Mary , me gustan las rutinas que realizas y compartes. Que lindo ver a una persona como tu , dedicada ,constante y preocupada por los demás . Tengo 68 años , hice siempre gimnasia,ahora disminuí intensidad ,pero sigo haciendo , a pesar de dolores , Ayuda a este grupo de mayores , que es apropiado,si ?
Hola Mayi En esta clase antigua, cuentas que viniste a vivir a Santander, sí me parecía que esos lindos paisajes eran en mi tierra. Un abrazo de agradecimiento, te sigo y has traído mucho bienestar a mi vida. Gracias❤
Me encantan tus entrenamientos tengo 67 años y he entrenado toda la vida, lo bueno de todo es que los siento porque me duelen los músculos cosa que no pasa normalmente, por eso siento que estoy trabajando y todo se está apretando.
Que hermosa clase, por primera vez puedo decir que he terminado una clase sin estar agitada y con estrés. Y por fin entiendo porque tengo las benditas alas de murcielago c: . Gracias por la clase :)
Maria Ximena he repetido esta clase varias veces: la mejoría en el tono ha sido lenta , llevo más de 3 meses trabajando 1 -2 veces por semana, junto con otros ejercicios, pero la movilidad ha incrementando montones. Muchas gracias
Tengo 57 años y hace 1 año y medio me operaron de mis rodillas...tenía las ROTULAS PEGADAS . PERO YA HE REPOSADO Y YA STOY LISTA PARA HACER EJERCICIOS COMO LOS K USTED HACE.. CLARO ALGUNOS NO PODRE PERO LO INTENTARE . A MIS POSIBILIDADES.... Y PUES SE ME COLGOO EL PELLEJO...
muchas gracias me encanta tus clases por que estan pensadas para todos los problemas musculares.yo tengo 48 años y los de fuerza son los que mas hago y pilates por mi problema de espaldsa baja
Mayi estoy agradecida a DIOS por encontrarte por aquí, lo que haces es perfecto para mi, debido a que estoy en una edad en la cual crece mas y mas la sabiduría y experiencia, o sea la masa cerebral, pero menos masa ósea y muscular. Dios te bendiga por lo que haces.
Hola Me encantó encontrarte yo Es verdad que si haces mucha fuerza te lastimas tengo dolor de codo derecho Hace como un año y todo por hacer con 2 kg pero en forma bruta este año me manejé mejor no sentí dolor me mejore y ahora empecé otra vez hace un mes un beso grande y gracias por tu tiempo me encantó el video
Muchísimas gracias me han gustado mucho tu canal y voy a continuar haciendo también estos ejercicios para evitar la cirugía, normalmente hago este tipo de ejercicios pero estos me gustaron muchísimo muchísimas gracias por tus ejercicios❤
Mil gracias Mayi, en verdad acabo de conocer lo que impartes y me encanta. apenas llevo tres clases tuyas y realmente estoy agradecida de haberte encontrado, ya que estuve como año y medio sin hacer Yoga y baile que era lo que venía haciendo, y tus clases me brindan este apoyo de reinicio. Gracias y éxito
Excelente, los mejores ejercicios que he visto para esta área de los brazos que tanto nos acompleja. Me encantaron y estos sí que se sienten. Gracias!!!!
Hice esta clase, y aún que ahora estoy actualizada de la linda casa 🏡 que ya construyeron, en Santander, quiero decirte q los felicito es hermosa, hacen un equipo increíble, abrazos.
No pude ver la clase en directo pero la acabo de hacer, me encantó, es una parte del cuerpo q casi nunca uno la trabaja, muchas gracias, Dios la bendiga
Muy bueno,como ponerme de pie,tuve un susto de una enfermedad que no tuve(se equivocaròn como siempre),perdí el equilibriò,ahora a recuperarlo.Gracias ,gracias y mil gracias.
