🗓ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ твоих эффективных домашних тренировок всего по 20 мин/день - ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ СО СКИДКОЙ 30% boosty.to/delaytelo 💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет к ТВОЕЙ цели в комфортном ритме и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/
Наташа, я занималась с тренером больше года по часу, а после травмы стала заниматься дома с Вами по Вашим 5,10-минутным тренировкам. Выбираю штук 5 и для лица 1. Так вот тело стало удивительно красивым. Ну и похудела от стресса на пару кг, что тоже конечно сказалось на внешнем виде. У Вас отличные тренировки и форма подачи. Начинала с других каналов, но именно Вы зашли легче всего и приятнее. Все так продумано- комментарии по дыханию, таймер общий и счет для упражнения. Прям очень удобно. Месяц с Вами и возвращаться в зал уже не вижу смысла. Дома комфортнее и результат прекрасный. Желаю Вам успехов и роста. Снимите еще, пожалуйста, видео для места под попой. Где попа переходит в ногу. Благодарю 🌺
Потрясающая тренировка! С вами тренировка идёт в радость. Некоторые каналы мотивируют делать тренировки чтобы избавиться от некрасивого тела через непринятие и злость, а у вас с улыбкой на лице и с радостью от процесса❤
Занимаюсь без нескольких дней месяц, нашла случайно забив в поисковике массаж для лица. И вот сейчас я сделала тренировку на руки, 11 минут а ощущение что работала час 😁 Наташа огромная вам благодарность, делаю ваши тренировки с большим удовольствием❤ Тренировки для лица это отдельный вид удовольствия, влюбилась в них❤ Это моя лучшая находка на просторах интернета❤
Наташа! Твои тренировки делаю с таким кайфом!!! И результат тоже классный!!! Тело подтянулось, появились силы в нужных мышцах. А еще когда делаю, кажется что все легко и просто! Главное начать! 😊 Благодарю тебя!!!
Блин, клевая тренировка! А то вечно уйдёшь в работу с головой: сделать сторис, рилс, прописать концепцию продукта, прогрев🫠 и про тело забываешь! Спасибо, что возвращаете!
Здравствуйте,Наталья,спасибо Вам огромное,делаю тренировку ежедневно уже неделю.За НЕДЕЛЮ виды результаты!!!У вас очень хороший комплекс и приятных голос,с удовольствием делаю эту тренировку!!!🙏🏻💐
Здравствуйте,Наталья!очень приятная подача информации,на вас хочется смотреть и повторять,таймер времени упражнения очень помогает(особенно когда стоишь в планке и трясешься от напряжения),очень здорово,что все упражнения разбиты на отдельные группы и выбираешь их,что тебе требуется сейчас.От такой ненавязчивой тренировки из Трех отдельных видео я чувствую,как в моих жирах проснулись мышцы!!! Главное это мотивация,а у вас это хорошо получается.Успехов и удачи!!!
Боже, мне 12, делаю эту тренировку и умираю. Чувствую что сожгу все если буду действовать как здесь указано… Спасибо за видео! ❤ Ну что же, прошло 3 недели. Да, иногда пропускала потому что лень. Но результаты есть. Могу теперь сделать планку 30 сек если не минуту отдохнула перед этим. Планку медведь без проблем. Да и вообще тренировка легче дается. Так же делаю другие, не только на вверх. Мне помогает музыка легче делать, так как не задумываюсь над болью и сколько оно продолжиться, а вслушиваюсь в слова 🎉
Наташа, здравствуйте! Спасибо Вам большое, отличная подача! У меня сколиоз, остеохондроз 2 стадии, осилю только упражнения для рук и планку. Спасибо Вам большое еще раз! Четкие инструкции, никакой лишней болтовни, не громкая музыка, нет никаких визгов, писков! 🔥Я с Вами!😊
Девочки!!! Всем привет !!! Начните заниматься со мной 😅 устала быть жирной!!! Каждый день обещаю делать упражнения! Напиши мне внизу в комментариях УДАЧИ ⬇️
2.5 мин сидеть так нельзя, проговаривайте это,у кого проблемы с сосудами или лимфотоком.А то потом,после таких тренировок приходят к нам.Никаких острых углов!!!
