Treino pra fazer de manhã e secar
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- Опубликовано: 10 июн 2019
- Acabaram as desculpas da falta de tempo ou local para treinar! Conheça uma série de 5 minutos para você trabalhar todo seu corpo, queimar muitas calorias e que você pode fazer no momento que quiser.
Спорт
Estou no segundo dia, consigo fazer com um pouco de dificuldade, devido ao sedentarismo, mas 1 é maior q zero, então vamos enfrente.
Deu resultado???
Quaquer quantidade vai ser melhor do que nada! Entenda que, o pouco pode ser visto com uma nova ótica a longo p. Em resumo, a constância vai fazer a diferença
Você consegueeeee!!!
Deu resultado amiga?
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Mds! Nunca imaginei que só cinco minutos de exercício ia me deixar ofegando, estou quase morrendo mas vou continuar!
Realmente, não não se cuida quem não quer! Pareceu tão curto, mas pra mim, sedentária valeu demaaaais! Meu corpo suuuper ativou! Parece que fiz 1 hora d treino e parei com as desculpas de tempo e etc. Valeu canal!!
Eu amei!comecei hoje é vou continuar todos od dias,acabei de fazer agr são 7:58 meu dia começou bem obrigado pelos vídeos ♡
Bom diaaa Jesus, eu amo pico e adrenalina. Fiz agora pela manhã no sol, gente que delícia de exercício♥️🙏🙏
Gostei do seu entusiasmo
Toppp
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
@@leonardogomes6860
Passando pra deixar essa mensagem💕 Jesus te ama muitoo! Ele morreu por vc de braços abertos e continua de braços abertos esperando sua conversão .Tenho certeza que se vc fosse a ÚNICA PESSOA salva através do sacrifício Dele, Ele faria tudo de novo,só p/ te ter no reino Dele .Ele é o Pastor que deixa as noventa e nove em busca da ovelha perdida.Antes de vc ser uma substância informe no ventre de sua mãe, Deus já te conhecia ,e já te amava. Vc é imagem e semelhança de Deus. Ele quer que agente reflita o caráter do Seu Filho
Aceite Jesus enquanto é tempo,pois Ele está voltando para buscar a sua Igreja. A salvação é gratuita ,mas o salário do pecado é a morte,o inimigo te odeia pq vc é amada por Deus, tão amada que Deus enviou seu ÚNICO FILHO pra te salvar da condenação.Como o inimigo não pode fazer nada contra Deus ele tenta fazer mal contra os amados de Deus,pq pra ele não tem jeito, mas pra mim e pra VC tem sim,e o jeito se chama JESUS CRISTO, que é a ponte entre Deus e os homens
Congregai-vos e Vinde; chegai-vos juntos, vós que escapastes das nações; nada sabe os que conduzem em procissão como suas imagens de escultura, feitas de madeira, e rogam a um deus que não pode salvar. Isaías 45:20
Professor Marcio excelente parabéns
Márcio, você é ótimo, muito obrigada pelos vídeos.
Maravilhoso!!! Obrigada pelo treino!
Arrasando como sempre!!!!!!!! Valeuuuu mestre!
Obrigado professor! São 5h da manhã e já fiz o exercício.
Parabéns
Obrigada por compartilhar os treinos Márcio, os seus são diferentes, animam! Virei fã!!!
Marcio VC é maravilhoso faço todos os seus exercícios bjs obrigada Deus te abençoe.
SE PUDER FAÇA UM VIDEO PARA QUEM TEM PROBLEMAS NO JOELHO EXERCICIOS DE FORTALECIMENTO
👏👏👏bom dia amei. Viva com saúde e viva com paixão
Boom dia, como é bom vê seus vídeos tem me ajudando bastante! Gratidão
Gostei muito parabéns valeu pelo incentivo ♡♡
Caaara ..adoreei...vou fazer todo dia
Ei cara que treino é esse👏👏👏👏 amei❤
Fiz todos...amei❤
Muito bom!👏👏👏👏
da hora essa série!!!.
MDS não deu nem tempo de suar 😂😂😂 consegui fazer tudo mais agora estou morrendo😂😂😂😂
Parabéns pelo seu trabalho.
Fiz completo, é ótimo os exercícios, vale apena💪
Muito bom 💪💪💪
Maravilhoso fazendo todos os dias 💥💥💥👊🏻
Obg pela partilha, disponibilidade e boa vontade viu🙏
Tou fazendo quase td as manhãs 💞
Top .. .
Cansa muito👏👏👏👏
Eu quonsigim perder 7 quilo so fazendo o seu treinamento amei
Incrivel
Marcelia Nunes vc só exercício ou fez dieta junto
Fez todos exercícios do canal dele?
@@marizasantos7339 só faço exercícios 😅😊
Em quanto tempo?
São excelentes vou fazer ainda preciso queimar muita gordura,obg me deixa muito incetivada a continuar no meu objeto.
