Cómo Hacer el COLÁGENO y ACIDO HIALURÓNICO en las articulaciones De manera NATURAL
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- Опубликовано: 9 июн 2021
- El colágeno es una proteína autógena, es decir que el cuerpo lo produce en la matriz extracelular encargada de fabricar el tejido conectivo para dar resistencia pero también flexibilidad a los tendones, ligamentos la piel y el hueso. Ejercicios como los que ves en esta clase te ayudarán a estimular la activación del colágeno por lo que el cuerpo hará de forma natural el colágeno y el acido Hialurónico. Ya que con el envejecimiento las propiedades viscoelásticas de los tejidos se van perdiendo y para esto la solución no es quedarte quieto cuando tienes dolores articulares y problemas como la osteoartrosis y osteoporosis. TU CUERPO esta hecho para el movimiento y entre más inmóvil permanezcas menos estímulos positivos al colágeno y acido hialurónico lograrás y tus dolores musculares y articulares en cambio empeoran.
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Yo te invito a moverte ya practicar estos ejercicios conmigo, te aseguro que mejorarás tus dolencias!
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Si quieres mejorar tu salud ósea y articular acá tienes el enlace 👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 osteomujer.com/
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Éste vídeo toca compartirlo
a todos los que conozcamos
Que grato regalo nos has dado
con éste contenido
Mil Mil Gracias Mayi
Dios multiplique tu generosidad
Tan linda, muchas gracias y me alegra poderte ayudarte a ti y a tus conocidos, gracias por compartirlo!
Gracias Bella tu aporte solidario es maravilloso!! Desde Argentina te sigo siempre . Gracias Gracias Gracias por tu bondad
Gratitud total, llegue al video correcto, mucha tensión en mi cuerpo derivado d estréss me mantiene cn dolores un día en un lugar diferente y me di la tarea d compartir tu video y hacerlo en forma d reto con mis amigas y mis hijos, t agradezco dios bendiga tu salud, saludos desd Tabasco México
@Verenice Ruíz:::
Bienvenida a éste canal
de María Ximena.
Ella es Fisioterapeuta y vive,
al igual que yo, en Colombia.... Disfruta sus ejercicios,
que son excelentes para las mujeres que buscamos alivio y actividad física segura.
@@lidavalu4753 c
Muchas gracias por su tiempo, tengo 68 años de edad y la verdad me he sentido muy bien físicamente, afortunadamente no padezco ninguna enfermedad y con estos ejercicios me siento como de 30.🎉❤😊 feliz día.❤
Nueva suscritora apenas encontré este canal y lo seguiré soy una señora de 55 años y creo no es tarde para empezar 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 saludos para todos 🙋🏻♀️
Soy persona de 77 años y me siento mejor desde que hago estos ejercicio gracias y no dejar de hacerlos bonito dia
Hola Mayi tengo osteoporosis y me operaron de cancer de mama y ya estoy nuevamente con estos ejercicios y me siento muy bien gracias y que Dios te bendiga ❤️🤗
Hola Mayi, desde hace unos 6 meses estoy practicando ejercicios para hacer colageno y acido hialuronico. El invierno pasado comence con unos dolores intermitentes en la cadera y los muslos que no me dejaban dormir, llame a mi medico de familia y le comente lo que me estaba pasando. Debido a una condicion cardiaca heredada, yo no puedo tomar histaminicos, ni antibioticos y tampoco puedo ir a fisioterapia por la situacion endemica que estamos viviendo, ya que mi condicion cardiaca me convierte en paciente de alto riesgo. Me recomendo que buscara videos de terapia en RUclips, comence a explorar, para hacer la historia corta; hasta que encontre sus videos y comence a practicar con este. WOW!! desde el primer dia, fue como haber encontrado el santo Grial, los dolores artrosicos han disminuido en un 90%. Infinitas gracias "you are the best." Junto con mis saludos le envio mis mejores deseos porque pase una Feliz Navidad y un Ano Nuevo lleno de Pazs y Amor.