Hola tengo 63 años siempre estado en gisnacios pero desde la panadería trabajo en casa ahora estoy recién operada de un pie bueno me cuesta pero tengo una enfermedad de hace muchos años artritis reumática y ahora no estoy pasando por Buenos momentos por los brotes poreso me enganchado a tus clases q son suaves y me agradan bastante gracias
Gracias por tu amorosa ayuda. Tengo 60 años. Y siempre me a gustado. Hacer ejercicio. !! Pero con el COVID pues se puso difícil. Ir al gimnasio !!! Pero entonces me puse a buscar por internet y te encontré. !!! GRACIAS 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](http://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
TENGO 68 AÑOS Y ME ENCANTA HACER EJERCICIOS DE FUERZA .. ME ENCANTA TU FORMA DE TRABAJAR
yo como tu ....hago siempre ejercicio y ahora con artrosis lumbar✌️💪🏻🌷
Mary , me gustan las rutinas que realizas y compartes.
Que lindo ver a una persona como tu , dedicada ,constante y preocupada por los demás .
Tengo 68 años , hice siempre gimnasia,ahora disminuí intensidad ,pero sigo haciendo , a pesar de dolores ,
Ayuda a este grupo de mayores , que es apropiado,si ?
Soy de 🇧🇴 Bolivia
Hola Mayi
En esta clase antigua, cuentas que viniste a vivir a Santander, sí me parecía que esos lindos paisajes eran en mi tierra. Un abrazo de agradecimiento, te sigo y has traído mucho bienestar a mi vida. Gracias❤
excelente rutina , muy bien explicada .yo tengo 68 años y las hago sin problemas
Me encantan tus entrenamientos tengo 67 años y he entrenado toda la vida, lo bueno de todo es que los siento porque me duelen los músculos cosa que no pasa normalmente, por eso siento que estoy trabajando y todo se está apretando.
Siempre practico tus rutinas con mucho empeño y concentración.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Que hermosa clase, por primera vez puedo decir que he terminado una clase sin estar agitada y con estrés. Y por fin entiendo porque tengo las benditas alas de murcielago c: . Gracias por la clase :)
Si Si Si Si Si Hola Hola 777777 77
Siempre tan dedicada para explicar y que nosotras nos sientamos bien.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘
que Dios te bendiga y siga ayudando para que puedas ayudar a las personas como yo abrazo grande
Maria Ximena he repetido esta clase varias veces: la mejoría en el tono ha sido lenta , llevo más de 3 meses trabajando 1 -2 veces por semana, junto con otros ejercicios, pero la movilidad ha incrementando montones. Muchas gracias
Gracias tengo 66 años me gusta sus clases
Tengo 57 años y hace 1 año y medio me operaron de mis rodillas...tenía las ROTULAS PEGADAS . PERO YA HE REPOSADO Y YA STOY LISTA PARA HACER EJERCICIOS COMO LOS K USTED HACE.. CLARO ALGUNOS NO PODRE PERO LO INTENTARE . A MIS POSIBILIDADES.... Y PUES SE ME COLGOO EL PELLEJO...
Hola Mayi , gusto de saludarte.
Mi consulta, que ejercicios sirve para adelgazar las piernas???
Excelente profesional
Siempre me pongo feliz con tus rutinas.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Gracias por esta balla clase Mayi...bendiciones para ti. sigo tu canal apenas hace un mes y me han encantado tus rutinas de ejercicio!
Me siento muy feliz con tus rutinas Mayi.
Muchas gracias 😘🙂
Me gusta mucho el entrenamiento, se nota mucho el trabajo 😅 gracias
Gracias por compartir, me gusta los ejercicios un abrazo fuerte Dios me la bendiga siempre
Querida Mayi me encantan todas tus sesiones muchas gracias! Espero ir acomodando mi gracita para mejorar mi silueta y equilibrio. Gracias 😊!
Gracias por estos ejercicios me han ayudado mucho a mejorar mi condición
Mil gracias. Esta clase con la de mejora la postura, me han ayudado mucho
Simplemente gracias y que Dios te bendiga ❤
Carismática y muy profesional. Gracias graciasss 💖
Exelente rutina Mayi.
Muchas gracias.
