Gracias me encanta tus ejercicios yo tengo 66 años y trato de hacerlos por lo menos de 3 a4 veces en la semana,tengo osteoporosis pero me siento fuerte! Graciass
Hola Aida, me alegra que te gusten las clases, registrarte aquí para que tengas un calendario organizado este mes! 👉 osteomujer.com/calendarios-gratuitos/
Hola Mayi!! hace unos días me han diagnósticada menopausia, tengo 42 años y me han recomendado hacer ejercicio para la pérdida de masa osea. He comenzado con tus rutinas y me encantan. Me gustan las rutinas y me gustas tu, como lo explicas, los tiempos que das, la tranquilidad para ejecutar correctamente..... Mil gracias ❤
te sigo desde hace más de 3 años y cada vez me siento mejor.hoy vi que estas en Socorro. No he podido estar en los directos pero espero.pronto poder estar este año Felicitaciones por la perseverancia. Cada vez somos más
Muchas gracias son excelentes los ejercicios.... Tengo 5 meses de operada de prótesis de cadera y tuve que dejar de hacerlos pero la preparación me ayudó mucho para mí cirugía muchas gracias
Mayi gracias soy de la tercera edad sabes que el osteoporosis es muy comun Pero sigo aprendiendo de la vida Tus ejercicios me dieron un mensaje de aliento y esperanza de no dejarme atrapar por esta situacion Y ahora le dedicare a mi cuerpo el tiempo q necesita para una mejor calidad de vida Muchas mil gracias Mayi Saludos y muchas bendiciones 😊❤😊
Muchas gracias por tus vídeos y consejos,son muy importantes todos los consejos que nos das ,soy una persona mayor y desde que descubrí tu canal llevo más de un año que no pasa ni un día sin que haga algunas de tus clases,a pesar de mi edad he conseguido ganar algo de masa ósea.Gracias
Muchas gracias!! Tengo 60 años y osteoporosis, me fue muy bien, muy agradecida , siempre hago ejercicios solo me faltaba un calendario para estar organizada y con tus explicaciones fue excelente!!❤️
Mayi. Sigo tus videos desde Chile. Me han diagnosticado osteoporosis. Me puedes ayudar con la secuencia que debo seguir para tener mejores beneficios. Hasta ahora solo voy saltando de video en video pero me gustaria llevar un orden progresivo. Me gustan tus explicaciones y el conocimiento que tienes del sistema oseo y muscular. Abrazos❤
Gracias por las buenas classes y por darnos excelentes rutinas que benefician nuestra salud, soy una continua seguidora y diariamente hago tus propuestas con muy buenos resultados.
Buenas tardes!!!tengo osteoporosis en columna y osteopenia en caderas,62años peso 52kilos mido 157. Puedo realizar todos los dias éstos ejercicios????graciasss graciasss saludos desdes Bogotá Colombia 💛 💙 ❤
Muchas gracias, recien me dicen que tengo huesos frágiles; venia haciendolos alternando con los de masa muscular y creo que ahora estos los hare mas seguido.
Muchas gracias por estos ejercicios tan beneficiosos, por favor dígame si los que se hacen de pie se pueden hacer estando sentadas. se pueden hacer desde la posición
Felicidades Mayi, me encantó este circuito. Tanto las explicaciones como los ejercicios. Ya llevo tiempo tomando tus clases y he notado un a mejoría en mi seguridad después de ser diagnosticada con osteoporosis. Siempre que puedo recomiendo tu canal. Gracias infinitas desde México.
Muchas gracias los hice por la mañana tengo 63años y estoy empezando con el osteoporosis ,cuando hice los ejercicios ,me duele demasiado las rodillas y la columna ,doctora,puedo hacer por la mañana y por la tarde gracias y que dios te bendiga .
