Wow, soy principiante desde hace 1 semana tome la decisión de hacer ejercicio, desde hace 10 años qué, no hago, volví a retomarlo descargue el calendario para principiantes pero creo me gustó más este, y después de más de 26 kg de más qué tengo, he decido luchar y bajar de peso con ejercicio y mejor mi alimentación 😊😊gracias, mil gracias
Tú puedes. Lo más importante es que ya tomaste la decisión, te va a encantar María, se acopla a ti y tus necesidades y siempre sientes ganas de seguir haciendo sus rutinas :) mucha suerte, yo ya voy 4 meses y me encanta, mi peso no ha bajado tanto pero es x temas de tiroides sin embargo mi temperamento, mi insomnio, y mi energía (xq tb entre en la menopausia jeje) están mucho mejor, estoy mucho mejor. Suerte guapísima y sigue que sí se puede 😊
Ha sido tu mejor decisión, maria se transforma en tu amiga sin conocerla te anima a dar lo mejor de ti.. animo, no desesperes por los cambios, ellos llegan no rápido pero de apoco, cada semana tu te vas sintiendo mejor.. yo llevo 2 años, con maría y desde que la conocí hiso que el entrenar no fuera una tortura..❤❤❤ confía en el proceso y que Dios te bendiga mucho, hazlo todo con la mejor intención!
Maravillosa estiramiento, después de la rutina , gracias María!! FELICITACIONES A LOS PADRES POR SU HERMOSO BEBE, MARCOS MIGUEL, ES UNA BENDICIÓN !! 💙💙😍☺☺🤗🤗😇😇
Gracias Maria. Desde Ecuador con mucha tenacidad y cariño sigo tus rutinas desde hace 5 años. Me encanta¡¡ tengo 70 años sinembargo me siento joven gracias a ti Maria. Te quiero. Bendiciones.
Que hermoso estiramiento guapísima!!! Es justo lo que necesitaba después de ir a correr, siento mi cuerpo y mis piernas, súper relajadas y con energía para el resto del día !!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Te conocí en el año de la pandemia y estoy agradecida de cuanto has sido de ayuda. No he necesitado ir a un Gym, muchas gracias por esos regalos que nos das, te deseo muchas bendiciones!
⚘💝🧘🏻♀️ Es un PLACER este estiram.!!! SUPREMO!!! 💫🧘🏻♀️💕 Entrenam. d este 1er. martes d nov. (5/11/24) terminadooo...a disfrutar lo q qda del díaaa...Y vos, María (Guapimamísima Campeona 🤱🏼) sigue disfrutando d tu bb precioso👶🏻...ntro. guapibb Marcos 🥰...hoy lo vi en IG y me derretía d amor 😍🥰❤💞💋💕
He tratado de adoptar la rutina del ejercicio durante mucho tiempo y nunca lo he logrado, con el cardio sin salto el precalentamiento y este estiramiento lo estoy logrando. Son rutinas accesibles y a la vez efectivas. Y divertidas!! Aprecio mucho lo que haces. Sos una grande!! Desde Argentina, un gran saludo!!
este estiramiento me deja como nueva siempre...que importante es el estiramiento...como lo agradece el cuerpo entero y la mente...gracias siempre siempre...🍼🍼🍼
No te imaginas cuanto te agradezco por tus rutinas son geniales y me ayudan a mantenerme ágil y que mi cuerpo este e armonía. Me hice análisis de control y salieron perfectos. Gracias, Gracias, Gracias Gracias
Otro día terminado con un buen animo y gracias a tus rutinas excelentes , María gracias por tu entusiasmo y energía y buena voluntad de ayudar a tantas personas en todo el mundo, 😘
Concluyo mi entrenamiento con esta gran rutina de estiramiento, con la finalidad de relajar las partes de mi cuerpo que hoy han trabajado. Gracias María.
