)
Ни разу не расслабилась, перекрутило, зажало но не расслабило, только разозлилась. Видимо, стоит попробовать что-то легче
Чудно!
👌🌞
Где такой костюм можно купить ???
Классно, но очень быстро! Пишите, что ваш комплекс для подготовленных.
Трудновато , но выполнимо. Рахмет - Дякую ))))
На здоровье 😉
Есть к чему стремиться:-)
Спасибо
😍😍😍...👍))
🙏❤️
Олечка большое спасибо за очень интересные комплексы . Как всегда все очень правильно и гармонично . Все присматриваюсь на спортивный костюмчик и так он мне нравиться , такой есть в продаже ?
Анна, благодарю) В магазине еще нет этого трико, но можно оформить здесь под заказ vk.com/gibkoetelo_shop?w=wall-89779782_87%2Fall
Олечка, большое спасибо за ответ .
автор, у вас очень хорошие уроки!!! браво!
но у нас нет задней ноги. есть позадистоящая нога
Главное понять суть упражнения
прекрасно
спасибо)
Ольга!!! Хочу комбинезон как у вас серый! Где купить его? Прошла по ссылке- магазин не работает
половину из всех ваших комплексов я не могу сделать. Ваш комплекс для людей с хорошей растяжкой. (((
Ангелина Хорошилова жесть и мне тоже попробовала несколько видео и все мимо
Так работать надо как Оля показывает и у Вас будет такая растяжка
Делайте в пол силы то что получается. Адаптируется под себя и со временем все получиться.. Ольга мастерица ещё та, она эталон совершенсива- все жизнь в танцах, йоге.. вы делайте как ваше тело вам позволяет и благодарите его за каждый маленький шаг.. вы молодец уже за то что начали заниматься своим телом, а оно очень благодраное
спасибо
Здравствуйте. Выполняя это упражнение 2 раза в день,можно ли добиться полной растяжки и эластичности?
молодец тебя девушка люблю тебя))
Здравствуйте после выполнения данного комплекса,может остаться ощущение лёгкой крепатуры?
Здравствуйте! Может конечно)
красота!
КАКАЯ Оля молодец....
Опять убрали растяжку интенсив. урок 25 минут! Почему!? Может можно купить? Подскажите
Есть на сайте