El gran olvidado de muchos, los estiramientos, fundamental para después de nuestras tiradas y entrenos, me han gustado bastante, muchos de ellos ya los tenía incluidos en mi rutina, pero te la copiare, gracias Javi. Un abrazo pareja.
Saludos Javier!... he tratado tu rutina de estiramiento para hacer despúes del entrenamiento y me gusta mucho, es como completa para todo el cuerpo... la recomiendo y te agradezco que la compartas con todos nosotros.. gracias por tu tiempo y trabajo!... Saludos desde el Estado de Florida y bendiciones para tí y lis tuyos!
Buenos estiramientos!!, podria hacer un video sobre como alternar los entrenamientos de fuerza, velocidad y resistencia en la semana para evitar fatiga muscular y futras lesiones.gracias!
sorry to be off topic but does any of you know a way to get back into an Instagram account? I was stupid forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me.
El gran olvidado de muchos, los estiramientos, fundamental para después de nuestras tiradas y entrenos, me han gustado bastante, muchos de ellos ya los tenía incluidos en mi rutina, pero te la copiare, gracias Javi. Un abrazo pareja.
Lo estoy haciendo por mi, hace 30 días comence, a mis 60 años nunca había hecho ejercicios
Mubien, sigue así!
Hago estas rutinas cuando no salgo a correr oara fortalecer !! Son buenisismas para todo!! 🎉🎉😊
Saludos Javier!... he tratado tu rutina de estiramiento para hacer despúes del entrenamiento y me gusta mucho, es como completa para todo el cuerpo... la recomiendo y te agradezco que la compartas con todos nosotros.. gracias por tu tiempo y trabajo!... Saludos desde el Estado de Florida y bendiciones para tí y lis tuyos!
Muy bien explicado, buen trabajo. Gracias por el vídeo.
gracias por la rutina de estiramiento gracias
Buenísimo, muchas gracias!. 😻😻😻😻😻
Esta es la tercera vez que hago este estiramiento después de mis ejercicios.
Te agradezco por el esfuerzo de hacer el video 👏🏽
Exelente eitina de estiramiento mil gracias 🎉
Gracias y saludos 😊❤
Hoy me lo he ganado, hit alta intensidad 20 min, 10 min parte superior y estiramiento y todo contigo crack!!! Enhorabuena
Hola Javier!!. Me ha encantado esta sesión de estiramientos 👌 muy completa y bien explicada, muchas gracias. ❤️ Saludos desde México🇲🇽🙌😁.
Desde 2020 llevo haciendo estos estiramientos tras el ejercicio.
Me gustan mucho.
Gracias
Me vino de perlas, es una rutina excelente y me la encontre muy comoda de hacer😀
Son estiramientos jejje
Muy buen video tio! Se me hace muy agradable estirar contigo y me encanta como nos vas animando mientras sufrimos jajaja. Un saludo♥️
Te agradezco Javier por tu trabajar. Me has ayudado muchisimo.
Nueva suscriptora ❤️🙊 Excelente Rutina después de ejercitarte, Gracias sos un crack! 🤩🙌🏼
Brutales estiramientos, muchas gracias, amigazo💪🏾🔥
Nos encanta tu rutina a mi mamá y a mi siempre la hacemos después de nuestro ejercicio. Saludos desde Sinaloa México
Muchas gracias
hola gracias muy buenos estiramientos
Geniales los estiramientos, queremos mas!!!!
Uyyyyy q chevere me sirvio mucho mil bendiciones desde colombia
Muchas gracias la uso cada vez
Despues de entrenar modo bestia con tus videos, este es bueno para recuperarse.. con todo!!
Me gusta el valor adicional que le da ir indicando el próximo ejercicio en el vídeo! Buena rutina! 💪
felicitaciones javier soy beto desde río gallegos argentina, te mando un gran abrazo no nos conocemos pero te apreciamos mucho. a cuidarse amigo
muy buen estiramiento, me encantó! gracias ❤
Buenos estiramientos!!, podria hacer un video sobre como alternar los entrenamientos de fuerza, velocidad y resistencia en la semana para evitar fatiga muscular y futras lesiones.gracias!
Muy buena sección de estiramiento. 👍
Genial estoy a tope con tus rutinasss
Excelente super estiramientos
Muy buena la clase
gracias Javier muy buen ejercisio
Gracias, excelente estiramiento!!!
Maravilloso para el post ejercicio en casa. Gracias
Brutal para después del entreno!! 💪🏼💪🏼💪🏼😁... Cuando puedas a ver si nos traes algo más de estiramientos. Un abrazo crack🤗
Muchas gracias por subir el video esta genial la rutina
Espectacular 👍
Wuaaaaooo gracias 😍😍😍😍
Muchas gracias javi
excelente serie para culminar.
Excelente Javier! Saludos desde Argentina!!!
Muchas gracias . Estaba pendiente de esta sesion de estiramientos. Saludos desde DESAFIO URBION.
muchas gracia javi por cuidarnos
Gracias amigo es el segundo día de mi reto Saitama y te seguiré pk noto que es un estiramiento muy bueno ánimo comunidad
VENGO PA MI TAREA DE FISICA PERO CHIDO
Muy bien Javier!!
Las tardes se me hacen más entretenidas con tus clases,saludos desde los Prados (Ronda)
sorry to be off topic but does any of you know a way to get back into an Instagram account?
I was stupid forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me.
@Nasir Willie Instablaster =)
Hola, también me ha gustado mucho. Solo un detalle...indicar donde hemos de sentir el estiramiento para hacerlos mejor ...si cabe
Genio
Perfecta para después de tus otras rutinas, se agradece mucho
Me encanta tus estiramientos ,justos e intensos ,ole ole
Como me alegro! Yo siempre me pongo este video después de entrenar!
Hola una pregunta soy nueva por qué te pones faja?
Buen vídeo , una pregunta que gorra llevas?
Gx 😊
Sirve para después de hacer cardio y pesas?
Es estiramiento full body?
hola buenas, sirve para ganar flexivilidad?
❤
Javier se podría hacer en cualquier momento del día o tendría que ser justo después de entrenar? Me ha gustado mucho
Y para que sirve el primero ?
Full
Bien javier buena rutina de estiramiento después de los éntrenos a pinchu!
Buenos dias, puedo hacer cada ejercicio el doble de tiempo, ósea por 40 segundos cada uno ?