ABDOMINALES de pie con PESAS❗INDICADO EN LESIONES DE ESPALDA [40 min]
HTML-код
- Опубликовано: 29 авг 2024
- 40 Minutos de Abdominales EFICIENTES e INDICADOS en diferentes condiciones y lesiones de la ESPALDA ⠀
Clase #3 ¡nueva serie!
⠀
👉👉 Enlace a LA ESCUELA Virtual 👉 osteomujer.com/
/////////////////////////////////////
SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES SOCIALES para que te mantengas informado sobre las clases y transmisiones en vivo.
🔥 / mayihealth.co
💟 / osteomujer
👍 / mayihealth
![Abdominales de pie ✔️ ARTROSIS ✔️ OSTEOPOROSIS ✔️ HERNIAS ✔️ ESCOLIOSIS [30 min]](http://i.ytimg.com/vi/-xVAzFNvKWI/mqdefault.jpg)
No es necesario tanto peso, si lo disfruté y traté de hacerlos lo mejor , excelente 😊🎉❤😊🎉
¡¡¡¡Maravillosa clase!!!! la he disfrutado.
Dios te bendiga
Lucrecia de, Argentina. Muy buena Mayi. Muchas gracias
Cuando realicé los abdominales, es increíble como se siente la activación de los mismos, de una manera que antes no lo había hecho. Eres genial. :D
Como siempre y como son todos tus entrenamientos, maravilloso, revitalizante, enérgico, vital,, comente en un video anterior he bajado 4 kilos extra qué llegaron a mi cuerpo y eso aumenta el autoamo.
Gracias por ser
Gracias por estar
Gracias por compartir
Gracias por permanecer
Muy entusismada con tus ejercicios! Gracias!
Una maravilla te envío saludos de desde españa
GENIAL Mayi. muy agradecida....gusto para mi espalda
Gracias...primera vez que veo tu clase...lo hice y todo bien,yo intentando volver a una rutina de ejercicio despues de algunos años de sedentarismo y depresion. ❤
Gracias estos ejercicios me sirven mucho
Gracias por la clase, te he estado siguiendo y me gustan mucho tus videos, saludos desde la Ciudad de México 😊
Fue un maravilloso ejercicio, he llevado la secuencia conforme lo has instruido y no lo cambio por nada, me asombra lo que he logrado con trabajo y disciplina que nos compartes. He dejado de tener dolores lumbares y de manguito rotador. Aún las rodillas las sigo trabajando. Todos los días hago alguna de tus rutinas y me doy de descanso el domingo así que ese fue un extraordinario sábado. Mil gracias . Saludos desde la Ciudad de México. Abrazo grande para ti.
Acabo de leer y me alegra saber que tienes disciplina contigo misma, un cálido saludo desde el cielo de Colombia
🌷👏🏻👏🏻👏🏻Muchísimas gracias mujer bonita por el SERvicio que nos brindas . Soy una mujer de 59 años con diagnostico de osteoporosis, fibromialgia y artrosis además hipertensa pero con muchas ganas de no dejarme vencer por los dolores. Así que he encontrado en este tipo de programas una solución para mis situaciones de salud . Estoy muy feliz porque logro realizar todos los movimientos y hacer rutinas completas con ud. Gratitud infinita por su conocimiento y el inmenso amor que emite en cada uno de sus videos . Siempre bendiciones para su salud y su existencia 🙏🙏🙏🌷. Desde manizales con mucho amor
Gracias por esta excelente clase
Gracias Mayi muy bienos Dios la bendiga
Preciosa clase muchas gracias saludos
Excelente! Me encantó esta clase. Gracias gracias gracias.🙏
Muy completo, muy buena clase, gracias!
Hice toda la rutina por primera vez ; y que bien me siento , muchas gracias a Dios por haberte en contrado ; te felicito por tu amor a toda la humanidad .....❤❤❤❤❤
Hola me gustan mucho tus ejercicios ahí qué está hora te estoy si guido pero me e sentido mejor con tu compañía un abraz,👍👏👏🧘
Muchas gracias, me has ayudado mucho para mi recuperación de mi rodilla. Saludos
Mayi Dios te de vida y salud ha ti y familia ,para que pueda segui ayudando persona como yo desde que te sigo no tengo trastorno de sueño pero tampo he tenido que tomar una pastilla más para mi fibromialgia , Dios te bendiga siempre.
Me encanta, quien bien lo explicas, muchas gracias un beso
🙏💕Gracias
Muchas gracias por estos ejercicios, me ayudan bastante para mi columna
Amo estos videos 🥰😍
Muchas gracias muy bonita clase. Felicidades.
Excelentes clases
Buenisimo mi reina rutinas muy saludables para el adulto me siento super son cortas pero buenisimas las puedo aser antes de ir a trabajar y llega uno muy abtivo te cuento Dios te bendiga
Gracias Mayi.Dios te bendice 🙏🙏 Me ayudas mucho 😊
Muy bueno gracias por Compartir estos ejercicios me an ayudando mucho
Mil 🙏🏼 gracias Mary bendiciones
Maravillosa clase.grasias
Gracias por ayudarme en cuidarme bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias y bendiciones la clase super
excelente clase, gracias gracias gracias. Bendicines
Mil y mil gracias 😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼tengo problema lumbares y estos ejercicios son de lo mejor duermo mejor 🤩😴😴😴😴yo los hago cuando llego del trabajo por la tarde ⏰ gracias 🙏🏼 Dios te bendiga muy bien 👍 explicado 🌻🌻🌻🌻🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Excelente clase mil gracias
Muy buena clase , bien explicado 👍
Excelente trabajo. Gracias 🎉❤
Muchísimas gracias, te lo agradezco infinitamente
ha sido maravilloso. gracias
👏👏👏muy buen entrenamiento, gracias
Muy agradecía, lo explica muy bien 😘
Mil gracia! Ya me siento mejor
UNA CLASE GENIAL, GRACIAS
Gracias Dios te bendiga. Gracias,gracias
Gracias por tanto 😘
Muy buen trabajo! Gracias🙏💕
Magnifico ejercicio feliz dia.
