【お家でも介護現場でもOK】足腰の筋トレはしても表情筋を鍛えてない方に顔の張りや表情を素敵にする若返り顔体操
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- Опубликовано: 9 мар 2024
- 【動画内容】
足腰を筋トレする方は多いですが顔周りを鍛えている方は少ないです。顔の張りや表情を作るのも表情筋という筋肉を使うためしっかり鍛えないと頬が弛んだり老廃物が溜まりシミが増えたり表情が暗くなります。今回介護現場で運動を発信しているはたつん先生に顔体操を教えてもらいました。是非行ってみて下さい。
【講師紹介】
はたつん介護士（介護士兼アーティスト）
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【プロフィール】
氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ）
資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士
店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ
東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F
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#顔体操 
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こんにちは😃お風呂上がりにやってみます。順番を覚えるまでユーチューブをみながらやります。
ご視聴いただきありがとうございます。運動種目は多いため全部完璧に出来なくできなくても可能な範囲で是非行ってみて下さい。私も子供たちと顔体操お風呂で行ってゲラゲラ笑って楽しんでいます！
顔体操とても良かったです、顔、ベロ、リンパ等など自分では中々やらないのでユーチューバー見ながらやりたいと思います有り難うございました。
楽しく運動していただけてとても嬉しいです。一緒に顔をたくさん動かして表情もリンパも刺激しましょう！
お疲れ様です。
顔全体が固い‼️って感じましたね。顔体操した後 顔がじわ〜んとしています。変顔がたくさん見られましたね😊 お風呂で足指じゃんけんしながら顔も変顔😅いいですね😊
顔体操は今まであまり行わない顔になるからじわーとしますし笑えますよね。
足指も顔も動かして上から下まで血流を良くしてみて下さいね。
皆さん、ぜひお風呂上がりに私たちと一緒にやりましょう🥰
クリームをつけてやるのがおすすめです❤
はたつんより🥰
コラボありがとうございました！ワンポイントアドバイスありがとうございます。また健康に役立つ体操教えて下さいね。
こんばんは。 やってみました、首筋ポンプ動画と同じようなものもありましたね。 唾液が出るのは高齢者にとっていいですね。
順番が覚えられないので毎日この動画をみて続けてみます。 ありがとうございます。
首周りのリンパ流しもありましたね。唾液が出るメリットは本当にたくさんあるので是非続けてみて下さいね。ご視聴ありがとうございます！
なかなか大変ですね続けられるかな？
ご視聴ありがとうございます。運動種目が多いので可能な範囲で行ってみて下さいね。
はたつんさんは女性の方だったのですね 顔や頭がスッキリしました 顔にも筋肉があるので、動かした方が良さそうですね
口内炎の時にうがい薬でうがいすると、治りが早かったです
顔を動かすと疲れるけどじわーとスッキリしますよね。口内炎の対策まで教えて下さりありがとうございます。
😅
ご視聴いただきありがとうございます。