Un gran abrazo, desde Toronto, Canada
Rebeca
Hola, hace dos años que practico estos ejercicios, además hago estiramientos , yo pasaba en el Quiropractico, comencé a buscar información y encontré el camino, tengo 61 años, recuperé un centímetro que había perdido y los dolores quedaron en el pasado gracias a Dios , perseverancia es la clave
WOW justo aquí buscando ejercicios para un dolor que me aqueja desde mi cadera lado derecho toda pierna, rodilla talón pie mi problema al parecer puede ser de cadera desalineada en fin estoy igual que usted el dolor no me deja dormir bien, si a usted le han servido estos ejercicios me da esperanza que a mí también, gracias por compartir su experiencia, que diga bien .
Muchas gracias pero los ejercicios de hacerlos en el pisó el dolor de las articulaciones no me permite cómo los remplazo? Por favor
@@adrianaserranosegura5419 escriba directamente a quien explicacel video.
@@adrianaserranosegura5419 busca Olga ferreres Mauri..yo me cure con unos ejercisios que vi con ella del nervio ciático muy simples ..me sorprendio en un mes ya no tenia dolor, te la recomiendo..saludos
No dejar que los diagnósticos nos interrumpan la Vida , me ha hecho el Día , gracias infinitas por tu aporte a nuestra vida
Gracias, maravilloso, empece a seguirte hoy - a mis 76 años - sigo y sigo - gracias!!
bendigo el momento en el que encontré este video, tengo 54 años y 5 entrenando, hace un tiempo empece a sentir dolor en las articulaciones y ya habia dejado de entrenar por miedo al dolor, con tus videos recupere la confianza y ahora practico todos los dias tus ejercicios, asi que de todo corazón ¡ graciaaaass! por compartir tus conocimientos con tanto amor :)
Hola me paso lo mismo,deje de entrenar porque me dolían mis rodillas pero yo tengo 27 ! Se que todo es conexión y que somos seres emocionales asique acá estamos amigándonos con el cuerpo
Tengo ernia discal lumbar cervical dorsal acuńamiento atrosi degenerativa 😢 ya no se que hacer orrible 48 ańo
Si se suda!!! gracias Mayi muy bueno como siempre, me encanto la frase "no dejar que los diagnósticos nos interrumpan la vida" maravilloso y muy cierto
Erika, gracias a ti por la confianza no solo en mi sino en ti misma! Es un honor tenerte de alumna, abrazo gigante
Agnósticos
Si pudieras darnos ejercicios para las q tenemos Parkinson, gracias por tu apoyo y compartir todo lo q sabes, bendiciones
@@MayiHealth Hola Mayi, me gusto mucho el video. Me gustaria saber que ejercicios puedo hacer para la crepitacion en las rodillas, pues tengo suenan como cuando mueves una bolsa de arroz y no se si deba hacer algunos ejercicios como las sentadillas.
Excelente.
Entre todo lo que he visto, seguido, practicado, dejado y un largo etc, nunca había visto un vídeo como el tuyo, y si a esto lé sumo tu calidez, armonía, templanza y suavidad me encantó, gracias por eso, transmites algo muy muy distinto.
Al tener artrosis de rodilla, recomiendas la posición fácil o de loto en yoga? Y cómo suplirla? Gracias me encantanto tú video porque al igual que el yoga haces los ejercicios con la respiración
👏👌😄
Hola soy Carmen Bercelona,. Hoy te he descubierto y eres un tesoro para mi. Tu ritmo, armonia me viene perfecto. Menos los ejercícios de rodilla en el suelo, tengo artrosis y lo hice de pie. Mi masa muscular, no tengo por una operación y además tengo 67 años. Dios te bendiga y espero tener más vídeos tuyos❤️
Hola Mati me encantó tu clase ,te quiero comentar no puedo subir las escaleras, truenan las rodillas tengo remedio con tus ejercicios.
