【余分な脂肪燃焼】生活習慣病予備軍にお勧めの効率よく脂肪も糖も燃焼できるお家フィットネス
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- 【動画内容】
ミドルシニアの方で「リモートワークになって体を動かすことが減った」と運動不足となり生活習慣病が増えてきています
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善には個人差があります。）
チャプター（目次）
0:00オープニング
0:50 エネルギー消費の説明
2:22 運動負荷量の説明
3:00運動開始
13:25 クールダウン
19:27 関連動画のご案内
【関連動画】
○【腿上げするだけ】お家でも筋力、体力、血流、代謝が向上して全身の筋肉が強くなる5種類ニーアップトレーニング（クールダウンのストレッチ付き） • 【腿上げするだけ】お家でも筋力、体力、血流、...
○ 1日分の足腰トレーニング
• 【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛え...
○足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい筋肉ベスト3と強化する為のトレーニング • 足腰を一気に弱らせてしまう今から鍛えて欲しい...
○【高齢者向け】体力の衰えを解決。お家で出来る3分エクササイズ（クールダウンのストレッチ付き） • 【高齢者向け】体力の衰えを解決。お家で出来る...
○夜間のトイレの原因説明と解消する為のふくらはぎのトレーニング【ストレッチと筋トレ】
• 寒い時期に増える夜間のトイレの原因説明と解消...
【フラミンゴのLINEスタンプ】
新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。store.line.me/stickershop/pro...
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
apps.apple.com/jp/app/%E7%AD%...
【フラミンゴSNS】
ホームページ：www.yobouflamingo.jp
Twitter： / yobou_flamingo
Instagram： / yobou.flamingo
フラミンゴの認知症と転倒予防blog：yobouflamingo.livedoor.blog
#高齢者運動 
Хобби
おすすめ動画はこちら🤲
体力アップ室内ウォーキング
ruclips.net/video/4ERAKphbPI0/видео.html
ふくらはぎの運動
ruclips.net/video/31r4RCQtw6M/видео.html
オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
フラミンゴチャンネルさんの体操が、一番、無理なくやれて、汗も出て、楽しく出来ました。これからも、続けます。ありがとうございます。
体力に合う運動がお届けできてとても嬉しいです。無理なくできると継続もしやすいと思いますのでぜひご活用ください。
ありがとう御座います。汗が止まりません。先生の体操は、わかりやすいし毎日続けます。応援してくださいね😮
凄く、
スキットします❤
ありがとうございま😅
汗もたくさん出て血流も上がりお家でも程よい運動が行えた様で嬉しいです。
毎日頑張るとのことで応援してます。一緒に頑張りましょう！
スッキリできた様で嬉しいです。少しハードメニューだったのですが本当に燃焼されて血流も上がるのでぜひご活用下さい。
家の中でエアコンの入った中でも汗ばむぐらいの運動でした☺️ありがとうございます。、続けていきたいと思います
暑い日はお家でも汗をかけるフラミンゴの体操をご活用下さい。ご視聴ありがとうございます！
いつもありがとうございます
少しハードな運動になりますが行ってくださりありがとうございます。
脂肪燃焼の疲れル運動はいりました😊
ありがとうございますうれしいです。
少し運動負荷の強い運動も行ってくださりありがとうございます。
flamingoさんの一緒にやりながらの説明はよくわかりますので良いですね、今後も続け8日と思います🎉
一緒に取り組んで下さりありがとうございます。継続は大変なことですが応援してます。一緒に頑張りましょう。
血糖値かなり気にしています！嬉しい動画ありがとうございます！
食事後にいつも動画にお世話になっています！親子で頑張っています♪これからもよろしくお願いします！
親子でのご活用ありがとうございます。血糖コントロールにも有効ですのでお役に立てたら嬉しいです。
毎日フラミンゴさんと体操したらヘモグロビンHbA1c6、5から6、3に落ち着きました。これからもフラミンゴさんに応援してもらい頑張ります💪
嬉しい経過報告ありがとうございます。落ち着いてきたことは毎日頑張って取り組んでいる賜物ですので自分を褒めてあげて下さいね。画面越しから応援してますね！
続けようと思います
体操して体の調子がかるくなりました。
こんにちは。体調が軽くなる感じがあった様でとても嬉しく思います。こちらのハードな運動も取り組んで下さり本当にありがとうございます。