Impacto POSITIVO para los HUESOS mientras QUEMAS GRASA y Activas el COLÁGENO
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- Опубликовано: 9 сен 2021
- ¡¡¡ CREÉLO!!! Con estos ejercicios activas la producción
autógena del colágeno en tus articulaciones y huesos.
un impacto positivo para tu cuerpo!
En esta rutina de 30 minutos les enseño ejercicios que mejoran la coordinación, ayudarás a conectar tu mente y el cuerpo, con movimientos de la danza que combinan cambios de dirección para que tus articulaciones respondan y se fortalezcan.
Entrenaremos rebotes y pequeños saltos que activarán el Colágeno y tendrán un impacto bajo a moderado para ayudar a la formación ósea logrando aumentar la densidad de los huesos para la prevención y el tratamiento de la osteoporosis
Y para completar la dicha, sudarás y activaremos el sistema cardiovascular lo que nos ayudará a quemar grasa.
Es una rutina muy completa e integral para tu cuerpo,
Por acá tienes otras clases que te ayudarán a lograr tus objetivos
✅ • Cómo Hacer el COLÁGENO...
✅ • COLÁGENO Actívalo NATU...
✅ • GANA masa ÓSEA Y activ...
Por cierto, acá te dejo el enlace de Osteomujer
👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 osteomujer.com/
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Хобби
Gracias Mayi, soy Rosa de Chile, hace un año que te sigo hago tus rutinas semanalmente, tengo 58 años, estoy muy enferma de mis huesos y con tus rutinas he aliviado bastante, mil gracias, que Dios te bendiga.
Estupenda como siempre. Quedó feliz. Tengo 64 años. Sufro de Artrosis de rodilla. Todavía me la puedo para hacer sus ejercicios. Estoy enamorada de tus ejercicios. Gracias Gracias Gracias.
Mí cuerpo quedó activo y listo para iniciar la semana…BRILLEMOS somos LUZ!! 🌟🌟
Que bendicion haberte encontrado, hace una semana comencé muy juiciosa. Tengo 65 y era lo q estaba buscando, me rio cuando dicesq tambien te suenan las rodillas ja ja ja. Me siento super y ya puedo hacer sentadillas como queria.Dios te Bendiga SIEMPRE, amé a Gala. La mia me acompaña cada dia😇🐱
Maravilloso entrenamiento, sufría de dolores en la cadera y con todos tus entrenamientod se le quitaron y además siento que mis huesos y articulaciones están más fuertes cada día. Gracias Gracias Gracias
Concuerdo con lo que dices hay que perder el miedo y hacer los entrenamientos en la medida que el cuerpo lo permita, hasta que se vaya acostumbrando y teniendo flexibilidad
También comparto qué baje 4 kilos sin traumas, sin darme cuenta y me siento MUY FELIZZZZZZZZ física, mental y espiritualmente
ABRAZOS APRETADOS DEDE MI ❤ BAJO EL CIELO DE BOGOTÁ
GRACIAS POR SER
GRACIAS POR ESTAR GRACIAS POR COMPARTIR
GRACIAS POR PERMANECER
Muy buenos días soy Emperatriz tengo 63 años y estoy haciendo los ejercicios muchas gracias gracias gracias por enseñarnos a estar más sanos
Mil gracias Mayi : preciosa por dentro y por fuera ; Dios te siga bendiciendo ....😘😘🤗🤗
Excelentes ejercicios Dios te bendiga desde Santa Marta Colombia Gloria Cáceres ❤❤❤
Te descubrí, y me quedo contigo!!! Que buenas rutinas.
Dios te bendiga por ayudarme en mis dolores de hombros, caderas me siento bien haciendo tus ejercicios. Gracias bendiciones
Me encanta la energía tan linda 💚
Mayi, tus clases son estupendas. No te desaparezca.
Mayi ayer me apareció tu vídeo y empecé a ejercitarme con tus rutinas. Eres excelente explicando cada ejercicio, y me ayuda bastante para mantener el equilibrio que con el tiempo se va perdiendo. Un abrazo y mil gracias por compartir tu conocimiento.🙏🙏🙏🙏
De ves en cuando hago esta rutina y no dejo de sorprenderme que buena que es y como me siento de bien, gracias
Mi primera rutina, recién te descubro!!! Me encantó, hace unos meses que no hago gym y realmente me sirvió, me encanta tu forma de explicar los ejercicios y sus beneficios...sos amorosa!!! Muchas gracias, cariños desde Argentina 🇦🇷❤️
Gracias, por apoyarnos a las personas adultas, Dios la llene de bendiciones
Jamás había practicado dicha rutina muchas gracias joven excelente
Que clase tan buena para liberar tensiones, muchas gracias Mayi.
Hola buenos días hermosa .bendecida tu y tu familia son 2 días que llevo haciendo estos ejercicios y sudo un montón y me siento libre y me siento con mucha energía el resto del día.😚😘gracias y que dios te siga bendiciendo
Sigo fascinada con esta rutina.
Me alegra el día, gracias.
Amo esta rutina.