Omg gracias! Una persona con dolor de rodillas disque artritis lo puede hacer me encantan , aunque digan que tengo todo eso que dice 😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍
Estoy muy agradecida por este vídeo Mayi,tengo una de mis caderas bloqueada que me da mucha molestia y no permite hacer actividades.Tus ejercicios me parecen diferentes de todo lo que he practicado hasta ora( yoga,pilates,que Qigong y mucho deporte de joven),hoy es primera ves que hago y me pareció milagroso,voy a seguir con ellos,a ver qué sucede un milagro 😇🙏💗Marina desde Italia 🌹
Yo inicié hoy y leyendo este su mensaje continuaré Su ejemplo tengo 58 años ya que yo padezco osteoporosis
Hola Mayi! Tengo apenas unos días haciendo esta rutina antes del trabajo y me ha dado una agilidad y una energía sensacional. Me prohibieron ciertos ejercicios. Pero viendo tu video, se me quitó el miedo. Tengo casi 56 años y muchas ganas de seguirme moviendo. Mil gracias por todo lo que compartes, que bien dices, si no se comparte, no sirve. Te mando un abrazo enorme!
Mil gracias hermosa este vídeo me devolvió las ganas de vivir mis energías mi felicidad Dios Jehová te dé mil bendiciones gracias ,gracias.
Hola May. ¿Es recomendable el rebote suave cuando hay prolapso grado I?Gracias por tus vídeos. Son de gran ayuda.
Hola Mayi, soy Josefina, de nuevo tengo que darte muchísimas gracias por enviarme estas clases tan extraordinarias y tan maravillosamente explicado todo. He estado dos meses en un pueblo donde no llegaba la señal de internet, pero he seguido haciendo todo lo que recordaba. De nuevo retomo las clases contigo, me encanta hacerlas contigo y no se cómo darte las gracias, no tengo palabras para agradecerte todo el bien que haces. Todos los días hago al menos una clase contigo y aunque no me oigas te doy las gracias cada día al terminar y te digo alguna cosa bonita como " Gracias Mayi, eres un encanto de persona" o cosas por el estilo, se qué todo es poco para agradecerte qué hayas pensado en las personas qué tenemos osteoporosis o cualquier otro tipo de dolencias. Te deseo todo el bien qué te mereces. Un gran abrazo
Gracias por estis ejercicios, tengo 84 y los puedo hacer perfectamente, y hace algún tiempo que te sigo, abrazos
Buenas noches soy de Uruguay me encanto encontrar este canal tengo 66 años y los voy a practicar muchas gracias ❤
Muchas gracias, eres una mujer maravillosa, para mí es una bendición haberte encontrado, tengo osteoporosis en la columna y con los diagnósticos médicos tenía miedo de ejercitarme pero desde que te encontré puse en movimiento mi cuerpo con la total confianza pues eres una mujer muy preparada,. Que Dios te bendiga por ayudar a tanta gente con tus conocimientos Siempre necesitamos personas lindas como tú...infinitas gracias 🙏🌹
Me interese tanto que lo vi hasta el final,gracias muchas bendiciones.
Totalmente de acuerdo esto es lo que buscaba gracias por compartir tus conocimientos desde Bogotá Colombia
@@ggg-ky6go Hola querida Gemma te saludo desde la ciudad de México,sigamos adelante siempre con la gran ayuda que nos da está maravillosa mujer, muy seguro cada día estaremos mejor y saldremos adelante con este padecimiento de la osteoporosis. Somos mujeres fuertes 💪 Un gran abrazo a la distancia y bendiciones!!!🙏
@@ggg-ky6go.... te saludo desde México..... te comparto que hace años tuve un diagnóstico de osteoporosis..... para mí fortuna busqué el tema en RUclips y el primer video al que tuvo acceso fue el de la química española Ana María Lajusticia... con este vídeo recuperé la esperanza... a partir de entonces consumo el citrato de magnesio en polvo por ser el de mejor asimilación en el cuerpo..., lo adquiero en metabolismotv con Frank Suárez ya que tiene un centro de distribución aquí en México. Deseo tu salud.
