Corredora de montaña de 59 años con tratamiento de quimio superando un cáncer de mama. Eres la alegría de todos los días. Me has solucionado mis problemas de reclusión y soledad, ya que al no poder salir suples con creces mis expectativas. Te sigo con facilidad. Lo haces de maravilla. Una suerte haberte descubierto. Me alegras cuando dices sonríe, y cuando preguntas te contesto como si estuvieses aquí conmigo. Hablo contigo y de digo lo bien que lo haces y lo mucho que disfruto. Muchísimas gracias por estar ahí. Eres muy buena y tus entrenamientos con muchísimo rigor y conocimiento. Te Quiero preciosa.
Tú eres la que nos haces sonreír, ojalá pudieras imaginar todo lo que haces a nivel emocional con cada una de nosotras, el cómo contagias toda tu energía y buena vibra...gracias por eso!!!!! Estoy contigo desde antes de la pandemia!!!!! Un abrazo para ti y tu bb desde San Luis Potosí, México
Cumpliendo casi cuatro años siguiendo tus rutinas (abandono,vuelvo, abandono, vuelvo…siempre vuelvo 😜)…soy intermitente pues, pero debo agradecerte siempre pues voy superando mi osteoporosis -ya es osteopenia en algunas áreas, gaD🙏🏽- y con la novedad de que hoy ya puedo hacer las rutinas con “saltitos ”…soy cuidadosa y hoy lo he hecho genial…GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…desde México 🇲🇽…abrazos a todas las guapísimas también…a seguir cuidándonos con el apoyo de María 🦾✔️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
No es que me gusten más los estiramientos que los ejercicios, porque no es así, pero es que, te quedas tan bien después de hacerlos..... Gracias María!!!!!
Adoro los estiramientos, son una recompensa al esfuerzo. La rutina de abdominales engañosa, uno cree que 5min no pueden ser tan duros, hasta que comienzas a hacerlos, admirable tu fuerza. Yo muriendo 🥵 Te mando besos y muchas gracias
Domingo 13/Febrero/2022: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por CUADRINGENTESIMA TRIGÉSIMA NOVENA ( 439a. ) VEZ esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que..... SOMOS SERES DE LUZ, TENEMOS EL PODER DE TENER LA MENTE EN TRANQUILA, EN ARMONÍA Y LA FORTALEZA DE CONTROLAR NUESTROS PENSAMIENTOS *. Le envío un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.
No suelo hacer cardio contigo xq ya suelo caminar pero hoy lo hice y tengo q reconocer q lo q ánimas vale la pena xq te activas y das lo mejor de ti. Agradecida. Mi emoticono favorito hoy: 🌇 un amanecer como el q cada día sucede fuera y dentro de ti
Que rico estiramiento! Saludos a todos los seguidores de estos dos canales: siéntete joven y siéntete bien. Estupendo trabajo del día de hoy. Entrenamiento completado... Llegué hasta el final de la rutina de tonificación pero no escuché antes que teníamos que poner la "V" de victoria y aquí está. 😌👏🏽👊
Esta rutina de estiramientos, la convertí en mis ejercicios diarios antes de ir a dormir, son ya algunos años haciéndola... me encanta!!! 26-9-2022 Terminado mi entrenamiento de hoy.. Gracias siempre, María❤❤❤
Miércoles 30/Diciembre/2020: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por QUINCUAGÉSIMA SÉPTIMA VEZ (57a) DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo * SALUD EN TODOS ASPECTOS: FÍSICA, EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL * para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.
Martes 29/Diciembre/2020: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por QUINCUAGÉSIMA SEXTA VEZ (56a) DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS. DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino. Deseo * FUERZA DE VOLUNTAD Y CONSTANCIA PARA LLEVAR A LA REALIDAD TODOS LOS PROYECTOS * para usted y su hermosa familia. En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste. Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México. Le envío Un Cordial Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración. NAMASTÉ.
Maria, en Argentina, el 20 de marzo comenzó la cuarentena obligatoria y por lo tanto hubo que entrenar en casa . Desde entonces sigo tus clases, todos los días hago un par de ellas. Me parecen excelentes, muy aeróbicas , trabajando todas las partes del cuerpo y con tu simpatía, que las hacen mucho más llevaderas y amenas. Gracias!
