*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табата
HTML-код
- Опубликовано: 30 май 2023
- Ну что, сегодня мы с тобой ТРЕНИРУЕМСЯ ПОД КРУТУЮ МУЗЫКУ и КАЙФУЕМ ОТ СЕБЯ из дома с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело вместе с любимыми хитами. Ты 100% знаешь эти песни, поэтому не просто хорошенько потренируешься и разогреешься, но и просто насладишься этим комплексом.
👉МУЗЫКА ДЛЯ ВСЕГО ВИДЕО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ RUclips-КАНАЛА TABATA SONGS👈
/ @tabatasongs
🔥 Фитнес танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 11 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
#программатренировок #программатренировокдома #фитнесинтенсив #тренировкидома #фитнесреалити #делайтело
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео! 
Спорт
Делай больше танцевальных тренировок пожалуйста, только благодаря им заставила себя заниматься 😂❤
Вот и я начала наконец-то😂
Полностью с вами согласна, я вообще не любитель никакого спорта, а тут так понравилась, нашла именно то, что мне действительно подходит и я себя не заставляю это делать, а только с удовольствием)
Жиза
Дадада, согласна полностью!))
Зумба FOREVER - если не пробовали - попробуйте
Доброе утро. Наталья. Благодарю. .. Вот. И. Лето. К нам. Спешит. Но. Мы. Уже .готовы. Мы. В. Форме. Благодаря. Этой. Интенсивной. Тренировке. На. Все. Тело. . . Наталья. Всем. Нам. Здоровья. Радости. Успехов. Любви. Радости. Мы. Наполнены. Запахами. Весны. Солнца. Пусть. Наши. Тренировки. Продолжаются. .в. Любое. Время. Года. И. В. Любую .погоду. Они. Дают. Нам. Жизнь. И. Свет. .. Наталья. Обнимашки. Отправляю.
Дошла до конца, в последнем я исчерпала себя полностью😂😂😂 Еле еле как, но смогла 😅😅 Я большая умничка❤ Благодарю за эффективную тренировку, чуствовала как проработала все тело🎉🎉🎉
Боже! Я обычно не пишу комментарии но тут не сдержусь! У меня большой лишний вес и мне очень сложно заниматься , но здесь, я испытывала только кайф! Конечно в конце было сложновато, но делала в своем темпе и с перерывами, но я впервые доделала тренировку до конца!!! Впервые!!! Это реально самая Крутая тренировка! Пожалуйста, побольше таких, это просто чистый каааайф! Спасибо огромное!
Я давно тренируюсь и сегодня решила сделать «легкую домашнюю тренировку на пол часика на все тело»😂 я еле себя собрала в конце , на последнем уже вместе с таймером считала и почти плакала 😅
Доброе. Утро. Мои. Дорогие. . Друзья. Я. Благодарю. Вас. За. Самую. .Любимую. Тренировку. Которая. Изменила. Меня. Внешне. Появилась. Стройность. .Ушли. Болезни. Настроение .Отличное. Наталья. Благодарю. И. Желаю. Вашему. Каналу. Всего. Наилучшего. Расцвета. .всем. На. Радость ... Натали. С. Последними. Днями. Весны. С. Наступлением. Лета. Встречаем. Вместе. Лето .Ура. Ура. Ура.
Мне очень нравится тренировка. За месяц - 2 кг🔥 Не хватает не канале подобных тренировок по 30 мин или 1 час❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное!!!! 4ый день выполняю. Тяжело, очень, но я стараюсь! Начальный вес 77, спортом не занималась со школы. Сейчас дети не дают особо возможности, но пока они гуляют, я делаю свое тело! 🎉🎉🎉 надеюсь, что смогу вернуть свои 63кг! В путь!
Просто обожаю твои тренировки, когда 2 упражнения чередуются, а тут ещё и 30 минут. Просто супер!!!
