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おすすめ体力アップ動画はこちら🤲ruclips.net/video/4ERAKphbPI0/видео.htmlストレッチの書籍はこちらbooks.rakuten.co.jp/rb/17794091/?variantId=17794091（楽天）amzn.asia/d/7GBYUB5（Amazon）オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
シニア運動を初めて２０日位になりますが１０分運動なので続けられ足がしっかりしてきてるなと感じています。前はウォーキングだけしてましたが歩いていたって身体は鍛えられないんだなあと思いました。でも、このシニアウォーキングのおかげです。ありがとうございます。
あるいていてもあしがふらついていけません。せきちゅうかんきようさくしょうでしゅじゅつをして、2ひほんの杖。ーをついて散歩しているけど足がふらついてうまきあるけません、どうしたらうまく、あるけるようになるでしようか
10分だけど汗だくです
10分間意外と長いですね😃
64才の女性です。私は数年前から背中が前かがみに曲がってしまい、恥ずかしくて散歩に行きづらく、でもこのまま歩かないと家族と外出出来なくなるという恐怖感に襲われてどうしようか悩んでいました。でも、先日先生のチャンネルを偶然見つけてやってみると痛い腰が少し軽くなったような気がしました。家の中なら人目を気にせずやれる分だけ運動を進めることが出来ます。これからもいろんな運動にチャレンジしてみたいと思います。希望を与えてくれてありがとう！！頑張ります。
とても嬉しいコメントありがとうございます。お家で運動する方法をたくさん紹介しているので是非ご参考頂き、体を丈夫にしましょう。お役に立ててとても嬉しいです。
いつも動画を見て、運動しています😊とても身体にいい感じです。ありがとうございます。先生に質問ですが、1日1回でこの運動は、いいのですか？
腰痛、膝痛で鍼治療やリハビリを重ね、睡眠も、食事もしっかりと取れては居るものの、運動量の少なさが気に成っていてこの動画に巡り会え、10分間の筋トレ、ストレッチ、等、81歳の私でも、無理なく、身体も温まり、今までに無い達成感を味和え、筋肉が硬くても、先生の励ましにつられつつ、伸びて行くことが実感として嬉しいです。色んなサイトから選び毎日楽しみながらつづけて行けそうです。
体作りに参考にして下さりありがとうございます。体にも良い実感があった様でとても嬉しいです。声掛けなどで応援いたしますので一緒に取り組みましょう。
家に籠りがちで 1人で歩くのも億劫で、運動不足でしたが このように 先生の優しいお声に合わせて 一緒に動いていると ついて行けました。10分しんどいながらもやり終えると気分爽快です。ありがとうございました😊
私も一緒に運動できて嬉しいです。気分も良くなった様でお家でも程よく体を動かせるためこれからも一緒に運動頑張りましょうね。
10分のトレーニングは出来ましたとっても体が暖まりましたこの動画は大好きです
気に入って頂きありがとうございます。とても嬉しいです。私も寒い時は足踏みして身体を動かしてます。
鬱を患って3年になる64才です。意欲が湧かないけれど、ウオーキングしなければ、しなければ！と思って嫌々外に出る、サボれば罪悪感と不安感の板挟み。荻野先生の指導に出会えて本当に良かったです。次の動作を動きの中でやってくださり、最後まで短縮することなく、先生の指示で動けます。有り難いです。先生、これからも宜しくお願いします！！！
やらないといけないと自分を責めてしまうのは辛かったですね。お家でもウォーキングの様な運動が出来て自分のペースで行えますのでおすすめですライフスタイルに合う運動をお届けできて本当に嬉しいです。活用してくださりありがとうございます。
66歳の母と私（中年）娘が一緒に無理なく運動出来る動画を探していたら、こちらの動画に辿り着きました。母は体調と相談しながらではありますが、私の方は無理なく出来る運動なので、毎日他の運動と組み合わせてやらせて頂いてます！
親子でご参加ありがとうございます。体作りのお役に立てて嬉しいです。これからの梅雨の時期にもお家で運動ができる様に様々な運動を投稿したいと思います。お母様にもよろしくお伝え下さい。
75才の私ですが、10分続けることが出来 躰がぽかぽかしています。私にも出来ました。嬉しいです。家出来るので、嬉しいです。頑張っで、続けますよ有難うございました。
ご視聴いただきありがとうございます。達成できて良かったです！お家でも楽しく体を動かせるので是非一緒に取り組みましょうね。今後ともよろしくお願いいたします。
毎日続けています。ありがとうございます。声を聴くのが癒されます頑張って下さい健康が待っています🎵この声に癒されます。
声を誉めて頂けてとても嬉しいです。健康維持ができます様にこれからも応援しております。
おはようございます。朝この運動で身体を動かして楽になって来ました。80歳ですこの運動を見つけて嬉しいデス😃一人暮らしデスありがとうございます😊 16:33
こんにちは！ご参考下さりありがとうございます。是非一緒に体を動かしましょう！
2回目です。体が暖かくなりました！コレなら続けられそうです。有難うございます。86歳の老女です。
こちらこそ2回も挑戦して下さりありがとうございます。無理なく続けられる運動が1番効果的ですからね。お体に合う運動をお届けできて嬉しいです。
頑張ってね、
ハワイ在住のシニア５名でこのチャンネルを見ながら、楽しくエクササイズを週４でしています。６０代から８０代まで、元気に運動をしています。是非ともハワイにお越しの際はこの集まりに来て欲しいのでコメントを書きました。待ってます！ ハレルヤチーム
ハワイからご視聴くださり誠にありがとうございます。たくさんご活用して下さり嬉しく思います。ハワイ行った事ないですが、行ってみたいです。その際はハワイのおすすめを教えて下さいね。
ハワイは一回来るとまた来たくなる所ですよ。皆が孫のような先生にお会いしたいと言ってます。ご夫婦で是非ともどうぞ！ご案内しますよ
78歳の女性です。少し体重と血圧が下がりつつ有ります。とっても嬉しいですありがとうございます。これからも頑張って行きます。
運動の成果も出ている様で私も嬉しいです！これからも嬉しい御報告を楽しみにしておりますね。
私も８２歳もう直ぐ誕生日，いつもぐうたらしていましたこの体操に出会ってガンバル勇気を貰いました今日が初めてですが前向きになりたいと思います
手軽にウオーミングアップ出来❗身体もポカポカ❗以前より脚運びも良くなって来た気がします😊👍もう直ぐ７９歳❗頑張りま〜す🙋
体もポカポカしてきた様でよかったです。足しの運びが良くなったと聞けて自分のことの様に嬉しいです。応援してますのでこれからも運動を一緒に頑張りましょう！
10年筋トレして、骨密度減りこそすれ、上がらない、何と昨日計測あり、そしてなんと…、元の数字から０、1パーセントアップ!すごい、メリットしかないのフレーズと先生の濁りのない声に、癒されお腹まわり２センチ減り体脂肪も、少し。…体重は、維持、増えた分減らしたし高齢者は…痩せないでと言うけどねえ😢先生の動画に、感謝してます。三回は、見る😢
骨密度は中々上がりづらいのですが向上があったなんて凄いです！そしてウエストも変化があったようで嬉しい経過を教えてくださりありがとうございます。成果が出るまで真剣に取り組んだ自分をまずは褒めてあげて下さいね。これからも応援してますので一緒に頑張りましょうね！
天候が悪かったり、コロナの影響で外出が億劫になってしまいます。体調崩さないために家の中でも運動します。先生に励まされながら続けて頑張ります！
まさにお家でも体力を落とさないで健康を維持できるようにと投稿いたしました。活用して頂けたらとても嬉しいです。