Desde Colombia un fuerte abrazote para todas y todas y muy especial para mí entrenadora personal mi María hermosa Dios te bendiga y acompañe siempre y un ESTIRAMIENTO super excelente para terminar nuestro día gracias María guapísima sencillamente maravilloso 💯💯💯💯💋💋💋🔥🔥🔥
Buenas tardes ,mi niña ,he quedado sin nada de energía, la primera rutina de Full body con pesas estuvo completo, pesas y cardio ,super potente y los abdominales también me dejaron sudando mucho más , dejó muerta ,otra rutina intensa ,y el premio : El estiramiento ,wuau WUAU WUAU WUAU WUAU WUAU WUAU me dejó super relajada ,más que todo la parte lumbar ,me ha en andado , que tengas un lindo Martes y disfrute del baby Marcos ,un besooote muy grande y cuidaros mucho !,, 💯💯💯💯💯💯🌟🌟🌻🌻🌻♥️♥️♥️🌺🌺🌺🌺🌺😧😧😧💃💪🔥🏋️♀️
Buenos días grupo hoy excelente rutina espero haya gustado yo feliz, gracias preciosa Maria por dedicarnos tu tiempo te deseo lo mejor en esa feliz espera en la cual estas, bendiciones 😘
Hola soy una señora de 56 años hace 3 años se me disparó la presión arterial y no quise tomar medicamentos manejaba un nivel de estrés horrible, así que pensando en mí salud me salí de trabajar y pensé más en mí, encontré a está hermosa MUjER me encantó su clase y aquí sigo después del tiempo mencionado he logrado establecer mí presión arterial yo misma me siento diferente más relajada y hasta ligera grácias María no me cansaré de agradecer por conocerte. buen día para todos sólo quiero dar testimonio que sí se puede, cerrando la boca y moviendo más el cuerpo 😂😂😂😂
Como Tú dices Rutina Relajante y Reconfortante para después del Ejercicio de hoy, Muchísimas Gracias Guapísima!!! Muchas Bendiciones, Excelente resto de día!!!
Muchísimas Gracias Guapísima!!! Super Rutina Especial para Estirar Después del Ejercicio!!! Dios te Bendiga Infinitamente María!!!🫶🫶❤️❤️🥇🥇👍👍💫🌟✨⭐🌷🌷🌹🌹💐💐🥰😍😘👋👋👋
DESPUES DE 2 MESES DE NO HACER POR MIMOPERACION ESTOY EMPEZANDO Y GRACIAS A DIOSNPUDE HACERLA TODA MIL GRACIAS MARIA PR TU TIEMPO TAN VALIOSO QUE NOS DAS 🌺🥰😘
Me encantó esta rutina me parece muy buena para brazos y espalda gracias María por tu profesionalismo más rutinas como esta gracias 🙏🏻❤feliz jueves santo 🙏🏻
Desde Argentina saludo a todas las guapisimas que siguen el calendario, un cariño especial para la profe MARAVILLOSA que tenemos. 💋💋💋💋💋💋💋
Despues de un paron retomo las clases. Besos
Nancy yo tambien estoy con el calendario que bueno me siento mas acompañada ❤
A full con el calendario también ! Maravilloso
Maravillosos lao calendarios🎉
Wow, soy principiante desde hace 1 semana tome la decisión de hacer ejercicio, desde hace 10 años qué, no hago, volví a retomarlo descargue el calendario para principiantes pero creo me gustó más este, y después de más de 26 kg de más qué tengo, he decido luchar y bajar de peso con ejercicio y mejor mi alimentación 😊😊gracias, mil gracias
Tú puedes. Lo más importante es que ya tomaste la decisión, te va a encantar María, se acopla a ti y tus necesidades y siempre sientes ganas de seguir haciendo sus rutinas :) mucha suerte, yo ya voy 4 meses y me encanta, mi peso no ha bajado tanto pero es x temas de tiroides sin embargo mi temperamento, mi insomnio, y mi energía (xq tb entre en la menopausia jeje) están mucho mejor, estoy mucho mejor. Suerte guapísima y sigue que sí se puede 😊
Empezar a entrenar con María es algo de lo que uno no se arrepiente y cada día quiere más..!
