Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]
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- Опубликовано: 8 май 2022
- Escuela para la Osteoporosis 👉 osteomujer.com/
El entrenamiento de fuerza con pesas está indicado en OSTEOPOROSIS. En esta clase te doy variaciones para principiantes y para personas más entrenadas con baja masa ósea o muy baja masa ósea.
Es un circuito de pesas de 40 minutos donde les doy variaciones según su nivel de entrenamiento, entrenarás todo el cuerpo con ejercicios de fuerza indicados en baja masa ósea y muy baja masa ósea
En la escuela Virtual de OsteoMujer tendrás más clases de pesas segun tu nivel de entrenamiento.
Acá tienes una guía completa para los ejercicios que ayudan a formar hueso
Descárgala gratis 👉 osteomujer.com/download/
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Donde consigo tus clases en vivos. Porfa
Hola Edith, en www.osteomujer.com tienes clases en directo
Buenas estoy intetesada en osteo mujer como condigo las clases
Muchas gracias❤
Solo practico yoga, pero desde que veo tus videos me estoy mentalizando para empezar a hacer ejercicios con peso, me siento muy afortunada de haber encontrado un canal con una profecional como tu. Muchisimas gracias Mayi y un fuerte abrazo.
lleva entrenando toda mi vida pero hice muchos largos intervalos por mis multiples ocupaciones hoy a mis 66 años despues de mi retiro entreno diario y soy demasiado feliz, cargo peso de 7 kilos y aspiro a cargar mas, me encantan tus clase
Mil y mil y mil y muchas mil más Mayiii, es espectacular, que ayuda Dios te bendiga!!
Desde que estoy ejercitando mi cuerpo me siento mucho mejor, ya mis dolores de espalda han disminuido, gracias, Dios te bendiga
Gracias por su gran calidad humana por compartir sus conocimientos
Por supuesto que la haré, me encanta cuando tienes rutinas con peso, muchas gracias, excelente semana!
Excelente, para los que tenemos las rodillas dañadas 🙏. Me alegra muchísimo haber encontrado este video.
gracias me encanta que contigo si hago ejercicio y termino la rutina completa
lo haces muy fácil para mi
Muchas gracias. Me encantan tus rutinas, siempre estoy pendiente cuando subes una.
Siempre te veo,me encantan tus ejercicios.
Fantásticas clases, desde Córdoba en España muchísimas gracias, teen deseo mucha salud para que sigas haciendo el bien❤
Fantàstica clase, como siempre gracias por llevarnos a ejercitarnos cada vez mejor y tambiên a un superior conocimiento de nuestro cuerpo.
Me encantan los ejercicios con peso.
No tengo osteoporosis, estoy al límite.
Gracias por ayudarnos ha estar mejor.♥️
Exelente rutina!!! Mil gracias!!
🌺🌺🇦🇷
Hola muchas gracias por enseñarnos a algunas personas con artritis a mantenernos activas y hermosas. Muy buenas rutinas, mil gracias otra vez.
Buenos días Mayi!!! encantada con tus clases y con lo que nos enseñas. Mil gracias 😍
Gracias por esta nueva Retina haces un trabajo maravilloso.
Saludes Juliette
Gracias Mayi, era lo que necesitaba, excelente entrenamiento, bendiciones.
Simplemente me encantó. Gracias por regalarnos estas clases 💜
Me encanta el tiempo que das para hacer los ejercicios y las variaciones.
Feliz día
Maravilloso ❤️ mil gracias ❤️
Muchas gracias, excelentes todas tus rutinas, me han servido bastante,
Muchas gracias por compartir tus conocimientos bendiciones
Gracias Mayi por la clase de hoy. Mis mejores deseos para ti.
Mayi, muchas gracias por tu tiempo. Me encantan tus clases❤
Mayi muchas gracias por excelentes clases, qué Dios te de mucha salud y vida para seguir tus enseñanzas.
Gracias me encantaron tus ejercicios.
Excelente ejercicio Dios te bendiga por compartir tus conocimientos. 🤗 desde NYC
Espectacular!!!, muchas gracias por tu tiempo ❤
Excelentes ejercicios, buen día Mayo, voy variando todos tus ejercicios, ahorita hice los de éste video; saludos y bendiciones desde México.
Mayi q buena clase, andaba buscando alguna clase tuya q no hubiera echo y encontré esta q me encanto y la repetiría.
Gracias
Hola buenas, esta rutina la he hecho por primera vez y me gusta mucho como explicas y se hace más fácil seguirte eres muy buena como maestra mil gracias .
Un fuerte abrazo 🙏 💜
Gracias por compartir lo que sabes con nosotros que Dios en su infinita misericordia te bendiga
Me encantan tus ejercicios, Mayi. Los hago completos 😊
Muchas gracias hago diario sus videos, la admiro mucho, porque las chicas fitness como usted son muy respetadas por su disciplina, constancia, esfuerzo y gusto por el ejercicio
Gracias Mayi una clase maravillosa ,k dios te bendiga ,sigo todas tus clases un fuerte abrazo
Me encanta ere la mejor Dios te bendigas muchos!!!