体がぽかぽかして気持ち良くなり、そして良い汗💦かきました。ありがとうございました
こちらこそありがとうございます。これからの時期におすすめです。
外での散歩やジョギングがやりづらくて10分に引かれてやってみました。程良く汗ばみ温まり、午前と午後と、つづけて行けそうです。その他のストレッチも筋肉が硬い82歳にとっては必須だと楽しみながらつづけて行きたいです。
お身体に合う運動がお届けできてとても嬉しいです。お家でも程よい運動が出来るので雨の日などにもおすすめです。ご参考下さりありがとうございました。
こんにちは♪毎日、主人と体操楽しんでいます。最近は、フレイルのばかりやってましたが、今でも、ハチャメチャになる事あって楽しいです。とても毎日の生活に必要な事なので、家で、できるのは、嬉しいですね😊北海道なので、外は危ないので、本当に助かります✨✨ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
いつも夫婦でご活用下さりありがとうございます。北海道でしたらまさに外でウォーキングは難しいですね！フレイル予防もご参考下さりありがとうございます。
60を過ぎてから ガタッと 筋肉がか落ちました。10月に入って 遠方介護などあり 身体も心も悲鳴をあげてるみたいです。この運動凄く良いと思います。続けます😊有り難うございます🎉
介護疲れもあり大変ですね。お身体ご自愛なさって下さいね。体に優しい体力作りを届けたいと思い投稿したのでお役に立てたのでしたらとても嬉しいです。
運動習慣のない高齢者です。ワンセット実行しましたが体がポカポカし呼吸も早まり、自分としてはかなりの運動になりまして。無理せず継続して行いたいと思います。ありがとうございました🎉
おはようございます。体に合う無理のない運動がお届けできて嬉しいです。これを機にお家での運動習慣を身につけて健康目指して一緒に頑張りましょうね。
運動に関しては、人間本来の怠け癖がある私にとっては先生の熱意に励まされて頑張れそうです。運動しながらずっと説明されてる先生の方は大変だと思います😅今までは散歩ぐらいしかしてませんが、このように全身を使う運動を続けたら長年の冷え性は治ると確信してます。毎日の日課の楽しみにしてこれからも続けます。感謝感激です。ありがとうございます。
とても嬉しいコメントありがとうございます。一緒に健康に向けて頑張りましょう。
今日も出来ました、ありがとうございます。他の動画も合わせて毎日。1日、1日の積み重ねと、元気で生きたです。😊明日もお会いしましょう！
おはようございます。本日も取り組んで下さりありがとうございます。素晴らしい考え方です！積み重ねこそ元気であり続ける秘訣ですね。またご一緒に運動しましょうね。
ここ1ヶ月毎日2セット続けています。本当に体調が良くなっています。フラミンゴ先生には感謝で一杯🥲これからもシニアのために、実施可能な動画お願いします。(腰痛で3年間苦しんできた70歳女性)
お体の具合も良くなってきた様で嬉しい経過報告ありがとうございます。自分のことの様に嬉しいです。そして頑張って継続したご自身を褒めてあげて下さいね。これからも一緒に頑張りましょう。
毎日朝晩頑張ってやって居ます。ありがとうございます🤗
継続していただけてうれしいです。こちらこそご活用下さりありがとうございます。
この頃ふくらはぎが痛むので参考にしています。1テンポ遅れる動作がありますが、続けてみます。85歳
チャレンジして下さりありがとうございます。自分のテンポで行って頂いて大丈夫ですよ。ふくらはぎが良くなると良いですね！応援しております。
20代ですが、普段あまりに運動せず体力がないので、こちらの動画を見て毎朝やっています！先生の優しい励ましと、30秒ずつという無理ないメニューで、楽しく続けられています。ありがとうございます。BGMも明るく心地いい感じで好きです。
こんにちは！毎日継続して下さりとても嬉しく思います。これからも運動するのが楽しくなる様に声掛けを行い励ましてまいります！コメント頂けて私も励まされました！ありがとうございます。
自宅で出来る良い動画を見つけました😊10分で汗をかきました運動不足だし、外は暑いし😅 頑張って続けたいです
この暑い時期におすすめです。是非行ってみてくださいね。、
68歳てますフラミンゴさんの運動とてもわかり易くやりやすいです
ありがとうございます。とても嬉しいコメント励みになります。
ありがとうございます☺️毎日 この運動から始まります一人ではなかなかできませんが先生の説明を聞きながら続けられます 感謝 感謝です🤗
たくさん活用してくださりありがとうございます。運動の継続は難しいですよね。諦めそうになったらコメントで応援を送りますので一緒に頑張りましょう！
@@yobouflamingo ありがとうございます🤗
他の方のコメントと同じですが先生の声に励まされてお家での運動が頑張れます。ありがとうございます
とても嬉しいコメントありがとうございます。これからもエールを送りますので一緒に運動頑張りましょう。
１０分間の運動ですが、体が熱くなり少し汗ばむ様になってきました、此れからも続けていきたいと思います。
ご視聴くださりありがとうございました．嬉しいです。
４６歳パーキンソン病です。なんとかできました。汗もかなりでました。毎日やるようにします。今の状態を維持できるように。
ご参考頂きありがとうございます。パーキンソン病はリズミカルな動きは推奨されている運動なので是非継続してみて下さい。
20代ですがあまりにも運動不足すぎて他の方の宅トレ動画についていけず、、。こんないいものを見つけました！ありがとうございます✌🏻毎日がんばります
おはようございます。体力に合う運動がお届けできて嬉しいです。毎日頑張って頂けるとのことで応援してます！若いうちから体作りに取り組まれて素晴らしいです。一緒に頑張りましょう。
こんにちは!3日坊主ですが、この運動は続いてます。快便もです。効果がしっかり出てます。これからもがんばります
運動面も内臓の調子も向上されて嬉しいです。応援してます！
このウォーキング １日のスタートにピッタリです。荻野先生の励ましによって頑張れます🤲 さあ春よ来い🌸
いつも行って下さりありがとうございます。早く暖かい季節になってほしいですよね。
74歳の母の為に動画を探していた所、こちらに出会いました。運動神経がないせいか、運動不足なせいか、もも上げでさえフラついたりしますが、隣で支えたり一緒にやったりして、続けたいと思います。継続して、出来るようになったら、他の動画も試してみたいです。
お母様のために私の運動を取り入れてくださりありがとうございます。ふらつきが目立つ様でしたら座りながらのトレーニングもございますのでお身体に合う運動がお届けできたら嬉しく思います。今後ともよろしくお願いいたします。
この動画を、見て体操やるきっかけになりました、毎日頑張れてます😃先生ありがとうございますこれから頑張ります。
こんにちは！運動習慣が出来ると体を良い方向に変わってくると思いますので一緒に運動頑張りましょう。応援してます！
初めてやってみました❣️無理なくやれて良かったです。続いてやってみようと思います💪
無理なくできてよかったです。お家でも出来るので雨の日などもご活用いただければと思います。
シニア向けの体操膝も痛みが時にあり腰痛も時に起こりますが一緒に運動が出来ました。楽しかだたです☺️✨👍有難う御座いました。
一緒に取り組めてとても嬉しいです！こちらこそご視聴ありがとうございました。
いつも有り難う御座います。ウォーキングがあまり好きではないのでありがたい運動です。😊
お家でも良い運動が出来るのでおすすめです。お役に立てて嬉しいです。
こんばんは、外出して、ウオーキングが出来なかった日には、脂肪燃焼とお家でウオーキング動画をやっています。なるべく毎日運動するようにしています。先生の動画は的確で本当に素晴らしいです。
