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5 MINUTOS para QUEIMAR sua pochete!
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- Опубликовано: 30 июн 2021
- hoje eu preparei um SUPER treino MATADOR! São 5 minutos pra voce queimar muitas calorias sem precisar utilizar nenhum tipo de acessório. Vamos?
Confira:
Skipping alto - 1 minuto
Minhoca - 1 minuto
Corrida para frente e para trás - 1 minuto
Polichinelo - 1 minuto
Meio Burpee - 1 minuto
Descansar 1 minuto
Repete a série mais 1 vez
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Com os treinos do Marcio so não emagrece quem não quer. Ja perdi mais de 25 kg.
Ele é brabooooo!!!!
😍
Top, meu coração tá aceleradão🥵
Estou amando os vídeos! A cada semana eu faço um. Só não emagrece quem não quer!!!
É duro, mas maravilhoso para descarregar, obrigada Márcio
Boa noite professor!
Essa semana treinei o da semana passada...agora vou treinar esse se
mana que vem.
A M O S E U S T R E I N O S!!!
Os treno dele e Intenso. e Bom de ++++
Amoo seus treinos 😍faz um treino de braços para iniciantes por favor 🥺😍
Este treinamento é foda mesmo
Amo seus treinos e vc é espetacular sm conversa direto no exércicios
Amo seus treinos 😍❤👍🏻
Seus treinos são top
Amo seu vídeos,estou há duas semanas que faço o super treino e já estou vendo os resultados.
Cansei muito, mas valeu ! Graça Teresina
Mestreeeee brabooooo!!!
Adoroooo seus treinos Márcio 👍
Boa 👏👏 vou fazer daqui a pouco,valeu amigo!
Meu pai. Morri mais estou bem. Obrigada Márcio
Os treinos são maravilhosos, queima mesmo com certeza, indico
Tava com saudade dos seus treinos eu amei esse treino foi muito bom muito obrigado
Matador! Maravilhosa série! Ufa!
Amooo seus treinos 😍
Gosto muito dos seus treinos macio o brigada professor
Nossa ele é muito bom 👏👏😍
Mortaaaa estou 💪🏻💪🏻👏🏻
Eu amei
Obrigada professor 👏👏👏
Que legal esse treino
Eu fiz... ótimo exercícios! 👏👏
Matador esse treino 🏋🏼♀️
Amo seus vídeos 👏
Primeira a visualizar. Vou fazer esse treino.
meu Deus!!!!quase morri, treino top.
Esse vídeo serve para mochila tbm.
Marcio!
! Boa tarde!!! Não posso exercícios de impacto !! Tem pra 3 idades!!! Um abraço!!!
Aqui no canal tem vários da uma olhada
Gente do céu!!!! Morri!!!
5x Hehe
Morta🥵
👏👏👏👏👊🙋♀️
Derreti
Eu sou sobrinho do Marcio lui
Meu lindo
Fasso todos os dias
Eu amo
Fasso esses treino há sete anos
Matador esse treino 🏋🏼♀️