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Me encanto, tengo problemas de acistuca y mi terapista me Dios una serie de ejercicios y estoy buscando hacer mas estiramientos y mas ejercicios gracias por compartir sus conosimientos 🥰🥰🙏🙏
Estas rutinas de 15’ son maravillosas yo tengo 70 años hago yoga desde tiempo atrás pero contigo me acomoda perfecto si tengo tiempo energía hago 2 o 3 o una más fluida de vinyasa son increíbles gracias gracias gracias ❤
Acabo de descubrirte y me ha encantado. Sobretodo porque los ejercicios son pausados y le dedicas su tiempo, por lo cual es fácil seguirte. Tengo la sensación de que soy de madera y me cuesta mucho estirar y cambiar de postura, y la mayoría de canales de estiramientos me producen estrés, tengo que pausar el video y hacerlos yo por mi cuenta. A ti te sigo fácilmente. Gracias!
Anabel, quiero agradecerte de corazón está rutina tan necesaria y saludable. Tenía dolores en la espalda y en algunas articulaciones, pero al llevarla a cabo me ha aliviado mucho. Hasta el punto de sentirme relajado y tranquilo. Más rutinas así deberían haber. Cuando escuchas de verdad tu cuerpo y lo cuidas a diario, los resultados no tardan en llegar. Namaste!
Anabél me encantan tus clases, eres un ser maravilloso, que compartes con nosotros tus conocimientos con amor y entrega por tu labor, muchas gracias. Namaste 🙏 ❤
@AnabelOtero le agradezco por este excelente video, me ayudó muchísimo a todo mi cuerpo, tenia varios músculos contracturados, sobre todo las piernas...siento mucho alivio...adoro esto 💚💚💚🙌🏾🙏🏽🙂Gracias,gracias, gracias Ahora podré dormir mejor
Hola Anabel , una clase como esta es lo que estaba buscando, una rutina para después de una práctica deportiva. Muchísimas gracias por los vídeos y la dedicación
anabel es genial, no hace los estiramientos con prisa y da tiempo a profundizar en cada uno de ellos sin ser pesado, llevo haciendo esta rutina 3 días y ya noto mejoría
Gracias por estos estiramientos Anabel. Me faltó Shavasana así que ahora lo haré y aprovecharé para meditar en este día de portal 22.02.2022 Tus clases son como un portal que une a una enorme comunidad que intenta vibrar alto. Gracias por ser el centro de este pequeño universo dentro del planeta Tierra.
Gracias Giselle por tan bonitas palabras en un dia tan especial como el de ayer! Sin duda yo también me siento acogida por esta comunidad de personas bellas que han emprendido este camino junto a mí eligiendo mis clases. Un abrazo inmenso!!
Llevo unos días viendo tus videos de meditación y decidí empezar mi día con estiramientos no te voy a mentir me duelen (porque soy poco flexible) pero ya veremos a final de año que los logre todos sin dificultades!! Abrazos desde México 🇲🇽
Estuvo maravilloso. Después de una caminata de 10km, me sentí muy aliviada. Aquí en México son las 9:50am. Por la noche práctico tus clases de yoga......y a dormir súper relajada 😊❤
Estaba buscando algo nuevo para estirar todo mi cuerpo después de mi rutina de ejercicio y encontré tu canal. Me encantó la rutina. Muchas gracias. Ahora tienes una suscriptora más.
Buenas, soy un chico que siempre me he sentido un palo rígido con mi cuerpo, he hecho varios tipos de ejercicio, incluyendo Crossfit y calistenia. Mi mujer ( a quien le gusta el yoga) sigue tus videos y un día me paso este para ayudarme a flexibilizarme, actualmente hago una combinación de 4 ejercicios calistenicos junto con este video y realmente noto como poco a poco mi cuerpo es cada vez mas flexible. Muchas gracias!
muchas gracias por la forma en que das las instrucciones!!! me suele costar mucho entender los movimientos y me enredo sola, pero en este video pude hacerlo perfectamente, eres una genia 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Me ha gustado mucho Anabel y por la mañana me ha sentado estupendamente, aunque sin duda me guardo la clase para estirar después de sesiones de ejercicio. Muchas gracias por compartir estas rutinas tan efectivas y bien hechas. Un abrazo y feliz día!✨💖🌷
Hola Núria! Como siempre agradezco mucho que me escribas para contarme tus sensaciones :) Esta clase la diseñé para utilizarla de forma diaria ya sea después de hacer deporte o para estirar el cuerpo después de un largo día o al amanecer. Veo estas clases como pequeñas dosis de bienestar! Feliz día Núria!