こんにちは！外出できない日などに活用してほしいと思い投稿したので活用して下さりとても嬉しいです。お役に立てる運動をお届け出来たのでしたらとても嬉しく思います。
毎日トレーニングしています。最初は息が上がりましたが今ではだいぶ楽になり楽しく体操しています。この動画大好きです。有難うございました。
継続することで体力がついてきましたね。お家ウォーキングは僕もお気に入りの運動でして天候に左右されずに運動が出来るので寒い時期も体作りにご活用くださいね。こちらこそご視聴いただきありがとうございます！
体がポカポカしてきました。古希の私には丁度良い運動です。ありがとうございました。
お体に合う運動がお届けできて嬉しいです。これからも継続してみて下さいね。
お家の中で出来る運動初めてやって見ました。😊たった10分で良い汗が出て来ました。😊続けて見たいと思います。😊
おはようございます。お役に立ててとても嬉しいです。暑い日や寒い日、雨の日などにも是非ご活用下さいね。
有り難うございます🙇凄く体が温まりました。暑いほどです。外に行きたく無かったけど、運動はしないととの思いから、させて頂きましたが、外歩きより楽しいし、良い運動になりました😊
雨の日などにおすすめです！チャレンジしてくださりありがとうございます。楽しいと言って頂けてとても嬉しいです。
今日初めてこの動画を知りました🎉若い人向けの有酸素運動にはとても付いて行けず困っていました😮💨でもこの運動には付いて行けます!とても嬉しいです😊これからも自分に出来そうな先生の運動を見つけて挑戦してみます。
こんにちは！お体に合う運動をお届けできてとても嬉しいです。体作りで私の運動を参考にしていただけるなんて本当に感謝です。これからもお役に立てる様に頑張りますので今後ともよろしくお願いします。
初めた頃よりふらつきがなくしっかり出来るようになりました 先生の頑張りましょうね の言葉に続けて頑張る事が出来ています 感謝です ありがとうございました😂
ふらつきが減り足腰がしっかりしてきましたね！たくさん取り組んでくださりとても嬉しいです。継続は力なりですね。こちらこそ感謝でいっぱいです。
毎日その日の体調に合わせて頑張ってます。嫌なことがあり気分が落ち込んでる時も元気が出ます。ありがとうございます❤
気持ちを整える事にもお役に立てて本当に嬉しいです。僕も頂いたコメントで元気が出ました！ありがとうございます。体調に合わせて運動取り組んでみて下さいね。
いつもありがとうございます 他の動画も楽しみにしています 足腰のふらつきがなくなりしっかり歩けるようになり 本当に感謝しています これからも続け頑張ります🤗
足腰のふらつきがなくなったとのことでとても嬉しい報告ありがとうございました。お役に立てて嬉しいです。他の運動もご参考下さりありがとうございます！継続は大変ですが応援してます！一緒に頑張りましょうね。
とても良い運動になりましたありがとう御座います。
こちらこそご視聴頂きありがとうございます。ご一緒に体を動かせて嬉しいです。
51歳の私と17歳の次女と動画見ながらやってみたけど、そんなキツい動きはなかった割には体が熱くなりました。これなら続けられそうですね。
親子で運動に励んでいただきとても嬉しく思います。体に合う運動をこれからもお届けいたしますので今後ともどうぞよろしくお願いします。
初めてやってみました。湯船に10分浸かると額にうっすら汗をかくのとちょうど同じような汗の具合でした。風呂で温まるより手軽でいつでもできる。良い事を教えて貰いました。ありがとうございます。
汗も出てスッキリ感があったのでしたら私も嬉しいです。こちらこそ取り組んでくださり本当にありがとうございます。
フラミンゴ 初めてしました😊もう汗ばむ程で 身体が、軽くなり、気持ち良いです👍❗血流改善に❣️なります🤗
こんにちは。初めまして！ご視聴ありがとうございます。これからもお家で僕と一緒にトレーニングしましょう。血流改善のお役に立てたらとても嬉しく思います。今後ともよろしくお願い致します。
10分間出来ました！！！躰がポカポカして、血流が良くなってるのが分かります。この動画大好きになりました。有難うございます。
嬉しいコメントありがとうございます。大好きだなんてとても励みになります。
身体を動かして説明してくれる先生に感謝ですやってみましょう で 最後まで出来ました😚ありがとうございました🤗
最後まで取り組めてすごいです。お疲れ様です。わかりやすくどこに効果的なのか大切にこれからも発信していきます。
朝が一番苦手とこの10分間体操を続けて約1ヶ月になります❗️有難いことにこのふたつだけを朝晩していることで、、階段を登るのが楽になり、、体が軽く感じられて、、これからも続けて行こうと思ってます、、同じ80歳のの人の中では元気な方です❗️頑張りましょうの掛け声が素敵です、、やはり毎日する様になって変わって来ました、、有難うございます🙏涼しくなればもう少し他のものもやって見たいですが、、どうでしょうか？ 80歳のおばあさん
こんにちは。運動を続けて下さり本当にありがとうございます。階段も楽になる程筋力がついてきましたね。素晴らしいです。10分の運動後に疲労感が強く出ていなければ増やしても大丈夫だと思いますよ。これからも一緒に頑張りましょうね。
先生の優しい掛け声で、楽しくリズムに乗り足踏みできました、有り難うございます。
これからも声掛けでエールを送りますので辛い時も一緒頑張りましょうね。楽しく運動できたとのことでとても嬉しいです。こちらこそありがとうございます。
2回目まで持つか心配でした！「あと、もう少しですよ！」の荻野さんの励ましの言葉で最後まで何とか出来ました。右膝が曲がりにくいので足を後ろに曲げるのが中途半端な状態ですが、やってみました。終わった後は凄く汗ばんで、気持ち良かったです。ありがとうございました。
今日で２回目ですが、昨日よりスムーズに出来ました！何だか運動しているって気持ちになって嬉しいです♪これなら毎日出来そうです☆
沢山汗もかいてすっきり出来たようで嬉しいです。無理のない範囲で行ってみて下さいね！
2回目のチャレンジありがとうございます。
高齢者ではないけど、何時もやっている、有酸素運動の動画が飽きたので、気分転換でやってみました。２セットあったので、結構良い運動になりました
こちらの運動を参考にしてくださりありがとうございます。程よい運動になったようで嬉しいです。少しハード運動などもありますのでもし良ければ他の運動もご参考下さいね。ruclips.net/video/BDk4BLIuVYY/видео.htmlsi=nYrwuqANmINaaqnE
この動画が一番好き、ワンセットしか出来ないけど…姿見の前でやります。立て掛けたスマホを見ながら、筋トレ仲間が雪カキで腰を痛めポロポロと悪いところが…８4才らしい。シｮックです‼️気を取り直し先生の若さいっぱいの動画を見ます気をいただきます😊
お気に入りの運動がお届け出来てとても嬉しいです。雪かきは本当に大変ですね。私もたくさん応援しますので心身ともに強くする運動を一緒に頑張りましょうね。
やってみました！当方５０歳、ガチガチの体ですが、この運動で体が軽くなりました！毎日続けます！
こんにちは。私の運動を毎日取り組んでくださりありがとうございます。体も軽くなってきたとのことで嬉しいです。長い体作り道のりは大変ですが応援しておりますので一緒に頑張りましょう！
体が暖かくなり気持ち良く10分運動出来ました。宜しくお願いします
チャレンジして下さりありがとうございます。血流が上がっている証拠ですね。嬉しいです。
一人でのウォーキングを心配する夫これならお家で出来るので安心です。ありがとうございました😃
強度や時間の違う動画いくつも作って頂いて、とても助かっています。 その日の体調に合わせて選べて実践出来ています。ありがとうございます。
こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。体に合わせて運動して下さり嬉しいです。いつもありがとうございます。
