УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN BOOTY WORKOUT
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2021
- Рада приветствовать вас здесь ♥️
Теперь видео-тренировки будут выходить на этом канале 1 раз в неделю. В комментариях вы можете написать, какую следующую тренировку вам хотелось бы увидеть. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить 🤍
Очень надеюсь, что вы насладитесь прекрасным видом на Боровое, хорошей музыкой и проведёте следующие 10 минут вместе со мной, прорабатывая мышцы ягодиц :)
Заранее прошу прощения за сбой фокуса в нескольких местах. Обязательно исправлю это в следующих видео!
Instagram - / badassel
Music by :
1. M'Dee - Карусель (The Simba Remix)
• Карусель (The Simba Re...
2. Jah Khalib - Dominicana
• Jah Khalib - Dominican...
3. akha, Synthbat - Магия
• Akha feat. SYNTHBAT - ...
4. V $ X V PRiNCE, Taspay - Ойлаш
• V $ X V PRiNCE x TASPA...
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
![[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/1.gif)
офигенно 😍 за вид и песни отдельный респект 🤤🤤🤤
@@_aidana_-fp5gv это тренировка на ягодицы 🍑☺️
спасибо, Сара 🤍
блин, я обычно ленюсь делать любые упражнения, если мне сложно и у меня не получается я сразу все бросаю, но тут я даже не сразу поняла как все так быстро закончилось, бодрость на весь день! спасибо большое ! ❤️
Я очень рада, что вам понравилось 🙌🏼❤️
Боже я нашла человека который поставил песни которые не надоедают,тренеровка супер😻
Рахмет! 💙💙💙
1. Офигенную растяжку на все тело, чтоб сесть на шпагат. И быть гибкой
2. Крутая Разминка перед тренировками.
Классные идеи! Обязательно сниму 💘
@@badassel17 умеете держать слово Аселя😍
Какая же вы потрясающая девушка! Ваши тренировки одно удовольствие. Спасибо большое за ваш труд!!
Благодарю за тренировку,Асель!💛Я долго ждала этого дняяяя😻
И я вас благодарю! 🌷💚💚
жаль, что у нас так мало подобного контента, но ты молодец, продолжай в том же духе☺️😍 и тогда популярность обретешь по всем странам СНГ.
Согласен, удивился когда нашёл этот канал, кстати я тоже снимаю спортивный контент 😄
Идеальный микс упражнений и кайфушных песен🤩 Уже жду следующее видео🥰
Спасибо, что ждёте 🖤
вайб этой тренировки нереальный!! идеально все: и вид, и девушка, и сама тренировка)) подойдет на случай,если хочется быстро потренить
Потрясающе❤️
Асель, большое спасибо!🙏🏼💐
Всегда пожалуйста 🙈❤️
Как я кайфую от ваших тренировок 🤤😍
абсолютно все🔥 уже жду следующих видео)
ураа!♥️
обожаю эту тренировку 💓💓 отдельное спасибо за визуал 😋😋
Мне тут нравятся все упражнения. Делаю с удовольствием 😍🫶🏻
спасибо за тренировку , Асель 💗
Вам спасибо! 💖💖💖
Спасибо за тренировку, нам очень понравилось! Очень круто! желаю успехов🙌
Огромное спасибо 💞
Асель спасибо тебе большое 🥺 ❤️, уже занимаюсь 6 дней. Тренировки для рук, ягодиц, пресс, кардио все у тебя смотрю 🥴🥰
Рахмет! 💙💙💙
Блин офигенно,тело горит 🔥❤️ продолжайте в том же духе))
Рахмет! 💜💜💜
Так классно😍 песенка, тренировочки и прекрасный вид.