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¿Te ha gustado? Escríbeme "sí" si quieres más clases de 15 min para todo el cuerpo! Por cierto... 🎉¡Ya está disponible mi NUEVA APP! Tu plataforma para evolucionar y progresar. 🎁 Aprovecha el precio especial de lanzamiento y disfruta de 14 días gratis. Únete aquí: bit.ly/plenamente
Sí.
Sí por favor !!!
Si, por supuesto!!
Me encanto, tengo problemas de acistuca y mi terapista me Dios una serie de ejercicios y estoy buscando hacer mas estiramientos y mas ejercicios gracias por compartir sus conosimientos 🥰🥰🙏🙏
Mucho!!! Me gustaría classes para aliviar trocanteritis,
Desde que encontré este canal, todos los días aunque sean 10 minutos le dedico a la alguna práctica, gracias!!❤ Desde Argentina 🎉
Estas rutinas de 15’ son maravillosas yo tengo 70 años hago yoga desde tiempo atrás pero contigo me acomoda perfecto si tengo tiempo energía hago 2 o 3 o una más fluida de vinyasa son increíbles gracias gracias gracias ❤
Acabo de descubrirte y me ha encantado. Sobretodo porque los ejercicios son pausados y le dedicas su tiempo, por lo cual es fácil seguirte. Tengo la sensación de que soy de madera y me cuesta mucho estirar y cambiar de postura, y la mayoría de canales de estiramientos me producen estrés, tengo que pausar el video y hacerlos yo por mi cuenta. A ti te sigo fácilmente. Gracias!
Sí! Máximas estas clases de 15 min! Muchas gracias por tu generosidad ❤
Me encantan las rutinas cortas porque son muy intensas y prácticas,
Gracias infinitas por ese despertar matutino y balance emocional ❤❤❤un abrazote desde Alicante 🙏✨🙏
Anabel, quiero agradecerte de corazón está rutina tan necesaria y saludable. Tenía dolores en la espalda y en algunas articulaciones, pero al llevarla a cabo me ha aliviado mucho. Hasta el punto de sentirme relajado y tranquilo.
Más rutinas así deberían haber.
Cuando escuchas de verdad tu cuerpo y lo cuidas a diario, los resultados no tardan en llegar.
Namaste!
SÍ! más clases de 15 min para todo el cuerpo. Me ha ido fenomenal esta clase después de la clase de 30 min de pilates! Gracias!!!
lo hice despues de una rutina de jercicio bastante exigente, y quedé super relajado , mil gracias ! sigue así
Es increíble siempre sabes lo que mi cuerpo necesita ;)
Sí! Quiero más clases! Gracias por estás prácticas Anabel, son un mimo para el cuerpo. Gracias. Saludos!
Cada día soy más flexible por dentro y por fuera! Gracias siempre, bonita!! ❤
Anabél me encantan tus clases, eres un ser maravilloso, que compartes con nosotros tus conocimientos con amor y entrega por tu labor, muchas gracias. Namaste 🙏 ❤
Me siento muy feliz cada que hago estos estiramientos. Gracias, gracias, gracias 🫂
@AnabelOtero le agradezco por este excelente video, me ayudó muchísimo a todo mi cuerpo, tenia varios músculos contracturados, sobre todo las piernas...siento mucho alivio...adoro esto 💚💚💚🙌🏾🙏🏽🙂Gracias,gracias, gracias
Ahora podré dormir mejor
Comparto el comentario anterior..estos estiramientos son maravillosos cuando hay poco tiempo., y no queremos seguir perdiendo flexibilidad..🎉
Hola Anabel , una clase como esta es lo que estaba buscando, una rutina para después de una práctica deportiva. Muchísimas gracias por los vídeos y la dedicación
Que hermosa clase!! Es la primera vez que práctico con vos y me encantó!! Ya me suscribi, gracias!! 🫶❤️🙏
anabel es genial, no hace los estiramientos con prisa y da tiempo a profundizar en cada uno de ellos sin ser pesado, llevo haciendo esta rutina 3 días y ya noto mejoría
Me ha encantado la clase necesito más clases de yoga
Que delicia de estiramiento, gracias me dejó taaaaan relajada
Hoy venia de una excursión y no me podía mover esta tarde del dolor Gracias a este estiramiento me siento aliviada ❤ Gracias Eres estupenda❤❤
Me encantó tu voz! Fue tan tranquilizante y realmente acompaña perfectamente el ambiente tranquilo del video! Gran trabajo para todos nosotros★¡!