Si qu disfruto tus rutinas,gracias a ellas me siento muy bien.
Bendiciones ❤
Cada vez me gustan más tus rutinas.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
muchas gracias me encanta tus clases por que estan pensadas para todos los problemas musculares.yo tengo 48 años y los de fuerza son los que mas hago y pilates por mi problema de espaldsa baja
Que linda gracias,lo haré! Éxito en tu vida. Bendiciones y abracitoos de mi Veracruz México.
Gracias, es una clase maravillosa, la repito por lo menos una vez por semana, mis hombros son mi talón de Aquiles.
gracias muy amable por compartir los resultados son muy buenos he mejorado mucho
Sigo haciendo tus rutinas con mucho gusto.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones ❤
Hola doctora gracias por su video me ayudo mucho para mi brazo
Gracias, por compatir tan maravillosas rutinas, me encanta como las explicas, un saludo desde España.
Mayi estoy agradecida a DIOS por encontrarte por aquí, lo que haces es perfecto para mi, debido a que estoy en una edad en la cual crece mas y mas la sabiduría y experiencia, o sea la masa cerebral, pero menos masa ósea y muscular. Dios te bendiga por lo que haces.
Hola Me encantó encontrarte yo Es verdad que si haces mucha fuerza te lastimas tengo dolor de codo derecho Hace como un año y todo por hacer con 2 kg pero en forma bruta este año me manejé mejor no sentí dolor me mejore y ahora empecé otra vez hace un mes un beso grande y gracias por tu tiempo me encantó el video
Gracias, excelente clase.Saludos a Gala
Hermosa clase,me gusta y la necesito mucho.
MUY BUENO, ME HA AYUDADO Y ES BUENO PARA MI INICIO
Me encanta tu clase eres muy buena .gracias.
Muchas gracias hoy me consto hacerlo pero me parecio una gran clase
Hola muchas gracias. Gran clase. Si pudieras hacer una para mejorar la posición y disminuir la joroba sería súper
Gracias me encanto Bendiciones de luz y amor
Muchísimas gracias me han gustado mucho tu canal y voy a continuar haciendo también estos ejercicios para evitar la cirugía, normalmente hago este tipo de ejercicios pero estos me gustaron muchísimo muchísimas gracias por tus ejercicios❤
Cielo Amparo Diez
Espectacular las clases, con muy buena tecnica y relajadas👍me encantan tus entrenamientos.
Muchas gracias!!!
La felicito por su casa. Y deseo que la disfrute. Usted es una buena instructora de Osteoporosis. Dios la bendiga.
súpermil gracias el calendario maravilloso
Sigo practicando tus rutinas Mayi y sintiéndome muuuy bien.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🙏💫🍀
Hola , buenas tardes , excelente clase, hasta ahora en el 2022 te encontré . Gracias
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷
Gracias por su trabajo me encanto esta rutina gracias
Gracias por tu trabajo muchas bendiciones
Me siento muy bien y feliz con tus rutinas.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Gracias gracias bendecido día.
Mayi excelentes ejercicios, gracias!
Maravilloso está clase 😊😙😊
No hace mucho que te te veo pero ya empezamos las clases con hijo y me encantan todas increíble muy buenas soy de uruguay
Mil gracias Mayi, en verdad acabo de conocer lo que impartes y me encanta. apenas llevo tres clases tuyas y realmente estoy agradecida de haberte encontrado, ya que estuve como año y medio sin hacer Yoga y baile que era lo que venía haciendo, y tus clases me brindan este apoyo de reinicio. Gracias y éxito
Excelente rutina,muchas gracias. La he practicado algunas veces y me siento muy bien y mis brazos mejor. Salidos desde GA,
Me encanta estos ejercicios gracias
Muchas gracias, excelentes ejercicios
Súper si que se siente el trabajo, gracias
Hola maylin gracias por tu dedicacion
Excelente conectada totalmente con tus clases .muchas gracias .
Excelente, los mejores ejercicios que he visto para esta área de los brazos que tanto nos acompleja. Me encantaron y estos sí que se sienten. Gracias!!!!
