Quaquer quantidade vai ser melhor do que nada! Entenda que, o pouco pode ser visto com uma nova ótica a longo p. Em resumo, a constância vai fazer a diferença
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
@@leonardogomes6860 Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Bom dia Faz duas semanas que sigo exatamente como ensina no vídeo e já notei muita diferença tanto na parta que diminuiu bastante a ansiedade e na parte do sedentarismo que até as dores nas costas deu uma amenizada legal kkkk, muito obrigado pelo vídeo, nunca mais eu paro de ver 🙏
Gostei muito desses exercícios bem cansativos que é pra dar resultado, e é bom porque você dizendo pra não parar, aí sim eu gostei muito, amanhã cedo vou começar.
Bom dia meu colega eu fui no médico ele pediu para mim pesquisar na internet que eu tinha que fazer um exercício muito obrigado pela orientação comecei hoje obrigado
adorei os exercícios, pra mim que sou sedentária e fumo algumas vezes espero que me ajude, estou precisando nem que seja pra sair do sedentarismo. irei tentar e volto daqui a um mês pra falar os resultados
Esse vídeo foi Perfeito pra mim,era o que precisa nesse momento,tenho compromisso e queria um treino rapiodo e eficiente,...Feito cm Sucesso!! Obrigada 👏👏👏💪
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Estou no segundo dia, consigo fazer com um pouco de dificuldade, devido ao sedentarismo, mas 1 é maior q zero, então vamos enfrente.
Deu resultado???
Quaquer quantidade vai ser melhor do que nada! Entenda que, o pouco pode ser visto com uma nova ótica a longo p. Em resumo, a constância vai fazer a diferença
Você consegueeeee!!!
Deu resultado amiga?
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Mds! Nunca imaginei que só cinco minutos de exercício ia me deixar ofegando, estou quase morrendo mas vou continuar!
Eu amei!comecei hoje é vou continuar todos od dias,acabei de fazer agr são 7:58 meu dia começou bem obrigado pelos vídeos ♡
Bom diaaa Jesus, eu amo pico e adrenalina. Fiz agora pela manhã no sol, gente que delícia de exercício♥️🙏🙏
Gostei do seu entusiasmo
Toppp
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
@@leonardogomes6860
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
SE PUDER FAÇA UM VIDEO PARA QUEM TEM PROBLEMAS NO JOELHO EXERCICIOS DE FORTALECIMENTO
Obrigado professor! São 5h da manhã e já fiz o exercício.
Parabéns
Comecei hj pela.manha . Caramba já estou quebrado .kk mais vai valer a pena
BOA NOITE MARCIO, MORO NO JAPAO E A PARTIR ESTOU INSCRITO NO SEU CANAL E JA FIZ OS MEUS PRIMEIROS 5 MINUTOS. ABRAÇOS
Bom dia
Faz duas semanas que sigo exatamente como ensina no vídeo e já notei muita diferença tanto na parta que diminuiu bastante a ansiedade e na parte do sedentarismo que até as dores nas costas deu uma amenizada legal kkkk, muito obrigado pelo vídeo, nunca mais eu paro de ver 🙏
Gostei muito desses exercícios bem cansativos que é pra dar resultado, e é bom porque você dizendo pra não parar, aí sim eu gostei muito, amanhã cedo vou começar.
Bom dia meu colega eu fui no médico ele pediu para mim pesquisar na internet que eu tinha que fazer um exercício muito obrigado pela orientação comecei hoje obrigado
Eita que já vou me inscrever.
Iniciei hoje logo após uma caminhada de 50 minutos , apesar de esta na TPM me senti bem melhor ..
Melhroras..r.srs
Show, conclui 👏🏽👏🏽👏🏽
Eu quonsigim perder 7 quilo so fazendo o seu treinamento amei
Incrivel
Marcelia Nunes vc só exercício ou fez dieta junto
Fez todos exercícios do canal dele?
@@marizasantos7339 só faço exercícios 😅😊
Em quanto tempo?
Fiz completo, é ótimo os exercícios, vale apena💪
Kkk. Ameiii vou fazer todas amanhã quando acordar 😘❤️❤️ que Deus abençoe muito o seu trabalho!!!!🙏
Lk
Adorei repeti 4 vezes os exercícios suando muito ahei que tive mais energia em treina de manhã em jejum do que de tarde 😀
Mais um treino para mi ha coleção de exercícios
Parabéns pelo vídeo. Adorei❤
Comecei hj , faço jejum tbm vamos ver no que vai dar
Maravilhoso 😍😍😍😍esse agachamento com salto me mata😭
Lui gostei muito mais não consigo te acompanhar canso muito
@@adeliasilvadapazpaz5603 faz no seu tempo , eles já estão bem condicionados.
Muito bom, eu faço esses exercícios eu ajudo minha esposa a fazer eles e outros tbm
adorei os exercícios, pra mim que sou sedentária e fumo algumas vezes espero que me ajude, estou precisando nem que seja pra sair do sedentarismo. irei tentar e volto daqui a um mês pra falar os resultados
Treino muito bom mesmo
Desde outubro faço exercício com vc imagreci mais do que com academia 🤩🤩🤩
Pq na academia vc tbm ganha peso mais é peso bom peso de músculos
exercicio muito eficiente gosteeeeei
Ganhou uma inscrita! Parabéns pelo trabalho.
