Special for Stretching AFTER EXERCISE - 8 MINUTES
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- Опубликовано: 18 мар 2022
- Stay like new after your daily workout 😍
FULL BODY STRETCH 8 MINUTES
New sequence of short stretches for the whole body ideal to do after training or when you wake up to mobilize and loosen your body after all night.
8 minutes that will change your day, don't skip it 😉
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*The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have a medical restriction. Minors must train under adult supervision. Consult your doctor before beginning any exercise program.
*Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury caused during the training. 
Спорт
Desde Argentina saludo a todas las guapisimas que siguen el calendario, un cariño especial para la profe MARAVILLOSA que tenemos. 💋💋💋💋💋💋💋
Despues de un paron retomo las clases. Besos
Nancy yo tambien estoy con el calendario que bueno me siento mas acompañada ❤
A full con el calendario también ! Maravilloso
Maravillosos lao calendarios🎉
Wow, soy principiante desde hace 1 semana tome la decisión de hacer ejercicio, desde hace 10 años qué, no hago, volví a retomarlo descargue el calendario para principiantes pero creo me gustó más este, y después de más de 26 kg de más qué tengo, he decido luchar y bajar de peso con ejercicio y mejor mi alimentación 😊😊gracias, mil gracias
Tú puedes. Lo más importante es que ya tomaste la decisión, te va a encantar María, se acopla a ti y tus necesidades y siempre sientes ganas de seguir haciendo sus rutinas :) mucha suerte, yo ya voy 4 meses y me encanta, mi peso no ha bajado tanto pero es x temas de tiroides sin embargo mi temperamento, mi insomnio, y mi energía (xq tb entre en la menopausia jeje) están mucho mejor, estoy mucho mejor. Suerte guapísima y sigue que sí se puede 😊
Empezar a entrenar con María es algo de lo que uno no se arrepiente y cada día quiere más..!
¡Feliz jueves! Este estiramiento es magnífico
Que hermoso estiramiento guapísima!!! Es justo lo que necesitaba después de ir a correr, siento mi cuerpo y mis piernas, súper relajadas y con energía para el resto del día !!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Bello estiramiento guapísima feliz gracias 🫂❤️ besos abrazos 🇦🇷 Neuquén Argentina
Que día 🥵 gracias a Dios 🙏🏻 lo logré. Vamos por otro día 😅 somos valientes 🙌💪🤗😘🇨🇴
Estiramiento de hoy 5 de abril gracias A usted hermosa guapa María Martínez eres única hermosa gracias gracias hermosa mamá🇨🇴🌺🌺⚘️⚘️😘😘😘😘🌺⚘️🌺🌺⚘️🌺🌺
Gracias a ti guapísima por estar aquí todos los días para nosotr@s
😘😘😘
El estiramiento de hoy 25 de octubre Fue genial gracias gracias hermosa guapísima No tengo palabras gracias gracias📽️🇨🇴😘😘🌷🌷🌹🌹😘😘🌷🌹😘😘😘
A mí también me encantan estos estiramientos antes de dormir, me relaja y me duermo rapidisimo🥱
Nada como terminar tu entrenamiento con este corto y efectivo estiramiento 🙌🏼💪🏼
Gracias María por este estiramiento tan bueno. Gracias tb a todo tu equipo. Bsss a todas lxs guapísimxs.💎💪🍀😘💜
Eres el mejor regalo de pandemia que he tenido 😊😊,
Gracias totales guapísima !!
Siempre un placer entrenar contigo. Me encanta esta rutina de estiramento
💖 Nada como un buen estiramieto despues de las rutinas, magnifico, relax total
Wow, rutina "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS", directo al bolsillo, excelente María muchas gracias!💕💕💕💕💕💕
Estiramiento de hoy 17 de enero genial gracias gracias María Martínez Gracias hermosa guapa gracias💃🇨🇴🌹😘🥰🥰😘😘🌹😘🥰🌹🌹🌹
Nos encantan estos estiramientos cortos para antes de dormir🇦🇷🇦🇷
Final feliz!!!😊
Gracias por tus rutinas me encantan👍🙏
Gracias Maria. Bendiciones
Grandioso, 👌💗me encantan los estiramientos porque son el complemento perfecto para las rutinas, gracias María y Javi, saludos y bendiciones 🙏💟.
