Rutina de ESTIRAMIENTO para DESPUÉS de ENTRENAR
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Rutina de ESTIRAMIENTO para DESPUÉS de ENTRENAR
Luego de entrenar es muy importante dedicarle entre 5 y 7 minutos al Estiramiento💪.
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Llevo ya 3 semanas está semana cumplo el mes, antes de hacer ejercicio pesaba 95 Kg.
Cumpliendo el mes me volveré a pesar. ❤️ Les cuento cómo me va y cuando baje, por lo mientras lo que e notado es que mi cuerpo comenzó a cambiar. Tengo mejor actividad física, ya puedo hacer todos los ejercicios, la migraña desapareció, Me ah dado mayor autoestima, me siento activa por más tiempo y a disminuido el dolor de cólicos 🥰💖❤️
Perfectooo ya llevo el primer día, si pude hoy puedo mañana 🔥🔥🏋️♂️
Amo tu gimnasia mil gracias 💝👏🌻🌻te saludo desde Colombia Dios te bendiga saludos cordiales.
Bien con ganas
Antonio te vemos desde Argentina...#No me rindo #tu tampoco..
Gracias x incentivarme cada día!!!!
Sou brasileira do Rio Grande do Sul. Não entendo bem espanhol mas mesmo assim amo acompanhar teus Hits. Você é ótimo e sua energia é contagiante. Já obtive ótimos resultados com os teus treinos. Antônio te desejo muito sucesso na vida e obrigada por compartilhar com a gente. Um abração.
Saludos de Querétaro,primera semana de ejercicio con el calendario pra principiantes. Muy bien explicado buenas rutinas. Empeze con 90 kg, cuando terminé el mes me pesare le cuento cuanto bajo.
Profe Antonio y cardio abdomen son lo más 👏👏👏🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Estoy haciendo tu calendario de principiantes. Eres lo maximo esta vez no me rendire!!
siiiiiiiiiiiiiiiiii estiramiento #cardioabdomen buen fin de semana.
siiiiiiiiiiiiiiii estiramiento #cardioabdomen #nomerindotutampoco siiiiiiiiiiiiiiiii.
Bom dia a todos! Treinar com você Antônio é maravilho, e seus treinos são fantásticos obrigada por está comigo todas as manhãs, te desejo Antônio bençãos abundantes, um abraço para você e toda a sua equipe!
ANTONIO PIMENTEL te vemos desde Tenerife España, tu me da Ánimo de por más, gracias por existir. No me Rindo, Yo Tampoco. FELIZ NAVIDAD. BENDICIONES PARA TI Y LOS TUYOS. TE QUIERO MUCHO BESOS Y ABRAZOS DESDE LA DISTANCIAS. 💓💕💋😜💞💞
Hola , hola , buen dia , hermos terminado la rutina del dia 11 calendario abril , con el buenisimo estiramiento , super agradecida , ya he ido perdiendo peso , muy bien , feliz , feliz, feliz , etc. abrazos 😁
Siiiii agotado #nomerindotutampoco #estiramiento😎💯💪
Los estiramiento son muy importantes después de terminar mi rutinas no me pueden faltar se nota que he ido mejorando mi elasticidad
Woow esta super ultra mega genial ese estiramiento me siento muy relajado estoy asi todo trankilo super power el estiramiento ayer cumpli 35 años de edad como siempre empezando con mi nueva edad todo sudor con pie derecho todo al maximo todo sudado jejejejeje saludos desde ecuador guayaquil😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉
Perfecto, voy con un día de retraso , pero intentaré cumplir la rutina diaria ha sido genial, muchas gracias. Tengo 37 años y tres hijos, me encanta ponerme en forma otra vez y sentirme ágil , es genial, ojala pueda hacer desapareces la flacida barriga queme quedo despues de una césarea, gracias porel entusiasmo quenos transmites :)
Flecha de mi corazón, con el mes de octubre 2021...Eres el mejor... te quiero de gratis... DTB
siiiiiiii arancando bien la semana @cardioabdomen siiiiiiiiii.