Yo también estoy en Argentina y comencé por la cuarentena pero ahora veo que las rutinas son más variadas, completas y dinámicas que las que hacía en el gimnasio. Como decís, además la simpatía arrolladora de María es un plus!
Termine la rutina con estos estiramientos bien merecidos por el trabajo de hoy que fue intenso y genial que bueno María , eres espectacular , te admiro mucho, gracias, un abrazote.💥💥💟👍🌹✔
En estos días de confinamiento te hemos empezado a seguir y te recomendamos a amigos y familia ahora no sólo te siguen chicas, también chicos. Gracias es una ayuda
Que gran descubrimiento tus clases, me encantan!!! Me has estimulado a comprometerme cada dia por mi salud. Una cosa más de lo positivo de este confinamiento. Gracias!!!!
Desde hace dos años o tres me ejercito contigo, solo he sido un poco despistada pues hacia dos o tres rutinas. Me accidente en enero y estuve reposando por meses, ahora que he retomado el ejercicio me ha hecho mucho bien, eres una buenaza !! Conozco mucho más rutinas y ya las estoy combinando. Gracias María por tu aporte para qué much@s seamos beneficiad@s. Gracias también por tu sencillez y alegría. Muchos saludos mexicanos. 💓💓💓
Todas las noches miro a ver que rutina está programada para el día siguiente… Eres indispensable en mi vida Maria, a diario hago tus rutinas que me han cambiado la vida. Gracias siempre y no nos dejes nunca❤
Termine la rutina con estos estiramientos que me hacen muy bien, me relajan y me alivian tensiones , María, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵💯💯👧👧👦👦🌹🌹♥♥.
Buenos dias, preciosa ,hoy empezamos con muchas energías, la primera rutina de 17 min.de cardio estuvo muy divertida y, y te seguí en todos los cambio rápidos que ejecutabas ,la segunda rutina ,de Cardio con pesas al estilo de rock ,me encanto y me trajo mucho recuerdo cuando estaba haciendolas contigo en mis principios, estuvo también super divertida ,los abdominales me mataron,la tercera y última rutina ya me fulminante con los abdominales quede agotada, madre mía han sido tres ruiran potentes,muy dinámicas poderosas e intensas, y el regalo que es el estiramiento de 5 min. Me ha ve ido bien para estirar la parte lumbar ,que ayer me dolían un montón junto con los glúteos!!!,!te deseo un Feliz Jueves y ya casi terminando la semana 🏋️♂️y te mando doble besitos para ti y el baby 👍💪💃🤰😚😚😚😥😥😥😥🤗🤗🤗🤗👊👍👍👍👍💞💞💞💖💖💖
Gracias María en hora buena últimamente m a estado dando un poco de flojera pero aquí estoy tu amimas con lo carismática q eres Dios t conserve siempre y bediga tu familia 😘❤❤❤
Súper súper genial iniciando la semana con la drenación a 54, éstas vacaciones una comedera de todo. Pero los ejercicios nos ayuda a equilibrar mente cuerpo y alma 🎉🎉🎉🎉
💕⚘ SUMAMENTE PLACENTERO!!! Y + aún, a esta hora antes d dormir. Muchas gcias. María, mi Guapimamísima Campeona!!! Tan bella c' tu panzota d 30 sem. 🤰🏼💞 Aquí esperando ver pronto a Marquitos, el guapibebé!!! 👶🏻🎵 Besos 💋💕⚘❤
Llevo un año entrenando contigo, aunque casi siempre en la rutina expres por falta de tiempo. Hoy estoy súper contenta, nunca he sido muy elástica, y por fin me puedo tocar el pie!!!! Moltíssimes gràcies! Se va notando poco a poco.👋👋👋👋👋👋👋💃💃💃