Me encantó esta clase, al final le agregué la relajación. Cariños desde Argentina.😊
Qué buen estiramiento y completo para después del día y de la caminata. Gracias Anabel
Estiramiento genial para después del ejercicio si no tienes mucho tiempo lo haré para esos días 💜🙏
Gracias Trinidad! Me alegra que vayas a usar este estiramiento estos días (es muy completo!)
Gracias por estos estiramientos Anabel. Me faltó Shavasana así que ahora lo haré y aprovecharé para meditar en este día de portal 22.02.2022 Tus clases son como un portal que une a una enorme comunidad que intenta vibrar alto. Gracias por ser el centro de este pequeño universo dentro del planeta Tierra.
Gracias Giselle por tan bonitas palabras en un dia tan especial como el de ayer! Sin duda yo también me siento acogida por esta comunidad de personas bellas que han emprendido este camino junto a mí eligiendo mis clases. Un abrazo inmenso!!
Sí! Me encantó, la estoy usando para estirar bien después de mi entrenamiento de cardio y me va fenomenal. Gracias 🎉🎉
Hermoso!!! Me deja una sensación de levedad preciosa!! De amplitud ❤
Wow hice 45 minutos de pesas y esto luego fue fabuloso! Gracias!
Llevo unos días viendo tus videos de meditación y decidí empezar mi día con estiramientos no te voy a mentir me duelen (porque soy poco flexible) pero ya veremos a final de año que los logre todos sin dificultades!! Abrazos desde México 🇲🇽
Las clases de 15min son estupendas para cuando tienes poco tiempo. Muchas gracias!
Estuvo maravilloso. Después de una caminata de 10km, me sentí muy aliviada. Aquí en México son las 9:50am. Por la noche práctico tus clases de yoga......y a dormir súper relajada 😊❤
Ricquisima rutina.Me he sentido muy bien.Gracias .Bendiciones.NAMASTE
Que bien van estos estiramientos por la mañana..mil gracias por tu dedicacion Anabel un beso enorme
Gracias Isabel!! Me hace muy feliz que te ayuden estas clases en tus mañanas!!
Ahora sí,lista para empezar el día.Un abrazo desde Cajica,Colombia.
Lo amé, mi cuerpo lo necesitaba, graciassss
Todos los días comenzando el día contigo, gracias Anabel!!🙏🧘🏼♀️💙💓💗
Sos una genia!!!! hermosa la práctica,, las posturas, los tiempos, tu voz....no es fácil encontrar clases tan lindas!!!! gracias!!!
Genial, me gustan todas tus clases. Todos los días hago alguna. Gracias
Me ha resultado muy gratificante y me siento genial después de esta rutina. Gracias!
Estaba buscando algo nuevo para estirar todo mi cuerpo después de mi rutina de ejercicio y encontré tu canal. Me encantó la rutina. Muchas gracias. Ahora tienes una suscriptora más.
Muchas gracias, me encantó, siento que estire todo mí cuerpo de una manera fácil y satisfactoria. ❤
Hola, he realizado esta rutina después de una cardio y me siento muy bien, muchas gracias, excelente relajación.
Muchas gracias me ha encantado tu estilo y como entrelazas cada estiramiento para que tenga tanta continuidad ❤
Amo amo amo estos ejercicios, hoy lo hice después de haber subido a un cerro ❤y vaya que si me descanso el cuerpo
Yo levanto pesas y siempre sufro con los estiramientos, pero poco a poco haciendo estos videos me siento mil veces mejor. Saludos desde Costa Rica
Mil gracias ❤. Me había levantado con dolor de cabeza y después de estos estiramientos se fue. ¡Excelente!
Buenas, soy un chico que siempre me he sentido un palo rígido con mi cuerpo, he hecho varios tipos de ejercicio, incluyendo Crossfit y calistenia.
Mi mujer ( a quien le gusta el yoga) sigue tus videos y un día me paso este para ayudarme a flexibilizarme, actualmente hago una combinación de 4 ejercicios calistenicos junto con este video y realmente noto como poco a poco mi cuerpo es cada vez mas flexible.
Muchas gracias!
Hola!!! Bella muchas gracias me encantaron!!! Muchas grscias!!! Mis saludos desde🇺🇾🤗❤️
Hola Anabel me gusto tu clase infinitas gracias eres excelente muy agusto hasta la próxima 🙋💕🙋🌹
Gracias por compartir!!! Llevo semanas trabajando con vídeos de estiramientos y creo que me quedo con este
Buenísimo está la voy a empezar a aplicar a diario. Fan de tus rutinas. Gracias ❤
Listo se siente muy bien el estiramiento gracias 😊❤
Yo lo empezare a usar como rutina para empezar cada dia el dia! Para antes y despues del ejercicio!! Gracias es genial!!