Сначала не поняла, зачем отдых между упражнениями, а на втором круге дошло хаха
Думаю, теперь это моя любимая тренировка на твоём канале))
Наталья. Доброе. Утро. Благодарю. За. Классную. Тренировку. Все. Замечательно. Пусть. Этот. День. Наполнит. Вас. Друзья. Радостью. Любовью. Счастьем. Отличного. Дня. С. Праздником. Вербным. Воскресеньем. Дорогая. Наташенька
Классная тренировка, в конце чуть не умерла 😅
НАТАЛЬЯ САМОЕ ДОБРОЕ УТРО СЕГОДНЯ 6 МАЯ МЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО С. МОЛИТВАМИ ОТМЕТИЛИ СВЕТЛЫЙ ПРАЗДНИК ПАСХИ А СЕГОДНЯ НА РАБОТУ КАК НА ПРАЗДНИК. ВСТАЛА РАНЕНЬКО И БЕГОМ НА ТРЕНИРОВКУ С МОЕЙ НАТАШЕЙ СКОРО ВЕДЬ 9. МАЯ И НУЖНО БЫТЬ В ФОРМЕ БЛАГОДАРЮ НАТАЛЬЯ ЗА САМУЮ ЛУЧШУЮ ТРЕНИРОВКУ НА ВСЕ ТЕЛО КОТОРАЯ ДАЕТ. МНЕ МОЩНУЮ ЭНЕРГИЮ ДРУЗЬЯ НИЗКИЙ ПОКЛОН ИЗ КАЗАХСТАНА
ДОБРОЕ. ВЕСЕННЕЕ. УТРО. ДОРОГАЯ, НАТАЛЬЯ. ЧТО. МЕНЯ. СЕЙЧАС. ИМЕННО. ЗАХВАТИЛО. ЭТО. ВАША. ДАННАЯ. ТРЕНИРОВКА. Я. УЖЕ. НАТАЛЬЯ. ПОМЕНЯЛАСЬ. ТЕЛО. СТАЛО. УПРУГОЕ. Я. С. УДОВОЛЬСТВИЕМ. ЗАНИМАЮСЬ. МНЕ. ВСЕ. НРАВИТСЯ. И. УПРАЖНЕНИЯ. И. .МУЗЫКА. Я. БЛАГОДАРЮ. .ВАС. НАТАЛЬЯ. ЗА. ТРУД. ЗА. РАДОСТИ. КОТОРЫЕ. ВЫ. МНЕ. ДАЕТЕ. ЕЖЕДНЕВНО. СПАСИБО. .СПАСИБО. ..СПАСИБО. НАТАЛИ.
Зачем точки после каждого сообщения
@@Chtistinapaaliii весеннее обострение у человека
Это самая лучшая тренировка и эффективная . 30-ти минутка самое то. Очень удобно повторять движения. Делайте такие видео больше и спасибо вам за такую возможность заниматься вместе с вами
Впервые тренируюсь с таким энтузиазмом)
Надеюсь,будут новые похожие табаты,очень приятно работать !)
Натали, это супер😍 хочется больше танцевальных тренировок, очень влияют на настроение))
Наташа,благодарю за супер-тренировку.Это что-то,огонь просто
Очень круто,была вся сырая после тренировки 💪 сегодня встала ,приятная боль в мышцах. Ждём ещё такой формат 🎉
Спасибо за тренировку. Очень понравился данный формат. Ждём ещё👍
Спасибо большое за то что вы есть, я начила заниматься с февраля - весила 82кг.,сейчас - 74кг
Как же мне нравится эта тренировка❤хочу ещё 🙏
Благодарю
Тренировка улёт! Наташенька, благодарю и обнимаю. Я умоталась и довольна до неба!
Наташа, бгагодарю! Потрясающие тренировки , а эта новая вообще ❤. Отличный формат, очень удобно 👍
Это прям не огонь, а огнище, спасибооооо, тело прям горит и пот прям выступил ❤️❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰
Просто огонь!!! Всегда по вашим видео тренируюсь. Спасибо огромное)))
*за позитив отдельная благодарность 😊*
Ура! Благодарю!!! Тренировка супер! 🎉❤
ДОБРОЕ. УТРО. НАТАЛЬЯ. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ .БЛАГОДАРЮ ..С. НОВЫМ. ДНЕМ. С. НОВЫМИ. МЫСЛЯМИ.УСПЕХОВ. УДАЧИ. ВО. ВСЕМ.
