Treino para secar o corpo em poucos minutos
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- Опубликовано: 29 июл 2017
- Neste vídeo, passo um treino especialmente para você que quer secar. São 3 exercícios de apenas 20 segundos cada. E o melhor: dá para fazer em qualquer lugar e você não precisa de nenhum acessório, só da força do seu corpo.
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Спорт
Eu adoro esses exercícios, não tenho tempo e nem grana pra ir a academia e faço em casa, junto com uma alimentação equilibrada e repetições desses exercícios estou chegando no meu objetivo, muitas obrigado, faço 2 ou 3 no mesmo dia com espaço grande de intervalo, estão me ajudando muito a perder peso.
Esses exercícios e mais eficaz do que fica na estreia meia hora correndo , fiquei 1 mês sem fazer aeróbico na academia fazendo só musculação ,é em casa fazia esses exercícios o resultado foi muito incrível. Hoje uso academia só pra definir mesmo.
Nossa! Fiz 6 séries,coração na boca😝👏👏💪
Perfeito suas séries, parabéns e obrigado por ajudar as pessoas. Gostaria de uma pra o terrível tchauxinho, pq o meu ta horroroso. Brigadinho.
Gostei dessa série, fiz duas vezes, total de 4, muito bom mesmo, e foi possível para eu realizar, mesmo usando prótese na perna esquerda, que limita um pouco do movimento para Skip e agachamento, e com limitação respiratória...por mais treinos como esse...👏👏👏
Excelente amei e já estou fazendo
Uau! Gostei muito desse também, vou fazer.
amei exercícios muito bom
Nossa esse é matador ... adorei 👊🏻
Top
Arrasou amei vou fazer já amanhã 👍
Que massa! Mto bom! Vou ficar de olho em todos os vídeos agora...
Gostou muito dos teus trenós
Amando esse treino ❤
Amo seus videos .... ❤
obrigado pelos videos vi vc no youtube da Adriana Galisteu e agora vou te seguir preciso perde muitospesos,bjao que Deus te ilumine,sucesso.
Amei é demais muito bom 👏👏👏
Ótimo
Gostei demais!👍👏👏👏😍
Márcio estou amando os treinos.
Fácil e da para fazer em qualquer lugar
6x2... suando muito e morrendo...valeu o desafio.
Muito top amei, parabéns.👏👏👏👏👏
Muito bom esse treino
Adoreiii esse treino💪👊
Oi marcio comecei a te seguir depois que vi vc com adriane Galisteu...Vou seguir seus treinos
❤️
Muito bom
Gostei muito desse exercício
Quero mais treinos assim amei
Adorei
Muito bom.
Muiiito bom!
olá! ! Adorando seus treinos!. conheci seu canal hoje. ja me increvi. gosto muito desses treinos que da pra fazer em qualquer lugar e não so marombeiras podem fazer. Parabéns e obrigada por compartilhar. 👍👍👋👋👋👋
Amei
Esse treino pegar bastante mais como Sérgio bertoluti fala tem ser 110 %
Marcio me ajuda a secar minha barriga. Não bebo nada alcoólico mas minha pança não para de crescer. Estou no abdominal mas nada a três semanas
Ameiiiiii
Muito bom👋🚀👍👍👍
duplinha top essa aí!!
Boa Fiz 6 vezes tô acabado Aki ksksks da Like quem tá assistindo em Quarentena! Salve família
Gostei! Quantas vezes por semana? Sucesso pra vc!
@Marciolui Márcio tenho as coxas grossas e queria um exercício pra afinar e definir mais não acho tem algo pra me indicar
Treino legal Márcio!!! Parabéns!! Mas quantas series dessa sequência eu devo fazer?
Acho que ele disse duas, porém, acredito que a gente possa fazer um pouco mais...
@@luizaa29 verdade
Tenho condromalacia. Posso fazer o skipping baixo?
Showwww
Preciso de exercício para perder barriga. Ass: Danielle obg.
Agachamento dela mto acelerado , isso gera trancos(impactos) nos joelhos q n são nada bacanas apesar de n ter carga extra.
Amei quantas vezes na semana
O inchaço que fica na perna é normal?
Só duas séries desses exercícios por dia é suficiente?
Muito obg eu fiz uma promessa pra minha mãe que quando voltar pro Brasil vou tar chapado
😍👏
Vou fazer na praia 😘
E para iniciantes para.mulher de 44anos que quer perder 10kl😥
Faça mais devagar
@@MARCIOLUI quantas vezes na semana pode fazer o exercício, e quantas repetições?
So esse treino é suficiente com dieta?
Oi
Fui fazer os exercicios de um de seus videos e minha cintura ficou muito estranha nao gostei...estou arrependida
Vai na churrasqueira 3 vezes por semana com repetições a cada 2 minutos
Seus video sao otimos agora so tem um problema e muito curto se fosse mais exercicio e mais tempo ficaria melhor ok macio
👊👍
🏃🚀👍👍
Estou morta com farofa😨😨😨😩
Estou com medo minha alto estima .
Porque vc nao coloca uma mulher gorda nos seus video porque modelo magro todos mostras resultado eu quero ver com pessoa acima de cem quilo ok
Acho que uma pessoa que esteja muito gorda não deve fazer um exercício desses assim sem ter uma orientação. Uma pessoa com muito peso pode prejudicar o joelho ou alguma outra parte. Provavelmente tem que ter uma orientação particularizada
Ha tambem vc pideria trabalhar com modelo acima de cem quilo para queima e gordura e nao modelo ja preparada ai eu ate posso acreditar nessa queima de gordura com mulheres franzina nao dar para acreditar ok
Rosinaldo Nascimento Da Silva Nascimento Tem que ser com mulher preparada.E exercício e dieta .Eu perdi 27 quilos.Fechar a boca e fazer exercício funciona. ELE ESTÁ CERTO
Maria Teresinha Teixeira Oi vc só fez esse exercício?
Morta igual a capim seco kkk
Muito bom
Amei