Buenas tardes ,corazón Madre mía ,he terminado sudando a tope y temblando todo el cuerpo, los brazos sintieron mucho los ejercicios y las piernas igual ,me lo voy a plantear hacer los ejercicios por la tarde ya con este calor no apetece ,mejor es por la mañana con el fresquito, hoy tenía que hacer un montón de cosas ,pero bueno aquí estoy ,no me siento bien de la columna desde que deje de entrenar el Miércoles ,no se la columna no me deja andar como yo quiero y me preocupa pero después reacciona fenomenal haciendo mis ejercicos aquí en casa ,pero ya me está avisando,pero antes mis papeles y después sera enfrentarme a mí gran miedo que es la cirugía pero hay que hacerla !!!tu me motivas un montón ,se me olvida dolores ,agujetas,,eres fenomenal ,una jovencita muy alegre que nos ayuda a luchar ,a que lleguemos a nuestros objetivos y metas trazadas!!!!con obstáculos y nos das energía para pasarlos ,la primera rutina estuvo super potente, tonificación de todo el cuerpo y cardio GENIAL, la😍😙😚😚segunda rutina, los abdominales fantásticos !!!y el premio que es el estiramiento,,relajada !!que tengas un Feliz Viernes y Fin de Semana disfruta con los tuyos!,y tu bebé 😥😥😥🤗🤗🤰💧🌊un enorme abrazo
Que bien se siente este estiramiento para despues de el entrenamiento, quede renovada y super relajada, gracias Maria por inyectarnos Salud y Felicidad 🧘♀️🧘♀️🎉🎉❤❤
Corredora de montaña de 59 años con tratamiento de quimio superando un cáncer de mama. Eres la alegría de todos los días. Me has solucionado mis problemas de reclusión y soledad, ya que al no poder salir suples con creces mis expectativas. Te sigo con facilidad. Lo haces de maravilla. Una suerte haberte descubierto. Me alegras cuando dices sonríe, y cuando preguntas te contesto como si estuvieses aquí conmigo. Hablo contigo y de digo lo bien que lo haces y lo mucho que disfruto. Muchísimas gracias por estar ahí. Eres muy buena y tus entrenamientos con muchísimo rigor y conocimiento. Te Quiero preciosa.
Saludos Manolo,
Siiii, lo mejor de María es que nos acompaña con su carisma, yo también le respondo e intento sonreír cuándo ella nos dice 🇨🇴.
Con esa actitud vas a salir adelante primero dios. Dios te bendice y te proteje🙏
eres una jabata, sigue sigue así. abrazo
La hostia corredora de montaña
enhorabuena a las dos Manoli y Maria,,,,
Yo propongo un aplauso para Maria ya que es quien nos cuida y nos alegra todos los dias 👏👏👏👏👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💞
👏🏻👏🏻👏🏻
👏👏👏👏👏
👏👏👏👏👏👏👏👏❤🙏
👏👏👏👏👏
Tú eres la que nos haces sonreír, ojalá pudieras imaginar todo lo que haces a nivel emocional con cada una de nosotras, el cómo contagias toda tu energía y buena vibra...gracias por eso!!!!! Estoy contigo desde antes de la pandemia!!!!! Un abrazo para ti y tu bb desde San Luis Potosí, México
Gracias.aria. saludos deDe Argentina
Que bien sientan estás relajaciones después de un cardio!👏🏻✨💪🏻
María, cada día hago más rutinas. Te digo yo que no me van a reconocer cuando vuelva a la oficina, je, je. Un abrazo y mil gracias.
Jajaja...igual me va a pasar a mí!!! Excelente!!!
Excelente hoy uff 😎😎😎😎😎👍👍👍👍🕶️🕶️🕶️🕶️👓👓👓
Que bien!
Excelente la hice después de la rutina nueva de hoy, gracias
😘😘🙏🇨🇱
Cumpliendo casi cuatro años siguiendo tus rutinas (abandono,vuelvo, abandono, vuelvo…siempre vuelvo 😜)…soy intermitente pues, pero debo agradecerte siempre pues voy superando mi osteoporosis -ya es osteopenia en algunas áreas, gaD🙏🏽- y con la novedad de que hoy ya puedo hacer las rutinas con “saltitos ”…soy cuidadosa y hoy lo he hecho genial…GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS…desde México 🇲🇽…abrazos a todas las guapísimas también…a seguir cuidándonos con el apoyo de María 🦾✔️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias María, feliz inicio de semana para todos, un abrazo desde la CDMX 🎉 13/01/25.