Hermoso estiramiento ❤ gracias besos Argentina Neuquén 🇦🇷🌹😊
María!!! Que bien se siente estirar después del entrenamiento!!! Gracias Guapísima!!!! Bendiciones!!!
25-10-2023: 🌺💕 I love it 💕🌺 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗
GRACIAS María muy útil este estiramiento. ,Bsss a todxs las guapísimxs del mundo mundial.🍀💪😘💜
Gracias por los estiramientos. Son muy ricos y me relajan bastante ❤soy de Venezuela 🇻🇪 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Me encanta el clásico Orgullo y prejuicio. Gracia María por estar allí para nosotras ❤❤❤
Que bien cae el estiramiento despues de rutina d fullvody ,🌟💙🙏🏻
Me encanta !
Aprecio muchisimo que nos vayas diciendo lo que hay que hacer y para que sirve…así no mos sentimos tan solas.
Gracias Maria y saludos a todas las GUAPISIMAS ❤
Bon dia!, ¡totalmente disfrutada!, ¡buenísima!, práctica, gracias, gracias, gracias 🥰 🙏
Feliz finde, María, agradecida por tu trabajo y nos vemos aquí el lunes si Dios quiere🌹🤗❤️💪😍
Buenos días grupo hoy excelente rutina espero haya gustado yo feliz, gracias preciosa Maria por dedicarnos tu tiempo te deseo lo mejor en esa feliz espera en la cual estas, bendiciones 😘
Hola, buen día. Que alegría me da iniciar mi día con tus rutinas. Gracias, guapísima!!!!
Muy bien estiramiento gracias Maria hermosa feliz martes
18-06-2024: 💕🌺 I love it 🌺💕 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde de martes 🦋❤🤗
María como siempre, espectácular rutina. Muy agradecida contigo por acompañarme todas las mañanas.
No había descubierto este estiramiento, me encantó!! gracias Maria, bendiciones a tu vida!!
Gracias por este estiramiento, María!!! La mejor forma de terminar las rutinas potentes de hoy!🇦🇷💕🤸♂️
Este estiramiento es uuuuna maravilla para cerrar mi semana contigo, feliz finde❤agradecidiiiiisima😍🌹🤩
Muy bueno este estiramiento me gustó mucho🇨🇴
Si, disfruto mucho tus rutinas. Gracias María. 🌹👵🏼🇨🇴🌸🌷
Misión cumplida! Hemos terminado la rutina de hoy!! Hasta mañana María!❤🇦🇷
Estiramiento de hoy 4 de mayo sencillamente genial hermosa guapa feliz sábado que la pases muy bien gracias gracias hermos🏃♀️➡️🇨🇴🌺⚘️🌹⚘️🌺🌺a
17-01-2024: 🌺💕 I love it 💕🌺 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de miércoles 🦋❤🤗
Muy bonitas ambas rutinas .Me encantaron!!!! 🌈🌈.Buen descanso para ustedes. 🌚
Que tengas un lindo día María 😊
Buenos días ,Mi niña ahora que he terminado el entrenamiento, hice este estiramiento y estuvo fenomenal ,un besooote y otro para el bebé Guapísimo!!,Feliz Viernes y Fin de Semana 💕💕💖💖👏👏💪💪😚😚
Desde Colombia, un abrazo. Gracias María. 🇨🇴👵🏼👏😅🌹
Que rico estiramiento gracias María gracias gracias 👊👊👊👊👊🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👩
Gracias a ud Maria un día fantástico para mi un abrazo grande y fuerte y muchos besos.
