【フラミンゴ初】高齢者でも無理なく体調に合わせて体力作りができるお家エアロビクス（伊東先生とのコラボ）
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- 【動画内容】
運動したいけど外に行くのは苦手であったり、体力をつけたいけど歩くのは苦手などお困りの方が多くいます。無理なく運動を続けることができるシニア向けのエアロビクスを伊東先生に披露してもらいました。体に合わせて立って行うか座って行うか選ぶことができるのでお家でも体力アップができます。フラミンゴチャンネル初のお家エアロビクスを是非ご参考下さい。
（怪我や病気をされてる方は医師の判断を得てから行ってください。改善や向上には個人差があります。）
【講師紹介】
伊東公美子（エアロビクスインストラクター）
BEAT Family 会長
BEAT★KIDS 代表
HOME CARE エプロンマミー代表
問い合わせ：kumi93kumi_1202@yahoo.co.jp
・インスタグラムはこちら
beat__famil...
チャプター（目次）
0:00 オープニング
0:25 講師の紹介
1:20 エアロビクスの注意点
2:15 エアロビスタート
15:10 おさらい
15:45 伊東先生からの告知
16:50 関連動画の紹介
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【フラミンゴのLINEスタンプ】
新しくフラミンゴの介護予防スタンプをリリースしました。よろしければご活用下さい。store.line.me/stickershop/pro...
【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
最寄えき：京急線雑色駅
コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い、地域に出て予防教室をオープンしました。
今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。
【お店の概要】
リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。
【タイマー提供】
Easter Eggs
筋トレ・タイマー
apps.apple.com/jp/app/%E7%AD%...
【フラミンゴSNS】
ホームページ：www.yobouflamingo.jp
Twitter： / yobou_flamingo
Instagram： / yobou.flamingo
フラミンゴの認知症と転倒予防blog：yobouflamingo.livedoor.blog
#高齢者運動 
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いつもご視聴頂き誠にありがとうございます😊
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いつも明るい声高齢者の私もノリノリとやる事が出来ました、又楽しみにしてまーす。
音楽に乗って体を動かすエアロビクス楽しいですよね。お家で楽しく運動習慣を作るお役に立てたらとても嬉しいです。
8I才の女性です😊高い所の棚に手が届かなくて、椅子💺を使ってお鍋の出し入れをしていましたがそれが何と自然と、届く様になりました。あら不思議、信じられませんでした、。これからも、続けたいと思います。リズムに合わせてやるので、とても楽しいです。ありがとうございます。😊
今まで大変だった動作が出来る様になった様ですごいですね！体が良くなった実感もあった様で嬉しく思います。リズムに合わせて体を動かすのは楽しいですよね。体力アップのお役に立てると思いますのでぜひ続けてみて下さいね。
伊東先生の明るい声、爽やかなご指導で、ワーキングメモリーの訓練にもなりました。ありがとうございました。
運動種目を覚えながら徐々に増えていくメニューなども脳の刺激になりますよね。伊東先生の元気な声掛けで無理なく楽しく運動が出来るので是非行ってみて下さいね。
こんにちは。
昨日は町内清掃があり、休憩入れて一時間、道路にしゃがんでの草取りはなかなかでした😅
エアロビクスと先生のストレッチで、カチカチになった体がほぐれました。
伊東先生もありがとうございました。