Hoy ha sido un día súper perfecto, María. No puedo más que decirte: gracias, gracias, gracias.
Por primera vez desde enero mi esposa y yo logramos completar una rutina completa del calendario. Gracias eternas por estar ahí🏆
Orgullosísima estoy de mi hoy!! Aún llegando tarde a casa, he sacado fuerza y he hecho mi rutina y completa, así que💪💪💪
Buenísima. Gracias María!
No es que me gusten más los estiramientos que los ejercicios, porque no es así, pero es que, te quedas tan bien después de hacerlos..... Gracias María!!!!!
Adoro los estiramientos, son una recompensa al esfuerzo. La rutina de abdominales engañosa, uno cree que 5min no pueden ser tan duros, hasta que comienzas a hacerlos, admirable tu fuerza. Yo muriendo 🥵 Te mando besos y muchas gracias
Domingo 13/Febrero/2022: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por CUADRINGENTESIMA TRIGÉSIMA NOVENA ( 439a. ) VEZ esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que..... SOMOS SERES DE LUZ, TENEMOS EL PODER DE TENER LA MENTE EN TRANQUILA, EN ARMONÍA Y LA FORTALEZA DE CONTROLAR NUESTROS PENSAMIENTOS *.
Le envío un Cordial Abrazo de PAZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Que bueno terminar la rutina intensa de hoy con este estiramiento ❤
No suelo hacer cardio contigo xq ya suelo caminar pero hoy lo hice y tengo q reconocer q lo q ánimas vale la pena xq te activas y das lo mejor de ti. Agradecida. Mi emoticono favorito hoy: 🌇 un amanecer como el q cada día sucede fuera y dentro de ti
Que rico estiramiento! Saludos a todos los seguidores de estos dos canales: siéntete joven y siéntete bien. Estupendo trabajo del día de hoy. Entrenamiento completado... Llegué hasta el final de la rutina de tonificación pero no escuché antes que teníamos que poner la "V" de victoria y aquí está. 😌👏🏽👊
Esta rutina de estiramientos, la convertí en mis ejercicios diarios antes de ir a dormir, son ya algunos años haciéndola... me encanta!!! 26-9-2022
Terminado mi entrenamiento de hoy.. Gracias siempre, María❤❤❤
Miércoles 30/Diciembre/2020: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por QUINCUAGÉSIMA SÉPTIMA VEZ (57a) DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS.
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino.
Deseo * SALUD EN TODOS ASPECTOS: FÍSICA, EMOCIONAL, MENTAL Y ESPIRITUAL * para usted y su hermosa familia.
En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina.
Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste.
Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México.
Le envío Un Cordial Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Esta es mi rutina preferida de estiramientos. Pràctica, àgil i efectiva !!! Gracias mil María !🤩
Cambié la primera por un cardio si saltos y después hice las otras dos. Genial como siempre María 👍👍💪💪💪⚡
Gracias 🙏
Completando el entrenamiento del día, más feliz imposible !!
Gracias! Feliz inicio de semana 😊
Muy bien Silvia, pero pa’q rime que quedé así
“UN APLAUSO PARA MARÍA, QUE ES LA NOS CUIDA Y NOS ALEGRA TODO EL DÍA !!!👏👏👏👍
Muy buen estiramiento para el entrenamiento de hoy!! Como siempre digo. SOS LA MEJOR!!!
Gracias María, comparto con cada una ustedes la alegría infinita de sentirnos cada día mejor con las rutinas y la sonrisa de María
Terminadas las rutinas del calendario de hoy lunes 8-02-2021, con este estiramiento que es mi rutina diaria. Gracias María❤❤❤
Martes 29/Diciembre/2020: Hola Maestra María, le comento que hoy hice por QUINCUAGÉSIMA SEXTA VEZ (56a) DE FORMA CONTINUA esta genial rutina de ESTIRAMIENTOS SENTADOS EN EL SUELO, me siento muy bien después de haberla realizado, MUCHAS GRACIAS.
DIOS PADRE dame para mí y toda la Humanidad todas las Maravillas de tu Reino.