仕事のない休日には必ずこの動画を観ながら運動をしています。やりやすくて良いです👍
休日に体作りをされてとても健康意識が高く素晴らしいですね。体にあった運動がお届け出来てとても嬉しいです。運動一緒に頑張りましょうね。
室内でできる運動を探していてこの室内ウォーキングに出会いました、無理無く続けられるので気に入ってます❤
お求めの運動をお届けできてとても嬉しいです。快適な室内で無理なく運動して体つくりを一緒に頑張りましょう。これからも梅雨や猛暑の時期にも是非ご活用下さいね。
有りがとうございます体全体良く感謝させて頂きます。
こちらこそご視聴下さり感謝です。
仕事の合間にも良いですね。体が温まるし気分転換にもなりました。ありがとうございました。
体を動かすと心身共にリフレッシュできますよね！こちらこそご視聴頂きありがとうございます。
萩野先生の優しい頑張りましょうの言葉を聞きながらやっていく運動は楽しいです。今まで色々と試しましたがこれだったら続けられそうです。ありがとうございます。❤❤❤
続けられそうな運動が見つかって良かったです。これからも応援しておりますので健康目指して頑張りましょう！
凍りついた、交差点、を歩けました…朝イチの病院、まで７10 メートル位、後ろもも上げは、暇を見てやります。効果抜群！でしたありがとうございます‼️ほんと、嬉しかった…咳喘息なので…今、は、せきも、おさまり、ひとあんしんです。ありがとうございました😅
喘息が治りつつありよかったです。寒い時期は辛いですよね。お体にご自愛頂き無理なく可能な範囲で行ってみて下さいね。
昨日は外出して朝フラミンゴラジオ体操だけしか出来ませんでした😅 やはり今日２つのストレッチをゆっくり出来て身体がスッキリしました。持続こそ大切だと実感しました♪
お忙しい中取り組んで下さりありがとうございます。運動をすると体スッキリで気持ち良いですよね。
おはようございます。１０分間頑張りました。あらっ、チャンネルは登録済みでしたのに、久しぶりに伺ったようです。５分でやめようかな～～と思ったのですが、なんとか頑張れました。体がぽかぽかしています。ありがとうございました。お気に入りに入れました（７７才です）🌸
こんにちは。10分取り組んで下さりありがとうございます。最後まで頑張れて素晴らしいです。体も温まった様で嬉しいです。これからも運動頑張りましょう。
高齢の女性です！私は側湾症で腰が左に少し片寄っています。お腹に力を入れるとほぼまっすぐになります！腹筋を鍛えて筋肉をつけると正しく歩けるようになれるかな、そのせい少し歩くと腰痛が出て来ます‼️
腹筋のつけ方教えて下さい😊
腹筋による体を支える力はとても大切ですよね。姿勢が良ければ歩行時の腰痛も減りますので是非腹筋をつけていきましょう。こちらが体に合うようでしたらご参考下さい。ruclips.net/video/gqc-4_eTvT0/видео.htmlsi=hFuKqtg_V8bFR0Sn
やはり、此の運動が私には、一番！沢山あり、見終わるのは…いつ？最後は、必ずこの動画😅
お体に合う運動がお届けできて嬉しく思います。たくさんある中から見つけてくださった事にも感謝です。いつもありがとうございます。
自分だけでは覚えてもなかなかやる気にならないので先生の動画と一緒なら最後まで続けられました。有り難う御座いました。毎日やります。
最後まで取り組んで下さりありがとうございます。なかなか1人では継続は難しいですよね。コメントなど通じて応援致しますので、是非継続を頑張りましょう！
70歳代でパーキンソン症候群を患っています。リハビリを受けているのですが、10分間が長く感じました。リハビリは短時間で何種類かしますが、今日の体操は私にとっては少しきつく感じ途中でやめてしまいました。特に足が重く歩くだけでもしんどいです。でも、できるだけ他の体操もやってみようと思っています。
お体に合うものが見つかると良いですね。無理はなさらず他の動画もご参照下さい。
68才、仕事を辞めるので歩く時間が無くなる為、運動をしなければと思い、この動画に辿り着きました😊10分でもキツイです!いかに普段運動していないか😂明日も頑張ります🫡
おはようございます。活動量を減らさないためにも運動を行うのは大切な事ですね。私の運動をご活用頂けて嬉しいです。運動不足が解消出来るように一緒に頑張りましょう！
先生に、励ましすごく楽しくできます！ありがとうございました
こちらこそチャレンジして下さりありがとうございます。お家の中でもスッキリ良い運動が出来たのでしたら嬉しく思います。
腰痛もちで体力のない私にとって、この体操は、あっていました。手足が、ポカポカになりました。
腰痛は辛いですね。体に合う運動をお届けできて嬉しいです。これからも取り組んでみてください。
とても良い適度な運動でした。花粉の時期は外出したくないので、助かります。ありがとうございました！
外に行けない時などに活用して欲しいと思っていたので嬉しいです。
始めまして！ラジオ体操の後に、こちらの動画が始まったので、やってみたら地味にきつくなりましたが、最後まで出来て良かったです。終わったら、汗が噴き出てきました💦ありがとうございました😊
程よい負荷量での運動が行えた様でよかったです。これから梅雨の時期などもご活用頂ければと思います。
50歳です。ランニングをしておりますが寒い日が続くと怠けてしまい、肩凝りになります。これなら運動しない日も運動する前も体を無理なく温めれていいな、と思いました😊因みに息子も今、作業療法士を目指し勉強しています😊
こちらは気候に左右されないのでおすすめです。取り組んでくださりありがとうございました。息子様作業療法士を目指していらっしゃるんですね。応援しておりますので作業療法士デビュー楽しみにお待ちしております！業界が狭いのでお会いできるかもしれませんね。
色々の動画を見てみて一番私にあった運動だと思いました。毎朝仲間と散歩を2キロの後この動画で体操することにしています。有り難う‼️
とても嬉しいコメントありがとうございます。体に合う運動がお届けできてとても嬉しく思います。
ウォーキングは続かなくて。今日は無理をせず出来ました。ありがとうございます😊
継続は本当に大変ですよね。取り組んで下さりありがとうございます。応援してます！
分かりやすいから続ける事に出来ます🎉ありがとうございます😊
わかりやすいと言って頂けて嬉しいです。お家でのトレーニング是非一緒に頑張りましょう！
これは、私にも続けられそうです。毎日、やってみようと思います🎉フラミンゴは、登録してある番組です
こんにちは。毎日継続出来たらとても効果が実感できると思いますのでぜひ一緒に運動頑張りましょう。
初めましてよろしくお願いいたします。無理せず毎日続けられそうで頑張ってます。配信有り難うございます😊
初めまして。ご視聴頂きありがとうございます。お家でも程よい運動ができる様にと投稿を続けますので今後ともよろしくお願いいたします。
おはようございます。頑張ってさいごまでやりました。あっというまの10分でした。でも2回目はつらかったです。
ご視聴ありがとうございます。10分で有酸素運動効果は現れるようなので回数はお体居合わせて行ってみて下さいね！
こんにちは。初めてこの動画を知りやりましたが、大変気に入り毎日続けたいですね。ありがとうございます。
こわにちは。気に入っていただけて本当に嬉しいです。是非無理なく毎日の運動にご活用下さい。今後とも宜しくお願いします。
明るく愉しく出来そうなのでやってみたいと思って今日からやっています！続くことを願って👩🎶
ご視聴ありがとうございます。継続できる様応援しております。一緒に運動楽しみましょう！
これならできますありがとうございます😊75才です
お体に合う運動がお届けできて嬉しいです。ぜひトレーニング一緒に頑張りましょう。
