Estiramientos para después de caminar en casa

¿Terminaste la rutina de caminata en casa? En ELEVA 😁 te proponemos que realices estos ejercicios de estiramiento 🧘🏼‍♀️🧘🏼para que tu cuerpo se reponga de la mejor manera tras una propuesta de 🔥 power walk.🔥
Estos ejercicios los puedes realizar siempre que finalices alguna de la rutina de nuestro canal. Recuerda: nunca debes sentir dolor al realizar algún movimiento y debes hacerlo hasta donde tu cuerpo lo permita.
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Las rutinas y ejercicios de ELEVA buscan proporcionar bienestar a personas adultas, aunque especialmente a aquellas que no pueden hacer actividad física de alto impacto. Sin embargo, reiteramos que antes de iniciar a practicar con nuestro Canal es importante que consultes con tu médico e identifiques con su asesoría cuáles son los ejercicios idóneos y qué precauciones debes tener.
Ni ELEVA ni Lina María Zuluaga Restrepo se hacen responsables de ningún tipo de molestia física o lesión. En caso de sentir alguna, recordamos que debes consultar con tu especialista.
Si durante el ejercicio sientes que no estás bien, la recomendación es que suspendas y solicites atención médica.

[@em_ashell97]

Gracias :D

[@elcolega149]

Muchas gracias.

[@myriamrey5611]

Gracias me encantaron los ejercicios aunque no los podía escuchar la música está tan alta como tu voz, pero muchas muchas gracias ❤

[@user-rz1cx3nt1q]

Bueno y muy claro

[@angelesfalagan475]

😊

[@delfinacabedoferriols4876]

Muchas gracias, pues l’ós edtiramientos son muy beneficiosos. Gracias💛🦵💪

[@delfinacabedoferriols4876]

Gracias Lina,son muy buenos l’ós estiramientos para el cuerpo. Gracias💪🦵💛

[@marlo5487]

Muchas gracias

[@mariafondomoreira8888]

Seguire tus consejos. Gracias y un saludo .🥰🥰🌹🌹🌹👍

[@maritzasosa8899]

Muy muy buenos👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@esmeraldad6644]

Gracias excelentes estiramientos 💪🏻💪🏻💐💐

[@juancarlosghelfa]

Excelente Gracias

[@violetaorellana6293]

Realmente Lina linda los estiramientos son esenciales,para antes y despues de los ejercicios.Muchisimas gracias .🎶🎶🎶❤🙋

[@Elevaconlinazuluaga]

Un abrazo, al inicio podemos comenzar calentando 😃

[@juanicastaneda1803]

​@@Elevaconlinazuluaga ok

[@mariaparisi1362]

Muchas gracias Lina.

[@Elevaconlinazuluaga]

A ti mil gracias 🙂

[@lupitaguzman7572]

Gracias 🙏🏼 😊

[@luiisdaniel1888]

Gracias lina,recien loa ise,,muy buenos,,y me suscribi,,💪👏🙂

[@luiisdaniel1888]

ola lina..m salvaste! xk con un espolon calcaneo,fui a lujan de linierz,,gracias a DIOS,LA VIRGEN,y atus ejercicioos😘😘😍

[@luiisdaniel1888]

y yegue rejoyaa,a pesar d m 64 años,mas d 30 sin ir caminando,mil graaciaas!!!

[@Erthglez]

También Se pueden hacer antes de hacer ejercicio?

[@sergiocayetanohernandez7662]

Muchísimas gracias..

[@Elevaconlinazuluaga]

Gracias a ti 💞