En muchos años es el primer video que me anima a realizar esta rutina. Ya soy mayor y he pasado muchos problemas familiares y de salud. Muchas gracias por ayudarme!! Excelente!! ❤️
Gracias May, hace poquito que te sigo, cada mañana empiezo el día contigo un placer para los sentidos y la vida el cuerpo, siento que estos ejercicios me ayudan tengo 63 años y una osteoporosis importante, gracias nuevamente, una alegría haberte conocido 🙏
Que clase más buena . Me encanto . Gracias
Este video lo pasé a mi televisor, y lo hice todo, y es excelente, tenía fuete dolor en mi espalda, ya q tengo metal y clavos, y tengo fibromialgia, y me atudo mucho, muchas gracias
Que bueno
Pero cómo lo pasaría ala tele
Eso quisiera aprender
Gracias buen día
Escribo desde Perú 😊
Bendiciones infinitas
Cállese doñita, por favot
Hola te consulto q tratamiento haces para la fibromialgia? Xq yo tb la padezco, gracias
Cómo estás que tiene
Muchas gracias May por tu trabajo, tu enseñanza y a no tener miedo a movernos, tengo hernias cervicales una lumbar y débiles las rodillas e igual pude hacer los ejercicios con 72 años. Abrazo virtual.
Felicitaciones
Frotate con molle para esas hernias hay en crema y la otra en un frasco maceras con alcohol por una semana y te fajas todos los días en 8 meses te curas
Juan Carlos allí te envío una receta de Molle
@@vilmahuertas7367 buenos días, he leído su comentario, soy de Ecuador 🇪🇨 tengo hernia discal y sufro de dolores ciáticos, sería tan amable en indicarme que es molle. Espero su comentario. Un abrazo 🤗🙏🙏🙏
Buenos días, perdón que es mole, muchas gracias
Gracias te comento tengo 62 años y si tengo práctica de yoga básica y quiero fortalecerme con pilates a mi alcance he mirado tus videos y me encantan y los estoy practicando gracias
Mayi, ayer me descargué tus calendarios y hoy en mi segunda clase he sudado más y mi cúérpo ha trabajado con más consciencia que cuando hacía aeróbicos! Muchísimas gracias por compartir este contenido!🙏😍🇪🇨💙
Fantástico trabajo! Soy fisioterapeuta experta en terapia fascial y tiene todo el sentido! Gracias
Desde México un gran abrazo y Mayi le agradezco por todo lo que trabaja para nosotros!
Amo tus rutinas, pero esta en especial me hizo sentir muchísima energía.
Muchas gracias por compartir ☺️
Gracias mi querida Mayi por ese gran aporte a la salud y a esas personas que tenemos esos si tomas, por fin alguien que nos comprende 😊👍❤️
Hoy hice esta rutina por primera vez y me fascinó. Estoy segura que me ayudará muchísimo a recuperar mi flexibilidad. Gracias Mayi. Eres la mejor 🍯🙏🤗
Gracias por este video Mayi eres magnífica , que excelente rutina para las articulaciones y para entrenar de manera diferente los músculos y sobretodo entrenar la respiración 👌lo hago los días intermedios a mis entrenamientos con peso.Muy bueno , gracias por tu forma de transmitir tus conocimientos y destrezas .🙏♥️
Hola cómo estás hoy a llegado este preciado contenido a mí realidad y,auque soy personal traianer me encanta tu vibra,tu estado fisco y,este denota tu estado mental y espiritual. Auque ya de esto pasaron dos años te quiero agradecer por tu valioso aporté . Gracias Gracias Gracias ✨💪
Me encanta tu rutina no habia podido darte like, porque estaba trabajando en otra computadora, pero felicidades las veces que los hago me duelen menos las rodilla. Dios te bendiga.
Gracias Mayi eres genial! realmente se puede sentir como trabajan las articulaciones y todo el cuerpo especialmente para las que ya tenemos unos añitos más🥰 Bendiciones!!
Gracias preciosa alma por dar tu luz a través del movimiento, comparto tu energía con amor, namaste
Gracias Maguie.