いつもわかりやすい説明でとても親切でよく励ましてくださって助かります。お陰様で最後まで出来るようになりました。有難うございます。
最後まで出来たんですね！すごいです！徐々に体力がついてきましたね。嬉しい報告ありがとうございます。
家事の合間に丁度良いです。温まりました。ありがとうぎざいます❤
隙間時間に取り組んでくださりありがとうございます。温まる感じや程よく運動できた感じがあったらとても嬉しいです。お家で体つくりを一緒に頑張りましょう。
63歳です。健康診断で心配なところが年々増えているので何とかしなくては…と思いつつズボラな私。こんな私でも出来る有酸素運動は？と検索して出会えました。とっても楽しく運動が出来ました。これからも無理なく続けて行きます😊
こんにちは。お家でも体作りが出来る動画を届けたいと思い投稿していたのでお役に立てそうで嬉しいです。健康診断で良い結果になる様に一緒に頑張りましょうね！
６６才。足腰痛い中、何とか最後まで出来ました😂暑くてウォーキング出来ない中、ラジオ体操の後に知りましたが、巡り合えて良かったです。ありがとうございます。
最後まで挑戦してくださりありがとうございます。お家ウォーキングはこの猛暑日におすすめですので是非ご参考下さい。こちらこそ見つけて下さりありがとうございます。
酷暑でサボって１か月振りに運動しました😢毎日続けます〜
運動お疲れ様です。暑い日はどうしても外で運動する気になれないですよね。毎日の継続大変だと思いますが応援してます！一緒に頑張りましょう。
私にあった運動がみつかりました。ありがとうございます😮
お体に合う運動がお届け出来てとても嬉しいです。お家でも程よく運動が出来ておすすめです。一緒に頑張りましょうね！
毎日運動したいです。ありがとうございます。
体つくりのお役に立てたらとても嬉しく思います。無理なく体を動かして運動を継続してみてくださいね。
動画をもう一回再生してメモしました😅それ以外のストレッチもしているので付け加えてこれからはやってみたいと思います😊ありがとうございました😂
若いのですが膝が痛いし普段運動してないのでこの運動でゆっくりやっていきます。
膝の痛みは辛いですね。無理して外を歩くのは大変なのでお家でできる足腰の運動として是非ご活用下さい。
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66歳の母と私（中年）娘が一緒に無理なく運動出来る動画を探していたら、こちらの動画に辿り着きました。母は体調と相談しながらではありますが、私の方は無理なく出来る運動なので、毎日他の運動と組み合わせてやらせて頂いてます！
親子でご参加ありがとうございます。体作りのお役に立てて嬉しいです。これからの梅雨の時期にもお家で運動ができる様に様々な運動を投稿したいと思います。お母様にもよろしくお伝え下さい。
75才の私ですが、10分続けることが出来 躰がぽかぽかしています。私にも出来ました。嬉しいです。家出来るので、嬉しいです。頑張っで、続けますよ有難うございました。
ご視聴いただきありがとうございます。達成できて良かったです！お家でも楽しく体を動かせるので是非一緒に取り組みましょうね。
今後ともよろしくお願いいたします。
毎日続けています。ありがとうございます。声を聴くのが癒されます頑張って下さい健康が待っています🎵この声に癒されます。
声を誉めて頂けてとても嬉しいです。健康維持ができます様にこれからも応援しております。
おはようございます。朝この運動で身体を動かして楽になって来ました。80歳ですこの運動を見つけて嬉しいデス😃一人暮らしデスありがとうございます😊 16:33
こんにちは！ご参考下さりありがとうございます。是非一緒に体を動かしましょう！
2回目です。
体が暖かくなりました！
コレなら続けられそうです。有難うございます。86歳の老女です。
こちらこそ2回も挑戦して下さりありがとうございます。無理なく続けられる運動が1番効果的ですからね。お体に合う運動をお届けできて嬉しいです。
頑張ってね、
ハワイ在住のシニア５名でこのチャンネルを見ながら、楽しくエクササイズを週４でしています。６０代から８０代まで、元気に運動をしています。是非ともハワイにお越しの際は
この集まりに来て欲しいのでコメントを書きました。待ってます！ ハレルヤチーム
ハワイからご視聴くださり誠にありがとうございます。たくさんご活用して下さり嬉しく思います。ハワイ行った事ないですが、行ってみたいです。その際はハワイのおすすめを教えて下さいね。
ハワイは一回来るとまた来たくなる所ですよ。皆が孫のような先生にお会いしたいと言ってます。ご夫婦で是非ともどうぞ！ご案内しますよ
78歳の女性です。
少し体重と血圧が下がりつつ有ります。
とっても
嬉しいですありがとうございます。
これからも頑張って行きます。
運動の成果も出ている様で私も嬉しいです！
これからも嬉しい御報告を楽しみにしておりますね。
私も８２歳もう直ぐ誕生日，いつもぐうたらしていましたこの体操に出会ってガンバル勇気を貰いました
今日が初めてですが前向きになりたいと思います
手軽にウオーミングアップ出来❗
身体もポカポカ❗
以前より脚運びも良くなって来た気がします😊👍
もう直ぐ７９歳❗
頑張りま〜す🙋
体もポカポカしてきた様でよかったです。足しの運びが良くなったと聞けて自分のことの様に嬉しいです。応援してますのでこれからも運動を一緒に頑張りましょう！
10年筋トレして、骨密度減りこそすれ、上がらない、何と昨日計測あり、そしてなんと…、元の数字から０、1パーセントアップ!すごい、メリットしかないのフレーズと先生の濁りのない声に、癒されお腹まわり２センチ減り体脂肪も、少し。…体重は、維持、増えた分減らしたし高齢者は…痩せないでと言うけどねえ😢先生の動画に、感謝してます。三回は、見る😢
骨密度は中々上がりづらいのですが向上があったなんて凄いです！そしてウエストも変化があったようで嬉しい経過を教えてくださりありがとうございます。
成果が出るまで真剣に取り組んだ自分をまずは褒めてあげて下さいね。これからも応援してますので一緒に頑張りましょうね！
天候が悪かったり、コロナの影響で外出が億劫になってしまいます。
体調崩さないために家の中でも運動します。
先生に励まされながら続けて頑張ります！
まさにお家でも体力を落とさないで健康を維持できるようにと投稿いたしました。活用して頂けたらとても嬉しいです。
体がぽかぽかして気持ち良くなり、そして良い汗💦かきました。ありがとうございました
こちらこそありがとうございます。これからの時期におすすめです。
外での散歩やジョギングがやりづらくて10分に引かれてやってみました。
程良く汗ばみ温まり、午前と午後と、つづけて行けそうです。
その他のストレッチも
筋肉が硬い82歳にとっては必須だと楽しみながらつづけて行きたいです。
お身体に合う運動がお届けできてとても嬉しいです。お家でも程よい運動が出来るので雨の日などにもおすすめです。ご参考下さりありがとうございました。
こんにちは♪
毎日、主人と体操楽しんでいます。最近は、フレイルのばかりやってましたが、今でも、ハチャメチャになる事あって楽しいです。とても毎日の生活に必要な事なので、家で、できるのは、嬉しいですね😊北海道なので、外は危ないので、本当に助かります✨✨
ありがとうございました🌺🌿☘️🍀✨✨
いつも夫婦でご活用下さりありがとうございます。
北海道でしたらまさに外でウォーキングは難しいですね！
フレイル予防もご参考下さりありがとうございます。
60を過ぎてから ガタッと 筋肉がか落ちました。10月に入って 遠方介護などあり 身体も心も悲鳴をあげてるみたいです。この運動凄く良いと思います。続けます😊有り難うございます🎉
介護疲れもあり大変ですね。お身体ご自愛なさって下さいね。体に優しい体力作りを届けたいと思い投稿したのでお役に立てたのでしたらとても嬉しいです。