🎉Доброе. Утро. Друзья. Доброе. .утро. Дорогая. Наталья. Сегодня. 21. Мая. Скоро. Лето. Красное. Начинаем. Заниматься. Интенсивнее. Ведь. Мы. Должны. Выглядеть. Ещё. Лучше. Стройнее. Красивее. Благодарю .за. Тренировку. Вместе. И. С. Удовольствием.
Доброе. Утро. Мои. Дорогие. Друзья. С. Майскими. Праздниками. Вас. . Благодарю. Натуля. За. Классную. Тренировку. Вам. Желаю. Здоровья. Счастья. Море. Улыбок. Мира. Радости. Любви. Безграничной
Очень крутая тренировка! Наталья, спасибо вам ❤️🫶
Наталья. С. Добрым. Утром. С. Выходным. Но. Тренировка. Не. Отменяется. Благодарю .Наташа. За. Радости. За. Помощь. Каждодневную. .за. Любовь. Бесконечную .. Благодарю. Благодарю. .Благодарю. . Натулька.
Благодарб от всего сердца!
Прекрасная тренировка, было вначале легко,а в самом конце, на планках пот ручьём)))
БЛАГОДАРЮ.
НАТАЛЬЯ. ОЧЕНЬ. ЭФФЕКТИВНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ. ТЕЛО. ПОСЛЕ. ТРЕНИРОВКИ. ОТДЫХАЕТ. И. ГОВОРИТ. СПАСИБО. НАТАЛЬЯ. ЧТО. ВЫ. ЕСТЬ. ПРИВЕТ. ИЗ ..КАЗАХСТАНА.
классная тренировка, обычно я не потею, вроде не сложно, но чувствовалась нагрузка на все тело
Самый мой любимый формат когда мало времени. Очень эффективно, весело и быстро. Спасибо большое 🔥🔥🔥👍👍👍😍😍😍
Очень круто, горели все мышцы, пропотела, то что нужно, музыка, ваш эмоциональный заряд мотивирует. Благодарю❤❤❤
Треня просто обалденная!!! Девочки, красавицы, спасибо❤
Спасибо вам, вышло не только очень полезно для тела, но и супер весело❤ ваша улыбка заряжала всю тренировку🥰
Скажу без преувеличений и прикрас: это единственная тренировка за всю мою жизнь, которую я смогла пройти до конца
НАТАЛЬЯ. СПАСИБО ..ТАКИЕ. УПРАЖНЕНИЯ. НА. ВЕСЬ. .ОРГАНИЗМ. ДАЮТ. РАДОСТ. Ь ..ЧТО. ТЫ. МЕНЯЕШЬСЯ. В. ЛУЧШУЮ. . СТОРОНУ. БЛАГОДАРЮ..
БЛАГОДАРЮ. .БЛАГОДАРЮ. .НАТАЛЬЯ.
Дорогая, Наташа! От всего сердца благодарю тебя за этот комплекс! После болезни, я, занимающаяся всю жизнь спортом не могла заниматься ни еа тренажёрах, ни любимый обруч даже. Сил не было. Эта чудесно подобранная музыка, неизнуряющие повторы упражнений и твоя улыбка - и вот я 2 недели каждый день с тобой. Твоя зарядка и этот комплекс вечером - чувствую, как силы возвращаются... ❤
спасибо Наташа, тренировки такие живые и позитивные благодаря тебе!!!! танцевальные очень заходят!!!!!
Добрый день, Наташа . Тренировка просто огонь🔥🔥🔥Спасибо большое за ваше настроение , улыбку во время упражнений , она дает силы продолжать дальше.
Я мама в декрете и ваши тренировки дома просто палочка- выручалочка.
Это то, что мне нужно! Сильная утомляемость одолела, нужно спортиком зарядиться!⚡
Благодарю ❣️
Давай-давай! Такие музыкальные тренировки как раз очень заряжают 💚
Это лучшая тренировка в моей жизни. Огромное спасибо за такой офигенный экспириенс. Это первая тренировка, в течении которой я улыбалась, в перерывах между упражнениями танцевала. Ваша мимика и улыбки, это просто любовь❤️💕 идеальный тренер, я считаю. Было сложно особенно нетренированной мне, с лишним весом в 10кг, но в тоже время весело и после тренировки чувство счастья и гордости за себя. Восторг) купила календарь тренировок, и уже предвкушаю дальнейшие наши занятия.