Caramba cansei 😅 corri 5km e m 5 minutos foco muito bom meu despertador do dia iniciando a segunda aaaa com esse exercício top parabéns
Adorei pra caramba, gratidão ❤❤❤❤
Jesus. Acelerado mesmo. Show. Meu coração tá saltando pela boca
Bom dia Márcio. Comecei seu treino hoje
MDS não deu nem tempo de suar 😂😂😂 consegui fazer tudo mais agora estou morrendo😂😂😂😂
Obrigada por compartilhar os treinos Márcio, os seus são diferentes, animam! Virei fã!!!
E cansativo mas vale apena ,Néia coêlho
Apaixonada🥰🥰🥰🥰
Bom dia os exercícios são top já sentir muita diferença no primeiro dia cansa mesmo mais é ótimo 👏👏👏👏
Eu acabei de fazer mas é muito cansativo mas gostei muito 👏👏👏
Muito bom ❤❤❤
Comecei hoje já gostei ✅ fazer todos os dias !!!
Morri passo bem kkkkk nossa vida, muito bom, vou fazer todos os dias
Mas eu amei fazer, obrigada pelo vídeo, me ajudou muito 🙏
Ameiiii , suei aqui gente ❤️
Olá Boa tarde eu vou começa amanhã Ja pela manhã seus trenós e muito bom de ver 👏👏👏👏
Caramba amei é puxado mais vale a pena
Fera demais
Marcio VC é maravilhoso faço todos os seus exercícios bjs obrigada Deus te abençoe.
Acabei de fazer os exercícios. Nossa cansa mesmo 😂 pretendo fazer diariamente 🙌🏻
seu canal é show
Bom traga mais Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
Treino muito bom para o dia dia amei soa muito e da para acordar bem
👏👏👏bom dia amei. Viva com saúde e viva com paixão
Professor Marcio excelente parabéns
Luciana Ferreira de Jesus Oliveira, muito bom.
Márcio, você é ótimo, muito obrigada pelos vídeos.
Fiz todos...amei❤
Muito legal. Obrigada! 2o. dia de tentativa pra sair do sedentarismo.
Adorei obrigado!❤️❤️
Quase que morri! rsrsrsr
Valeu!
Amanhã vou repetir mais...
Gostei muito,tem 2 dias que estou fazendo estou amando.
Nossa o melhor dar tempo fazer antes de ir pro trabalho não tem enrolação de falar quase meia hora antes do treino parabéns
Eu ameeeiiii😍😍😍😍😍😍👏
Caramba acompanhei eles
Muitos bons seus exercícios, faço todos os dias. Valeu
Nossa tinha acabado d terminar uma série agora, e peguei o celular a já veio a notificação desse maravilhoso!!
Dica: Quando você sentir que a alma está saindo do corpo, é sinal que está dandk certo.
Bom dia,vamos de treino 💪
Ei cara que treino é esse👏👏👏👏 amei❤
Boom dia, como é bom vê seus vídeos tem me ajudando bastante! Gratidão
Muito cansativo! Mas estou amando! Estou em Orlando, mas não deixei de treinar! Cada dia escolho um treino seu e faço 👊🏼💪😘
Orlando que inspiração em kkkkk
Quem diria que 5 min de treino cansaria tanto em ksksksks amei❤
Muito toppppppp
Muito bom 👍
da hora essa série!!!.
Gostei muito.
top 👏🏻👏🏻
Olá Márcio, tudo bem? Adoro os seus programas de exercícios. Obrigada
Maravilhoso fazendo todos os dias 💥💥💥👊🏻
Nossa amei kk , nunca pensei que ia cansar em 5 minutos de cardio
Obrigada. Valeram muito esses 5 minutos
Gostei de mais fiz tudo certo na manhã 6h💪💫
Caaara ..adoreei...vou fazer todo dia
Parabéns pelo seu trabalho.
Amei. ❤️❤️❤️Cansei parei em alguns momentos mais e legal
Adoroooo seus treinos
Cara...você é muito bom
Esse vídeo foi Perfeito pra mim,era o que precisa nesse momento,tenho compromisso e queria um treino rapiodo e eficiente,...Feito cm Sucesso!! Obrigada 👏👏👏💪
🤜🏻🤛🏻
Não consegui fazer as séries todas no primeiro dia mais vou consegui muito bom os exercícios perdi muitas calorias...👏👏👏👏👏👏👏
Parei no terceiro minuto, to mega sedentária, mas adorei! Minha meta é conseguir fazer esse vídeo inteiro. Vou tentar todo dia! Obrigada
Somos duas kkkkk
Consegui fazer todos, difícil em mais deu certo 🙌
Meu Deus, consegui fazer metade, mas pra quem ta parada desde a Pandemia, valeu. cada dia um pouquinho
Bom de mais.
Treinos Top . Morta estou kkkkk
Arrasando como sempre!!!!!!!! Valeuuuu mestre!
Eu fiz pela noite ❤❤❤
Vou fazer este também Obrigada
Eu digo uma coisa bem planejado esse exercício o coração fica a mil.
Vc é maravilhoso, eu morei, mas passo bem💪
Gostei 😮
Ameiiii
São excelentes vou fazer ainda preciso queimar muita gordura,obg me deixa muito incetivada a continuar no meu objeto.