ESTIRAMIENTOS DE TODO EL CUERPO PARA DESPUES DE HACER EJERCICIOS | NatyGlossGym
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- En este video vamos a hacer Ejercicios de Estiramientos para después de hacer ejercicios, estirar después de cada entrenamiento es muy importante, aporta muchos beneficios entre ellos Evita Lesiones Musculares, Nos aporta mayor elasticidad para realizar mejor los ejercicios, evita los molestos calambres, y también favorece a la pronta recuperación de los músculos después de cada entrenamiento!! Así que ya sabes a Estirar después de cada Rutina de Ejercicios
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SUGERENCIA: pongan un pitido cada que pasan los 10 segundos, porque sin darme cuenta ya van en otro ejercicio y ni he terminado los dos 2 lados de el pasado 0_0
X2😝
X3
Justo me pasaba hasta que aprendí a medirle mejor 😅
Igual yo 🤣🤣🤣
Puedes contar 1001-1002 y así hasta 1010 y te da exacto el tiempo (así lo hago) 🤗
Excelente estiramiento y de pie, muy bueno que en los titulares coloquen sin de pie o acostados
Excelente rutina de estiramiento. Me encantó, muchísimas gracias 💙
Muchas gracias por la rutina. Tengo una lesión en la cadera y está es la mejor que he encontrado en toda la red, pues la puedo terminar sin lastimarme. Felicidades.
Excelente rutina me encantó. Muchísimas gracias ❤
Estoy haciendo el calendario, primer semana completada 🥳 y si que notos cambios... Ya venía haciendo ejercicios por mi cuenta hace un mes .. así que lo voy a completar 🕺
Me encantó este estiramiento, rico que muestres antes en collage como será, es de lo mejor 👌
Lo máximo para después de entrenar míl gracias ❤️❤️❤️❤️
Nueva suscriptora, este calentamiento me ha sido de maravilla, tus rutinas son muy excelentes, ideales para esta pobre principiante, Dios te bendiga 🙏🙏🙏🙏
Hola me encanta tus estiramientos para finalizar de los ejercicios los hago todos los días gracias❤
Excelentes auxiliares gráficos para conteos y buenos ejercicios 🌺 gracias
Muchas, muchas gracias!!! 🤗 tus videos son geniales, me han ayudado muchísimo. Apenas voy empezando, pero con toda la actitud!!! 💪 y tus rutinas son definitivamente las mejores que he visto 👏👏👏, tu canal merece crecer muchísimo más. Sigue con tu buen trabajo por favor, mil gracias otra vez y bendiciones 😊
Está rutina de estiramiento es muy buena y descansa uno después de toda la rutina de ejercicios completa❤️🌹 gracias por estar atrás del monitor para compartir tus exelentes rutinas ❤
No tiene mucho tiempo que descubrí tu canal y me encanta tus rutinas 🙏
muy buena info!! pregunta, es preferible estirar luego del entrenamiento (fuerza-resistencia) o mejor pasadas unas horas? teniendo en cuenta que la sesión fue intensa. saludos!!
Genial🎉 rutinas de martes acabadas👍 gracias Naty ✨
Buenos Dias Naty. Gracias me encantaron estos ejercisios , gracias Dios te bendiga. Feliz inicio de semana. 👍🙏🌲🌺
gracias naty,me puse un reto de hacer ejercicio y me estas ayudando mucho ,hace masajes de muslos porfa
Gracias ❤,deseo hacer los ejercicios todos los días a una misma hora ,yocomence hace un tiempo pero dejé de hacerlo ,ahora deseo. Comenzar denuevo
de mucha ayuda este video
Hoy te descubrí. Ví que tienes uma rutina semanal, justo lo que buscaba. Ya me suscribí.😉😉
Gracias muy buenos estiramientos. Lindo día
Me encantó!! Está excelente.
Hola buenas noches para todas los del grupo es la tercer semana de las rutinas de estiramientos y entrenamiento que hago me.siento menos pesada y con mas energia gracias a Naty
La cereza del pastel ... Lo único que me faltaba para completar mi rutina , un buen estiramiento. Gracias mi querida Naty. Los ejercicios de hoy estubieron a otra nivel. Bendiciones !!
Amo tus rutinas ,lo mejor es que eh notado cambios en mi cuerpo ¡Gracias!!!!🤎🤍
excelente los ejercicios. Muchas gracias
Qué carismática, muchas gracias por los estiramientos. 👍
Gracias este entrenamiento me ha venido muy bien 😀
Me ha gustado muchas gracias Naty. Una nueva suscriptora. Saludos.
EXCELENTEEEE!!!!!Gracias mil!!!
Gracias por este estiramiento.
Hola Nataly gracias me gustaron esos estiramientos bendiciones
Gracias 🙏 por el ejercicio muy bien 🙂 saludos dios te bendiga siempre
Hola hermosa muchas gracias era lo q m hacia falta ❤ sigo tus rutinas d lunes a viernes 🌷🌷🌷
Me encantó lo hago de lunes a viernes
Me encantó gracias
Grasias por las rutinas me gustan mucho
hola podrias aser una rutina de gluteos y pierna con un poco de peso
Súper, muchas gracias ❤
Amo tus vídeos muchísimas gracias, me han ayudo bastante 🤗
Me encantó la rutina
Gracias 🌹🌹🌹🌹
Super rutina gracias comienze mi primer día de ejercicio y lo sentí
Hola Naty!,primera ves que comienzo a hacer gim con tus videos ,me encantan y ahora con este mucho mejor.Saludos!!