🗓ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРЬ твоих эффективных домашних тренировок всего по 20 мин/день - ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ СО СКИДКОЙ 30% boosty.to/delaytelo
💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет к ТВОЕЙ цели в комфортном ритме и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/
Наташа, я занималась с тренером больше года по часу, а после травмы стала заниматься дома с Вами по Вашим 5,10-минутным тренировкам. Выбираю штук 5 и для лица 1. Так вот тело стало удивительно красивым. Ну и похудела от стресса на пару кг, что тоже конечно сказалось на внешнем виде. У Вас отличные тренировки и форма подачи. Начинала с других каналов, но именно Вы зашли легче всего и приятнее. Все так продумано- комментарии по дыханию, таймер общий и счет для упражнения. Прям очень удобно. Месяц с Вами и возвращаться в зал уже не вижу смысла. Дома комфортнее и результат прекрасный. Желаю Вам успехов и роста. Снимите еще, пожалуйста, видео для места под попой. Где попа переходит в ногу. Благодарю 🌺
В день 5 тренировок делаете на тело? А сколько раз в неделю занимаетесь?
@@helloitsme28 ежедневно
У меня тоже самое. Правда только в начале пути с Наташей
Это что то с чем то!!! Я вся мокрая. Мышцы горят! Мне 41. Какая замечательная тренировка! Спасибо Наталочка!
Потрясающая тренировка! С вами тренировка идёт в радость. Некоторые каналы мотивируют делать тренировки чтобы избавиться от некрасивого тела через непринятие и злость, а у вас с улыбкой на лице и с радостью от процесса❤
Занимаюсь без нескольких дней месяц, нашла случайно забив в поисковике массаж для лица. И вот сейчас я сделала тренировку на руки, 11 минут а ощущение что работала час 😁 Наташа огромная вам благодарность, делаю ваши тренировки с большим удовольствием❤
Тренировки для лица это отдельный вид удовольствия, влюбилась в них❤
Это моя лучшая находка на просторах интернета❤
Наташа! Твои тренировки делаю с таким кайфом!!! И результат тоже классный!!! Тело подтянулось, появились силы в нужных мышцах. А еще когда делаю, кажется что все легко и просто! Главное начать! 😊
Благодарю тебя!!!
Тренеровки дуже класно. Видео на пресс низ живота. Ягодници. Паесници. Спина
Блин, клевая тренировка! А то вечно уйдёшь в работу с головой: сделать сторис, рилс, прописать концепцию продукта, прогрев🫠 и про тело забываешь! Спасибо, что возвращаете!
вау наташа! 🤍тренеруюсь по вашим тренировкам 2 недели,результат большой спасибо!! 🫶🏻
увидела, что под этим видео меньше лайков, подумала плохая тренировка, а она не плохая, а очень сложная)))😆👍
Руки пресс горят просто! Наташа это просто нереально круто! Очень приятно!
Посмотрела, очень понравилась тренировка. Сейчас попробую.
Здравствуйте,Наталья,спасибо Вам огромное,делаю тренировку ежедневно уже неделю.За НЕДЕЛЮ виды результаты!!!У вас очень хороший комплекс и приятных голос,с удовольствием делаю эту тренировку!!!🙏🏻💐
а вы только эту делаете или ещё какие-то? можете сказать, тоже так хочу!
Здравствуйте,Наталья!очень приятная подача информации,на вас хочется смотреть и повторять,таймер времени упражнения очень помогает(особенно когда стоишь в планке и трясешься от напряжения),очень здорово,что все упражнения разбиты на отдельные группы и выбираешь их,что тебе требуется сейчас.От такой ненавязчивой тренировки из Трех отдельных видео я чувствую,как в моих жирах проснулись мышцы!!!
Главное это мотивация,а у вас это хорошо получается.Успехов и удачи!!!
Боже, мне 12, делаю эту тренировку и умираю. Чувствую что сожгу все если буду действовать как здесь указано… Спасибо за видео! ❤
Ну что же, прошло 3 недели. Да, иногда пропускала потому что лень. Но результаты есть. Могу теперь сделать планку 30 сек если не минуту отдохнула перед этим. Планку медведь без проблем. Да и вообще тренировка легче дается.
Так же делаю другие, не только на вверх.
Мне помогает музыка легче делать, так как не задумываюсь над болью и сколько оно продолжиться, а вслушиваюсь в слова 🎉
Наташа, здравствуйте! Спасибо Вам большое, отличная подача! У меня сколиоз, остеохондроз 2 стадии, осилю только упражнения для рук и планку. Спасибо Вам большое еще раз! Четкие инструкции, никакой лишней болтовни, не громкая музыка, нет никаких визгов, писков! 🔥Я с Вами!😊
Какая молодец! Всё понятно,без лишней воды..Занимаюсь второй день
Это что сейчас было?! Это огонь, я не чувствую своего тела…Супер!
ваша тренировка помогла убрать мне два сантиметра за три дея
Наташа спасибо большое! Тренировка пролетела как одна секунда, супер!