Спасибо большое ☺️🙏🏼
на внутреннюю поверхность бедра и низ живота🙌😩
Спасибо за идею 💚💚💚
Очень крутые упражнения, спасибо! ❤️
Пожалуйста! Очень приятно! 💙
Огромное спасибо за ваш труд🙏❤️😍🔥
♥️♥️♥️
можно следующую пожестче🔥🔥
Качество,подбор песни и сама ты прекрасныее😍
Рахмет! 💖💖💖
Одно удовольствие от тренировки ☺️
Больщое спасибо! 💚💚💚
Крутая и комфортная тренировка ❤
Как раз то, что было нужно 🤩
Рахмет! 🧡💕
Тренировка крутая, спасибо ❤️
Не за что 💜💜💜
Аселя треня супер!!!!!
Жду тренировки на пресс и талию, и желаю процветаний♥️
Большое спасибо 💛 Эти тренировки в процессе монтажа ☺️🙏🏼
Тренировка огонь! Теперь мой фаворит ❤
Спасибо большое! 💙💙💙
Спасибо Асель🌹
сегодня моя первая тренировка с тобой ✊
Здорово! 👍
Спасибо большое! 💚
вау, занимаюсь вместе с тобой , вдохновляешь 💘
Рахмет! Стараюсь! 💙💙💙
Эта тренировка мне зашла капееец 💖
просто тренировка огонь , эстетично , миллион лайков , надеюсь завирусится на весь инет
Спасибо большое! 😁👍💙💙💙
Спасибо за тренировку!!!
Всегда пожалуйста❣️
Классно, спасибо за ваш труд! Я не люблю тренироваться, но ваши занятия проходят так легко и незаметно😍
Спасибо большое! 💚💚💚
Офигенные упражнения) Спасибо
Благодарю! 💚💚💚
супер тренировка!
Топово! 🔱
Вааау это было офигенно,я даже не заметила как время прошло😍
Спасибо большое! Вот и отлично! 💙
Не деген көрікті жер 😍 көп-көп рақмет💗
Дұрыс айтасыз! 🌞 Рахмет! 💙💙💙
спасибо большое 🔥❤
😍✨спасибо большое))
И вам спасибо большое! 💙💙💙
Лучшая тренировка😍
Рахмет! 💖💖💖
Умница девчонка, свой подход и такой классный!
Спасибо большое за добрые слова! 💚💚💚
это мое любимое занятие, подобрали прям все самое эффективное, даже если в плане за день этих упражнений нет, от себя добавляю и всегда делаю в обязательном порядке😅 ❤️
Спасибо большое! 🌼
Но всё-таки делайте перерыв, каждый день Booty workout - это многовато 💙
ты супер! спасибо
Это офигенно! Очень жду тренировок на пресс!
Она у меня уже отснята, нужно приступить к монтажу 😘
люди у которых есть результат, отзовитесь!! очень нужно
Здравствуйте благодарю вас за прекрасную тринеровку мне очень понравилась желаю вам удачи вашем деле и творчестве! 👍
Спасибо большое! Вам тоже всех благ! ❤❤❤
Можно тренировки на жиросжигание? (Руки, ноги, живот)
Скоро обязательно будет на канале 🤍
Классно😍😍 спасибкиии
А это вид природы💔
Да, природа супер! 🌻 Спасибо большое! 🧡🧡🧡
Очень нравятся, особенно русские песни, спасибо за тренировку
Снимите вашу тренировку по которой вы занимаетесь регулярно 🥺🙏🙏🙏
Офигенно мне очень нравится заниматься 😍
Спасибо большое!
Приятно, что вам нравится! 💚
Тренировочку на жиросжигание? Во всем теле) Спасибо за эту прекрасную тренировку!💗
Вам спасибо! 💙💙💙 Хорошо 👍
Вот это было мощно😍✌️заставили попотеть. Всем удачного дня, а я в душ😂
Рахмет! 💚💚🌷
спасибо за тренировку! время пролетело незаметно
Пожалуйста! 💙💙
Круто Спасибо вам !
И вам спасибо! 💙💙💙
Огонь 🔥
Рахмет! 💚💚💚
Я мама двоих маленьких деток! Раньше занималась, после замужества спорт убежал от меня😢
Теперь хотя бы изредко буду тренироваться по вашей методике! Спасибо большое!