¡Feliz jueves! Este estiramiento es magnífico
Ha sido tu mejor decisión, maria se transforma en tu amiga sin conocerla te anima a dar lo mejor de ti.. animo, no desesperes por los cambios, ellos llegan no rápido pero de apoco, cada semana tu te vas sintiendo mejor.. yo llevo 2 años, con maría y desde que la conocí hiso que el entrenar no fuera una tortura..❤❤❤ confía en el proceso y que Dios te bendiga mucho, hazlo todo con la mejor intención!
Nos encantan estos estiramientos cortos para antes de dormir🇦🇷🇦🇷
Final feliz!!!😊
Gracias por tus rutinas me encantan👍🙏
Gracias Maria. Bendiciones
Mi salvación, como siempre, a estas horas . Necesito mi rutina ! Y ahí está mi María siempre dispuesta con esa dulzura. GRACIAS
Eso es!!
A mí también me encantan estos estiramientos antes de dormir, me relaja y me duermo rapidisimo🥱
💖 Nada como un buen estiramieto despues de las rutinas, magnifico, relax total
Siempre un placer entrenar contigo. Me encanta esta rutina de estiramento
Maravillosa estiramiento, después de la rutina , gracias María!! FELICITACIONES A LOS PADRES POR SU HERMOSO BEBE, MARCOS MIGUEL, ES UNA BENDICIÓN !! 💙💙😍☺☺🤗🤗😇😇
Que día 🥵 gracias a Dios 🙏🏻 lo logré. Vamos por otro día 😅 somos valientes 🙌💪🤗😘🇨🇴
Nada como terminar tu entrenamiento con este corto y efectivo estiramiento 🙌🏼💪🏼
Grandioso, 👌💗me encantan los estiramientos porque son el complemento perfecto para las rutinas, gracias María y Javi, saludos y bendiciones 🙏💟.
🇨🇴💯💐🙏🏻🙏🏻 que día 4 rutinas maravillosas ❤. Deseo que todo con el nacimiento de Marcos sea bendecido. Te envío toda la buena energía ✨✨
Estiramiento de hoy 5 de abril gracias A usted hermosa guapa María Martínez eres única hermosa gracias gracias hermosa mamá🇨🇴🌺🌺⚘️⚘️😘😘😘😘🌺⚘️🌺🌺⚘️🌺🌺
Termine la rutina con estos estiramientos muy buenos María , me relajan y alivian mis tensiones,
muchas gracias, un abrazote.🌹🌹💪💪🦵🦵👦👦💯💯🌹🌹💪💪🦵🦵👦👦.
Muy buena rutina de relajación muchas gracias Maria en hora buena 👍💕😘😍🌹🌹🌹
Estiradita y relajadita! Hasta mañana!!❤🇦🇷
Desde Colombia, un abrazo. Gracias María. 🇨🇴👵🏼👏😅🌹
Soy muy feliz por entrenar contigo Maria gracias 🧘🏾♂️
Desde Duitama Boyaca Colombia mil y mil gracias por tus rutinas que Jehová te bendiga ❤
Me encantó toda mi rutina terminada a las 5y26 AM Colombia
Muchas gracias, relajación total... me alegro de haber sacado tiempo para hacer las rutinas, aunqeu sea las del express , un abrazo¡¡
Feliz de terminar los entrenamientos del día!! Feliz miércoles Guapísima
Gracias🙏😘
Wow!! Que descansado estiramiento 🙆🏻♀️ gracias mi hermosa 🤩 María, por tanto.🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Gracias Maria. Desde Ecuador con mucha tenacidad y cariño sigo tus rutinas desde hace 5 años. Me encanta¡¡ tengo 70 años sinembargo me siento joven gracias a ti Maria. Te quiero. Bendiciones.