Me sigo acompañando con tus ejercicios y tu buena vibra.💫🫶
Gracias Mayi... Te sigo hace mucho.. agradecida infinitamente por tener el gentilicio de compartir tus conocimientos.. bendiciones!!!
Hola Mayi! Te acabo de descubrir y estos ejercicios me parecen sencillos y buenos. Espero que a los que tenemos artrosis nos beneficien para no recurrir a pastillas mil. Que bueno que con un poco de ejercicio podamos estimular todo el cuerpo y a la vez activar el colágeno. Gracias!!
Gacias Mayi, primera vez que lo hago y me sentí excelente!!
Gracias gracias gracias May . Cuanta sabiduría para la salud física y mental estás difundiendo para todas y todos ❤️. Recibe mil bendiciones 🙏🌻
Llevo haciendo este ejercicio y otros mas hace dos años. Muchas Gracias. Eres increible
JEHOVÁ DIOS CONTINÚE BENDICIENDO TÚ VIDA y familia AMÉN AMÉN Y AMÉN Gracias por tu trabajo
Hola Mayi soy nueva en el canal, me encanto esos ejercicios, estoy necesitando, gracias por compartirlo un gran abrazo desde Brasil 🇦🇷🇧🇷🤗
Hola! Mayi... Cada vez hablo más clases tuyas y me encanta. Soy María Eugenia Valdez de Lima, Perú
Hola Mayi, me encantan éstos ejercicios. Soy mayor pero puedo hacer muchos de ellos y luego siento mi cuerpo más ligero y distendido. Saludos y hasta el próximo video. Gracias ☺️
Estas personas nos ayudan a mantenernos muy bien, mental física y de buen ánimo. Gracias.
Me encanta tu forma de explicar y ty dicción, que bueno haberte encontrado, me gusta mucho tu frase: "No dejar que los diagnósticos nos interrumpan la vida". Gracias por tu valiosa filosofía de vida!
Hola Mayi, muchas gracias por compartir tu conocimiento y estas excelentes rutinas de ejercicios, realmente son muy beneficiosas y sobre todo porque explicas muy bien como se deben hacer, muchas bendiciones.
Hola Gracias por tu tiempo por tu dedicación... Hice por primera vez tu rutina y me pareció excelente 👍👍
Muchísimas gracias, acabo de salir de cirugía de mano, y gracias a ti tengo un aliciente haciendo tus ejercicios tan fáciles,
bien explicados y con tanto conocimiento. Q tengas muchas alegrías en tu vida.
Simplemente hermoso gracias linda por compartir. Yo los comparto.
Dios te bendiga Mayi. Cada dia estoy mejor, mejor y mejor.....gracias a ti.
Gracias May por tan lindo regalo me encanta y doy gracias a Dios por averte allado en mi camino y pido vida y mucha salud para ti para mi y para todas las personas que te siguen un abrazo virtual
Excelente! Nuestro cuerpo siente muy bien durante y después de estos ejercicios: flexibilidad y relajación. Por favor más de este tipo!!! También la escenografía invita a sentir bien: el color verde, las plantas, luz natural del ventanal. Muy bello todo! Felicidades por tu figura, luces muy sana y en perfecta armonía. Gracias!💕
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Buenos días May, cada día un ratito contigo, tengo osteoporosis y esto me ayuda mucho en mi día a día me llena de energía el saber que estoy haciendo algo para mi misma, mil gracias, nos vemos mañana❤️
Muchas gracias Mayi que Dios la bendiga y nos siga ayudando con estos ejercicios ❤️
Excelente profesora..me encantan sus ejercicios y sus comentarios sobre la Salud. Muchas gracias
Buenos días es primera vez que ago este ejercicio y me encantó me siento súper bien pude mover mis brazos super bien y sin dolor gracias nuevamente que Dios te bendiga.
