Quema GRASA del ABDOMEN🔥 40 minutos clase de BARRE
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Una clase que fusiona ballet, pilates y cardio para tonificar el cuerpo (especialmente glúteos, abdomen y piernas), trabajar la flexibilidad y resistencia, mejorar nuestra postura corporal y quemar grasa.
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![Cardio HIIT protegiendo tus ARTICULACIONES [Intervalos con BAJO IMPACTO]](http://i.ytimg.com/vi/XBMs8qnrpKE/mqdefault.jpg)
![Cardio HIIT protegiendo tus ARTICULACIONES [Intervalos con BAJO IMPACTO]](/img/tr.png)
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Hola pude hacer todos los ejercicios tiempo completo .
Los tendones de las muñecas están inflamados duele pero sigo con la rutina .
Mejore con los calambres son con menos frecuencia .
Tengo 65 años y quiero recuperar mis rodillas me cuesta subir las escaleras .
Me falta fuerza para impulsar y subir .
Quiero seguir el entrenamiento es la única
Forma te tener mejor calidad de vida .
Gracias por ayudarnos .
Gracias, gracias, gracias .
Siempre sufri de dolores en i rodilla luego de una operación. Pero desde que hago tus rutinas fue magico como se me fueron los dolores y ademas tengo mas movilidad en la misma...Sos fantástica profe graciassssss
Súper, súper quedé nueva a mis 67 añitos. Colmiana desde Carmel In. Saludos y gracias!
Qué Dios te Bendiga!!🙏
Me hn encantado estos ejercicios. Me ha recordado a cuando hacía ballet de pequeña y la sensación de bienestar al terminar increíble
Super!! Es lo más cerca de bailar ballet, que estaré en mi vida o de un calentamiento 🙂
De pequeña quería ser bailarina de ballet ✨❄️✨
Hoy en día, me gusta ver bailar o ver coreografías, muestra fotos tuyas en los videos de cuando participabas en eventos de ballet. Gracias por tus rutinas 💛✨🥀🌹
Llevo poquito tiempo haciendo ejercicios con ella, pero cada día me engancha más,son muy completos y los explica muy detenidamente,es lo que más me gusta, seguiré con Tigo siempre que pueda
Buenos días, gracias por la clase, le cuento que pude realizar toda la clase. Sentí dolor en la pierna y glúteo derecho, sobre todo en el estiramiento
Dios la bendiga por compartirnos rutinas muy necesarias para nuestro cuerpo y mantenernos más ágiles todos los días, bonito día para todos .
Genial! Gracias, estoy retomando mi rutina de bienestar general. Tu canal es de gran bendición. Saludos desde Carolina del Norte 😊
Tengo 70 anos y tengo osteoporosis me encantan todos tus ejercicios.Dios te bendiga y te guarde
Me encanta hacer estos ejercicios tengo 70 años y cada día es mejor mi movilidad. Gracias Mayi por compartirnos todo su entrenamiento
Gracias Mayi por esta clase tan estupenda. Me gustaría q realizaras más clases de Barré. Un abrazo muy fuerte desde Elche (España)
Excelente siempre un gran trabajo y talento, gracias
Soy esposa y mama de 4. descubri tu canal y me encantan tus clases!!! GRACIAS!!
Buenas noches guapa te descubrí hace un par de días en youtube y hoy ha sido la primera vez que he trabajado contigo y ha sido increíble disfrutado muchísimo supongo que cuando la repita Sandra mejor pero me he sentido súper bien con el trabajo aquí yo no tengo esto pero si puedo seguir haciendo tus rutinas porque he estado mirando y la verdad es que me encantan las que tienes de fuerza las que tienes de cardio todas así que aquí tienes una seguidora😘😘😘
Excelente.... activado el recordatorio desde Venezuela.....
Súper. Me sobró energía a mis 61 años. Gracias, mil gracias
Me encanta esta clase. La hago de vez en cuando para complementar mi entrenamiento. Saludos 🤗
Muy buena clase, tengo 62 años, y con tus ejercicios estoy muy fuerte y hago cosas que creí que no iba a poder hacer, Yolanda
Buenos días desde lMexico en la Ciudad de Puebla Pue.
Gracias Gracias Gracias
Mi querida Mayi , acabo de hacer esta rutina , está fuerte , peto no me lastimo y me gusta mucho como enseñas tus conocimientos .
Tengo 67 años y me motivado para seguir moviendo mi cuerpo por salud y porque no , me gusta verme bien ... Bendiciones hermosa !! ❤️🙏😍
Exelente rutina apreciada Mayi : muchas gracias por compartirlo ...
Querida Mayi, comencé hace 4 días a ponerte en pantalla y junto contigo hacer lis ejercicios, me hace mucho buen y noto que voy mejorando en todo sentido, me asombro de cómo el cuerpo responde, también hago los trucos que nos enseñaste al despertar estoy feliz, quiero agradecerte y felicitarte por tu metodo de enseñanza.
Llevo un tiempo haciendo los diferentes ejercicios y estoy sorprendida de lis avance y menos dolores de articulaciones que al día de hoy tengo y es un tremendo cambio, aunque no bajo ni un gramo, pero lo importante para mí es sentirme bien y como te sigo, hay una gran diferencia y tengo artrosis, también Hipotiroidismo y estoy si te los sesenta, pero depende de hacerse el ánimo con excelentes ejemplos y sin gastar y salir de casa. Muchas gracias y muchas bendiciones para ud. Y si equipo.