Deseo * FUERZA DE VOLUNTAD Y CONSTANCIA PARA LLEVAR A LA REALIDAD TODOS LOS PROYECTOS * para usted y su hermosa familia.
En Armonía con todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina.
Bajo la gracia y de manera perfecta. Gracias DIOS PADRE que ya me oíste.
Muchas gracias a usted de parte de Carlos Urbina su servidor de 64 años de edad de la Ciudad de Monterrey, del Estado de Nuevo León, México.
Le envío Un Cordial Abrazo de LUZ con Mucho Respeto y Mucha Admiración.
NAMASTÉ.
Termine la rutina con estos estiramientos, gracias María, un abrazote.
Gracias a ti María por estos 5 minutos tan placenteros 😘❤💪😍
Demasiado buenas estas rutinas. Maria es una excelente profesional. La recomiendo 100%
Maria, en Argentina, el 20 de marzo comenzó la cuarentena obligatoria y por lo tanto hubo que entrenar en casa . Desde entonces sigo tus clases, todos los días hago un par de ellas. Me parecen excelentes, muy aeróbicas , trabajando todas las partes del cuerpo y con tu simpatía, que las hacen mucho más llevaderas y amenas. Gracias!
🥇
Mix
Graciela Norma Fernandez fczz n.
Yo también estoy en Argentina y comencé por la cuarentena pero ahora veo que las rutinas son más variadas, completas y dinámicas que las que hacía en el gimnasio. Como decís, además la simpatía arrolladora de María es un plus!
yo también soy de Argentina y hago las rutinas todos los días!!!
Muy necesaria 🙏🧘🏾♂️
Me encanta la rutina de hoy y disfruto bailando🌙🌙🌔
4to rutina de hoy😅🧘volvemos a la calma ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘🫶🫶🇨🇴🤗
Termine la rutina con estos estiramientos bien merecidos por el trabajo de hoy que fue intenso y genial
que bueno María , eres espectacular , te admiro mucho, gracias, un abrazote.💥💥💟👍🌹✔
Muy bueno. Lourdes desde Zaragoza
Maria me encantaron las tres rutinas. Te envio un rayo amarillo y una estrella. Soy Rocio de Zapopan Jalisco MEXICO
Termine con estos estiramientos super buenos me relajan después de esta rutina
muchas gracias , un abrazote.
En estos días de confinamiento te hemos empezado a seguir y te recomendamos a amigos y familia ahora no sólo te siguen chicas, también chicos. Gracias es una ayuda
Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación muy buena rutina muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹
Terminé la rutina de hoy completa, incluido, por supuesto el estiramiento. Día 09/01/2021
Me too
Me ha encantado toda la rutina el cardio y los abdominales de pie grande María ⚡⚡⚡🌟⭐⭐
María excelente rutina 🎉🎊💪 Dios la bendiga grandemente 🇨🇴 un feliz año y nos vemos el próximo en 2021😘😘
Weeeeeenosdíiiiasconalegría. Descanso unos días pero hoy necesitaba estirarme y tú estabas aquí🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Eres una genia,sigo varias rutinas tuyas y todas me son accesibles contando que tengo 56 años,me cambiaste la vida, gracias 😍😍😘😘
Gracias Cristina! Un placer cruzarme en tu camino 😍🙏
Que gran descubrimiento tus clases, me encantan!!! Me has estimulado a comprometerme cada dia por mi salud. Una cosa más de lo positivo de este confinamiento. Gracias!!!!
me pasò lo mismo aqui in italia! grazie mille Maria!!!!
Desde hace dos años o tres me ejercito contigo, solo he sido un poco despistada pues hacia dos o tres rutinas.
Me accidente en enero y estuve reposando por meses, ahora que he retomado el ejercicio me ha hecho mucho bien, eres una buenaza !!
Conozco mucho más rutinas y ya las estoy combinando.
Gracias María por tu aporte para qué much@s seamos beneficiad@s. Gracias también por tu sencillez y alegría.
Muchos saludos mexicanos.
💓💓💓
Hay que Rica rutina. Me sentí bien agusto. Y deberás que me relaja a la hora de dormir. Gracias por siempre pensar en nosotras María bendicioness!!!!
Mil GRACIAS ¡!! Te queremos hermosa!!!!
