ESTIRAMIENTO (Sin voz) | cuerpo completo | hazlo después de entrenar
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- Опубликовано: 27 сен 2024
- Te dejo un estiramiento de cuerpo completo. Yo recomiendo hacerlo después de entrenar ✅
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El ejercicio estuvo genial, pero en el estiramiento estaba viendo estrellas jajaja porque no soy nada flexible 😭
Me gustaría que también sonara un cronómetro, porque por la posición de los ejercicios no puede estar uno volteando al video todo el tiempo 😁 AMOOOOOOO TODAS TUS RUTINAS!!
Pensé lo mismo
Jajaja ya se :(
Deberían buscar antes 🤦🏼♀️ ruclips.net/video/F2Dtubpg528/видео.html este fue el primero que subió, en el cual explica todo y tiene cronometro, tuvo que subir este sin voz ni nada, porque a mucho no les gustaba el otro. 🤷🏼♀️
jajajajajja
Puedes contar los segundos del primero y así te vas con cada uno, son de 10 u 12 segundos aproximadamente
Sofi! Buen día! Estuvo excelente solo que si le falta audio para que nos expliques cómo hacer los estiramientos y los cambios de ejercicio 🙌🏼 gracias
Este es el estiramiento que hago la mayoría de las veces después de entrenar.
Gracias!
Me refascinó. Directo al punto. Con algo muy sencillo. 🦋🌷
Estuvo súper 💪🏾
Me encantó entrenar contigo
Primera vez que terminó un entrenamiento
Gracias mil gracias por compartir con nosotros cada uno de los ejercicios que ví en estoy 25 días.
Tuve excelentes cambios
Eres excelente
Esperaré tu próximo reto
Por favor no tardes en sacar otro.
Que Dios te bendiga siempre 🙏
ERES LA MEJOR SOFI
de mis favoritas (rutina de estiramiento)
Gracias! 💓
Día completado! Muchas gracias!
Gracias por demostrar que se puede usar la pared de apoyo. Las personas con mal equilibrio sufrimos cuando hay que hacer estiramientos en una sola pierna sin caernos, jajaja.
Súper, gracias !
Gracias! Lo necesitaba
Muchas gracias Sofi
Soy nueva suscriptora en tu canal y me ha encantado tu contenido!
Sofi a mí sí me gustó este estiramiento, como ya llevaba tiempo haciendo el otro, ya solo volteaba a ver que seguía pero se me hizo más dinámico. Gracias 🙏🏻🤩
Pero porque quitaste el audio jajaj🙁
Me gustó este estiramiento!! 🧡
Muchas gracias por los estiramientos 👍💪🙏😘
Demasiado bueno el cardio💪💪 te sigo a diario y vamos por mas😁
Muy buen estiramiento, pero nunca había hecho un video sin hablar, hace mucha falta y un cronómetro, porque se notan unos más largos que otros. La música super
Empiezo el lunes...😉😉😉😉
Muy bueno sofi
Gracias 💫
Me encantó 😍
Super el estiramiento, muy buena para hacerla en la mañana cuando todos estan dormidos.
Excelente gracias ❤
Hecho!
Quinto día para mí y estoy flipando 😅
me encantan este estiramiento pero me desconcentro mucho mirando cuando vas a cambiar de movimiento si hubiera al menos un sonido que avise cuando cambiar seria genial. gracias
Me encanta la música de fondo
Gracias gracias gracias
que buen calentamiento...
Sofi me gusta mas el otro estiramiento, este sie to que es como mur rápido no se siente cada cambió
ahí sigue el otro, haz el que tu prefieras 😀
Excelente hermosa 😍🤩🤩🤩😍😍😍😍👌🙏🫶💗
Excelente!
Me encantooo quede molida gracias saludos desde chile
Me encanto este estiramiento
Poco a poco
Gracias!!!!
Esta súper genial y todo pero estaría mucho mejor si tuvieras un cronómetro o algo por qué puedo darme cuenta de cuando cambias de ejercicio
genial
Me gustó el estirramiento y descubrí que si puedo ser flexible solo me hace falta práctica ajajaj
Listo ^^
La falta de flexibilidad hace que el estiramiento esté potente jajaj
Idola
Todo iba bien hasta el minuto 5:25 no puedo doblar mi pierna así :(
¿Cómo lo hago? Siento que se me va a romper
Muy buena la rutina, pero hace falta el cronómetro y el audio, no me gusta en cine mudo
El estiramiento genial, pero la música cansa. Tampoco cuenta con cronómetro para cambio de posición.
Sofi audio plssssss!!!
Me gusta la rutina lo que de plano no me gustó es que ya no indicas los cambios y como estamos concentrados la verdad a veces se pierde la noción del tiempo. Estaba mejor eso antes 😟
ahí sigue el otro video, haz el que tu prefieras 😀
Sofi queremos este con audio!!!!! Plssssss
👏👌
Alguien no pudo hacer el último? 🤣
Uf
Excelente estiramiento, lo único que le podrías haber agregado y le pueden agregar es el de los tobillos, lo único que tienen que hacer es mover el pie circularmente (lento) al menos por 30 segundos así no les agarran calambres allí ya que es muy doloroso, nuevamente gracias está excelente e intenten aplicarlo!!.
Gracias nuevamente Sofi :)
Me encantan tus rutinas de glúteo y Hiit. Saludos desde Monterrey 💕👋
No me gustó las música de avistamiento de OVNI xD pero la rutina sí:)
También apoyo la idea de la alarma cada cambio de movimiento
He tenido que poner no me gusta... Porque no hay voz que explique el ejercicio... Ni se avisa del cambio 😟
Sofi también nos puedes enseñar hipopresivos como es la técnica de respiración gracias por tanto!!!
❤❤❤
Con un audio y cronómetro, hubiera estado genial xk cuando estaba boca abajo tenía que estar viendo si ya era otro estiramiento el que estabas haciendo 😔
Busca en su lista, ahí tiene varios y especifica en los títulos si son con o sin audio.