Saloni Fernandes Silva de Ceres... Márcio bom dia, estou te seguindo já a 3 semanas estou amando fazendo os exercicios aos poucos trnho 67 anos e faço de boa. Quero exercicios p trabalhar os braços, manda aí. Obrigada
Salone Fernandes O que você está fazendo o treino está tranquilo melhor é você pegar um treino mais pesado porque quando o nosso corpo se acostuma ele não produz hipertrofia. Fica a dica
Fiz esse treino ameiii queima bastante ótimo quero que minhas pernas fiquem torneadas quantas vezes por semana pode treinar Márcio? obrigado por passar teus treinos para nós amo teus vídeos vc é um personal maravilhoso parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Treino em casa! E este esta entre os melhores treino que ja fiz!. Show.
Eu super indico já tem 2 meses q eu faço tá tenho resultados minha pernas estão maravilhosas
Que treino matador é esse? 🥵 Literalmente morta kkk
Estou fazendo há cinco meses e minhas pernas estão lindas 😍👏👏
voce faz todo dia?
Sempre faço, é sempre uma ótima opção pra fortalecer pernas, gluteos.. 🥵
Bom dia, muito bom.
Que treina bom!!!
Muito bom esse agachamento eu gosto 👍🏻
Amei
Maravilha de treino,yes ...mais um treino cumprindo..
Obrigada Márcio por lembrar da gente, felicidades
Esse é fooooodaaaa!!
Show
Tô amando os treino
Amei maravilhoso 😍❣️
💪🏾
Amei😍... Peeeega mto mds 😂👏🏽
Poxa como sempre adoro seus exercício incrível
Misericórdia kkkkk no segundo exercícios já não aguentei mais 😂😂😂😂
Muito Top 🤗👌❤😱💪
Da hora viu Márcio esse treino
Ótimo treino,já vejo resultados em pouco tempo.
Você fazia só ele?
@@hayyn faço outro pernas coxas e bumbum treino matador
Saloni Fernandes Silva de Ceres... Márcio bom dia, estou te seguindo já a 3 semanas estou amando fazendo os exercicios aos poucos trnho 67 anos e faço de boa. Quero exercicios p trabalhar os braços, manda aí. Obrigada
Salone Fernandes O que você está fazendo o treino está tranquilo melhor é você pegar um treino mais pesado porque quando o nosso corpo se acostuma ele não produz hipertrofia. Fica a dica
Fiz esse treino ameiii queima bastante ótimo quero que minhas pernas fiquem torneadas quantas vezes por semana pode treinar Márcio? obrigado por passar teus treinos para nós amo teus vídeos vc é um personal maravilhoso parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Top.....🏋🏻♀️🏋🏻♀️🏋🏻♀️
Bom dia 🌻
Adoro muito obrigada 💗💗
Nossa ameiii 👏♥Morta
Que treino 👏🏻👏🏻morri 😱🤣
Essa foi de mais 💪🏽😶😥🥵
Top
Não precisa pedir pra dar o like,seus treinos são top, é inevitável não dar o like
Muito bom em dois dias 3u já perdi 3 kilos
Nossa como queima, mas adorei
Mônica Gomes vamos treinar
Minhas pernas ficaram mais inchadas do q quando saiu da academia 😅
💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻
Ola quantas vezes por semana devo fazer
Eu amei 😍 Quem fez?
👏👏👏💯
😍👏👏👏
Gostei d vc q vc não fica falando muito vai logo no q interessa🏋️🏋️🥰🥰😍♥️👍🏻
Oi querido, eu tenho feito esse treino, só que com uma tira de apoio nas mãos. Também vale?
Simmmm!!!! Potencializa 💪🏾 pode fazer 😘
@@MARCIOLUI 😘❤️
Nossa que agonia com essa perna dessa mulher, precisa corrigir o salto dela,por conta do joelho.
Quero ganhar cocha e glúteo
Desta vez queimou 😏😏
Nossa, queima pra caramba