Todas las noches miro a ver que rutina está programada para el día siguiente…
Eres indispensable en mi vida Maria, a diario hago tus rutinas que me han cambiado la vida.
Gracias siempre y no nos dejes nunca❤
Trabajo terminado hoy sábado 16, me encantan las rutinas con bandas, la de hoy fue muy completa, como siempre agradecida y te abrazo desde Chile 🇨🇱
Que bien me ha venido María después del entrenamiento completo de hoy, muchísimas gracias, un abrazote!!!😘💪🏻
Terminadas las rutinas de hoy lunes😘
Gracias gracias!! Maria muy buena rutina de relajación muy buena gracias!!!!👍😍😘🌹🌹🌹🌹
eXCELENTES TU RUTINAS Y ESPECIALMENTE DESPUÉS DE TODO UN DÍA DE "HOME OFFICE" POR CAUSA DE LA CUARENTENA OBLIGATORIA
Rutina de hoy 10😊❤❤❤gracias
Genial rutina viernes ❤❤❤🎉😊
Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María,
muchas gracias, un abrazote.👦👦👦👦👦👦👦👦.
Wow, "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", directo al bolsillo, muchas gracias Maria
Rutina de hoy genial 🎉❤❤❤gracias
Termine la rutina con estos estiramientos que me hacen muy bien, me relajan y me alivian
tensiones , María, muchas gracias, un abrazote.💪💪🦵🦵💯💯👧👧👦👦🌹🌹♥♥.
siempre hermoso estiramiento
Excelente "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", Muchas gracias María 😍😍😍😍🦋🦋🦋🦋🥰🥰🥰🥰
Perfecta rutina de "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", Muchas gracias Maria 😘😘😘😘😘😘
Gracias mil un día más para irnos acercando al final del 24 Maria que alegría que ya hace días estoy con ud. Besitos y abrazos
Saludos para todas tus seguidoras muy buen día grácias María
Gracias María 🙏❤💋
Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María,
muchas gracias, un abrazote.💯💯♥♥👧👧👦👦.
Buenos dias, preciosa ,hoy empezamos con muchas energías, la primera rutina de 17 min.de cardio estuvo muy divertida y, y te seguí en todos los cambio rápidos que ejecutabas ,la segunda rutina ,de Cardio con pesas al estilo de rock ,me encanto y me trajo mucho recuerdo cuando estaba haciendolas contigo en mis principios, estuvo también super divertida ,los abdominales me mataron,la tercera y última rutina ya me fulminante con los abdominales quede agotada, madre mía han sido tres ruiran potentes,muy dinámicas poderosas e intensas, y el regalo que es el estiramiento de 5 min. Me ha ve ido bien para estirar la parte lumbar ,que ayer me dolían un montón junto con los glúteos!!!,!te deseo un Feliz Jueves y ya casi terminando la semana 🏋️♂️y te mando doble besitos para ti y el baby 👍💪💃🤰😚😚😚😥😥😥😥🤗🤗🤗🤗👊👍👍👍👍💞💞💞💖💖💖
Excelente, "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos" muchas gracias Maria 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳🦋🦋🦋🦋
Gracias!! Eres Genial ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😁
Poderoso!! Gracias mi querida Maria y mi querido Javi
Gracias María en hora buena últimamente m a estado dando un poco de flojera pero aquí estoy tu amimas con lo carismática q eres Dios t conserve siempre y bediga tu familia 😘❤❤❤
Placer total cerrar el entrenamiento de hoy con este estiramiento ¡Gracias María!❤🙏✨️
Súper súper genial iniciando la semana con la drenación a 54, éstas vacaciones una comedera de todo. Pero los ejercicios nos ayuda a equilibrar mente cuerpo y alma 🎉🎉🎉🎉
Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María,
muchas gracias, un abrazote.
Woow María.... Que rutinas tan maravillosas las de hoy, por favor más rutinas de barre, son increíbles. Mil gracias 👍💯
Excelente rutina "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", muchas gracias Maria.