Me encantó la clase. Eres genial Mayi. Muchas más clases como ésta por favor 🙏
Que buena rutina.
Apenas lo que necesitaba. Gracias. Te felicito eres excelente Mayi 👌👏👏
Maravillosa rutina, muy exigente pero efectiva. Felicidades x enseñarnos que podemos superarnos.👍👏👏👏🤗🙏🙏🙏🙏😘
Estupenda clase, muchas gracias Ximena, Dios te bendiga!
Gracias Magy, tus clases son maravillosas😘
Mayi gracias .. hoy fue super genial, Bendiciones
Gracias, gracias, gracias, excelentes ejercicios
Gracias por todo exelente entrenamiento
Gracias gracias gracias, excelente clase, bendiciones infinitas para ti
Súper!! Disfrute al máximo. De gran bendición este canal. Muchísimas gracias por compartir tu saber y conocimiento con nosotras. Ha sido muy gratificante para mí.
Maravillosa rutina, mil gracias 🙅♀️
Super super
Gracias
Maravilloso entrenamiento 💪💪
Muchas gracias Mayi. Me gustarían muchas más clases como esta.;)
Tremenda clase mil y mil gracias
👌👍 excelente terminé mis ejercicios, una vez más gracias Mayi , saludos y abrazos.
Excelente!!! Muy bueno!! Mil gracias!!!!🙏
Muchas gracias Mayi, muy buena clase, saludos
Excelente entrenadora
Me encanto la clase !!
muchas graciassss🥰🌹
cariños de Chile
Me ha encantado, muchas gracias- Estoy suscrita, así continuaremos realizando tus rutinas que son muy efectivas y bien explicadas. Un abrazo y saludos desde España-
Excelente clase, me encanto!
Gracias me encantó que rutina excelente muy buena me cayó como anillo al dedo
Muy buena la clase! Gracias por tu manual Mayi! Saludos!!
Excelente rutina. Dios la bendiga
Hola Mati..fue fascinante..me encanta conectarme con los diferente grupos musculares...sentí mucho trabajo en el cuerpo..gracias.🎉❤
Me gusta mucho tus
entrenamientos. Muy profesional. Muchas gracias
Excelente! Justo lo que buscaba ..
Gracias!
Gracias!, cansada pero increíble clase. Gracias gracias gracias
Lindo día!
Super buenos ejercicios. Me sentí muy ligera. Gracias, Gracias 🙂
Muchas gracias por tus ejercicios Dios la bendiga me gustan mucho aunque termino bastante cansada ya que tengo prolemas de articulacine
Excelente rutina!!💖💖
Wow!! Me encantó tu clase!! Hoy comencé nuevamente con ejercicios con pesas después de un largo tiempo sin hacerlo. Muchas gracias por enseñarnos a hacerlos correctamente. Seguiré haciendo los ejercicios con tu canal. Estoy feliz de haberlo encontrado. Gracias a DIOS y gracias a ti. Abrazos.
MAYI Gracias por fin ! Lo necesito urgente
Excelente rutina Mayi te saluda Blanca desde Veracruz México me gustan tus ejercicio te sigo siempre mil gracias Saludos a gala
Gracias... muy buen entrenamiento. Bendiciones
Buenisima la clase mil gracias
Gracias Mayi , excelente ❤️☺️
Buenas tardes, muy buenos ejercicios los estoy haciendo gracias desde Neiva Huila.
Buen trabajo! Gracias!
una clase fantastica mil gracias
La rutina estuvo super genial! 👏👏👏 Muchas gracias y bendiciones 😊
Gracias gracias gracias Mayi
Excelente muchas gracias, me encanto
Todo super
Gracias
Gracias Mayi Bendiciones
Excelente clase, gracias 🤩
BEAVO QUE BUENA RUTINA ERES MAGNÍFICA ENTRENADORA
Gracias por tus claces concejos
Excelente rutina gracias
Gracias
Que excelente clase
Muy buena clase Profe. Estoy aprendiendo. Muchas gracias!!!!!!
Lo maximo muchas gracias
eres la mejor, muchas gracias desde Alemania
Excelente rutina gracias por compartirla 👍👍👍
Hola Buenos días excelente su clase 🙏🏼 desde 🇵🇦
GRACIAS,Excelente 🙏
Sos una idola!!!! 😍🇦🇷
Excelente, gracias.
Muy buen exercise 💪 me encanto.
Me encantan tus videos, ya tengo una rutina 3 veces a la semana para trabajar parte por parte todo mi cuerpo..me ha cambiado la vida! Ya me siento bien, con mas energia y contenta con los cambios..gracias!!😄😄
Nos dirías comp es la rutinas gracias
Excelente rutina, gracia, un saludo 👋
gracias !!!!! he comenzado hoy nuevamente despues de 10 años sin hacer pesas. Me encantan tus videos
Gracias ya termine la rutina ,acá en Buenos Aires Argentina !!