運動習慣のない高齢者です。ワンセット実行しましたが体がポカポカし呼吸も早まり、自分としてはかなりの運動になりまして。無理せず継続して行いたいと思います。ありがとうございました🎉
おはようございます。体に合う無理のない運動がお届けできて嬉しいです。これを機にお家での運動習慣を身につけて健康目指して一緒に頑張りましょうね。
運動に関しては、人間本来の怠け癖がある私にとっては先生の熱意に励まされて頑張れそうです。運動しながらずっと説明されてる先生の方は大変だと思います😅今までは散歩ぐらいしかしてませんが、このように全身を使う運動を続けたら長年の冷え性は治ると確信してます。毎日の日課の楽しみにしてこれからも続けます。感謝感激です。ありがとうございます。
とても嬉しいコメントありがとうございます。一緒に健康に向けて頑張りましょう。
今日も出来ました、ありがとうございます。
他の動画も合わせて毎日。1日、1日の積み重ねと、元気で生きたです。😊
明日もお会いしましょう！
おはようございます。本日も取り組んで下さりありがとうございます。素晴らしい考え方です！積み重ねこそ元気であり続ける秘訣ですね。またご一緒に運動しましょうね。
ここ1ヶ月毎日2セット続けています。本当に体調が良くなっています。フラミンゴ先生には感謝で一杯🥲これからもシニアのために、実施可能な動画お願いします。(腰痛で3年間苦しんできた70歳女性)
お体の具合も良くなってきた様で嬉しい経過報告ありがとうございます。自分のことの様に嬉しいです。そして頑張って継続したご自身を褒めてあげて下さいね。
これからも一緒に頑張りましょう。
毎日朝晩頑張ってやって居ます。ありがとうございます🤗
継続していただけてうれしいです。こちらこそご活用下さりありがとうございます。
この頃ふくらはぎが痛むので参考にしています。1テンポ遅れる動作がありますが、続けてみます。85歳
チャレンジして下さりありがとうございます。自分のテンポで行って頂いて大丈夫ですよ。ふくらはぎが良くなると良いですね！応援しております。
20代ですが、普段あまりに運動せず体力がないので、こちらの動画を見て毎朝やっています！先生の優しい励ましと、30秒ずつという無理ないメニューで、楽しく続けられています。ありがとうございます。BGMも明るく心地いい感じで好きです。
こんにちは！毎日継続して下さりとても嬉しく思います。これからも運動するのが楽しくなる様に声掛けを行い励ましてまいります！
コメント頂けて私も励まされました！ありがとうございます。
自宅で出来る良い動画を見つけました😊
10分で汗をかきました運動不足だし、外は暑いし😅 頑張って続けたいです
この暑い時期におすすめです。是非行ってみてくださいね。、
68歳てます
フラミンゴさんの運動とてもわかり易くやりやすいです
ありがとうございます。とても嬉しいコメント励みになります。
ありがとうございます☺️
毎日 この運動から始まります
一人ではなかなかできませんが
先生の説明を聞きながら続けられます 感謝 感謝です🤗
たくさん活用してくださりありがとうございます。運動の継続は難しいですよね。諦めそうになったらコメントで応援を送りますので一緒に頑張りましょう！
@@yobouflamingo
ありがとうございます🤗
他の方のコメントと同じですが先生の声に励まされてお家での運動が頑張れます。ありがとうございます
とても嬉しいコメントありがとうございます。これからもエールを送りますので一緒に運動頑張りましょう。
１０分間の運動ですが、体が熱くなり少し汗ばむ様になってきました、此れからも続けていきたいと思います。
ご視聴くださりありがとうございました．嬉しいです。
４６歳パーキンソン病です。なんとかできました。汗もかなりでました。
毎日やるようにします。
今の状態を維持できるように。
ご参考頂きありがとうございます。パーキンソン病はリズミカルな動きは推奨されている運動なので是非継続してみて下さい。
20代ですがあまりにも運動不足すぎて他の方の宅トレ動画についていけず、、。こんないいものを見つけました！ありがとうございます✌🏻毎日がんばります
おはようございます。体力に合う運動がお届けできて嬉しいです。毎日頑張って頂けるとのことで応援してます！若いうちから体作りに取り組まれて素晴らしいです。一緒に頑張りましょう。
こんにちは!3日坊主ですが、この運動は続いてます。快便もです。効果がしっかり出てます。これからもがんばります
運動面も内臓の調子も向上されて嬉しいです。応援してます！
このウォーキング １日のスタートにピッタリです。荻野先生の励ましによって頑張れます🤲 さあ春よ来い🌸
いつも行って下さりありがとうございます。早く暖かい季節になってほしいですよね。
74歳の母の為に動画を探していた所、こちらに出会いました。運動神経がないせいか、運動不足なせいか、もも上げでさえフラついたりしますが、隣で支えたり一緒にやったりして、続けたいと思います。継続して、出来るようになったら、他の動画も試してみたいです。
お母様のために私の運動を取り入れてくださりありがとうございます。ふらつきが目立つ様でしたら座りながらのトレーニングもございますのでお身体に合う運動がお届けできたら嬉しく思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
この動画を、見て体操やるきっかけになりました、毎日頑張れてます😃
先生ありがとうございます
これから頑張ります。
こんにちは！運動習慣が出来ると体を良い方向に変わってくると思いますので一緒に運動頑張りましょう。
応援してます！
初めてやってみました❣️無理なくやれて良かったです。続いてやってみようと思います💪
無理なくできてよかったです。お家でも出来るので雨の日などもご活用いただければと思います。
シニア向けの体操膝も痛みが時にあり腰痛も時に起こりますが一緒に運動が出来ました。楽しかだたです☺️✨👍有難う御座いました。
一緒に取り組めてとても嬉しいです！こちらこそご視聴ありがとうございました。
いつも有り難う御座います。
ウォーキングがあまり好きではないので
ありがたい運動です。😊
お家でも良い運動が出来るのでおすすめです。お役に立てて嬉しいです。
こんばんは、外出して、ウオーキングが出来なかった日には、脂肪燃焼とお家でウオーキング動画をやっています。
なるべく毎日運動するようにしています。
先生の動画は的確で本当に素晴らしいです。
こんにちは！外出できない日などに活用してほしいと思い投稿したので活用して下さりとても嬉しいです。お役に立てる運動をお届け出来たのでしたらとても嬉しく思います。
毎日トレーニングしています。最初は息が上がりましたが今ではだいぶ楽になり楽しく体操しています。この動画大好きです。有難うございました。
継続することで体力がついてきましたね。お家ウォーキングは僕もお気に入りの運動でして天候に左右されずに運動が出来るので寒い時期も体作りにご活用くださいね。こちらこそご視聴いただきありがとうございます！
体がポカポカしてきました。
古希の私には丁度良い運動です。
ありがとうございました。
お体に合う運動がお届けできて嬉しいです。これからも継続してみて下さいね。
お家の中で出来る運動初めてやって見ました。😊たった10分で良い汗が出て来ました。😊続けて見たいと思います。😊
おはようございます。お役に立ててとても嬉しいです。暑い日や寒い日、雨の日などにも是非ご活用下さいね。
有り難うございます🙇凄く体が温まりました。暑いほどです。外に行きたく無かったけど、運動はしないととの思いから、させて頂きましたが、外歩きより楽しいし、良い運動になりました😊
雨の日などにおすすめです！チャレンジしてくださりありがとうございます。楽しいと言って頂けてとても嬉しいです。
今日初めてこの動画を知りました🎉
若い人向けの有酸素運動にはとても付いて行けず困っていました😮💨
でもこの運動には付いて行けます!
