Верните, пожалуйста, секундомер который показывает время до конца упражнения (не всего занятия, а отдельного упражнения 30-40 сек). Так проще силы распределять. Спасибо.
Спасибо за тренировку. Я занимаюсь уже 6 день, каждый день по часу. Хотелось бы накачать и укрепить мышцы живота и ягодиц. Залайкате,чтобы не потерялась. Месяц надо продержаться, а потом конечно и дальше.
Я занималась 3 недели, каждый день почти. Потому что после первой недели делала пару дней паузу. Сначала все болело потом мышцы привыкают. Даже не чувствуешь ничего. Но у нас такая жара стояла,что невозможно было заниматься при парилке. Сейчас займусь опять. А живот немножко за 3 недели подтянулся.
у них был перерыв на канале. они видео не постили долго... пропадали... сейчас снова стали снимать.. из-за такого перерыва ютуб понизил их видео в выдаче топ... да и интерес аудитории угас... заливать видосы надо регулярно.. у меня у самой канал о спорте и домашних тренях.. стараюсь минимум 1 видео в неделю делать.
Давай заниматься! А после тренировки ждем впечатления - пиши в комментариях 😉
Тренировка отличная, почти все элементы использую в своей тренировке.Но немного ритмичней. Всем здоровья, бодрости, радости духа и жизни !!!
🙏👏👍💪✊😀
Я тоже считаю, хороший подбор упражнений.
Идеальный формат!!!!! Очень круто, что можно включить видео и заниматься
Верните, пожалуйста, секундомер который показывает время до конца упражнения (не всего занятия, а отдельного упражнения 30-40 сек). Так проще силы распределять. Спасибо.
Спасибо за тренировку. Я занимаюсь уже 6 день, каждый день по часу. Хотелось бы накачать и укрепить мышцы живота и ягодиц. Залайкате,чтобы не потерялась. Месяц надо продержаться, а потом конечно и дальше.
Есть результаты?
Я занималась 3 недели, каждый день почти. Потому что после первой недели делала пару дней паузу. Сначала все болело потом мышцы привыкают. Даже не чувствуешь ничего. Но у нас такая жара стояла,что невозможно было заниматься при парилке.
Сейчас займусь опять. А живот немножко за 3 недели подтянулся.
@@dilyas.9677 нельзя заниматься каждый день если вы хотите нарастить мышечную массу, мышцы растут , когда отдыхают после тренировки
Благодарю за тренировку!)
Кажется что легко , но на самом деле уууххх💪🏼
Спасибо ☺
Благодарю вас ❤!!!!!
Большое спасибо за тренировку! Очень хорошие упражнения :)
Крутая тренировка, только музыку можно более драйвовую, а вообще классная
Тренировка супер, 4 круга💪
Спасибо🙏💕
В избранном, занимаюсь по утрам с вами ❤️
Спасибо очень понравилось
Спасибо, классно, как всегда!!💪🏾
Спасибо. Классная тренировка!!!
Спасибо 💙очень бодренько
Посиба тебе огромное за помощь с весом❤️❤️😘😘 пожалуйста заметь
Klassno. Spasibo
Ефектно!
Мне понравилось. Спасибо!
Благодарю
Hangi saatlerde yapmamızı tavsiye edersiniz
классненько всё ясно и понятно👌👍💯😅
Как же тяжело делать эти упражнения ((
Awesome 👌
❤❤❤
💪💪💪
При грудном вскармливании можно делать?
Подскажите, тренировка на Яндекс Эфир в 10.00 по московскому времени?
А сколько раз в неделю можно делать данную тренировку?
на каждую группу мышц силовые рекомендуют не более двух раз в неделю с перерывом в несколько дней, чтоб мышцы отдыхали и спокойно себе росли
сколько ккал эта тренировка?)
Музыку можно поритмичнее, а то релакс какой-то!
Кора??
Hola amiga soy de Ecuador, me parece interesante tus rutinas. Podriamos conversar sobre diferentes rutinas. Que opinas :)
А сколько по времени нужно выполнять каждое упражнение?
у нее таймер работает, начните с этого времени🙂
0:14
11:18
Nice
*я сам снимаю видео на тему спорта и мотивации, о тренировках с весом своего тела, что- то у вас мало просмотров, но подписчиков много, почему так?*
💪💪💪
Видео топ
у них был перерыв на канале. они видео не постили долго... пропадали... сейчас снова стали снимать.. из-за такого перерыва ютуб понизил их видео в выдаче топ... да и интерес аудитории угас... заливать видосы надо регулярно.. у меня у самой канал о спорте и домашних тренях.. стараюсь минимум 1 видео в неделю делать.
Силовая?! А где вес?
Ужас тренировка фу
Бред
Это не силовая, а кардио. Силовая предполагает добавление веса, роста мышц не будет, когда тело привыкнет к этой тренировке