Muito bom mesmo 💓
Muito bom, eu faço esses exercícios eu ajudo minha esposa a fazer eles e outros tbm
Muito bom 😍
Muito bom esse treino,aliás amo seus treinos parabéns 👏
Obrigada. Valeram muito esses 5 minutos
exercicio muito eficiente gosteeeeei
seu canal é show
Bom dia os exercícios são top já sentir muita diferença no primeiro dia cansa mesmo mais é ótimo 👏👏👏👏
Jesus. Acelerado mesmo. Show. Meu coração tá saltando pela boca
Olá Boa tarde eu vou começa amanhã Ja pela manhã seus trenós e muito bom de ver 👏👏👏👏
Mais um treino para mi ha coleção de exercícios
Gostei muito,tem 2 dias que estou fazendo estou amando.
Exelente seus treinos!
Amei estes exercícios 😏💪
Amo muito esses exercicio.
Adorei obrigado!❤️❤️
Nossa diz essa é várias morta mais satisfeita. ❤️❤️❤️
Iniciei hoje logo após uma caminhada de 50 minutos , apesar de esta na TPM me senti bem melhor ..
Melhroras..r.srs
Parabéns pelo vídeo. Adorei❤
Ameiiii , suei aqui gente ❤️
Vou fazer este também Obrigada
Show, conclui 👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom!!!
Treino muito bom para o dia dia amei soa muito e da para acordar bem
Adorei pra caramba, gratidão ❤❤❤❤
Tope tope 👍🙏💕✨
Cara...você é muito bom
Olá Márcio, tudo bem? Adoro os seus programas de exercícios. Obrigada
Muito legal. Obrigada! 2o. dia de tentativa pra sair do sedentarismo.
Adoroooo seus treinos
Muitos bons seus exercícios, faço todos os dias. Valeu
Consegui fazer todos, difícil em mais deu certo 🙌
BOA NOITE MARCIO, MORO NO JAPAO E A PARTIR ESTOU INSCRITO NO SEU CANAL E JA FIZ OS MEUS PRIMEIROS 5 MINUTOS. ABRAÇOS
Eu ameeeiiii😍😍😍😍😍😍👏
Amei
Amei fasso todos os dias
Adorei repeti 4 vezes os exercícios suando muito ahei que tive mais energia em treina de manhã em jejum do que de tarde 😀
Eita que já vou me inscrever.
Apaixonada🥰🥰🥰🥰
Nossa amei kk , nunca pensei que ia cansar em 5 minutos de cardio
91 kg dia 10/04 vamos ver dia 10/05. Quase morri, mas não desisti😍Obrigada
já está com quanto?
Conseguiu?
moça cadê vc???
doideira se basear nos outros pra ver se dar certo, dai se nao dá n faz, por isso a vida n anda! fica no sedentárismo infinito...
@@emanuellemaria9689 com 84 kg
Maravilhoso 😍😍😍😍esse agachamento com salto me mata😭
Lui gostei muito mais não consigo te acompanhar canso muito
@@adeliasilvadapazpaz5603 faz no seu tempo , eles já estão bem condicionados.
Amei. ❤️❤️❤️Cansei parei em alguns momentos mais e legal
Muito bom ❤❤❤
Vc é maravilhoso, eu morei, mas passo bem💪
Caramba cansei 😅 corri 5km e m 5 minutos foco muito bom meu despertador do dia iniciando a segunda aaaa com esse exercício top parabéns
Ganhou uma inscrita! Parabéns pelo trabalho.
Muito bom exercício
Comecei hoje já gostei ✅ fazer todos os dias !!!
Gostei muito desses exercícios bem cansativos que é pra dar resultado, e é bom porque você dizendo pra não parar, aí sim eu gostei muito, amanhã cedo vou começar.
Kkk. Ameiii vou fazer todas amanhã quando acordar 😘❤️❤️ que Deus abençoe muito o seu trabalho!!!!🙏
Lk
Bom dia
Faz duas semanas que sigo exatamente como ensina no vídeo e já notei muita diferença tanto na parta que diminuiu bastante a ansiedade e na parte do sedentarismo que até as dores nas costas deu uma amenizada legal kkkk, muito obrigado pelo vídeo, nunca mais eu paro de ver 🙏
Vou fazer amanhã após o café da manhã 😘
Vc e ótimo
Morri passo bem kkkkk nossa vida, muito bom, vou fazer todos os dias
Acabei de fazer os exercícios. Nossa cansa mesmo 😂 pretendo fazer diariamente 🙌🏻
Gostei de mais fiz tudo certo na manhã 6h💪💫
Bom traga mais Deus abençoe em nome de Jesus amém 🙏🏽
Mas eu amei fazer, obrigada pelo vídeo, me ajudou muito 🙏
Ameiiii
Show, vou começar a treinar , já me inscrevi no canal
Te amoooo...
Dica: Quando você sentir que a alma está saindo do corpo, é sinal que está dandk certo.
OBA VAMOS TREINAR 🏋️💪💋 MÁRCIO 💯 TOP ❤️ SEU😉 LiiiiiiNDO 🏋️
Cansa! Mas é maravilhoso 👍
muito bom estou show
Muito toppppppp
Muito bom! É pra suar mesmo heim👏👏👏👏
Fera demais
Poxa! era pra eu ter te achado a mais tempo!
Amei