Ты не представляешь, как для меня важно и радостно слышать эти слова! Обнимаю 💚
Наташа, огромное вам спасибо❤, смотришь на вашу улыбку и жить хочеться ещё больше. В вас столько позитива!!! ❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ! СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! 10 МИН ПРОШЛИ ТЯЖКИМИ ПОКА)) НАДЕЮСЬ НЕ ОСТАВЛЮ ТРЕНИ!
Благодарю тренировка огонь! 👍
Спасибо! Короткая, но эффективная тренировочка 👍🏼
Клевая тренька!!! Зашла. Спасибо большое
Как всегда отлично! Благодарю за чудесные тренировки! ❤❤❤
Спасибо! Умничка!
Занимайся с удовольствием 💚
Благодарю❤
Прекрасная тренировка!!! Спасибо! 😍😍🔥
Благодарю!🙏🙌👍👍😘
Спасибо большое за тренировку! Я в восторге!😊❤
Спасибо! Отличная тренировка! Короткая и эффективная)
Kлассная тренировка,очень советую!❤
Спасибо 😉 Люблю твои тренировки ❤
У меня очень слабые мышцы, не занималась никогда спортом практически. Всю тренировку не осилила, но все прям горит, надеюсь буду продолжать
Спасибо 🙏 отличная тренировка, действительно чувствуется , как там все гореть начинает
Классные тренеровки🔥🔥🔥 спасибо большое 😘😘😘
Огромное спасибо Вам❤ваши тренировки самые лучшие
Спасибо огромное ❤
Тренировка супер ❤❤❤
От лица людей с сидячей работой говорю спасибо.)
Надеюсь запомню комплекс ! У меня склероз !Спасибо за занятия !🎈🎈🎈🌹
Спасибо!!!
Спасибо) супер)
Супер тренеровки!
Наташенька,крутейшая тренировка👍👍👍👏👏👏Благодарю🙏🤸💖🌞🍉🍇🍓🌼😘
Супер ❤ два в одном!😊
Тренировка огонь!! ❤
Доброе утро! Прекрасные упражнения!!! Возможно их делать стоя?)
Ещё можно делать каждое упражнение по 3 подхода, эффект вау будет)
Завтра слелаю…💝😘
очень хорошая тренировка, мне понравилось!❤
Огненная тренировка 👍
Сделала😊
💚 Умничка, поздравляю еще с одной тренировкой в копилке!
Hello Delay Telo❤❤
I was writing I really injoyed your yoga video today From DB ❤❤
Спасибо я за один день появилось пресс!!! Я на диете😮
❤❤❤
Девочки!!! Всем привет !!! Начните заниматься со мной 😅 устала быть жирной!!! Каждый день обещаю делать упражнения! Напиши мне внизу в комментариях УДАЧИ ⬇️
❤❤
ААААААААААААААААААААААААААААААААААА МОИ РУКИ ПОМОГИТЕ
сколько в этой тренировке упражнений, подскажите пожалуйста
❤❤❤❤❤
💚 Приятной тренировки!
Медвежья планка это нечто😅
Наташа, добрый день! А при болях в пояснмце можно эту тренировку , имею ввиду хронические боли ?
❤
💚💚
А есть отдельная тренировка на икры?Никак не могу найти.
А новичку как часто можно делать эту тренировку?
Здравствуйте, нормально ли что спина болит а точнее поясница и нижняя часть пресса вообще не чувствуется
Можно ли тренировки для рук делать стоя?
Да
Наташа, скажи пожалуйста, как ты питалась, чтобы прийти в такую форму? Я каждое утро занимаюсь, но ем калорийную пищу, хоть и небольшими порциями😢
Ешьте что хотите не ограничивайте себя просто сделайте дефицит калорий это лучше чем ограничивать себя в каких-то продуктах так и до рпп недолго
Скажите, пожалуйста, можно ли выполнять указанные в видео тренировки на пресс при диастазе после родов?
Почему то в первом упражнении на руки щелкают плечи в самом верху,и ощущение болезненное там😔 Почему так может быть?А так классная тренировка!
Я так сидеть не смогу долго ....😮
У меня варикоз
Можно сидеть в любом комфортном для тебя положении 💚
@@delayteloда!?
Спасибо
Я умерла
2.5 мин сидеть так нельзя, проговаривайте это,у кого проблемы с сосудами или лимфотоком.А то потом,после таких тренировок приходят к нам.Никаких острых углов!!!
А стоя можна???
Можно❤
Спасибо огромное ❤
🖤
❤