Excelente!! Me encantó tu motivación y el criterio para ver los ejercicios de otra manera!! Los hice completos...gracias!! Saludos desde San Juan Argentina 🇦🇷💖
Gracias Mayi por todo. En este vídeo dices una frase que me encanta. Si no transmitimos lo que sabemos no sirve para nada. 😍
Muchas gracias Mayi, ya tengo un buen tiempo haciendo estos ejercicios y algunos otros, muchísimas gracias por tu ayuda y apoyo gracias nuevamente, estoy feliz con lo que nos compartes.
Que regalo encontrar tu canal! Mil felicidades por el don de explicar tan claramente cada ejercicio o postura, y regalarnos tanta experiencia. Muy agradecida, bendciones!
Muy agradecida por compartir tus conocimientos. Estaba muy desanimada por que a mis 20 años empeze a sufrir de los huesos y ahora en mis 40 me diagnosticaron degeneracion de cadera y arthritis hace unos dias descubri tu canal y me ha levanto mis animos solo que es poco a poco pues no puedo apoyarme en la pierna derecha.
Hola Nélida hay que hacer todo lo que esté a nuestro alcance con cuidado sin apresurarnos, no se logra de un momento para otro, fe en Dios y constancia de parte nuestra, abrazo.
Hoy hice esta rutina por primera vez, Encontré Oro puro! .Me ayuda a recuperar mi flexibilidad.
Gracias Mayi.
Hola Mayi súper buenos esos ejercicios para activar el colágeno, eres magnífica en todos tus ejercicios, y se nota que son excepcional. Tú eres única en tu clase . Estoy casi segura que nadie los realiza mejor que tú. Eres especial. Bendiciones y gracias 🤩 por todo lo que te preocupa.. R.D. Un abrazo a la distancia.🙏🏼🙏🏼✌️👍🌟🌹
Gracias por esta rutina ,me operaron y ya no puedo realizar ejercicio como antes fuerte y de alto impacto y estaba un poco triste pero esta rutina para mi es genial .Gracias
Hola soy Maribel de Chile, me encantan tus ejercicios, muchas gracias por la ayuda, ya que sufro de dolor de columna y caderas, se que con esta experiencia voy a mejorar. Muchas bendiciones
Buenos días Jimena. Estoy feliz de estar realizando tus ejercicios pues son de gran bendición para mi salud y las de las personas que comparto. He mejorado mucho de todo mi cuerpo. Dios le bendiga. Mil gracias.
Estoy contenta 😀 sin duda lo mejor que he aprendido, la mejor explicación, tu buenos deseos y dedicación de apoyarnos Me encantan tus ejercicios y tips para mejorar nuestro cuerpo por dentro y por fuera. Excelente y muchas gracias hermosa. Te sigo en youtube, estoy iniciando, no te conocía, pero vi el video de los massjes con el cepillo y de ahí te seguí con los ejercicios.
Excelente, Mayi. Mi primera vez en tu canal y ya me suscribí me encantó muchas gracias. Me inspiras mucha confianza. Y se ve que en realidad te importa tu cuerpo y el cuerpo de los demás gracias por ser transparente
Me trasmites mucha seguridad al practicar tus rutinas,estoy muy felíz por la mejora que he tenido.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Impresionante, muchas gracias Miss May, bendiciones
Me encantó tu canal, se que me ayudara mucho, espero haser todas tus rutinas. Estoy acostumbrada a realizar ejercicio de alto impacto y creo que esto a causado que mis rodillas me estén doliendo pero gracias a qué encontré tu canal me a motivado a ejercitarme diferente. Dios te bendiga y espero nos sigas dando más de tus conocimientos
agradecemos este tipo de generosidad con ejercicios tan benéficos, gracias gracias, princesa🥰😙🤗💚💙💙💚
Muchas gracias, hacer estos ejercicios me ha ayudado pues tenía un año de padecer de dolor en la rodilla izquierda, ya no tengo más dolor, y sin tener que tomar ningún fármaco, gracias por compartir sus conocimientos.
Gracias por todo . Dios la bendiga exelente
Gracias , gracias, gracias! Que la vida te multiplique todo lo bueno que das!