とても嬉しいです😊
これからも自分に出来そうな先生の運動を見つけて挑戦してみます。
こんにちは！お体に合う運動をお届けできてとても嬉しいです。体作りで私の運動を参考にしていただけるなんて本当に感謝です。これからもお役に立てる様に頑張りますので今後ともよろしくお願いします。
初めた頃よりふらつきがなく
しっかり出来るようになりました 先生の頑張りましょうね の言葉に続けて頑張る事が出来ています 感謝です ありがとうございました😂
ふらつきが減り足腰がしっかりしてきましたね！たくさん取り組んでくださりとても嬉しいです。継続は力なりですね。
こちらこそ感謝でいっぱいです。
毎日その日の体調に合わせて頑張ってます。
嫌なことがあり気分が落ち込んでる時も元気が出ます。ありがとうございます❤
気持ちを整える事にもお役に立てて本当に嬉しいです。僕も頂いたコメントで元気が出ました！ありがとうございます。
体調に合わせて運動取り組んでみて下さいね。
いつもありがとうございます 他の動画も楽しみにしています 足腰のふらつきがなくなりしっかり歩けるようになり 本当に感謝しています これからも続け頑張ります🤗
足腰のふらつきがなくなったとのことでとても嬉しい報告ありがとうございました。お役に立てて嬉しいです。他の運動もご参考下さりありがとうございます！継続は大変ですが応援してます！一緒に頑張りましょうね。
とても良い運動になりましたありがとう御座います。
こちらこそご視聴頂きありがとうございます。ご一緒に体を動かせて嬉しいです。
51歳の私と17歳の次女と動画見ながらやってみたけど、そんなキツい動きはなかった割には体が熱くなりました。
これなら続けられそうですね。
親子で運動に励んでいただきとても嬉しく思います。体に合う運動をこれからもお届けいたしますので今後ともどうぞよろしくお願いします。
初めてやってみました。湯船に10分浸かると額にうっすら汗をかくのとちょうど同じような汗の具合でした。
風呂で温まるより手軽でいつでもできる。良い事を教えて貰いました。ありがとうございます。
汗も出てスッキリ感があったのでしたら私も嬉しいです。こちらこそ取り組んでくださり本当にありがとうございます。
フラミンゴ 初めてしました😊
もう汗ばむ程で 身体が、軽くなり、気持ち良いです👍❗
血流改善に❣️なります🤗
こんにちは。初めまして！ご視聴ありがとうございます。これからもお家で僕と一緒にトレーニングしましょう。血流改善のお役に立てたらとても嬉しく思います。今後ともよろしくお願い致します。
10分間出来ました！！！
躰がポカポカして、血流が良くなってるのが分かります。この動画大好きになりました。有難うございます。
嬉しいコメントありがとうございます。大好きだなんてとても励みになります。
嬉しいコメントありがとうございます。大好きだなんてとても励みになります。
身体を動かして説明してくれる先生に感謝です
やってみましょう で
最後まで出来ました😚
ありがとうございました🤗
最後まで取り組めてすごいです。お疲れ様です。わかりやすくどこに効果的なのか大切にこれからも発信していきます。
朝が一番苦手とこの10分間体操を続けて約1ヶ月になります❗️
有難いことにこのふたつだけを朝晩していることで、、階段を登るのが楽になり、、体が軽く感じられて、、これからも続けて行こうと思ってます、、
同じ80歳のの人の中では元気な方です❗️
頑張りましょうの掛け声が素敵です、、
やはり毎日する様になって変わって来ました、、
有難うございます🙏
涼しくなればもう少し他のものもやって見たいですが、、どうでしょうか？
80歳のおばあさん
こんにちは。運動を続けて下さり本当にありがとうございます。階段も楽になる程筋力がついてきましたね。素晴らしいです。10分の運動後に疲労感が強く出ていなければ増やしても大丈夫だと思いますよ。これからも一緒に頑張りましょうね。
先生の優しい掛け声で、楽しくリズムに乗り足踏みできました、有り難うございます。
これからも声掛けでエールを送りますので辛い時も一緒頑張りましょうね。楽しく運動できたとのことでとても嬉しいです。こちらこそありがとうございます。
2回目まで持つか心配でした！
「あと、もう少しですよ！」の荻野さんの励ましの言葉で最後まで何とか出来ました。
右膝が曲がりにくいので足を後ろに曲げるのが中途半端な状態ですが、やってみました。
終わった後は凄く汗ばんで、気持ち良かったです。
ありがとうございました。
今日で２回目ですが、昨日よりスムーズに出来ました！
何だか運動しているって気持ちになって嬉しいです♪
これなら毎日出来そうです☆
沢山汗もかいてすっきり出来たようで嬉しいです。無理のない範囲で行ってみて下さいね！
2回目のチャレンジありがとうございます。
高齢者ではないけど、何時もやっている、有酸素運動の動画が飽きたので、気分転換でやってみました。２セットあったので、結構良い運動になりました
こちらの運動を参考にしてくださりありがとうございます。程よい運動になったようで嬉しいです。少しハード運動などもありますのでもし良ければ他の運動もご参考下さいね。
ruclips.net/video/BDk4BLIuVYY/видео.htmlsi=nYrwuqANmINaaqnE
この動画が一番好き、ワンセットしか出来ないけど…姿見の前でやります。立て掛けたスマホを見ながら、筋トレ仲間が雪カキで腰を痛めポロポロと悪いところが…８4才らしい。シｮックです‼️気を取り直し先生の若さいっぱいの動画を見ます
気をいただきます😊
お気に入りの運動がお届け出来てとても嬉しいです。雪かきは本当に大変ですね。私もたくさん応援しますので心身ともに強くする運動を一緒に頑張りましょうね。
やってみました！当方５０歳、ガチガチの体ですが、この運動で体が軽くなりました！毎日続けます！
こんにちは。私の運動を毎日取り組んでくださりありがとうございます。体も軽くなってきたとのことで嬉しいです。長い体作り道のりは大変ですが応援しておりますので一緒に頑張りましょう！
体が暖かくなり気持ち良く10分運動出来ました。宜しくお願いします
チャレンジして下さりありがとうございます。血流が上がっている証拠ですね。嬉しいです。
一人でのウォーキングを心配する夫これならお家で出来るので安心です。ありがとうございました😃
強度や時間の違う動画いくつも作って頂いて、とても助かっています。
その日の体調に合わせて選べて実践出来ています。
ありがとうございます。
こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。体に合わせて運動して下さり嬉しいです。いつもありがとうございます。
仕事のない休日には必ずこの動画を観ながら運動をしています。やりやすくて良いです👍
休日に体作りをされてとても健康意識が高く素晴らしいですね。体にあった運動がお届け出来てとても嬉しいです。運動一緒に頑張りましょうね。
室内でできる運動を探していてこの室内ウォーキングに出会いました、無理無く続けられるので気に入ってます❤
お求めの運動をお届けできてとても嬉しいです。快適な室内で無理なく運動して体つくりを一緒に頑張りましょう。これからも梅雨や猛暑の時期にも是非ご活用下さいね。
有りがとうございます体全体良く感謝させて頂きます。
こちらこそご視聴下さり感謝です。
仕事の合間にも良いですね。体が温まるし気分転換にもなりました。ありがとうございました。
体を動かすと心身共にリフレッシュできますよね！こちらこそご視聴頂きありがとうございます。
萩野先生の優しい頑張りましょうの言葉を聞きながらやっていく運動は楽しいです。今まで色々と試しましたがこれだったら続けられそうです。ありがとうございます。❤❤❤
続けられそうな運動が見つかって良かったです。これからも応援しておりますので健康目指して頑張りましょう！
凍りついた、交差点、を歩けました…朝イチの病院、まで７10 メートル位、後ろもも上げは、暇を見てやります。効果抜群！でしたありがとうございます‼️ほんと、嬉しかった…咳喘息なので…今、は、せきも、おさまり、ひとあんしんです。ありがとうございました😅
喘息が治りつつありよかったです。寒い時期は辛いですよね。お体にご自愛頂き無理なく可能な範囲で行ってみて下さいね。
昨日は外出して朝フラミンゴラジオ体操だけしか出来ませんでした😅 やはり今日２つのストレッチをゆっくり出来て身体がスッキリしました。持続こそ大切だと実感しました♪
お忙しい中取り組んで下さりありがとうございます。運動をすると体スッキリで気持ち良いですよね。
おはようございます。１０分間頑張りました。あらっ、チャンネルは登録済みでしたのに、久しぶりに伺ったようです。５分でやめようかな～～と思ったのですが、なんとか頑張れました。体がぽかぽかしています。
ありがとうございました。お気に入りに入れました（７７才です）🌸
こんにちは。10分取り組んで下さりありがとうございます。最後まで頑張れて素晴らしいです。体も温まった様で嬉しいです。これからも運動頑張りましょう。
高齢の女性です！私は側湾症で腰が左に少し片寄っています。お腹に力を入れるとほぼまっすぐになります！腹筋を鍛えて筋肉をつけると正しく歩けるようになれるかな、そのせい少し歩くと腰痛が出て来ます‼️
腹筋のつけ方教えて下さい😊
腹筋による体を支える力はとても大切ですよね。姿勢が良ければ歩行時の腰痛も減りますので是非腹筋をつけていきましょう。
こちらが体に合うようでしたらご参考下さい。
ruclips.net/video/gqc-4_eTvT0/видео.htmlsi=hFuKqtg_V8bFR0Sn
やはり、此の運動が私には、一番！沢山あり、見終わるのは…いつ？最後は、必ずこの動画😅
お体に合う運動がお届けできて嬉しく思います。たくさんある中から見つけてくださった事にも感謝です。いつもありがとうございます。
自分だけでは覚えてもなかなかやる気にならないので先生の動画と一緒なら最後まで続けられました。有り難う御座いました。毎日やります。
最後まで取り組んで下さりありがとうございます。なかなか1人では継続は難しいですよね。コメントなど通じて応援致しますので、是非継続を頑張りましょう！
70歳代でパーキンソン症候群を患っています。リハビリを受けているのですが、10分間が長く感じました。リハビリは短時間で何種類かしますが、今日の体操は私にとっては少しきつく感じ途中でやめてしまいました。特に足が重く歩くだけでもしんどいです。でも、できるだけ他の体操もやってみようと思っています。
お体に合うものが見つかると良いですね。無理はなさらず他の動画もご参照下さい。
68才、仕事を辞めるので歩く時間が無くなる為、運動をしなければと思い、この動画に辿り着きました😊
10分でもキツイです!