Excelente rutina de estiramiento, muy completa y con las respiraciones, además relajas cuerpo y mente
Muy bien explicado teniendo en cuenta la imitación-espejo.
Si que me sirvió!!! Estaba bien cansada con temblor en todo el cuerpo.
Excelente estiramiento gracias 👍👍👍
Me siento fenomenal con tu estiramiento.Se me ha hecho imprescindible.Muchas gracias
Genial!!! Me ha gustado mucho, me ha sentado muy bien!!! GraciAs 😊
Gracias Ana! Termine mi reto de enero 31 días 💘🫂 yo soy patinadora y está sección me llega increíble! Un abrazo enorme gracias por tu contenido
Muchas gracias, me gustaron mucho los estiramientos. Son muy completos
Buenos días una mañana más!!🧘🏼♀️🙏💗💙💓10-5-2023
Gracias Anabel!!
terminando la clase del día 29 y mi ejercicio diario. aun tuve energía para hacer esto. eres la mejor
Excelente rutina de estiramiento,me encanta!❤
Que maravilla, vengo de correr y me vino genial , gracias !
Excelente rutina para estirar!! muchas gracias Anabel
Excelente rutina de estiramiento, gracias Anabel❤
Si SI SI SI SI !!!! MUY bueno para días con poco tiempo! Me encanto
Hace muy poco te descubrí, me encantan tus clases, las explicas muy bien y se pueden seguir, gracias.
Rutina de estiramientos muy buena. 😊
Gracias me ayudó bastante 🎉te empeze a seguir gracias gracias gracias
Super me encanta porque estira todo el cuerpo y es super corta... Gracias ❤
Gracias!! Logré relajarme bastante 😊❤
Me encanta estirar y hacer yoga con Anabel 🤩 es lo más🫶🏻
Me ha encantado tu rutina de estiramiento. Muy completa y bien explicada, no te conocia pero a partir de ahora te seguire. Muchas gracias ! ❤❤❤❤
Gracias Anabel!! Un placer como siempre ❤🙌
muchas gracias por la forma en que das las instrucciones!!! me suele costar mucho entender los movimientos y me enredo sola, pero en este video pude hacerlo perfectamente, eres una genia 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Gracias por esta clase! Me senti genial!!!💜
Si ❤ me gustan mucho tus vídeos, llevo un mes siguiéndote. Muchas gracias por todo.
Comenzando la mañana, estirando 5-5-2023
Gracias Anabel!!💗🧘🏼♀️💙🙏💓
Gracias Anabel,por tus clases 😘
Quiero agradecerte por esta rutina de estiramientos y te deseo una feliz navidad y feliz año nuevo!!!
Esta clase es super😊, gracias Anabel 🙏.
Buenísima tus clases, muchas gracias ❤
Genial como es costumbre. Infinita gratitud por todo tu trabajo. ❤
Estiramiento Genial, muchas gracias ❤❤
Simplemente graacias! por compartirte con nosotros ! Amo cada una de tus clases! gracias!
Buenos estiramientos!! Hace poco que ge descubierto tu canal y me gusta mucho como lo explicas todo! 🎉💪🙏
Me ha gustado mucho Anabel y por la mañana me ha sentado estupendamente, aunque sin duda me guardo la clase para estirar después de sesiones de ejercicio. Muchas gracias por compartir estas rutinas tan efectivas y bien hechas. Un abrazo y feliz día!✨💖🌷
Hola Núria! Como siempre agradezco mucho que me escribas para contarme tus sensaciones :) Esta clase la diseñé para utilizarla de forma diaria ya sea después de hacer deporte o para estirar el cuerpo después de un largo día o al amanecer. Veo estas clases como pequeñas dosis de bienestar! Feliz día Núria!
Gracias , cada di progreso más.
Muy bien gracias por la clases 🎉
El mejor estiramiento de mi vida!!! Súper entretenido, fácil y mega relajante! ❤muchas gracias ❤❤❤❤
Hola Anavel me gusto tu clase gracias x favor Anabel envía siempre tu notificaciones gracias 🙋✨🙋🌹
Excelente video Anabel muchas gracias
Muchísimas gracias Anabel ❤😊
Hola Anabel. Me gusto mucho , me siento energizada para iniciar el día usando poco tiempo . Gracias
Gracia por explicar tan bien!👌 excelente !