Сейчас с ребенком лежу в больнице, проделала этот комплекс пока сыночек спит😅
Спасибо огромное! 🌷 Такие люди, как Вы дают мне мотивацию работать! 👍 Будьте здоровы! 💙💙💙
Спасибо вам большое!
И вам спасибо большое! ❤❤❤
Спасибо за видео 👏
Пожалуйста 🤍
Трени на талию и пресс 😍
Обязательно❣️
Спасибо большое😍😍😍
И вам спасибо большое! 😊🌷
Благодарю ❤️
И я вас благодарю! ❤❤❤
Какой контееент💘
Рахмет! 😊 🌷
Я рада за тебя малышка💋
Очень ценю ♥️
Была бы очень рада если бы в неделю выходило 2 тренировки ❤️
Для этого мне придётся очень постараться 😅♥️
You're so amazing 👏🏻
Іздегенімді таптым-ау каеф✨
Рахмет! 💖💖💖
Ураааа😍💪🏻
💛💛💛
Было бы классно если бы вы озвучивали как правильно выполнять каждое упражнение 👌🥑🍒
Надо подумать об этом! 👍🌷
И так все отлично! 👍👍👍
Второй день done 👏
Ты лучшая😍💌
Рахмет! 💖💖💖
Хочу тренки на упругие груди😍💔
Лучшая:3
Рахмет! 💙💙💙
Вааау😍😍жду тренировок на талию и пресс☺️
Будет 🙌🏼💙
я искалаааааааа и нашла я хотела заниматься под музыку нормальную и прикольно что виды всегда меняются мне кажется я не брошу заниматься все благодаря тебе через месяц напишу сколько скину лайкните чтобы не забыть
Рахмет, Диана! 💞💞
Жаль что ваши видео нельзя скачать( но хочу сказать что ваши видео очень атмосферные и комфортные
Спасибо большое,а в какое время вы делаете эти тренировки? И сколько раз в неделю?
На похудение ног🙏🏻
Какой же кайф трении не под зарубежья а под наши песни😍😍😍
Рахмет! ❤❤❤
Кайф💛💫💜
Спасибо😘💜
Пожалуйста, Айя! 🌼💚
Я олд. За песни mdee и прекрасный пейзаж на фоне отдельный респект 😌
Рахмет! 😊🌷
пришла к вам по рекомендации от Дианы ханым,вы нереальная,спасибо вам❤
И вам спасибо! И Диане! 😉💞💞
День 4. Первый раз смогла выполнить все упражнений полностью.
5 отдых
6✅
7✅
8✅
9✅
10✅
11✅
12✅
13✅
14 отдых
15✅
16✅
17✅
18✅
19 отдых
20✅
а изменения какие?
Yayyyyyy,❤️🔥🔥🔥🔥🔥😘😘😘😘😘♥️♥️♥️
❤️❤️❤️
I need abs workout girl,can’t wait to do it with u🤧
Abs workout is currently in the process 😜♥️
Жду жиросжигающую тренировку 🔥
На канале есть уже! Рахмет! 💖💖💖
Ваау😍😍
Рахмет! 😊💕
Это просто шикарное упражнение, каждое утро буду делать)
P.S. А можно на тонкую талию? Весь ютюб обшарила, по душе не нашла (
Спасибо! 💓 Хорошоо, обязательно впишу эту тренировку в план 😘
👏
🔥🔥🔥
😙😙😙
смотря эту тренировку,захотелось в Боровое 🤧
Это точно! 😊 Рахмет! 💚💚💚
Каждое упражнение на пределе сил делаю ( от этого грустно. Через какое время станет легче уровень beginner? Через 3-4недели? Два месяца? Если не пропускать
Десять
Минут прошли как минута😻
Рахмет! 👍💙💙💙
Вау , вид как будто Гранд каньон ❤️
Даа, очень красиво у нас в 🇰🇿💙
🔥🔥🔥🔥❤