いかに普段運動していないか😂
明日も頑張ります🫡
おはようございます。活動量を減らさないためにも運動を行うのは大切な事ですね。私の運動をご活用頂けて嬉しいです。運動不足が解消出来るように一緒に頑張りましょう！
先生に、励ましすごく楽しくできます！ありがとうございました
こちらこそチャレンジして下さりありがとうございます。お家の中でもスッキリ良い運動が出来たのでしたら嬉しく思います。
腰痛もちで体力のない私にとって、この体操は、あっていました。手足が、ポカポカになりました。
腰痛は辛いですね。体に合う運動をお届けできて嬉しいです。これからも取り組んでみてください。
とても良い適度な運動でした。花粉の時期は外出したくないので、助かります。ありがとうございました！
外に行けない時などに活用して欲しいと思っていたので嬉しいです。
始めまして！
ラジオ体操の後に、こちらの動画が始まったので、やってみたら地味にきつくなりましたが、最後まで出来て良かったです。
終わったら、汗が噴き出てきました💦
ありがとうございました😊
程よい負荷量での運動が行えた様でよかったです。これから梅雨の時期などもご活用頂ければと思います。
50歳です。ランニングをしておりますが寒い日が続くと怠けてしまい、肩凝りになります。
これなら運動しない日も運動する前も体を無理なく温めれていいな、と思いました😊
因みに息子も今、作業療法士を目指し勉強しています😊
こちらは気候に左右されないのでおすすめです。取り組んでくださりありがとうございました。
息子様作業療法士を目指していらっしゃるんですね。応援しておりますので作業療法士デビュー楽しみにお待ちしております！
業界が狭いのでお会いできるかもしれませんね。
色々の動画を見てみて一番私にあった運動だと思いました。毎朝仲間と散歩を2キロの後この動画で体操することにしています。有り難う‼️
とても嬉しいコメントありがとうございます。体に合う運動がお届けできてとても嬉しく思います。
ウォーキングは続かなくて。今日は無理をせず出来ました。ありがとうございます😊
継続は本当に大変ですよね。取り組んで下さりありがとうございます。応援してます！
分かりやすいから続ける事に出来ます🎉ありがとうございます😊
わかりやすいと言って頂けて嬉しいです。お家でのトレーニング是非一緒に頑張りましょう！
これは、私にも続けられそうです。毎日、やってみようと思います🎉フラミンゴは、登録してある番組です
こんにちは。毎日継続出来たらとても効果が実感できると思いますのでぜひ一緒に運動頑張りましょう。
初めましてよろしくお願いいたします。
無理せず毎日続けられそうで頑張ってます。
配信有り難うございます😊
初めまして。ご視聴頂きありがとうございます。お家でも程よい運動ができる様にと投稿を続けますので今後ともよろしくお願いいたします。
おはようございます。頑張ってさいごまでやりました。あっというまの10分でした。
でも2回目はつらかったです。
ご視聴ありがとうございます。10分で有酸素運動効果は現れるようなので回数はお体居合わせて行ってみて下さいね！
こんにちは。初めてこの動画を知りやりましたが、大変気に入り毎日続けたいですね。ありがとうございます。
こわにちは。気に入っていただけて本当に嬉しいです。是非無理なく毎日の運動にご活用下さい。今後とも宜しくお願いします。
明るく愉しく出来そうなのでやってみたいと思って今日からやっています！続くことを願って👩🎶
ご視聴ありがとうございます。継続できる様応援しております。一緒に運動楽しみましょう！
これならできますありがとうございます😊75才です
お体に合う運動がお届けできて嬉しいです。ぜひトレーニング一緒に頑張りましょう。
いつもわかりやすい説明でとても親切でよく励ましてくださって助かります。お陰様で最後まで出来るようになりました。有難うございます。
最後まで出来たんですね！すごいです！徐々に体力がついてきましたね。嬉しい報告ありがとうございます。
家事の合間に丁度良いです。温まりました。ありがとうぎざいます❤
隙間時間に取り組んでくださりありがとうございます。温まる感じや程よく運動できた感じがあったらとても嬉しいです。お家で体つくりを一緒に頑張りましょう。
63歳です。健康診断で心配なところが年々増えているので何とかしなくては…と思いつつズボラな私。こんな私でも出来る有酸素運動は？と検索して出会えました。とっても楽しく運動が出来ました。
これからも無理なく続けて行きます😊
こんにちは。お家でも体作りが出来る動画を届けたいと思い投稿していたのでお役に立てそうで嬉しいです。健康診断で良い結果になる様に一緒に頑張りましょうね！
６６才。足腰痛い中、何とか最後まで出来ました😂暑くてウォーキング出来ない中、ラジオ体操の後に知りましたが、巡り合えて良かったです。ありがとうございます。
最後まで挑戦してくださりありがとうございます。お家ウォーキングはこの猛暑日におすすめですので是非ご参考下さい。こちらこそ見つけて下さりありがとうございます。
酷暑でサボって１か月振りに運動しました😢毎日続けます〜
運動お疲れ様です。暑い日はどうしても外で運動する気になれないですよね。毎日の継続大変だと思いますが応援してます！一緒に頑張りましょう。
私にあった運動がみつかりました。
ありがとうございます😮
お体に合う運動がお届け出来てとても嬉しいです。
お家でも程よく運動が出来ておすすめです。一緒に頑張りましょうね！
毎日運動したいです。ありがとうございます。
体つくりのお役に立てたらとても嬉しく思います。無理なく体を動かして運動を継続してみてくださいね。
動画をもう一回再生してメモしました😅
それ以外のストレッチもしているので付け加えてこれからはやってみたいと思います😊
ありがとうございました😂
若いのですが膝が痛いし普段運動してないのでこの運動でゆっくりやっていきます。
膝の痛みは辛いですね。無理して外を歩くのは大変なのでお家でできる足腰の運動として是非ご活用下さい。