![Pesas para la masa ósea 💪 Circuito full body [40 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/rfqsKfnFcwM/mqdefault.jpg)
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](http://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
MUJERES de esta comunidad , que sea un día de reflexión, en paz y sin miedos. Gracias Mayi por tu generosidad
Desde Uruguay saludos a todos. Abrazo 🤗
Gracias por la dedicación y el apoyo mostrado, es de gran ayuda para los que por alguna circunstancia no podemos ir a un gimnasio
Gracias me encanta tus ejercicios yo tengo 66 años y trato de hacerlos por lo menos de 3 a4 veces en la semana,tengo osteoporosis pero me siento fuerte! Graciass
Hola Aida, me alegra que te gusten las clases, registrarte aquí para que tengas un calendario organizado este mes! 👉 osteomujer.com/calendarios-gratuitos/
@@MayiHealth hola me interesan los calendarios y quería saber si cada mes llegan al Gmail un calendario diferente.muchas gracias
Me alegro que hayan personas que nos ayuden a llevar una mejor calidad de vida ❤️
Que alegría volver a verte en el canal, se echaban de menos tus clases, gracias❤
Muchas gracias Mayi, me gusta mucho tus ejercicios y cómo los explicas,de manera pausada,me en canta.😊🤗
Recuperé masa ósea con tus ejercicios. Gracias!
Cuanto tiempo le tomo.
Si, dinos en cuánto tiempo por favor
Y como te das cuenta plis
V@@susanamorales2282Me di cuenta al repetirme la densitometría a los dos años.
@@Maliayoasturias gracia😉
Desde hoy empese hacer tu rutina Las tengo guardadas me encanto tengo artrosis y no es dolorosa esta rutina muchas gracias ❤
Muchas gracias por tus videos, te comencé a seguir y estoy haciendo tus ejercicios me encantan ❤️🙏🏼🤗
Mil gracias Mayti por tus clases me encantan , eres una profesional 🤗🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola Mayi!! hace unos días me han diagnósticada menopausia, tengo 42 años y me han recomendado hacer ejercicio para la pérdida de masa osea.
He comenzado con tus rutinas y me encantan.
Me gustan las rutinas y me gustas tu, como lo explicas, los tiempos que das, la tranquilidad para ejecutar correctamente.....
Mil gracias ❤
te sigo desde hace más de 3 años y cada vez me siento mejor.hoy vi que estas en Socorro. No he podido estar en los directos pero espero.pronto poder estar este año Felicitaciones por la perseverancia. Cada vez somos más
Muchas gracias son excelentes los ejercicios.... Tengo 5 meses de operada de prótesis de cadera y tuve que dejar de hacerlos pero la preparación me ayudó mucho para mí cirugía muchas gracias
Me encantan tus rutinas, las seguiré haciendo mil gracias. ❤
Gracias Gracias Gracias 🙏
Excelente Mayi!! Gracias por compartir estos ejercicios
Que hermosa noticia amo tus clases!!! Infinitas gracias
Genia amorosa May😊
Graciad ya me pongo a realizarlos.
Gracias por comenzar de nuevo con éstos tutoriales.
Claudia de 53años desde Argentina💪💪
Gracias Mayi por este regalo en el mes de la mujer... Dios te bendiga siempre
He ganado mucha fuerza con tus ejercicios, tanto aquí cómo en tu plataforma, 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 muchas gracias
Gracias me encantaron y me cayeron muy bien ya que estoy en tratamiento médico y necesitaba algo así... saludos
Muchísimas gracias por ayudarnos a cuidar nuestra salud ósea y muscular.
Sólo...gracias, gracias y GRACIAS, con mayúsculas....saludos desde España 🥰
Gloria a Dios por prepararte para compartir, saludos desde México León 🦁 Guanajuato 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Mayi gracias soy de la tercera edad sabes que el osteoporosis es muy comun Pero sigo aprendiendo de la vida Tus ejercicios me dieron un mensaje de aliento y esperanza de no dejarme atrapar por esta situacion Y ahora le dedicare a mi cuerpo el tiempo q necesita para una mejor calidad de vida Muchas mil gracias Mayi Saludos y muchas bendiciones 😊❤😊
Muchas gracias por tus vídeos y consejos,son muy importantes todos los consejos que nos das ,soy una persona mayor y desde que descubrí tu canal llevo más de un año que no pasa ni un día sin que haga algunas de tus clases,a pesar de mi edad he conseguido ganar algo de masa ósea.Gracias
Tomas medicación para la osteoporosis
Me encantan tus claves, aprendo enorme de ellas.
