Meo nome Maria das Dores moro em Sumaré Campinas Estou amando os exercícios de todas as séries Parabéns pelo trabalho .MARAVILHOSO SOU SEDENTÁRIA COMECEI DE LEVE . Mas já estou sentindo os efeitos ATUALMENTE peso 76 kilos Meço 1:48 de altura .Tenho vários problemas de saúde Como ,diabete tipo dois ma circulação Vou fazer o máximo par conseguir resultado Te mando mensagem assim que melhorar meos problemas de saúde Obrigado Marcio . Parabéns por enviar exercícios.Vai me ajudar 👏👏👏💖💟🥰😊💋💋💋
fala ai Márcio comecei agra tou acima do peso quando é que vai fazer onlain quero acompanhar tem a noite meu porquê só chego a noite mas gostei principalmente polichinelo
Parabéns pelo vídeo, gostamos do conteúdo, em nosso canal fazemos um trabalho parecido mas gostamos de colocar treinos completos, e organizamos um protocolo de emagrecimento de 3 meses em nossa playlist assim o aluno tem continuidade no trabalho. parabéns novamente
Bom, eu não sou ele, mas vou responder o que eu fiz ok? Então, é sempre bom respeitar o seu limite. Eu fiz duas séries dessa pq ainda tenho 15 anos e eu não preciso fazer tanto assim, mas vc pode fazer o tanto de série que vc aguenta. Tem pessoas que se cobram muito e acabam prejudicando a coluna, então faz o quanto vc aguenta. Espero ter ajudado🍄🌱
Estou amando fazer esses exercícios ótimos resultados 🙌
Bom dia.
Obrigada pelo excelente treino.
Acabei de fazer estou morta
Marcio faz um treino p afinar os braços,se possível !
obrigada meu anjo entende,e realmente tenho um problema de coluna ❤
Meo nome Maria das Dores moro em Sumaré Campinas Estou amando os exercícios de todas as séries Parabéns pelo trabalho .MARAVILHOSO SOU SEDENTÁRIA COMECEI DE LEVE .
Mas já estou sentindo os efeitos
ATUALMENTE peso 76 kilos Meço 1:48 de altura .Tenho vários problemas de saúde Como ,diabete tipo dois ma circulação Vou fazer o máximo par conseguir resultado Te mando mensagem assim que melhorar meos problemas de saúde Obrigado Marcio .
Parabéns por enviar exercícios.Vai me ajudar 👏👏👏💖💟🥰😊💋💋💋
Amei fazer exercícios com prancha ❤❤❤
Você é 10👍👍. Você é uma benção de Deus. Deus te abençoe e abençoe seu trabalho 🙌🏾🙏🏽. Um abraço
Adoro seu vídeo gostaria que vc fizesse com exercício pra deixar a sintura fina
Bom de mais
Esse treino é d +
Muito bom esse treino obrigado professor ❤❤❤❤
Gostei muito do dos seus exercícios
fala ai Márcio comecei agra tou acima do peso quando é que vai fazer onlain quero acompanhar tem a noite meu porquê só chego a noite mas gostei principalmente polichinelo
Eu amei esse treino seu estou queimando muitas calorias e perdendo medidas🙏
Aí que tudo tava precisando
Márcio esse trenó é muitíssimo bom ei amei 👍🏻
Top de mais Márcio show de bola
Treino maravilhoso ❤❤❤
Bom DIAAAAAAA,esse é o melhor.
Esse Personal é Top
Muito booooom !!
Suas aulas é top…treino todos os dias
Márcio vc é top demais 👏👏👏👏
Bom demais seus treinos ☺️
Queria muito exercício para afinar braço e parte superior, agente com encontra pra perna e bumbum.🤔
muito bom sou grata
Muito bom
Muito bom ❤❤
Seus treinos são sensacionais, parabéns pelo belo trabalho. 👏👏👏
Amo suas aulas ❣️
Bom dia! Maravilhosos treinos! Obrigado!
Muito bom 😃
Márcio faz treinos de 1minuto para cada exercício pôr favor
Eu não aguento kkk morro 😅
I liked so much
Muito bom💪
Muito boom
Legal 👍🏻 😊
Já quero!!!!😃😃😃😃
O melhor que nós temos 😍😍
Gostei muito 👏👏👏
Morri, mas passo bem
Amei
Por favor da exercício abdominal em pé
Seus vídeos são maravilhosos 😍👏
Faço bem os exercícios única coisa que não consigo é o poli chinelo , pois tenho os ceios muito grandes e pesados !!!
Mil likes!!!
Adorei! ❤️
Top
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maravilha
Tooop😘
Parabéns pelo vídeo, gostamos do conteúdo, em nosso canal fazemos um trabalho parecido mas gostamos de colocar treinos completos, e organizamos um protocolo de emagrecimento de 3 meses em nossa playlist assim o aluno tem continuidade no trabalho. parabéns novamente
Oi Márcio td bem....queria algo pra trabalhar o braço aquele famoso tchauzinho ...
Muito bom em estou morto
Treino maravilhoso... São quantas séries?
Fiz 3
Faz 5
Muito bom suas aulas. Parabéns 🎊 👏 👏 👏 👏
Bom 🥵
Queria uma aula com vc gato
É 1 vez só ? Ou tem intervalo e faz dnv ? Serve como funcional de futebol tambem ?
Maravilha vou fazer hoje 👏👏👏
Bom dia?
Nesses exercícios em casa, eu tenho que usar tênis?
faço quantas séries lu?
Bom, eu não sou ele, mas vou responder o que eu fiz ok?
Então, é sempre bom respeitar o seu limite. Eu fiz duas séries dessa pq ainda tenho 15 anos e eu não preciso fazer tanto assim, mas vc pode fazer o tanto de série que vc aguenta.
Tem pessoas que se cobram muito e acabam prejudicando a coluna, então faz o quanto vc aguenta. Espero ter ajudado🍄🌱
@@suzanepereira7140 faz 5
qual o livro que tem isso mano, tu e formado?
Vou comeca hj daqui uma semana eu volto
E aí, conseguiu atingir seu objetivo😊?
Quem tem diastese pode fazer esse treino?
Boa variação de treino!
Eu assistindo deitada 👁👄👁
👉👈
Cansei Marcio
Quantas vezes precisa repetir a série?
❤😊
quantas vezes eu faço?
Quantas repetições alguém poderia me dizer?
Não acredito que consegui fazer tudo KKKKKKKKKKKKKKKKKK
Oi
Eu queria emagrecer muito estou precisando de ajuda 😞 eu gostaria que vc me ajudasse 😊
Não é de Deus. Vc fica exausta
que piada
Piada é a sua existência
Chega a ser uma piada de mal gosto KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@kou4027 imimimi nomre kou kakkaak
Amei