СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПОД КАЗАХСТАНСКИЕ ТРЕКИ / 20 MIN FULL BODY WORKOUT
HTML-код
- Опубликовано: 12 окт 2021
- Всем привет! 🤍
А вот и первая на канале двадцатиминутная и интенсивная тренировка на всё тело 💥
Специально ездили на Чарынский Каньон, чтобы вы тренировались с прекрасным видом на нашу природу 🇰🇿🤍 Ну и давайте не пройдём мимо офигенного плейлиста! Будьте готовы мощно провести эти 20 минут 😎
Кстати, по вашим просьбам мы добавили маленькое окошко в правом нижнем углу, где будет выводиться следующее упражнение 🙌🏼 Надеюсь, что теперь тренироваться будет ещё удобнее ♥️
Обязательно дайте знать в комментариях, как вам новая тренировка 😎⬇️
P.S. В тот день было настолько ветрено, что местами у меня чуть не улетел коврик :’D
Instagram - / badassel
Music by:
1. Irina Kairatovna - 5000
• ИРИНА КАЙРАТОВНА - 500...
2. dudeontheguitar, AYRYS - Aspan
• dudeontheguitar & AYRY...
3. V $ X V PRiNCE - Money
• V $ X V PRiNCE - MONEY...
4. Raim - Двигаться
• RaiM - Двигаться (ТЕЛО...
5. Ninety One - Men Emes
• NINETY ONE - MEN EMES ...
6. akha - Сюрприз
• Akha - Сюрприз (Премье...
7. Shiza, Yenlik - Koka
• Shiza & Yenlik - Koka ...
8. M’Dee - Растаем в объятьях
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Очень не хватает перерывов, спасибо за тренировку💘 музыка 🫶🏻🫶🏻
очень неудобно, что нет пятисекундного перерыва, но за тренировку спасибо 🤙🏾
Это просто ваууууу!!!! Шикарная тренировка под музыку кайфовую!
Хочу теперь все ваши тренировки сделать)
Очень крутая тренировка!!!! Кайфанула от упражнений и подобранного плейлиста!!! Спасибо большое за старания 😩💓
Такие видосы не заслуживают дизлайков 🙄💔
Спасибо большое! 🙂
Огромное Вам спасибо за такую потрясающую тренировку. Мотивируете нас!
💝💝💝💝💝
И вам спасибо, Полина! Стараемся для вас! 💚💚💚
Спасибо Асель! МОТИВИРУЕТЕ! Ваши тренировки просто 👍🤭! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вам тоже большое спасибо за добрые слова! 💙💙💙
Круто, что теперь видно, какое следующие упражнение, спасибо за окно с подсказкой😻 ❤️
Боже😍 очень ждала это видео🤍✨
Спасибо большое! Я рада! 💙💙💙
Асель, спасибо за классную тренировку!
И Таиру спасибо.
Айзат, и вам спасибо!
Очень приятно! 💙💙💙
Спасибо большое за тренировку! 🙌💖💋
Пожалуйста!
И вам спасибо большое! 💙
Новые треки супер 🙌
Спасибо! 💙
Рада видеть вас. Хотела предложить снять видео о вашем обычном дне. Спасибо.☺
И я вас рада видеть здесь! 💚Спасибо за совет, надо бы 🙂
Настоящая, крутая!🥰 Спасибо! Мотивируете!
P.s. ваша поклонница,ученица из Кыргызстана.
Спасибо большое, Салтанат! Очень приятно! 🙂
Люблю Кыргызстан! 💙
Люблю M dee настолько, что под его музыкой могу делать нелюбимые упраж
Здорово! ❤❤
❤❤❤❤спасибо
Рахмет за труд ❤️
И вам рахмет за добрые слова! 💙
Благодарю!🤗😗
Пожалуйста, Толкынай! 💜
Крутоо😍😍💥💫
Рахмет! ❤
Үлкен рахмет ❤️
Сізге де көп рахмет! 💙
не то чтобы я умир, но я умир🥵❤️🩹
Делайте в своём ритме! Не надо сильно перенапрягаться! При регулярноых тренировках будет легче выполнять 👍💕
❤❤❤
😍😍😍
Рахмет! 💙
можно спросить это для жжигание жира всего тела?
No comment🥺😘
от этой тренировки сжигают калории или наоборот набирают массу?
если делать эту тренировку,то можно набрать массу?
😍😍😍😍😍😍😍
Рахмет! 💚
красотка как всегда супер качество
Спасибо большое!
🔥🥰
Рахмет!
Асель вы забыли вставить ссылку на песню Mdee
Тренировка классная, только вот было бы круто сделать тренировки и для начинающих, ведь новичкам сложно выполнять упражнения с высоким уровнем сложности
Спасибо! 💙
Пока то, что есть 😊🌼
Рахмет, мен өлейін деп жатырмын 😂♥️
Айдана, бірден қатты жаттығудың қажеті жоқ.
Уақыт өте келе дене жаттығуларға үйрене бастайды және орындау оңайырақ болады 👍
Рахмет! 💕
@@badassel17 мен сенің 2 апталық тренировкаңды аяқтап қалдым. Нәтиже өте жақсы - 3кг. Рахмет көп-көп♥️
Очень круто. Ягодицы , пресс дрожат😅
Круто !
Какие нибудь добавки есть рационе ?
Рахмет!
Да, БАДы принимаю периодически. Качественный протеин по необходимости
@@badassel17 есть конкретно определённые которые идут на сжигание жира ?)
Специфических добавок для сжигания жира не использую. Просто различные БАДы с iherb'а
9:48 😂😂💔💔
Да, ветерок 😀😀😀
Рахмет, Адинай 💚
Сколько калорий сжигается за эту тренировку?
الي جاي من تيك توك يطق لايك✋🏻
а что значит силовая
Тренировка, направленная на увеличение мышечной силы 💚
@@badassel17 бұл тренялармен салмақ тастауға болама?
Сори, сразу дизлайк, потому что без нарастания темпа. Мне что, умирать и задыхаться от того, что пульс подскочил? Я на тиджим
Если у вас проблемы с давлением, то это не проблема автора🤷 У Асели тренировки созданы для тех, кто уже имеет физическую подготовку) Если ваш организм не способен выдерживать подобный темп тренировок - то ищите себе подходящие связки для начинающих, а не вот это всё.
Сколько калорий сжигается на этой тренировке?
смотря насколько калорий ты питаешься, ну и у каждого все индивидуально)