お家エアロビクスもお役に立ててとても嬉しいです。町内のお仕事もあったようでお疲れ様です。体を整えていつまでも活動が続けられるように頑張りましょう！応援してますね。
帯状疱疹に成り、2ヶ月がたち、数々のストレッチ、先生のお陰で歩ける様に成り、又、以前からエアロビクスに通って居たので元の生活に戻るる為にも大変良かった、ありがとうございます。これからも、宜しくお願いします🙇
帯状疱疹は辛かったですね。歩きも良くなってきた様で良かったです。運動がお役に立てて嬉しいです。
お疲れ様でした。
エアロビ❤いいですね〜懐かしいです。シニアのエアロビ最高🎉ですね。この動画を保存して楽しみます。また お願いします。笑顔で頑張れました〜ありがとうございました。
保存までしてくださりありがとうございます。音楽に合わせたエアロビクスはフラミンゴチャンネルではなかったので皆様にも新鮮な運動をお届け出来たと思います。
なんだ、なんだ～❓
フラミンゴの…エアロビクス❓❓
知らない間に新しいものが…とクリックしてみました。
腹筋鍛えたり、スクワット頑張った後に、この楽しいエアロビクスで気持ちよく私の運動タイムを終えることにします。伊東先生、ありがとうございます。
フラミンゴチャンネルでは今まで無かったエアロビクスを伊東先生に披露して頂けました。楽しく運動ができたとの事で本当に嬉しいです。
とっても楽しかったで〜す❤ありがとうございました🎉
楽しんでいただけて本当に嬉しいです。お家でも本格的なエアロビクスができる様にと投稿したので是非ご活用下さいね。
楽しかったです、伊東先生の掛け声高齢者にもわかりやすかったです元気もらいました、又伊東先生の体操楽しみにしてます。
とても明るく元気が出る掛け声ですよね。運動を楽しんで頂けて本当に嬉しいです。ご視聴ありがとうございます。
久しぶりに音楽に合わせてエアロビやりました♪
ダンスをやっていたので嬉しかったです！
楽しかったので、毎日やりたいです(^^♪tア
伊藤先生の明るいお声に元気を貰えました！
ありがとうございました。
伊東先生の明るく元気の出る体操がお届けできて嬉しいです。運動を継続するには楽しいことも大切ですよね。ぜひお家で運動する際にご活用下さいね。
時間が出来たので又今からやってみます♪
最近、膝関節の調子が悪くてやっていませんでした。
どうしても伊東先生のエアロビがやりたくて、痛くなったらやめようと思いながら最後まで楽しみながらやれました！☆
痛い人用の動画を見てやるより絶対楽しみながらやる方がいいですね～
又、新しいエアロビが出来たら嬉しいです♪
つい最近、こちらのチャンネルに出会いました。シニア向けの筋トレにストレッチ、体力維持にとても助かっています😊そんな中で意表を突くエアロビ！ リズムに乗って身体を動かすのがこれ程楽しいとは知りませんでした❤
これからも楽しいプログラムを楽しみにしています😊よろしくお願いします🙇⤵️
私のチャンネルを見つけて下さりありがとうございます。楽しいと言って頂けて嬉しいです。
音楽に合わせて体を動かすのは本当に楽しいですよね。私はリズム感がなくてエアロビクスの様な運動方法は作れないため専門家の伊東先生に登壇して頂きました。
身体がポカポカしてきました。音楽に合わせて身体を動かすのも楽しいですね！有り難うございました。
動き続けると体が温まりますよね。まだ寒い日が続いたり悪天候で外に行けない時でも程よく運動が出来るので是非行ってみて下さいね。
参考になります身体がわるくて座ってできるのが自分の身体に合わせ出きるし強度も丁度いい😊続けて行きたいですありがとう😆💕✨ございます
タイトルも見ずに始めてしまい、いやー、いつまで続くのかと思いながら、伊藤先生の声に押され最後まで動きました。正しい形で動けたかどうか分かりませんが、意外と楽しかったです。ありがとうございました。😊
最後まで取り組んで下さり本当にありがとうございます。楽しいと無理なく続けられると思いますので、お家でも体力アップ一緒に頑張りましょう！
🇨🇦今日初めてこの動画をみました。
一緒にやりました！
バラエティーにとんだ、無理のない動きで80の私も楽しく身体を動かせました。
これからも私のプログラムに入れ、目標90！で無理せず続けて行きたいと思います。ありがとうございました
音楽に合わせた楽しく出来る運動もお届け出来て良かったです。飽きずに無理なく運動が出来る様にこれからもたくさんの運動をお届けいたしますね。
リズムに乗って楽しかったです🎵 エアロビクス懐かしかったです シニアになっても出来ますね またよろしくお願いします～💃