Cardio Abdomen, estaria jenial que anclaras este video a tus videos de rutinas ❤ amo tus rutinas eres exelente 😊
Con este estiramiento cierro mi dia bendiciones buenisimo el dia hoy
Excelente y si,muy importante relajar los musculos despues de.una clase tuya. Gracias.
😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😆😆😄📲
Estoy en mi 4ta semana! Exelente rutina de cardio, me siento súper activa, gracias desde Venezuela, un fuerte abrazo!
Excelente estiramiento.
Eres lo máximo Antonio. Gracias
Graciiiias Antoniuo x motivarnos a seguir con sus buenisimas rutinas y estiramientos.Hondras.
Muy buena explicación, que es importante para el buen estiramiento de los músculos, saludos desde Puebla México.
Hasta el final con mi entrenador Antonio!!!, que Dios bendiga tu vida Antoni, tus finanzas, tus planes, tu vida, tu familia, tu salud, todo, te quieroooooo, besos desde México!!!
Buenos días... Excelentes ejercicios para relajar el cuerpo. Después de un cardio bien intenso😂. Bendiciones !!!
Nossa amei esse alongamento pós treino perfeito Obrigada Antônio
Primer semana terminada! 👊 😁
Muy bueno tus relajamientos mañana temprano x favor gracias
siiiiiiii buen fin de semana #cardioabdomen siiiiiiiiiiiii
Estoy realmente agradecida con Antonio por su dedicación, entrega y calendarios de entrenamiento. Cada día resisto más, me siento y veo mejor. Un gran abrazo desde la ciudad de Valencia.
Buenos días Antonio me encantan tus estiramientosi gracias
Gracias por ese tiempo q dedicas a compartir tu conocimiento d ejercicios, son d mucha ayuda para mi, q Dios te siga bendiciendo y dando la sabiduría y la fuerza para seguir adelante.
Me encanta su estilo
Muchas gracias profe Antonio 👍 bendecido día 🙏 saludos
Siiii buen lunes 🇵🇪💪💪💪
Gracias cardio Antonio yo no acostumbraba hacer estiramiento ya lo incluiré después que termine mis rutinas. Gracias por compartir tus conocimientos con todos aquellos que necesitamos llevar una vida saludable saludos desde Chiapas México 🇲🇽.
Gracias, Dios te bendiga 🙏🙅♀️🇨🇴
Muchísimas gracias,acabo de descubrir tu canal y me ha parecido maravilloso todas las rutinas que tienes,muy completas. Excelente instructor,saludos desde Bogotá Colombia.
nunca habia sentido que s estiraran ,is gemelos como con este estiramiento...excelente gracias.
Muchas gracias.
Excelente estiramiento.
No me rindo.
Sos mi motivación de todos los días
Ejercitar contigo me ha sido muy bueno, gracias por insitar a que sí se puede, por transmitir energía, alegría y acá seguimos 💪 con toda la actitud 🤗🇨🇱
Qué buen estiramiento, nuca hay que descuidar esa parte de la rutina, Gracias!!! 👊🏽🇲🇽💪🏽
Muito bem obrigada que maravilha 🏡 💪 beijos 🌹 il 🇧🇷
Muy lindas tus clases las hago todos los dias pero sin impacto porque tengo problemas de ernias besos desde argentina
Me faltaba el estiramiento Yahoo si por hoy cereal 100 gracias Antonio bendiciones
Espectacular, me encanta esta rutina de ejercicios, estoy muy dedicada a hacerlos, no me rendire'. Muchas gracias Antonio por motivarnos eres genial. DIOS te bendiga grandemente un saludo desde Colombia. 👏👏👏🤗🤗🌹🌹👍👍👌👌
Dia 4 cumplido gracias cardio abdomen..
Eres súper mega extraordinario Prof. Seguimos
Muy bueno el estiramiento.