Fantástico estiramiento para completar la rutina, relajación completa, mi cuerpo lo agradece, gracias María 🧘♀️🧘♀️👏🏻👏🏻
No he visto película a todas le veo lo bonito gracias María me encanta cuando dices sonríe así es la vida es bella
Siempre disfruto de los maravillosos estiramientos 🙆♀️feliz jueves de acción de gracias 🙏🏻😘
Muchísimas Gracias. Por este día de entrenamiento.👏👏👏🌹🌹🌹
Wow, excelente, después de tanto cardio, muchas gracias María 😘😘😘😘😍😍😍😍💯💯💯💯🥰🥰❤❤🤗🤗
🧡🧡🧡 Muy bonito tu coordinado. Te va muy bien el naranja María. Que te alivies pronto
Y lista, terminada y a ducharse! Gracias María, pasa buen finde!!!
Rutina diaria terminada y yo como unas castañuelas de contenta✌🏻orggullosa y agradecida, María🙏🤗❤️
23-11-2023, qué buen estiramiento!!
Gracias guapísima!! ❤❤❤
SUPERMARAVILLOSO. Gracias María guapísima. Nos vemos mañana.
08-01-2024: 🌺💕 I love it 💕🌺 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita noche de lunes y una fantástica semana 🦋❤🤗
Concluyo mi entrenamiento con esta gran rutina de estiramiento, con la finalidad de relajar las partes de mi cuerpo que hoy han trabajado. Gracias María.
Otro día terminado con un buen animo y gracias a tus rutinas excelentes , María gracias por tu entusiasmo y energía y buena voluntad de ayudar a tantas personas en todo el mundo, 😘
Me encantó esta rutina me parece muy buena para brazos y espalda gracias María por tu profesionalismo más rutinas como esta gracias 🙏🏻❤feliz jueves santo 🙏🏻
Gracias por este gran estiramiento, para tan potentes rutinas de peso. Gracias hermosura de mujer.❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ ❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Hermoso estiramiento, tan necesario asi como el resto de las rutinas
Contigo hasta el final Maria 🧘♀️
Gracias Maria estos momentos tan preciosos. Un besito 😘😘😘😘
💞🧘🏻🌸 Q PLACER!!!! Adorable y supremo estiram. Entrenam. d este hermoso sáb,. finalizado. Besos María!!! ❤💋💕💞Buen finde p' vos🤰🏼💝, tu guapibebé, tu pareja y todas las Guapísimas del 🌎!!!⚘💐🎊🎵💕
Buenos días , mi niña, empezamos la semana después de Reyes con mucha potencia y energías a tope ,con esto te describió a rutina de hoy de 50 min. De Cardio me encantó y madre mia tiene su trabajo,es continua sin parar ,se nota mucho y ya la segunda parte wuau !!,la repetición De los últimos ejercicios y mucha caña ,y ese regalito me lo imaginaba ,las planchas, madre mía me dejaron matada totalmente!!me reí, cuando me confudia ,me lo pasé muy bien y feliz conmigo misma de llegar hasta el final ,unos cuantos puntos para mi gracias a ti !!!!!bien ,yupiiiiiiii😥😥😥😥🤗🤗😚😚🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔶️🔶️🔶️🔶️💖💖💖💖💖te he puesto la llama de fuego que tiene el color naranja y el romboide ,no tengo corazón naranja, 😔😔😔😔😔espero que te valga cono guapi señal!!que te recuperes del resfriadocque tienes y cuidate mucho ,!,te deseo un buen Comienzo de Semana y Feliz Lunes!!!!
Muchísimas Gracias Guapísima!! Definitivamente Relajante y Reconfortante, después del entrenamiento excelente de hoy!!! Bendiciones María!!!
Excelente rutina "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS", después de tanto cardio y trabajo de fuerza, muchas gracias Mara 🩷🩷🩷🌹🌹🌹🌹
Gracias Maria por todo lo que hace por darle vida a mis años. Gracias a ud
Excelente rutina de Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS, muchas gracias Maria
Que bien me siento después de estirar. Gracias querida María. 🫠
Rutina con banda corta pero intensa ❤❤ Muchas gracias María 👍👍👍
Del día de hoy 23 de noviembre Sencillamente genial tres rutinas buenísimas gracias gracias hermosa guapísima María Martínez Sabes que eres única hermosa🤩🇨🇴🥰🥰🌷🌹🌹🌹🌷🥰🥰🌷🌹🥰🥰
¡Feliz miércoles! Muy buen estiramiento para terminar la rutina de hoy. ¡Gracias!