楽しんでいただけて本当に嬉しいです。座って行うパターンもあるのでどの年齢でも出来ると思いますので、是非時間がある時に行ってみて下さい。
いつもと違う動きで
楽しくできました
音楽🎵と一緒良いですね
リズムにのって
伊東先生の掛け声に
やる気出ました
伊東先生の元気の出る掛け声で頑張れますよね。音楽に合わせた運動で私たちと無理なく継続してみて下さいね。
🇨🇦80今日もフラミンゴ体操とこの動画をして、一日の始まりー！始まりー！
ありがとうございました
こんにちは！1日の始まりに早速運動してくださりありがとうございます。エアロビクスは楽しく体を動かせますよね。
新しいコラボバージョン
音楽に合わせて楽しんでエクササイズできました😊
自然と笑顔でエクササイズしていると感じました。笑顔って最高！
免疫力もup up！
ありがとうございました。
音楽に合わせた運動はとても楽しいですよね。楽しく笑顔で運動できたとのことでとても嬉しいです。こちらこそ取り組んで下さりありがとうございます。
とても良かったです、気持ちよく動く出来ました又楽しみにしてまーす。
音楽に合わせたエアロビとても楽しいですよね。こちらこそ一緒に取り組んで頂けてとても嬉しかったです。また一緒に運動しましょう。
お疲れさまでした。楽しかったです！けっこうききますね！汗しっかり出ました。よかったです！❤❤❤❤
楽しく取り組めて程よく汗も出た様で嬉しく思います。お家でも本格的な運動が出来るので是非お時間ある時や雨で外に行けない時などご活用頂けたら嬉しく思います。ご視聴ありがとうございます！
続けて行こうと思います!
ありがとうございました🎉
継続いただけるとのことで一緒に頑張りましょう。楽しく元気に体を動かすのは心身ともに健康に近づけるためこれからも行ってみて下さい。
素晴らしい‼️
爽やかな声にあわせて、運動できました🎉
嬉しいコメントありがとうございます。楽しく元気に運動が出来ましたら嬉しく思います。これからも健康に役立つ運動を発信いたします。
🇨🇦80今日も楽しく出来ました！ありがとうございます😊
目標自立90!
楽しく元気に運動ができてよかったです。こちらも取り組んでくださりありがとうございます。
無理なく一気にできました😊達成感が感じられて楽しかったです😄
無理なく運動に取り組めた様でよかったです。達成感もあった様で良ければこれからも活用いただけたら嬉しく思います。
楽しかったです♪保存してまたやります。
楽しく体作りが出来て良かったです。これからも健康に役立つ運動をお届けできる様にたくさん投稿いたしますね。
楽しい企画ですね～
気持ち良く運動できました～🎉
楽しいと言って頂けて本当に嬉しいです。これからも健康に役立つ運動や様々な講師をお招きして多方面の健康サポートをお届けできる様に頑張りますので今後ともご活用下さいね。
久しぶりです‼️ヘラミンゴの、たいそうサイトか、なかなか、みつかりませんでした⁉️
こんにちは。体操のサイトが見つからないとのことで「チャンネル登録」のボタンを押していただけると新しく投稿した際にお知らせが届いたり、画面に優先的に映る様になるのですがお手数でなければチャンネル登録もよろしくお願い致します。
伊東先生 繰り返し見てしまいます ありがとうございます
ご視聴頂きありがとうございます。伊東先生のわかりやすく元気の出るエアロビクスは無理なく継続ができますよね。外出が難しい時などお家でも程よく運動出来るので是非ご活用下さいね。
こんにちは☺️
マイペースで一緒にストレッチ頑張っています
黙々とストレッチするのも良いですがエアロビとっても楽しかったです先生の次の動作への誘導も分かりやすかったです
レギュラー化お願いします🙏
お体に合う運動がお届け出来てとても嬉しいです。伊東先生の指導はわかりやすく元気も出ますよね。また登壇してもらえる様にお声かけしたいと思います。
参考になります身体がわるくて座ってできるのが自分の身体に合わせ出きるし強度も丁度いい😊続けて行きたいですありがとう😆💕✨ございます
参考になります身体がわるくて座ってできるのが自分の身体に合わせ出きるし強度も丁度いい😊続けて行きたいですありがとう😆💕✨ございます
参考になります身体がわるくて座ってできるのが自分の身体に合わせ出きるし強度も丁度いい😊続けて行きたいですありがとう😆💕✨ございます
ご参考くださり本当にありがとうございます。体にあった運動がお届けできてとても嬉しいです。こちらこそご視聴くださりありがとうございます。