Вот удивительно, вроде это видео, а казалось что я с тренером в реальном времени занимаюсь!
Я тоже смогла! Спасибо ! День 1
Какая же ты крутая, заниматься стало в удовольствие❤😊
Моя любимая тренировка❤❤❤
Прекрасная тренировка🤍🥵
Лучшие 30 минут за сегодняшнее утро💪
Классная тренировка, можно побольше таких длительных 🙏💕💗
Вау! Вот это тренировочка❤ И музыка, и девушка и моя выносливость! ❤🎉 Просто победа! Благодарю ❤
Доброго времени суток,Натали,это🎉 тренеровка 🔥 огромное спасибо,за ваш труд!подписалась❤❤❤❤❤
ДЕСПАААААСИТОООО❤
Спасибо большое, выдержала всё на лайте, Из-за музыки время пролетело незаметно ❤❤❤
Благодарю. Дорогая. Наталья.
БЛАГОДАРЮ .НАТАЛЬЯ. ЗА. МОЩНУЮ. ТРЕНИРОВКУ. ЗДОРОВЬЯ. УСПЕХОВ. ЛЮБВИ. ВСЕМ. НАМ.
Отличная тренировка для начинающих. После тренировки впервые улыбалась!!! Нет ощущения, что задыхаешься и умираешь от бешеного сердцебиения. Ощущение лёгкости и приятной усталости!!!! ❤ видео очень стильное - музыкальное сопровождение на высоте, красивая Вы, понятно, когда заканчивать и начинать делать следующее упражнение! В общем, спасибо за эту тренировку!!! ❤
Круто! То, чего мне так хотелось от тренировки! Наташа, спасибо, ты лучшая❤
Ираа, как я рада это слышать! Занимайсяя с удовольствием 💚
Добрый. День. Дорогая. Наталья. Благодарю. За. Одну. Из. Любимых. Моих. Тренировок. Тело. Изменилось. Кожа. Стала. Упругой. Появилась. Стройность. И. Хочу. Сказать. Тренировка. Меняет. Все. В. Человеке. Появляется. Отличное. Настроение. На. Весь. День. Всем. Нам. Здоровья. Успехов. Любви. Безграничной. Благодарю. Наталья
Супер. С удовольствием занималась. Спасибо.❤❤❤
Суперрр тренировочка!! Спасибо за ваш труд! Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день обеспечен❤
Очень нравятся тренировки на этом канале, особенно танцевальные. Спасибо)
Супер тренировка!Благодарю.🎉
Благодарю 🙏
Доброе. Утро. Дорогая. Натали. Выполнила. С. Вами. С. Удовольствием. Благодарю. .Всем. Здоровья. Счастья. Мира. Радости. Любви. Безграничной ..и. Самого. Прекрасного. Дня. Спасибо ..Наталья.
Тренировка огонь 🔥🔥🔥
Очень нравятся все твои тренировки, занимаюсь по ним регулярно ❤
Спасибо! Замечательная тренировка, после неё такой заряд энергии и хорошего настроения!
Самая кайфовая танцевальная тренировка. Спасибо Вам огромное! Заряд бодрости на целый день ❤
Спасибо, просто отличная тренировка!!! Пот ручьём 😊 ❤❤❤
Самая любимая тренировка. Особенно для тех ,у кого сложности с координацией). Не нужно задумываться куда руку, куда ногу) Вроде ничего сложного, но пропотеешь хорошо. Спасибо
Присела на вас, супер. Вначале легко, потом огонь🎉
Боже вы прекрасны😍обожаю вас❤спасибо за ваш труд 🤩с такой музыкой весело заниматься 🎉
Большое Вам спасибо🥰😊
Наташа,мне очень зашла тренировка,было очень огненно мне понравилось нереально ❤🎉 спасибо огромное 🎉
Крутая тренировка.🤪 Спасибо.Однозначно хотелось бы еще таких длительных тренировок.😜
Супер тренировка! Благодарю!!!
Ух какая треня, мое уважение! Пропотела, мышцы прочувствовала, сил прибавилось!