Gracias, mi cuerpo estaba tan tensa, solté todo ☺️muchas bendiciones
Me diagnosticaron artritis y con estos ejercicios me e sentido increíble, mil gracias por estos videos de colágeno
Que la vida te llene de cosas positivas por todo el bien que haces con tus videos 🙏
Oi, quantas vezes por semana devo fazer esses exercícios?
Excelente ejercicio, me encantó. Espero ir haciéndolos mejor cada vez. Gracias mil!
Hola!!! Llevo dos dias haciendo los ejercicios, son maravillosos. Gracias infinitas me ayudas increíblemente aún sin conocernos. Gracias por compartir todos tus conocimientos. Muy bien por tu filosofía de vida 🙏🏻. Saludos
Muchas gracias, excelente los ejercicios, muy bueno para las personas de diferentes edades, muchas gracias
Muchas gracias MAYi muy… buena rutina👏👏👏 tu eres excelente en tu trabajo👏👏
Gracias a ti por hacer la clase y por tus palabras, un abrazo
Muchas gracias, me siento muy bien cada vez que hago los ejercicios, y estoy muy feliz por recuperar bastante del movimiento que había perdido, bendiciones 🙏.
Gracias hermosa Mayi, Dios te bendiga. Yo estoy aprendiendo mucho de ti.
Espléndida clase, gracias empezaré a hacer estos ejercicios entre los de entrenamiento saludos de Chile.
Que buena rutina, la voy a compartir
Gracias muy buenos. Dios la bendiga
Hoy fue mi primer clase contigo!! Me re gusto, fue fuerte, senti trabajar todo mi cuerpo, MUCHAS GRACIAS!! Dios ye bendiga!!! Te sigo de ahora en mas!! 👋💝💝🥰🥰
Gracias Magy. Muy buenos ejercicios. Esperemos más ejercicios para los que tenemos osteoporosis!! Desde 🇲🇽🇲🇽
Buenos días gracias, la acabo de contactar.
Ya lo hice me pareció excelente
Este video me sorprende, con ejerccios se producirá colágeno y ácido hialurónico en forma natrural, iniciaré a prácticar, que bueno fue encontrarlo.
Agradezco haberte encontrado Mayi,eres una gran bendición para tod@s.
Bendiciones 🌷😘
Muchísimas gracias por compartir estas clases tan buenas, me ayudan mucho ❤
Gracias Mayi, he realizado estos ejercicios por casi 2 meses y ya los hago bien y estoy feliz, debo decir que el día que comencé no tenía fuerza, había perdido el equilibrio y la movilidad de mi pierna izquierda me dolía desde el tobillo hasta la cadera. Mil gracias por tu apoyo tus consejos y la energía que transmites🙅🏻♀️🙅🏻♀️
Que delicía, fueron divertidos diferente y nada de sacrificado, disfrute muchoo. Muchas gracias
Excelente !!!!!! Gracias 🙏
Wow, estoy asombrada, mi cuerpo y mi alma también 🥰
Muchas gracias por tan bendecida clase🙏
Dios te bendice 💗🔥
Gracias Mayi me encantó tu rutina, de ahora en adelante fiel seguidora, ojalá tengas videos para trabajar con personas con sobrepeso
Gracias Mayi vengo haciendo esta rutina por más de 2 meses la encontré porque después del covid, me quedo secuela de prehipertensa con 23 años, así que me recomendó el especialista bajar de peso, la verdad una dieta no la llevó muy bien pero no como sal ( de vez en cuando si, tal vez 2 veces a la semana) y con esta rutina he llegado a bajar una talla, se que suena poco pero realmente yo soy de comer bien jaja y estos ejercicios me encantan 😍😍
Que secuela estoy con problemas mal de articulaciones cuando quedé sin olfato
Me fascinó su video, xq està muy adecuado, no podia dormir ni con pastillas, y con estos ejercicios he podido dormir naturalmente. Mil Gracias. Bendiciones. 🙏
De verdad?
Hola primera vez. Y me siento suoer renovada. Se ven tan sencillos pero surtieron un efecto maravilloso en mi. Gracias, gracias