Sos una excelente profesora !
Gracias, Gracias...!!
!Lindo amanecer Mayi! Fabulosa clase, gracias por tu entrega y dedicación para fortalecer nuestro cuerpo y mente. Bendiciones, cariños a Gala.
Gracias mayi llevo haciendo los ejercicios 3 meses ya comencé a aumentar las cargas y las repeticiones mujer de 55 años
Hola Mayi desde Cuba te sigo hace poco me encantan tus rutina para una mejoría de vida , gracias por haberte encontrado , mil bendiciones ❤
Hola Mayi mil gracias por tu tiempo y dedicación para hacer estos videos para nosotras ❤
HERMOSA RUTINA GRACIAS¡¡¡
Qué grande y buena profesional eres.!!! Graciasss
Gracias Mayi por tus enseñanzas que me encantan las explicas muy bien y las puedo realizar mujer de 63 años😊
Mayi muchas gracias, Dios te bendiga SIEMPRE.🤾♀
Gracias Mayi por tu dedicación. Esta es una de mis clases preferidas. Ya estoy en otro nivel. 🤗
Super!!!! me encantan como explicas los ejercicios y todo en general. Mil felicidades 👏 💪😘🫂🙏🌹
Gracias por todos los videos que compartes, me encantan. He practicado desde la pandemia y sigo practicando cada dia
Gracias Gracias Gracias por ese maravilloso calendario, está genial como todo tu trabajo que es de excelencia, felicitaciones.
Me encanta!! Gracias!
Eres maravillosa Gracias tengo osteoporosis y tus ejercicios son excelentes
Muchas gracias por tus clases....tan profesional...me encantas
sigo con el calendario está buenísimo mil gracias
Buenos días gracias por sus clases ❤❤
Muchísimas gracias, excelentes clases, te felicito ❤
Dios te bendiga
Hoy volvi hacer la clase pero me gusta mucho muchisimas gracias
Muchas gracias!! Cada día me siento mejor de mí osteoporosis y osteopenia!! Dios te bendiga grandemente 😘 🤗
Hola ,,k tomas para la osteoporosis? Me acaban de diagnosticar osteoporosis y me duele la cadera .
Excelente clase de ejercicio, me encanta tu suavidad y explicación , yo los hago siempre. Gracias.
Muchas gracias!! Tengo 60 años y osteoporosis, me fue muy bien, muy agradecida , siempre hago ejercicios solo me faltaba un calendario para estar organizada y con tus explicaciones fue excelente!!❤️
Hola Patrícia, me alegra poderte ayudar, un abrazo!!!
Me encanta tu clase gracias
Muchas bendiciones ❤
Gracias por todos sus ejercicios y consejos
Muchas gracias por la clase hermosa 💖
Gracias por tu video impecable,saludos desde Tenerife (España)
Muchas gracias excelente regalo!! Bendiciones ❤
Excelente clase!! Graciaaass
Gracias Magui por tu tiempo, excelente, hago el esfuerzo por seguirte porque no estoy muy entrenada, pero me gustan mucho tus rutinas.
Gracias ,me encanta su rutina de ejercios.
Muchas gracias,muy buenas sus clases
Mayi. Sigo tus videos desde Chile. Me han diagnosticado osteoporosis. Me puedes ayudar con la secuencia que debo seguir para tener mejores beneficios.
Hasta ahora solo voy saltando de video en video pero me gustaria llevar un orden progresivo. Me gustan tus explicaciones y el conocimiento que tienes del sistema oseo y muscular.
Abrazos❤
saludos..trato de hacer todas tus rutinas y hoy al terminar me di cuenta que ya la había hecho.
