【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。
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- Опубликовано: 3 июл 2020
- ○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間
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○使用音源
・Epidemic Sound
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#肩こり #腰痛 #脂肪燃焼
100回やったぞ記念コメント
鬱を発症して以来、なにもできずにいました。この動画を初めて見てから2ヶ月、やっと自分でやってみようと思えて、今継続3日目です。無理せずがんばってみます。ありがとう、きんにくん。
最後の「パワー ハッ（笑顔）」までトレーニングだと思ってる
1ヶ月で5キロ痩せたって人もいますが、3ヶ月で他にもいろんなトレーニングして食事を気をつけてやっと5キロ痩せた私みたいな人もいるので皆さん隣の芝は見ないで己と向き合って頑張りましょう。
アラフォー40代独身、身長169㎝、体重94.3㎏。医者からアルコール性脂肪肝と診断されました。以前から飲酒について医師の忠告はあったのですが、無視していました。しかし、宣告をきっかけに友人に相談したところ、この動画を勧められたので、2024/6/10～やってみました！一段決心して、アルコールはオールフリーに、食事改善、筋トレ後夜のウォーキング、と合わせて6/28までの結果ですが、89.4㎏と約4週間で4.9kg痩せられました！非常に頑張りすぎましたが、これからも酒等食事調整しつつ、先人の友人とはどうしても比べがちですが、日々の自分の成長を感じて、継続して行います！ありがとうきんに君！パワー！ハッツ！！
1ヶ月のサボりから舞い戻ってきました
誰か一緒にこの筋トレ毎日しませんか？😂
とりあえず1週間続いた記念コメント
きんにくんは初心者に寄り添ってくれるから良いよね
きんにくん ありがとうございます。うつで体が動かなかったのですが、なんとか10分のメニューできるようになりました。明日もきんにくんの笑顔に会いに来ます。
8日目！
173.5cm70kg男です
女子大生、87kgあります🙇♀️
家族がいないときにこっそり15分がんばる親父です😅 途中で娘が帰ってきてもめげない(笑)
きんにくんのおかげで45キロほど痩せて、仰天ニュースにも出れました！！
6/1から始めました。
運動苦手の自分でも出来るし続けられるこの負荷の軽い運動で効果あるのかな？と思いつつ半年続けたら7㎏痩せました。
続くかなあ、とりあえず始めてみます。
何が凄いって三年経った今ですらコメントがされていて、
150cm70kgのおデブですが高校デビューしたいので頑張ります！