Me esta facinandoi esta serie para abdomen, yo sufro de inflamación del piramidal y me han ayudado a mejorar mi postura y disminuir la molestia al tratar de hacer ejercicios tradiocnales de abdomen, muchas gracias por compartir tu conocimiento y experiencia con nosotros!!!
Me encanto
Hermosa práctica!!! 🙏🙌
Gracias Mayi eres una excelente y paciente persona con mucha. Experiencia. Tengo 72 años y te puedo seguir y me estás enseñando a tener más equilibrio y más fuerzo. Dios te bendiga y te busco cada día para tener más fuerza.🎉❤🎉
Excelente muchas gracias eres la mejor
wow me encanto muchisimas gracias y bendiciones
Tus
Primeros
100 MIL
Suscriptores
Bravo, Bravo, Súper Merecido
Gracias maravilloso excelente
Gracias gracias gracias me siento genial!!!!
Me encantan tus clases me ciento segura contigo porque eres Doctora mi cuerpo tiene muchos demandas tengo 62 años de edad mi pasatiempo favorito era aser
Wow! Muchas gracias. Tengo lesiones en columna y cadera y esta clase me cayó genial. Estoy retomando ejercicios porque regresé a rehabilitación. Saludos desde México.
Muchas gracias bendiciones 🙏
Hola bdias buenísimos 🙏🏼🤗🥰
Gracias me Gustan tus claces
Excelente 👏👏👏👏. Gracias ♥️
Me encantó mucho gracias
Holaaa María muchassss bendiciones, y gracias por tan excelente enseñanzas Dios te bendiga siempre a ti y tu familia 🙏🙏🤗🤗🇻🇪🇻🇪
Hola Norma gracias por tú respuesta y bendiciones
Hola estos ejercicios los podemos hacer todos los días ? Muchas gracias🙏🙏
Gracias Mayi🌷
Hola te acabo de encontrar..ejerc geniales p las k sufrimos de fibromialgia ..los otros ya no podía..muxas gracias❤❤👋👋💪
Excelente clase. Me la recomendó mi hermana Alicia. No he visto a nadie tan completa. Gracias.
Muchas gracias May!
Felicidades cómo siempre muy buenos ejercicios, con explicaciones claras que motivan a hacerlos sin temor a lesionarse, eso es lo importante conocer cómo funciona nuestro cuerpo
una vez mas genial
Mil gracias mayi❤
Muchas graciasy bendiciones. Mi espaldate lo agradece
No te conozco .. pero te quiero!!!que gran labor haces ...no nos abandones!!❤
Graciasssssss me hace muy bien .😃
Mayi bendito Dios que te ha dotado de generosidad e inteligencia para ayudar a tanta gente con esta medicina bendita que es el movimiento bien hecho❤️
Muchas gracias 🙏❤️
GRACIAS 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
excelentes tus ejercicios! estoy buscando hace tiempo ejercicios especificos para osteoporosis . desde que comence con tu rutina me siento muchisimo mejor. gracias!!!
Super nice!! Gracias!!!
Felicidades 😊🎉😊🎉❤
Gracias justo lo q necesito
me encantan gracias
Es la primera vez q te sigo bien. En otras clases no he podido porque el ejercicio como estar boca abajo me duele la lumbar. Es la primera vez q sigo los ejercicios a este ritmo tan rápido, casi no me da tiempo hacer la respiración. Por otro lado los ejercícios estan bien explicados y bien coordinados. Gracias.
Gracias buen día
Hola Mayi... la verdad que eres una excelente profesional, con 58 años tengo osteopenia y artrosis generalizada, tus ejercicios son lo màximo , gracias por haber creado estecanal pues ayudas a muchisimas personas que estamos pasando estos momentos dificiles y lo digo de esa manera porque se que muy pronto con la bendiciòn de Dios estaremos magnificos de salud....GRACIAS... GARCIAS... GRACIAS....
Gracias día bendecido
Mayi muchísimas gracias por lo que compartes EL TODOPODEROSO TE BENDIGA, hago los ejercicios y me ayudan mucho tu alumna Angie de León gto mexico
Fabuloso 👍🙏🇻🇪
Mayi.. Bendiciones .. una sugerencia : nombrar cada video con un numero en secuencia, como este que es el tres, pero si se numera es mejor hacer los ejercicios, igualmente el tiempo. Gracias
Te sigo desde el inicio de la pandemia y ya no puedo dejar de seguirte.
Genial muchas graacias
Mil, gracias😺
Estoy contenta esta vez pude seguirte toda la clase, gracias por compartir tus conocimientos ,te sigo desde Argentina
Gracias 👍💐
Genial!!!!!
Hoy sentí mucho agradecimiento a mi cuerpo por poder practicar las rutinas que nos compartes mi bella Mayi y agradecida contigo por tu empeño en que estemos cada día mejor.
Bendiciones y muuuchas gracias 🙂🙏😊
Gracias guapa, genial está clase de abdominales, son estupendos, me encanta como explica todo los movimientos, para los ejercicios ❤