Gracias Mayi.
Bendiciones 🌷😘🌷
Gracias Mayi Dios te bendiga tanto !!! bien nos haces compartiendo con tanta exelencia tus clases 🤗❤🌼☘️🌻☘️🌸☘️😘😘😘😘
Gracias amiga por compartir tus ejercicios para mejorar nuestra calidad de vida
Eres una profesional todo lo que visto tuyo es espectacular buen trabajo bendiciones
Gracias. Muy buena explicación para cada ejercicio, bueno, en mi caso, lo comprendí muy bien. Bendiciones!
Hice esta clase, y aún que ahora estoy actualizada de la linda casa 🏡 que ya construyeron, en Santander, quiero decirte q los felicito es hermosa, hacen un equipo increíble, abrazos.
Gracias muchas gracias bendiciones para ti y tu familia
Gracias Mayi,siempre practico tus rutinas con mucho entusiasmo.
Bendiciones 🙏🫂😘
Gracias Mayi excelente día bendiciones
Excelente clase!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Si realmente tu forma de trabajar es espectacular
Siempre tan agradables y amenas tus clases Mayi,muchas gracias por regalarnos tus conocimientos.
Bendiciones 🌷😘
Muchas Gracias Mayi,encantada con tus rutinas,aquí sigo practicandolas.
Bendiciones 🌷🍀🙏
Excelente!!!! Gracias, gracias, gracias
Mayi me encantan tus clases las realizo todos los dias tengo 70 años podrías incluir en una clase pesas, elástico y aro
Excelente clases, eres muy profesional!
Muy buena clase, gracias por tu tiempo desde Tijuana 🇨🇴
Gracias Mayo muy buenas tus clases
Gracias bendiciones...
No pude ver la clase en directo pero la acabo de hacer, me encantó, es una parte del cuerpo q casi nunca uno la trabaja, muchas gracias, Dios la bendiga
Muchas gracias por sus enseñanzas, excelentes ejercicios
Q buenísima clase,lo disfrute y mis brazos lo agradecen,bonito día Magy🇲🇽💐
Muy bueno,como ponerme de pie,tuve un susto de una enfermedad que no tuve(se equivocaròn como siempre),perdí el equilibriò,ahora a recuperarlo.Gracias ,gracias y mil gracias.
Me encanta sus clases
Como siempre quedo super contenta con tus rutinas.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🙏🫂😘
Eres muy buena dando las clases, siempre te sigo felicidades
Hola Mayi exelente clase me encantó bendiciones desde Pachuca México
Gracias Mayi, me encantó el video 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🤗🤗🤗🤗
Me siento tan feliz de haber encontrado sus videos hago todas las rutinas muchas gracias por dar estas clases son muy buenas gracias 😁
Hola muchísimas gracias me encanta 😻 👍pues yo tengo los brazos muy mal y me propongo hacerlo 😘
Hola tengo 63 años siempre estado en gisnacios pero desde la panadería trabajo en casa ahora estoy recién operada de un pie bueno me cuesta pero tengo una enfermedad de hace muchos años artritis reumática y ahora no estoy pasando por Buenos momentos por los brotes poreso me enganchado a tus clases q son suaves y me agradan bastante gracias
Muchas gracias Mayi,sigo practicando tus rutinas que son excelentes para nuestro cuerpo.
Bendiciones 🌷🍀🙏
Gracias fue exelente.
Gracias por tu amorosa ayuda. Tengo 60 años. Y siempre me a gustado. Hacer ejercicio. !! Pero con el COVID pues se puso difícil. Ir al gimnasio !!! Pero entonces me puse a buscar por internet y te encontré. !!! GRACIAS 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Hola, me gustó tu rutina de ejercicios para los brazos, los estába buscando, gracias, saludos cordiales desde 🇻🇪 Vzla
Gracias Mayi, gracias
Hola, Me encanto la clase. Te deseo lo mejor en tu nueva casa. Dios te bendiga.
Luz Angela
Muchas gracias lo explicas muy bien ,ayudas mucho