오버헤드 덤벨트라이셉스익스텐션 삼두운동 하는데 어깨나 팔꿈치가 아푸다 손!!@_@

[@user-dummy0329]

팔꿈치 통증 앓고 있는데 덕분에 좋은 자세로 건강해질 수 있겠네요 감사합니다 선생님

[@TrainerRoy]

@@user-dummy0329 영상올리는 보람이있내요^^ 건강하게 운돝하세용^^

[@originalnangmyun7]

와 설명 감사합니다 . 이해가 쏙쏙 되네요

[@TrainerRoy]

@@originalnangmyun7 기분좋은댓글 감사합니다♡

[@jinmijang]

감사합니다

[@TrainerRoy]

저도 감사합니다😊

[@baryoonho]

너무너무 감사합니다. 유튜브에 이런 내용이 거의 없네요. 오버헤드 익스텐션 때문에 극상근에 염증 생겼는데 다음에 이렇게 시도해 볼게요!! 😊😊😊

[@TrainerRoy]

움이되셨다면 너무다행입니다 건강이최고입니다!!

[@PP-xf4gx]

올릴때 팔은 다 안펴도 되나요?

[@TrainerRoy]

수축보다는 움직임에집중 하는부분이라 너무 끝까지 펴버리면 삼두에있을 무게감이 팔꿈치나 어깨로 이동될 확률이있어 저동작에서 수축은 비추입니다. 저정도만 올리는부분으로 자극부터 유지시키고 나중에 킥백이나 케이블푸쉬다운같은운동으로 수축성운동을 따로해주는걸 권장드려요.

[@ChaeHANAtheQueen]

아 이렇게 하니까 팔꿈치가 안 아프네요 감사합니다!

[@TrainerRoy]

다행이네요 행복한 하루되세요^^

[@jeffff5070]

섹시해

[@TrainerRoy]

ㅋㅋㅋㅋㅋ너두 ㅋㅋㅋ

[@한량초이-o8y]

감사합니다

[@TrainerRoy]

제가더요^^