Wow, rutina "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS", directo al bolsillo, excelente María muchas gracias!💕💕💕💕💕💕
Que tengas un lindo día María 😊
Estos estiramientos me alivian y relajan tensiones, muchas gracias, María, muchas gracias,
saludos , bendiciones y abrazos,
Que hermoso estiramiento guapísima!!! Es justo lo que necesitaba después de ir a correr, siento mi cuerpo y mis piernas, súper relajadas y con energía para el resto del día !!! Saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!! ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊
Estupenda rutina terminada gracias a la maravillosa Maria y bendiciones ,saludos desde Merida Yucatan 🌟🌟🌟🌟🌟
Te conocí en el año de la pandemia y estoy agradecida de cuanto has sido de ayuda. No he necesitado ir a un Gym, muchas gracias por esos regalos que nos das, te deseo muchas bendiciones!
Termino mi entrenamiento del día de hoy con esta rutina de estiramiento. Mil gracias María y que tengas un fin de semana maravilloso.
Gracias por la rutina de hoy❤❤❤😊
⚘💝🧘🏻♀️ Es un PLACER este estiram.!!! SUPREMO!!! 💫🧘🏻♀️💕 Entrenam. d este 1er. martes d nov. (5/11/24) terminadooo...a disfrutar lo q qda del díaaa...Y vos, María (Guapimamísima Campeona 🤱🏼) sigue disfrutando d tu bb precioso👶🏻...ntro. guapibb Marcos 🥰...hoy lo vi en IG y me derretía d amor 😍🥰❤💞💋💕
He tratado de adoptar la rutina del ejercicio durante mucho tiempo y nunca lo he logrado, con el cardio sin salto el precalentamiento y este estiramiento lo estoy logrando. Son rutinas accesibles y a la vez efectivas. Y divertidas!! Aprecio mucho lo que haces. Sos una grande!! Desde Argentina, un gran saludo!!
Me encanta este estiramiento corto, para despues de el entrenamiento de hoy, para aliviar tensiones y relajarnos, muchas gracias Maria 🧘♀️🧘♀️🙏🙏❤❤
Que rico estiramiento después de las rutinas muchas gracias hermosa Maria bendiciones feliz martes
este estiramiento me deja como nueva siempre...que importante es el estiramiento...como lo agradece el cuerpo entero y la mente...gracias siempre siempre...🍼🍼🍼
Que manera de consentir mi cuerpo después de una intensa rutina de cardio, mil gracias María 🫶🫶🫶🫶🫶
No te imaginas cuanto te agradezco por tus rutinas son geniales y me ayudan a mantenerme ágil y que mi cuerpo este e armonía. Me hice análisis de control y salieron perfectos. Gracias, Gracias, Gracias Gracias
Por hoy concluyo mi entrenamiento con esta corta, pero efectiva rutina de estiramiento. Gracias María y hasta la próxima.
María!!! Que bien se siente estirar después del entrenamiento!!! Gracias Guapísima!!!! Bendiciones!!!
Nueva no,después del estiramiento habiendo entrenado te quedas renacida,mil gracias!!!❤
Me encantaron las rutinas y la música. Ojalá haya más rutinas como ésta. Excelente día.🥰🥰👋👋
Éste fue nuestro estiramiento de hoy sumamente interesante. Siempre tiene cosas diferentes para nosotros. Abrazos desde🇩🇴
Otro día terminado con un buen animo y gracias a tus rutinas excelentes , María gracias por tu entusiasmo y energía y buena voluntad de ayudar a tantas personas en todo el mundo, 😘
Que buen cardio!!! De mis rutinas favoritas. Se me pasó volando! Gracias María por todo y por tanto!!
Cortito y genial estos días de tanta calor. 🙌😄👍
También las hago cortitas x el calor. Un saludo.
