*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
HTML-код
- Опубликовано: 19 май 2024
- Если ты ищешь простые, но эффективные упражнения с резинкой для ягодиц и пресса, то эта тренировка как раз для тебя! В этой тренировке я собрала для вас мощные упражнения, чтобы прокачать обе группы мышц одновременно. Выбирай подходящую для себя по плотности тканевую или латексную рещинку и начинай вместе со мной. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы ягодиц и пресса в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#тренировкасрезинкой #упражнениясрезинкой #ягодицысрезинкой #ягодицы #пресс #экспресстренировка #делайтело
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/ 📆
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- лифтинг ягодиц за 8 минут • *ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА ...
- растяжка для ягодиц • Простая растяжка для к...
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой • БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ...
Экспресс-заминку после тренировки • БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМ...
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших 
Спорт
🔥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным путем и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК из дома всего по 20-25 мин/день СО СКИДКОЙ 30% по подписке на Boosty boosty.to/delaytelo
Как часто нужно тренировку на пресс делать ? Чтобы результат был виден
Тренировка супер 🔥🔥🔥спасибо Натуль 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Классная тренировка!Благодарю!💝
Тренировка супер 👍👍👍. Спасибо большое😊
Благодарю за отличную тренировку❤Хотелось бы кардио+ягодицы.Подобная тренировка с прессом уже есть на канале и она великолепная.Когда делаю ощущаю мощную проработку мышц,просто супер!
реально огонь! спасибо))
Благодарю ❤
Крутая тренировка! Огромное спасибо!
Класс, спасибо ❤
Как всегда супер 😊, очень понравилось
Очень классная тренировка ❤️🔥
Спасибо ❤
Урааа новая тренировка🎉❤🥳
Благодарю 🙏
Тренировка классная, спасибо
Всё тренировки доступны для обычных людей. Это хорошо.
Наташа, расскажите, как правильно делать упражнения на пресс, чтобы не болела шея.
Наташенька, ваши тренировки просто находка❤ С огромным удовольствием занимаюсь уже полгода и не собираюсь прекращать❤ хотя раньше меня хватало на 2 недели максимум
а результат есть?
большое спасибо за тренировки.❤очень нравятся ваши видео
Сделала ❤️🔥🔥🔥
Ты супер!!!
🔥🔥🔥
Тренировка была огонь 🔥🔥🔥 ножки гудят😅
مرحبا أنا متابعة وفية لكي من المغرب أحب قناتك كثيرا مع أنني لأعرف لغتك أرجوك ضعي ترجمة باللغة العربية
أهلا، أنا كاتترجم هاد الشي من خلال مترجم، و أنا متأسف مسبقا على الخطأ. من المحتمل بلي ناتاشا ما تقدرش تترجم لفيديو ديالها للعربية. و لكن إذا كان عندك برنامج ياندكس، يمكن ليك تنسخ الرابط ديال هاد الفيديو، و تدرج فيه و تترجم.
Пресс горит, а ягодицы нет.. я что-то не так делаю?(
У меня точно так же) до этого делала тренировку с фитнес резинкой на ягодицы, горело всё
Отбой, у меня они болят на следующий день)
@@gray_ghostt у меня совсем немного😩 и пресс только если напрячь.
@@lafee4225 найдите более сложную тренировку или возьмите груз!) и тогда будет все гореть
У меня тоже😢😢 Ягодицы еле заметно побаливают, а пресс прям реально болит
@@lafee4225
Я когда делаю чувсвую 😂мышцы шеи
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько ккал можно сжечь такой тренировкой?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Наташа, скажи, пожалуйста, сколько раз на неделе нужно прокачивать себе попку и ноги очень замотивированному человеку?) спасибо
Тренировка понравилась! Но она лёгкая, хотелось бы что-то посерьёзнее
попробуйте с резинкой большего сопротивления
Наташа, здравствуйте!
Меня зовут Ирина. Заинтересовали ваши видео на канале, направила вам на почту предложение о сотрудничестве.
Подскажите, актуально ли предложение для вас?
Если бы мышцы умели петь, они бы пропели: "Ты горишь, как огонь, ай, у меня агония"❤️🔥🥴
ИЛИ
А как их теперь потушить?...
У меня резинка с открытыми концами…
Не понимаю для чегонадо делать отвод в бок если этим жопу не накачать
🫡👍👍👍👍👍
не знаю, кому должна была помочь эта тренировка, но я не почувствовала ничего, кроме лютого напряжения в шее во время выполнения упражнений на пресс. в общем херня, а не тренировка