Muy buenos tus vídeos con mucha energía si se puede Ecuador desde Canadá 👏👏👏👍👍👍👍
Antonio hola te sigo desde colombia yo no me rindo tu tampoco
Desde hace 3 semanas he estado haciendo cardio y he notado mi cambio muchas gracias
Listo e interesante estirarse. Bendecidos.
Gracias por el tiempo compartido
Bendecido día ⛅🙏👍👏
Tenia años que no hacía ejercicio vale la pena mil gracias por compartir. 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Buenisimo ese estiramiento profe antonio gracias por darnos ese enpujon y no rendirnos
Excelentes estiramiento Prof. Eres los máximo. No me rendiré jamás
siiiiiiiiiiiii estiramiento.
Oi Antonio sou Brasileira adoro suas aulas quando você vai fazer aula com noisco ao vivo você vai avisar agente ou vai ser gravado mesmo abração você pode me responder fazendo o favor 🤩🙅♀️💪
Excelente👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Gracias, excelente rutina ka del calendario de hoy 8 de marzo🙏🙅♀️🇨🇴💞
Hola buenos días, muy recomendable para cuando termines tu rutina, gracias cardio abdomen 😷🤗👍🙃
Muy rico, Dios le bendiga estoy a tope🇵🇦
Excelentísima rutina, como siempre!! ❤ Muchas gracias Antonio. Y saludos desde Guatemala 🇬🇹
Súper 👏👏
HOLA Antonio disfruto mucho tus rutinas y explicaciones vamos no me Rindo Yo Tampoco Vamos x más desde casa Bendiciones de Chile
Gracias por todo no me rindo un abrazo desde Suecia
Geniaaaaaal!!!
Gracias por los calendarios son excelente, ahora siento que estoy trabajando mi cuerpo
Buen estiramiento Prof. Mil gracias ❤
Hola. Hola. Muy buena rutina, todo completo, no me rindo. Me encantó. Gracias. Lindo día.
Me encanta eres muy animoso
Excelentes ejercicios d estiramiento Antonio. Te sigo siempre. saludos desde Chile. Un abrazo Pilar
Gracias cariñoooooooooooo quede más relajada
Eu sou do Estado de Pernambuco no Brasil! Beijos!
Excelente....Es muy gratificante hacer todas las rutinas contigo profe!.
Bendiciones y mucha salud para ti....Desde San Juan(Rep.Dom.).
Excelentes rutinas
Muito bem graças ❤️💃🏾💃🏾🇧🇷
Buen día 🙏 gracias 👏
Excelente Antonio.Muchas gracias..Y ahora continuo mi día llena de energía..No me rindo ...Tú tampoco.Saludos desde Costa Rica
Antonio buen día. Ejercite por primer día. Sude arto...cardio súper bien...vamos para más de principiante🥰😘😘😘😘
Muy bueno gracias
Muchísimas gracias, un saludito muy especial desde Paris en Francia. Feliz noche!
Muy bueno gracias🥰🥰
Gracias 🙋♀️saludos 🇨🇱🇩🇪
gracias por esta rutina!!!!! ahora a continuar con cardio intenso!!!!
Listo x hoy. Gracias
Excelentes estiramiento Prof. Ya finalicé mi rutina x hoy. Gracias. Feliz Sábado. Bendiciones
Holaaa profeeee!!!q bueno!!q importante es estirar después de cada rutina!! gracias gracias muy excelente tu explicación!te queremos mucho!!saludos a todo tu maravilloso equipo!!Dios los bendiga 🙌🥰#nomerindotutampoco👏👏💪💯🥰❤️
Excelente✌✌
Muito bem graças PRF ❤️💃🏾🇧🇷
Buenisimooooo hola profe despues dell cardio estiramiento a tope gracias👍👍💖
Excelente Gracias El Todoooderoso te siga bendiciendo 🙏🏻💝
Excelente rutina
Bem 💃🏾 graças 💃🏾🇧🇷 muito obrigada me 😘🏠💃🏾
Gracias excelente🎉🎉😂🎉
Gracias por compartir su enseñanza bendiciones infinitas saludos desde puebla mexico