Que genial eres , Gracias por ser tan generosa, esto ejercicios nos ayuda mucho a mantener nuestra vitalidad
Mayi eres genial - Me encantan tus clases ... desde que te descubrí no quiero ver a ninguna otra entrenadora.... eres la mejor 🙋🏼♀️♥️
Muchas muchas gracias por esas clases tengo 64 años nunca fui muy activo y mucho menos hacer ejercicios hoy todos los días hago algunas de tus rutinas y me hace falta el día que no la hago
Uuu, que excelente rutina, la pude seguir!! Estoy emocionada, Dios te siga dando ese corazón precioso para ayudarnos con ese conocimiento y amor, que tienes, Dios te bendiga, yo tengo 58 años de edad y me he sentido muy bien...mucha gracias mayi
Me encantan tus videos!!!!, lo necesitaba ❤❤
Me mudé de país y todo esto no me permitió seguirte este tiempo y te extrañaba como nunca, hoy de nuevo retomo y estoy feliz de volverte a ver, gracias Magy por tu tiempo.
Hola mayi genial estos ejercicios me encantan saludos desde México
Mayi buen día, gracias a Dios ya sano mi costilla, voy a seguir estás clases, porque la vdd. Me descuidé mucho y subí de peso, me deprimi mucho y no había visto tus vídeos ; pero hoy he desidido seguirte otra vez, gracias por tu hermoso trabajo. Dios te bendiga..
Gracias por un día más de regalo a mi cuerpo❤
Me alegro muchísimo de haber encontrado tu canal ,cada día hago algunas de tus clases ,y estoy totalmrnte enganchada .Gracias eres estupenda.
Me encanto la rutina, conocí el canal por mi mamá, muchas gracias es mi primera rutina y espero mejorar poco a poco 💪
Y repito clase ,parece tan suave y hasta he sudado ,infinitas gracias mayi
Súper! Pensé que estaba ligera, pero terminé muy sudada. Gracias🙏🏼
La hice otra vez ! Me encanta 🥰
Hermosa clase , no imagine que terminaria toda sudada , gracias gracias un abrazo desde Argentina
Hola Mayi, gracias por la clase, esta super lo que haces, saludos desde México 😘
Recien descubrí este canal... maravilloso
Maye eres una bendición, gracias por tu generosidad en compartir tu sabiduría.... por casualidad te Vi.... empecé a seguirte...hago ejercicios con tús clases y me siento súper bien. Díos te bendiga 🙏
Genial, Dios te bendiga, trabajando mi flexibilidad dia a dia
Excelente rutina, me he sentido super y enérgica 💪
Hola.
Hace tiempo que te sigo y tus ejercicios son estupendos.
Además de bien explicados y hechos, los lugares desde donde los envías son magníficos y on un gusto excelente.
Te felicito.
Un saludo y mi más sincero agradecimiento. En estos tiempos tan duros, personas como tú nos han hecho un poquito más fácil la continuidad en casa de ciertas rutinas que tuvimos que abandonar.
Muchas gracias.
Buenísima clase tengo 68 años pero siempre e echo ejercicios pero me encontraron empiezo de osteoporosis pro yo le echaré ganas , le Doy gracias a Dios que te encontré 🙏🙏🙏🙏
Me encantan tus rutinas, muchas gracias!
Exelentes rutinas q no hay pretexto para movernos , muchas gracias por estar con nosotros
Gracias Mayi hoy hice esta rutina estuvo muy buenísima. Tengo 60 años ,pero la hice bastante bien. ❤❤❤❤❤
Increíble! Como siempre! Active todooooo. Mil gracias 😊
Te descubrí recientemente muchisimas gracias, me encantó , te seguiré 💗💗💗
Gracias Mayi por alentarnos cada día,para mi ya es una necesidad practicar tus rutinas y lo hago con mucho amor hacia mí,segura de que mejoro cada día.
Bendiciones 🌷😘🌷
Hermosa rutina, tenía temor por mis rodillas, tengo artritis, pero me solté y me pareció de maravilla, la repetiré dos veces por semana. Gracias!!
Gracias Mayi linda : me encantaron estas rutinas : Dios de los Cielos te bendiga grandemente por tu bella bondad y humildad !....
Me encanta estos ejercicios 💪 gracias por estar ahí🙏💐
Mil gracias logre hacerlos casi todos los ejercicios gracias maestra por su trabajo, perfecto.
🧚🥰Merci ! Que lindo regalo par empezar el fin de semana!! Siempre con vos…🧚🥰
Gracias Mayi si disfruto haciendo tus ejersisios ❤ bendiciones
Gracias Mayi, es una sesión activa y muy benéfica para nuestra salud. Me encantó que no es muy larga y sí se siente el trabajo. Mil gracias, valoro tu esfuerzo y tu dedicación para nosotros. Bendiciones
Estuvo súper! me encantarón los últimos saltos. Muchas gracias Mayi
Me encanto amiga gracias apenas comencé a siguite hace 2 meses 💙💙💙💙
Mil gracias por tu dedicación a enseñarnos. Desde B.quilla un gran abrazo
¡Gracias! Estoy feliz de haber encontrado este canal. Me anima cada día a empezar mi rutina con ejercicios que benefician mi salud y mi bienestar en general. Bendiciones
Hermosa Mayil !! Gracias eres genial en serio , claro yo veo tus videos allaaa cuando puedo ! pero ojala y lo veas corazon no solo regalas unis especracukares ejersicios tambien transmites una bella energia y buena vibra gracias !! Lo mejor para ti !!😄😄😍😍😍🙆🙆🙅🙅❤❤❤❤❤💖💖💖💖💖💝💝💝💝👍👍👍💪💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Me encantan tus rutinas
MAYI!