Maria gracias por tus muy buenas rutina de estiramiento me quedé muy tranquilo y relajado 🙏 muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺
Que rutina tan relajante. Con ella, concluyo mi entrenamiento de hoy, después de realizar una rutina de fuerza y cardio de 50 minutos. Gracias María y hasta la próxima.
Feliz de terminar los entrenamientos del día!! Feliz miércoles Guapísima
Gracias por este regalo 💝 tan relajante.🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Lindo estiramiento me encanta gracias Maria la mejor 👏👏👏❤️❤️❤️
💐🧘🏻♀️🎶 Delicioso e impresionante estiram.!!! Muy muy efectivo y c' movim. sencillos pero eficaces 🧘🏻♀️, acompañado x buena música🎵, como siempre!!! Muchas gcias. María!!!! 💝💕Entrenam. totalmente finalizado...a disfrutar el resto del día, en este vier 10 d nov. (💃🧉🐎Día d la Tradición 🇦🇷) lluvioso 🌧 y caserito. Listas p' comenzar a saborear el finde q se acerca Besotes María!!!! 💋💕💐🎵
María!!! Excelente rutina de estiramiento, después del ejercicio, Gracias Guapísima!!! Bendiciones!!!!
Con este buen estiramiento termino por hoy gracias hermosa feliz jueves muy buenas las rutinas de este día como siempre
Me ha gustado mucho terminar con este estiramientos.
Gracias Guapísima Maria.
😀❤️😃🎉
Muy bonitas rutinas. Gracias. Lindo día.🤗🤗
Y con este estiramiento termino las rutinas de hoy super las dos 👌👏🏃🧘 gracias guapísima 🙏 feliz sábado 💕😘🫂🤗🌺
Hoy estoy súper sudada pero feliz porque estás rutina calendario estAn estupendas 🎵🎵🎼🦵🦵🦵💪💪💪💯💯💃🏻💃🏻💃🏻🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Un cardio Largo y poderoso muy bueno con regalo y todo 💛💛💛 . Muchas gracias María 👍👍👍😊
Buenas noches María, rutina muy completa para nuestros abdominales, gracias. Felices sueños 😘😘🌹🌷
Siguiendote desde Mexico, disfrutando mucho esta rutina. Feliz muy feliz.
Buenas tardes María, rutina estupenda para terminar el entrenamiento de hoy. Feliz finde 😘😘🌹🌷
Fantástico trabajo de estiramiento en tan solo ocho minutos 🙏 excelente trabajo María 🌹😘
Hermoso este estiramiento, qué placer y tan perfecto para terminar el entrenamiento de hoy y empezar el día laboral. Merciiii!!!!
Guapísima excelentes tus rutinas. La de hoy espectacular. Te sigo desde Colombia todos los días. Muchas gracias por esa dedicación. Te deseo un buen día.
María!!1 Excelente estiramiento para terminar el entrenamiento de hoy!!! Gracias Guapísima, Bendiciones!!!!
Muchas gracias Maria después de una rutina de cardio ufffff muy buena rutina de relajación muy bien muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹🌹
Gracias Maria termino este día 05-04-24 con este estiramiento que te ayuda y relaja después del ejercicio fuerte, un abracito, 🤗❤
Excelente rutina, "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS" 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩muchas gracias María 🥳🥳🥳🥳💯💯💯💯🎉🎉🎉🎉😋😋😋😋🩷🩷🩷🩷
De nuevo, gracias Maria por esta estupendisima rutina de estiramiento❤️
Bella rutina estiramiento gracias 🫂❤️ besos Argentina NEUQUÉN 💞😊
Gracias por un día lleno de tú energía 💪🏻💪🏻🦵🦵🏋️💥💯 😅🤗😘🫶🫶🇨🇴🙏🏻🙏🏻🙏🏻