Gracias linda bendiciones
Me ha funcionado excelente entrenar con tus videos! Saludos desde CD Juárez Chihuahua México
Muy buena !!
Hola 🙋🏻.Nati super genial.saludos y Bendiciones.. 🌷
Muchas gracias excelente !!!!!!!
Hola Naty. Puedes hacer1 vídeo de stretching de 15 minutos 🙏🙏🙏
Me encantó la rutina, mil gracias 🤗
Uffff apenas conozco tu canal, pero que maravilla de estiramientos, muchas gracias nueva suscriptora 💖💖❤️
Es excelente!!
8/8/2023 Iniciamos con esta rutina mi hermanito y yo para mejorar hábitos y adelgazar 🤭
Como van?
Gracias 🙏
Excelente 👌
Graciassssss🎉🎉🎉
Saludos y bendisiones
Excelente
Perfecto
Es el mejor estiramiento que he visto en RUclips. Felicitaciones🌺
Hermoso y completo lo hago todo los días después de mi rutina diaria! Gracias Naty!!
Día listooo 😌❤️
Gracias 🙂
padrisimos despues de hacer ejercicio
Hola Naty también puede funcionar como calentamiento antes de empezar las rutinas?
Buenas tardes Claudia! Me llamo Thiago . Además del ejercicio , puedo ayudarte enviándote por
correo una serie de recomendaciones
en un libro que es completamente gratuito y se llama
Dieta y Salud, en el que vas a aprender
como bajar de peso de una manera saludable. Escríbeme un correo electrónico a esta
dirección: thiagofitness2020arrobagmailpuntocom
y te
lo envío.
Saludos!
Si, te sirven para realizarlos antes de las rutina de ejercicios
Perfectoo, lo que estaba buscando!!
Muy buena
Recien llegue de mi caminata y hacer tus ejercicios en el camino vivo en campo y es placer hacerlos en medio de la nada jeje y estaba por preguntarte por ejercicios de estiramiento.
muy buena
Jaja ya terminé la rutina estuvo súper súper bien
Logrado, calendario abril 25 😊
Yes llegué temprano jaja buen día Nati ya ésto prácticando los ejercicios
Gracia
❤❤❤
❤❤❤
Excelente rutina de estiramiento solo que sentí que iba muy rápido, gracias por compartir!
Qraciase
Hola, Naty! El ejercicio que hiciste de doblar la rodilla y llevar el pie al centro del cuerpo hace mucho tiempo está descontinuado porque puede causar desgarre en los meniscos de la rodilla.
Faço Deus exercícios todos os dias em casa ❤👏👏👏👏
Primera me encantan tus rutinas bendiciones para ti y para tu familia ❤️😘💯
Primer 👍 y primera vista ❤️
Me han encantado tus rutinas! Hice abdominales de pie y cardio con palo. Luego los estiramientos!! Te felicito muyyyy buenos!! Gracias!!!
👍👍👍
Ay nooo! Vas demasiado rápido. Tranquila! 😣
Son como el tipo de estiramiento en las escuelas, que nostalgia
👍
Somos una flia y tú eres nuestra guía, eres una genia mil gracias por compartir , esta rutina es sencillamente maravillosa 👏🏽🤝🏼🌷🌻
❤❤❤👍
Me encanta que en el video, muestren antes el collage de lo que se hará. Son super tus ejercicios
Hola Naty soy de colombia tengo sobrepeso de 2 grado, la verdad no me ha gustado hacer ejercicio, mi doctora me la recomendó y estoy con la bendición de descargar el calendario, es mi primer día y deseo tener una mente y cuerpo sano. Muchas gracias y felicitaciones por el BB que viene en camino. Dios los bendiga 🙏
cómo esta yendo?
Genial Naty!!, como siempre Lo necesitaba muchas gracias como siempre🥰🥰
culminado mi entrenamiento con mucho amor y motivación gracias profe Naty. Abrazos desde Venezuela.
Mi primer día del calendario me encantó la rutina ⚘
LA Mejores rutinas gracias ha cambiado mi vida
Hola muy buenas rutinas poner más si las aguanto soy d la tercera edad felicidades un abrazo
Que placer hacer esta rutina muy relajada nada complicado y con Buenos resultados ❤
Viernes 6. Logrado. Gracias NatyGloss, excelente cómo si. ❤❤❤❤❤
Hola Naty, me encabnta esta rutina de estiramiento, PREGUNTA: ¿para realizar cualquier rutina de ejercicios y de estiramientos la respiración , inhalar y exhalar es solo por la nariz?
Gracias linda por tu rutina ❤❤
Woao la rutina de hoy estuvo super, llevo 2 meses haciendo tus rutinas y hoy me di cuenta lo mucho q e mejorado mi estado físico. Antes no saltaba y hoy hice todos los ejercicios con saltos. Estoy feliz 🤩. Gracias Naty🎉 bendiciones.