Maravillosoooo, contigo siempre hay más y mejor. muchas gracias por tu excelencia y generosidad María Xi
Gracias Mayi, necesitaba este tipo de ejercicios pues por la pandemia perdí mucha condición y además me lastimé el manguito rotador. Encontré uno de tus videos cuando buscaba algo de terapia respiratoria post covid para mi hermana el año pasado y desde entonces me enganché con tus clases!!!
Hace poco la identifique, desde el inicio me conecte este contenido. muy cercana, me genero empatia. mil gracias
Bien Mayi, me va excelente con tus rutinas.. Las hago ni bien me despierto. Bendiciones
Hola,como siempre agradecida por tu buena onda y por compartir lo tuyo.
Fantástica rutina 💖✨💖✨💖✨ Gracias Mayi💖
Eres excelente, tu dulzura hace que uno haga bien el ejercicio. Dios te bendiga.
Me encantó tu rutina Mayi, 👍👏👏👏
Increíble llevo dos días y mejore un poco, muchas gracias Magy
Wow qué rutina 💖
Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia ☺️🙏
Gracias x compartir esta excelente rutina. Bendiciones
Excelentísima clase ,me encantan tus clases ,eres unica.Muchisimas gracias
Me encantó 💖 Muchas gracias. Feliz fin de semana 🌻
Excelente Mayi ...Gracias!!!
Gracias gracias gracias luz y amor en tu alma y corazón ♥️
Hola buenos días Mayi, tengo artrosis, gracias por compartir tu terapia, después de no caminar bien, he mejorado bastante.
Gracias Dios te bendiga.
Un gran abrazo desde Reforma chis.
Ya estoy logrando practicar tus rutinas con más énfasis y concentración.
Muchas gracias Mayi 😚😊😘
Bendiciones 😇, una sesión difícil pero muy estimulante. Gracias!
Me encantó hacer estos ejercicios, muchas gracias. Te envío un abrazo y mis bendiciones.
Mil Graciasss saber que puedo seguirte con tanta facilidad cuando estoy dándole VIDA A MI CUERPO
Me ha encantado la clase ,saludos desde España ,un abrazo
Gracias Mayi, sude como no tienes idea 🙏🙏🌹
Estoy más consciente de el feneficio que estas rutinas dan a mi cuerpo.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Hola desde la ciudad autónoma de Buenos Aires,te saludo y agradezco está bella clase!!tengo que practicar más la coordinación 😄😄
Esta rutina está super genial Mayi.
🎉
Gracias ❤
Excelente , me gustaron mucho , ya que tengo un justé en mi rodilla derecha y me daba miedo hacer ejercicio pesados , muchas gracias seguiré ejercitando mi cuerpo ❤️
Muchisimas gracias por esta hermosa rutina!!🙂🙂Es la segunda vez que la realizo y termino maravillada.
Ufff!!! Súper. Hermosa mil gracias, tus ejercicios me llenan de vida y esperanza. Me siento mucho mejor de mis dolores articulares. Dios te bendiga 🙏💕😇
Me encanta tu clase!!! si que me cuesta equilibrio y fuerza muscular y cardio también. La disfruté mucho sin que se me haga muy pesada. Gracias!!!!
Increíble me encantan tus ejercicios felicitaciones un abrazo
Muchas gracias, encontré tu canal en el mejor momento para mi
Muchas gracias por compartir su conocimiento. Su profesionalismo se nota en mis resultados, me devolvió la bienestar de mi cuerpo. Un millón de gracias!!
Muchas gracias, Dios te siga bendiciendo .
Muchas gracias por estos ejercicios y por la explicación tan detallada. Me encantó, Justo lo que necesito tengo mucho problema de articulaciones y artrosis generalizada. Nunca te había visto pero hoy me apareció tu video y comencé a buscar tu canal y desde ahora voy a seguirte. Saludos y Dios te bendiga te veo desde Uruguay
Como siempre,encantada de realizar tus rutinas.
Bendiciones Mayi🙏💝
Porque yo no había visto esta rutina ...nivel Dios !!!!
Estoy muy agradecida contigo por el amor y dedicación que pones en cada detalle y cada explicación que nos das.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷❤
Gracias por tus lindas clases,tengo 71 año y trato de hacer tus ejercicios alternandos,gracias y bendiciones desde El Salvador C A.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏🏻 ❤ Es lo que necesito. Que Dios te bendiga 🙏🏻