Тренировка очень понравилось, тренируюсь с удовольствием, спасибо огромное, упражнения подобраны грамотно ❤
Вы такая классная, жизнерадостная,солнечная❤😊❤
Добрый. День. .мои. дорогие. Друзья. Здравствуй. Наталья. Огромная. Благодарность. За. Превосходную. .тренировку. Я. Просто. .наслаждаюсь. этой. Музыкой. И. Упражнениями. Натуля. С. Посдедним. ДНЕМ. ЗИМЫ. МЫ. ПОБЕДИЛИ. МЫ. РАДОСТНЫ. МЫ. СЧАСТЛИВЫ. МЫ. ЛЮБИМЫ.
Наташа, это просто супер!!!! 30 минут и под музыку-это просто огонь!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉
Отписалась от всех спортивных каналов , остановилась вот на этом. Действительно, и танцуешь и спортом занимаешься одновременно. Спасибо!
Большое спасибо за музвкальное сопровождение, это простотневероятное удовольствие🎉🎉🎉
Наташа,❤ эта тренировка - то что мне сейчас и надо! Наверное, для тренированных , молодых и девочек без лишнего веса эта нагрузка покажется незначительной, но Вы меня замотивировали на ближайший месяц, точно. А кроме того, Вы сами- неимоверная красотка и пример! ❤❤❤
Это просто вауууу! Из последних сил до конца 🥰
Наталья. Доброе. Утро. Самая. Крутая. Тренировка. Мне. Очень. .нравится. После Выполнения. Столько. Энергии. Позитива. Радости. Спасибо .Натусик. За. То. Что .я. С вами. Благодарю .
Доброе утро. Друзья. Доброе. Утро. Натусик. Я. Благодарна. Что. Занимаюсь. Вместе. С вами. Чувствую. Себя. Отлично. Без. Ваших. Тренировок. Не. Проходит. Ни. Дня. Как. Это. .прекрасно. Когда. Тело. Подчиняется. Спасибо. .Наталья. Всех. С. Весной. Здоровья. Счастья. Мира. Любви. Безграничной
Сегодня первый раз сделала эту тренировку! Упражнения супер,есть небольшие передышки между раундами,что позволяет немного передохнуть.В конце планка,и это самое тяжёлое,но я справилась!Очень хорошая тренировка для начинающих,главное,не сдаться,и продолжать!!!!Молодец Наталья, спасибо вам!
Боже, тренировка просто улёт,подняла настроение после рабочего дня, я делала и пела вместе с вами🎉 огоооонь🔥🔥🔥больше таких тренировок на канале
Это супер! Потрясающая! Крутая! Улетная тренировка!!!!! Как же я вас люблю ❤❤❤❤ спасибо большое
Это просто огонь.Наташа,Вы лучшая,сделайте пожалуйста еще видео в таком формате 30мин.
Любимая тренировка, красивая девушка, отличная подборка музыки😍👍
Спасибо за тренировку! Легкая, простая, то что нужно, когда все лень)
БЛАГОДАРЮ. НАТАЛЬЯ.
Шикарная треня, не ожилала. Насколько постоянно занимаюсь, но тут мышцы прогнала, вспотела как еж. Спасибо. Всех вам благ и удачи в этом супер пути здоровья и силы воли❤🙏
Спасибо огромное за отличную тренировку! Я и не заметила, как прошло время. Очень классный формат.
Какой кайф! Благодарю!
Спасибо! Отличная тренировка
Привет. Из. .Казахстана. Друзья. Благодарю. .вас. За. Очень. Эффективную. Тренировку. Мне. Нравится. Наталья. Каждое утро. Вместе с. Вами. Выполнять. Эти. Несложные. Для. Меня. Упражнения. Всем. Здоровья. Бодрости. И. Прекрасного. Дня. Спасибо . Наташенька.
Тренировка огонь! Искала себе что то полегче, чтоб вернуться в ритм после длительного перерыва, было очень тяжело себя заставить вернуться к спорту, но как только я начала эту тренировку, девочки, я не хотела чтоб она заканчивалась 😍 Музыка, звуковая дорожка, все очень заряжает, видно как постарались над роликом от души, я как будто в клуб сходила потанцевать
Уже какой год хочу похудеть летом, а всё лень одолевает. Думаю, если буду записывать результаты в комментариях, то в школу в сентябре приду более стройной и сильной. Может, даже ГТО попробую сдать.
Начало: 01.06.2023
1 день: Сделано всё, кроме планки (последнее)✔