Gracias a ud Maria un día fantástico para mi un abrazo grande y fuerte y muchos besos.
Vaya pedazo de estiramientos, un bonito día de la mujer y aún mejor mes de marzo. Gracias Marieta
Gracias Maria por todo lo que hace por darle vida a mis años. Gracias a ud
2-10-2024, Gran estiramiento para poner punto y final al trabajo de hoy.
Gracias siempre, María❤❤❤
Concluyo mi entrenamiento con esta gran rutina de estiramiento, con la finalidad de relajar las partes de mi cuerpo que hoy han trabajado. Gracias María.
Desde Colombia un fuerte abrazote para todas y todas y muy especial para mí entrenadora personal mi María hermosa Dios te bendiga y acompañe siempre y un ESTIRAMIENTO super excelente para terminar nuestro día gracias María guapísima sencillamente maravilloso 💯💯💯💯💋💋💋🔥🔥🔥
Excelente este estiramiento y relajación. La música maravillosa. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️🥰
Buenas tardes ,mi niña ,he quedado sin nada de energía, la primera rutina de Full body con pesas estuvo completo, pesas y cardio ,super potente y los abdominales también me dejaron sudando mucho más , dejó muerta ,otra rutina intensa ,y el premio : El estiramiento ,wuau WUAU WUAU WUAU WUAU WUAU WUAU me dejó super relajada ,más que todo la parte lumbar ,me ha en andado , que tengas un lindo Martes y disfrute del baby Marcos ,un besooote muy grande y cuidaros mucho !,, 💯💯💯💯💯💯🌟🌟🌻🌻🌻♥️♥️♥️🌺🌺🌺🌺🌺😧😧😧💃💪🔥🏋️♀️
Maravilla estirar y soltar toda tensión. Graaaacias por tu cuidado, María❤️🙏💐
Buenos días grupo hoy excelente rutina espero haya gustado yo feliz, gracias preciosa Maria por dedicarnos tu tiempo te deseo lo mejor en esa feliz espera en la cual estas, bendiciones 😘
Excelente clase de estiramiento. gracias Maria
Excelente "Especial para Estirar DESPUES del EJERCICIO - 8 MINUTOS", muchas gracias Maria 😘😘😘😘🥳🥳🥳🥳🤩🤩🤩🤩
Muy buena clase de estiramiento. Gracias María
María!!1 Excelente estiramiento para terminar el entrenamiento de hoy!!! Gracias Guapísima, Bendiciones!!!!
Muy buen estiramiento con el término las rutinas de hoy 💯👏 gracias guapísima feliz martes 💕😘🫂😜🌺 nuestro guapibebe precioso María cuidaros mucho 💕
Y un gran estiramiento relajante reconfortante muchas gracias mi María hermosa Dios te cuide mucho ❤️🌹💋💋💋
Misión cumplida! Hemos terminado la rutina de hoy!! Hasta mañana María!❤🇦🇷
Gracias Maria, te seguimos con constancia y contentos tus rutinas
Super especial estirar después de tan excelente y completo entrenamiento!! Gracias Guapísima!!