Eres genial muchas gracias saludos desde la CDM
Gracias Mayi por estos ejercicios tan maravillosos para nuestros huesos, bendiciones salud para tu vida🤗🙌🙌
Hola Mayi excelente me encantan tus videos
Gracias por las buenas classes y por darnos excelentes rutinas que benefician nuestra salud, soy una continua seguidora y diariamente hago tus propuestas con muy buenos resultados.
Buenas tardes!!!tengo osteoporosis en columna y osteopenia en caderas,62años peso 52kilos mido 157. Puedo realizar todos los dias éstos ejercicios????graciasss graciasss saludos desdes Bogotá Colombia 💛 💙 ❤
Gracias , muy buenos ejercicios
Gracias gracias 💖
Muchas gracias desde Costa Rica te sigo me encantan tu forma de trabajar eres excelente, me ayudas mucho con tus ejercicios. Gracias.
Mayi muchas gracias por este regalo en el mes de las mujeres autónomas y empoderadas.
Gracias por estas clases tan sencillas y útiles. ❤
Buen dia, espectaculat justo lo que nesecitaba
Gracias por los ejercicios 👍
Super muy buena clase mil gracias
Gracias por este video Dios te bendiga ...mis favoritos♥️
Muchas gracias, recien me dicen que tengo huesos frágiles; venia haciendolos alternando con los de masa muscular y creo que ahora estos los hare mas seguido.
Infinita Gratitud, por estos ejercicios tan bien explicados, bendiciones mil, eres un ser de luz...
Gracias Mayi, por tu tiempo y enseñaremos hacer un buen ejercicio. Mil bendiciones ❤🇨🇷🌹🙌
Gracias, Mayi. Eres genial. Un abrazo fuerte !!!
Mayi muchas gracias por tu dedicación y por tu paciencia que dios te bendiga a ti y a tu familia
Gracias ya es UN mes que estoy fielmente haciendolo tres veces semanales.
Gracias muy buena rutina. ♥️🇵🇪
Excelente rutina, gracias mayi
Gracias p tus e e los beo siempre tengo esteopor tengo 79 años te felicitó soy Agustina g de N Laredo Tamaulipas ❤😊
Mayi gracias x tu generocidad, d
dedicacion, atención a los mayres; eres un ejm, Dios bendiga tu vida, a tu flia, dedicación a tu canal, mi gratitud x siempre
Muchas gracias Mayi por esta fabulosa rutina!
Gracias, gracias me encanto..Bendiciones
Hola te saludo de argentina muy linda tus clases 🤗
Gracias Mayi, muy bien explicado
Empezando! Gracias Mayi 🙌
Me ha encantado la clase de hoy. Gracias Mayi!!!
Que deliciosa rutina y que bien explica los ejercicios. Me encantan sus clases y le doy las gracias por ellas
Que bien 👍 muchas gracias 🤗🤗🤗
Muchas gracias por estos ejercicios tan beneficiosos, por favor dígame si los que se hacen de pie se pueden hacer estando sentadas.
se pueden hacer desde la posición
Me gustan mucho tus vídeos. Gala además bien enseñada, las mías no me dejarían estar tumbada sin restregarse o subirse .. 😊
Excelentes ejercicios. Casi todos los días, hago alguna de tus rutinas y siempre son bienvenidas, nuevas clases. Gracias.
Felicidades Mayi, me encantó este circuito. Tanto las explicaciones como los ejercicios. Ya llevo tiempo tomando tus clases y he notado un a mejoría en mi seguridad después de ser diagnosticada con osteoporosis. Siempre que puedo recomiendo tu canal. Gracias infinitas desde México.
Tomas tratamiento para la osteoporosis ?
Hola 1000 gracias. Debo de hacer todos los dias ejercicios para osteopenia
Muchas gracias los hice por la mañana tengo 63años y estoy empezando con el osteoporosis ,cuando hice los ejercicios ,me duele demasiado las rodillas y la columna ,doctora,puedo hacer por la mañana y por la tarde gracias y que dios te bendiga .
Lo hice!!! Mil gracias 😊
Saluti da Roma Italia 🇮🇹
Saludos desde Roma Italia 🇲🇽
Grazie 🙏🏿