Gracias, María!! No existen mejores rutinas que las tuyas!💕🤸♂️🇦🇷
Gracias 🥰🙏
💕⚘ SUMAMENTE PLACENTERO!!! Y + aún, a esta hora antes d dormir. Muchas gcias. María, mi Guapimamísima Campeona!!! Tan bella c' tu panzota d 30 sem. 🤰🏼💞 Aquí esperando ver pronto a Marquitos, el guapibebé!!! 👶🏻🎵 Besos 💋💕⚘❤
excelente rutina "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", muchísimas gracias María 🥰🥰🥰🥰🥰🥰alguien sabe de Marquitos👶🏻👶🏻👶🏻👶🏻🍼🍼🍼🍼avisen.
Gracias, las tres rutinas de hoy las hice completitas, me da risa que preguntas algo y yo te contesto como si me escucharas... hermoso fin de semana!
Maria, gracias por la variedad de estiramientos que has creado en tus canales ,eres muy generosa!🗨️♥️🍑🦵 Gracias ♥️
Feliz tarde de lunes. Gracias María
Llevo un año entrenando contigo, aunque casi siempre en la rutina expres por falta de tiempo. Hoy estoy súper contenta, nunca he sido muy elástica, y por fin me puedo tocar el pie!!!! Moltíssimes gràcies! Se va notando poco a poco.👋👋👋👋👋👋👋💃💃💃
Gracias ,nuestro solete en medio de las lluvias, gracias Marieta⛈🌩🌦🌩🌞
10 minutos intensos. Gracias María desde Orlando Florida. Besitos a Marco
Gracias María por esta rutina de estiramiento. Hasta la próxima.
Si algo disfruto después de la rutina son los estiramientos... Bendiciones María querida ❤
Termino mi entrenamiento del día de hoy con esta extraordinaria rutina de estiramiento. Mil gracias María.
Escribo muchísimo porque queremos seguirvencontrando tuscrutinas 📻Menuda rutina de brazos hoy🧚♂️ Gracias
Gracias Maria, desde Buenos Aires , Argentina. Saludos
Gracias por esté estiramiento guapísima besos Argentina Neuquén 🇦🇷
Wow, excelente rutina "Estiramientos Sentados En El Suelo - 5 minutos", muchas gracias 🥳🥳🥳🥳😘😘😘😘🤩🤩🤩🤩🎈🎈🎈🎈
Gracias mil vamos a ver como voy en esta semana. Lindos momentos que me hacen mucha falta
Buenas tardes ,corazón Madre mía ,he terminado sudando a tope y temblando todo el cuerpo, los brazos sintieron mucho los ejercicios y las piernas igual ,me lo voy a plantear hacer los ejercicios por la tarde ya con este calor no apetece ,mejor es por la mañana con el fresquito, hoy tenía que hacer un montón de cosas ,pero bueno aquí estoy ,no me siento bien de la columna desde que deje de entrenar el Miércoles ,no se la columna no me deja andar como yo quiero y me preocupa pero después reacciona fenomenal haciendo mis ejercicos aquí en casa ,pero ya me está avisando,pero antes mis papeles y después sera enfrentarme a mí gran miedo que es la cirugía pero hay que hacerla !!!tu me motivas un montón ,se me olvida dolores ,agujetas,,eres fenomenal ,una jovencita muy alegre que nos ayuda a luchar ,a que lleguemos a nuestros objetivos y metas trazadas!!!!con obstáculos y nos das energía para pasarlos ,la primera rutina estuvo super potente, tonificación de todo el cuerpo y cardio GENIAL, la😍😙😚😚segunda rutina, los abdominales fantásticos !!!y el premio que es el estiramiento,,relajada !!que tengas un Feliz Viernes y Fin de Semana disfruta con los tuyos!,y tu bebé 😥😥😥🤗🤗🤰💧🌊un enorme abrazo
Que bien se siente este estiramiento para despues de el entrenamiento, quede renovada y super relajada, gracias Maria por inyectarnos Salud y Felicidad 🧘♀️🧘♀️🎉🎉❤❤
👏👏👏👏👱♀️ desde que te encontré tengo más energía tengo hipotiroidismo me cuesta bajar de peso pero me siento feliz gracias guapísima 💕
Estas rutinas me encantan, podría estirar una hora y yo feliz!... mil gracias hermosa María!