5 MINUTOS para QUEIMAR sua pochete!

hoje eu preparei um SUPER treino MATADOR! São 5 minutos pra voce queimar muitas calorias sem precisar utilizar nenhum tipo de acessório. Vamos?
Confira:
Skipping alto - 1 minuto
Minhoca - 1 minuto
Corrida para frente e para trás - 1 minuto
Polichinelo - 1 minuto
Meio Burpee - 1 minuto
Descansar 1 minuto
Repete a série mais 1 vez
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[@Rhrrocha]

Com os treinos do Marcio so não emagrece quem não quer. Ja perdi mais de 25 kg.

[@cynthiadasnevessilva8450]

Ele é brabooooo!!!!

[@MARCIOLUI]

😍

[@francicleidedepaula4663]

Top, meu coração tá aceleradão🥵

[@ericaoliveira2096]

Estou amando os vídeos! A cada semana eu faço um. Só não emagrece quem não quer!!!

[@user-pf8ne9cc3q]

É duro, mas maravilhoso para descarregar, obrigada Márcio

[@mariacristinamarquescavala7304]

Boa noite professor!
Essa semana treinei o da semana passada...agora vou treinar esse se
mana que vem.
A M O S E U S T R E I N O S!!!

[@pr.reginaldoalves5728]

Os treno dele e Intenso. e Bom de ++++

[@marcelagalvao884]

Amoo seus treinos 😍faz um treino de braços para iniciantes por favor 🥺😍

[@CarlosAlberto-jb1gb]

Este treinamento é foda mesmo

[@suzelmachado3816]

Amo seus treinos e vc é espetacular sm conversa direto no exércicios

[@vivianegutierrez8376]

Amo seus treinos 😍❤👍🏻

[@fabiolanascimento763]

Seus treinos são top

[@clarabeira133]

Amo seu vídeos,estou há duas semanas que faço o super treino e já estou vendo os resultados.

[@MariaDasGracas-ck6pw]

Cansei muito, mas valeu ! Graça Teresina

[@cynthiadasnevessilva8450]

Mestreeeee brabooooo!!!

[@jussarajuci8484]

Adoroooo seus treinos Márcio 👍

[@ladylady9513]

Boa 👏👏 vou fazer daqui a pouco,valeu amigo!

[@mafisaalvespereira7820]

Meu pai. Morri mais estou bem. Obrigada Márcio

[@jussarajuci8484]

Os treinos são maravilhosos, queima mesmo com certeza, indico

[@veronicacaitano2525]

Tava com saudade dos seus treinos eu amei esse treino foi muito bom muito obrigado

[@marciolima8272]

Matador! Maravilhosa série! Ufa!

[@marluciaaparecida5359]

Amooo seus treinos 😍

[@marlenesilva8930]

Gosto muito dos seus treinos macio o brigada professor

[@jucelysousa5319]

Nossa ele é muito bom 👏👏😍

[@rinaferreira6548]

Mortaaaa estou 💪🏻💪🏻👏🏻

[@mariaaugusta1353]

Eu amei

[@estersilvalopes2043]

Obrigada professor 👏👏👏

[@bonfimaraujogama4234]

Que legal esse treino

[@ladylady9513]

Eu fiz... ótimo exercícios! 👏👏

[@rubiadaniela10]

Matador esse treino 🏋🏼‍♀️

[@nynnakelly8620]

Amo seus vídeos 👏

[@etianethmiguel6737]

Primeira a visualizar. Vou fazer esse treino.

[@lorrainedepinho4470]

meu Deus!!!!quase morri, treino top.

[@douglassilvacosta5206]

Esse vídeo serve para mochila tbm.

[@MariaAlmeida-qp5eq]

Marcio!
! Boa tarde!!! Não posso exercícios de impacto !! Tem pra 3 idades!!! Um abraço!!!

[@MARCIOLUI]

Aqui no canal tem vários da uma olhada

[@canaldotavinhoaraujo]

Gente do céu!!!! Morri!!!

[@dyn4054]

5x Hehe

[@wyldaraquera5460]

Morta🥵

[@biancacollazzalopes6219]

👏👏👏👏👊🙋‍♀️

[@thykarolzinha]

Derreti

[@priscilasantana5989]

Eu sou sobrinho do Marcio lui

[@MARCIOLUI]

Meu lindo

[@anaoliveira1790]

Fasso todos os dias
Eu amo

[@anaoliveira1790]

Fasso esses treino há sete anos

[@rubiadaniela10]

Matador esse treino 🏋🏼‍♀️