Guapísima y campeonisima tu! María,eres un regalo 🎁 para nosotras! Gracias 🫂
Bon dia!!, 😊 ¡fantástica!, práctica, para seguir disfrutando con ella, gracias, gracias, gracias 🥰
Gracias María por este estiramiento tan bueno. Gracias tb a todo tu equipo. Bsss a todas lxs guapísimxs.💎💪🍀😘💜
13/12/24 qué bonita, qué bonita!!!, un estiramiento renovador y sanador, gracias, gracias, gracias,🙏🏼♥️
Que bien me siento después de estirar. Gracias querida María. 🫠
Hola soy una señora de 56 años hace 3 años se me disparó la presión arterial y no quise tomar medicamentos manejaba un nivel de estrés horrible, así que pensando en mí salud me salí de trabajar y pensé más en mí, encontré a está hermosa MUjER me encantó su clase y aquí sigo después del tiempo mencionado he logrado establecer mí presión arterial yo misma me siento diferente más relajada y hasta ligera grácias María no me cansaré de agradecer por conocerte. buen día para todos sólo quiero dar testimonio que sí se puede, cerrando la boca y moviendo más el cuerpo 😂😂😂😂
Gracias Maria termino este día 05-04-24 con este estiramiento que te ayuda y relaja después del ejercicio fuerte, un abracito, 🤗❤
Gracias. Cómo siempre, da gusto mantenerse en forma con tu ayuda❤
ADORO ESTE ESTIRAMIENTO MARIA A CUALQUIER HORA DEL DIA. GRACIASS
Si, disfruto mucho tus rutinas. Gracias María. 🌹👵🏼🇨🇴🌸🌷
Después de hacer ejercicio siempre debemos estirar gracias María guapísima por este hermoso ESTIRAMIENTO nos vemos mañana 💋❤🌹🌹🌹🌹
Como Tú dices Rutina Relajante y Reconfortante para después del Ejercicio de hoy, Muchísimas Gracias Guapísima!!! Muchas Bendiciones, Excelente resto de día!!!
Seguimos haciendo las rutinas. Muchas Gracias. Saludos y bendiciones.
Muchísimas Gracias Guapísima!!! Super Rutina Especial para Estirar Después del Ejercicio!!! Dios te Bendiga Infinitamente María!!!🫶🫶❤️❤️🥇🥇👍👍💫🌟✨⭐🌷🌷🌹🌹💐💐🥰😍😘👋👋👋
DESPUES DE 2 MESES DE NO HACER POR MIMOPERACION ESTOY EMPEZANDO Y GRACIAS A DIOSNPUDE HACERLA TODA MIL GRACIAS MARIA PR TU TIEMPO TAN VALIOSO QUE NOS DAS 🌺🥰😘
Buenísima rutina de estiramiento gracias hermosa feliz miércoles bendiciones
Como siempre, que manera y rutina especial para estirar después del ejercicio Gracias Guapísima, Bendiciones!!!!
Prgullosa otro día más. Gracias por estar aquí toooodas las mañanas acompsñandome🤗❤️🌹🤩😍
Me encantó esta rutina me parece muy buena para brazos y espalda gracias María por tu profesionalismo más rutinas como esta gracias 🙏🏻❤feliz jueves santo 🙏🏻
Magníficas todas las rutinas de hoy trabajé muy bien y me siento súper gracias María lindo día 🌸🌺
Bon dia!, ¡totalmente disfrutada!, ¡buenísima!, práctica, gracias, gracias, gracias 🥰 🙏
Muchísimas Gracias y Bendiciones!!! Excelente entrenamiento, eres Única, Genial e Inigualable!!!
Muchísimas Gracias Guapísima!! Definitivamente Relajante y Reconfortante, después del entrenamiento excelente de hoy!!! Bendiciones María!!!
Muchas gracias Maria muy buena rutina de relajación y yo muy relajada Maria muchas gracias cortita pero efectiva 👍😘😍🌹🌹🌹
Rutina finiquitada con este maravilloso estiramiento. Gracias!!!!!
Muy bonitas rutinas. Gracias. Lindo día.🤗🤗
Feliz Maria con estos estiramientos que me dejan como nueva. Gracias mil
Muy completo el entrenamiento del dia de hoy agradecida guapisima
GRACIAS , es una dicha CARDIO CON TIGO, y este estiramiento muy muy relajante . abrazo desde Colombia
Bello estiramiento guapísima gracias BESOS Argentina Neuquén 🇦🇷🌹💙
Hoy hice esta rutina de pilates, porque traía lastimada la espalda y fue excelente, gracias Maria
Hola, buen día. Que alegría me da iniciar mi día con tus rutinas. Gracias, guapísima!!!!
Muy bien estiramiento gracias Maria hermosa feliz martes