Es lo mismo que me wsta pasabdo a mi, estoy muy agradecida!!!!
Verdad que sí 👌 Dios bendiga a Maria Ximena.
Yo tenía casi 2 años asintiendo al gym ...y siempre terminaba más lastimada que nada.
Ahora con Maria Ximena e sentido mucha mejoría en todo
Excelente super bien gracias 👍
Gracias por compartir estas clases en video, son salud, son vida de calidad para quienes los seguimos!!
Hola Mayi recien descubri tus rutinas y me encantan, soy Graciela desde Uruguay, tengo 64 años y te agradezco lo motivador de tus clases. Gracias !!!
Gracias Mayi. Fantástica la clase de hoy. Estoy enganchada a tus rutinas. Noto que he mejorado la fuerza y el equilibrio. Un saludo para todos.
Me encantó este ejercicio soy de nochaco al sur de chile y tengo condromacia rotulado grado 4 en ambas piernas y me sentí muy bien tengo 54 años y me encanta bendiciones
Muchísimas gracias Mayi por tus nuevos videos estos de ABS me gustan mucho ya q son para todas las partes del cuerpo e incluyes pesas y ligas para brazos y piernas, q Dios te siga bendiciendo con mucha salud y prosperidad. Saludos ❤️
Me encantan tus clases, no me canso de repetirlos. Extraño nuevo contenido. 😸
Hola Mayi!!! me encantan tus ejercicios! ha sido fabuloso haber encontrado tu canal!!! tengo 48 de edad y si Dios me lo permite quiero ser una cincuentona muy sana!!! saludos desde Guadalajara Jalisco Mexico
LO REALICE TODO casi como una bailarina, a la proxima mas, te adoro Mayi.
Excelentes ejercicios me siento de maravilla melánica desde venezuela tengo 64 años me fascina hacer tus clases Dios te bendiga
Buenas tardes soy Gloria Elena Ruiz estoy haciendo los ejercicios y me sirven mucho muchas gracias
Hola María Ximena muy buen día. Hoy hice esta rutina. Me ha parecido espectacular , mi ritmo cardíaco se movió bastante. Fabuloso muchas gracias por esas rutinas tan excelentes. Quisiera preguntarte cómo puedo incorporarlas en mi rutina . Tengo 52 años pero lamentablemente tengo dos hernias discales en la parte lumbar. Pero no sé si las puedo realizar todos los días o hacer una en especial o si cada día hago una diferente. Me gustaría que me ayudarás . Muchas gracias eres muy especial. Desde que te descubrí solo me ejército contigo. Me das mucha seguridad y siento que me entiendes. Que Jehová mi Dios te cuide y te siga dando esa hermosa cualidad de compartir lo que sabes.
me encantan los ejercicios para activar colageno. gracias,gracias,gracias MayiHealth.
Seguia tus videos de cardio y las de activar el colageno, y acabo de hacer esta rutina, qué maravilla. Me falta tuempo para hacer tus videos pero intento hacer un video diario. Tengo 65 años y he mejorado mucho mis rodillas, intento evitar la operacion pq tengo artrosis. No se si leeras mi comentario pq veo que este video es de hace dos años. Gracias otra vez. ❤
Hola Mayi. Tengo 60 años y estoy maravillada con tus rutinas. Logro hacerlas y me siento muy bien. Mil grs. Bendiciones
Genial mi hermosa y bello ángel de todas las personas que tanto la necesitamos me costó mucho muchísimo trabajo tenía un mes sin moverme caí en crisis poco a poco me e levantado otra vez con coraje y determinación termine esta clase a mi ritmo pero la termine gracias que la vida la bendiga siempre
Muchas gracias Mayi , me has ayudado tanto !! , por mi artrosis de cadera llegué a tu canal y aunque es poco tiempo he visto y sentido los cambios hasta en mi ánimo ya que como sabes los dolores deprimen bastante y recomiendo tus clases , una vez más muy agradecida 🌹
Muchas gracias, nuevos movimientos, nuevos estímulosun placer haber hecho esta clase contigo. Desde Argentina.
Eres excelente y yo contigo, que te sigo el ritmo. Saludos hermosa dama!!
Mil gracias a ti, no imaginas como me has ayudado, después de casi no moverme casi, de no llegar a mis pies ni para bañarme, hoy gracias a ti, he logrado conectarme con mi cuerpo y hacer esta rutina completa y sentirme super bien, mil gracias, te adoro.
Muy buena rutina
Maravillosa rutina, sudé, sudé, sudé! Y harta agüita. Gracias Mayi
Millones de gracias! amo tus clases
MMuchas gracias Mayi hermosa : me en canto esta hermosa rutina ....
Toda la rutina contigo, muchas gracias
Buenos días muchas gracias súper ejercicio me encantó Dios te bendiga siempre saludos a Gala.
querida Mayi hize todos menos,2 xq tengo osteo y juanetes pero quedé contenta gracias 😂❤
Activada para comenzar
Bendiciones Mayi! Gracias me ayudan enormemente ,tengo 62 años y los hice lo mejor que pude,a pesar de dolores de piernas. Besos enormes desde México.
Gracias, me encanta tus entrenamientos bendiciones.
Que genial clase,quede suuper feliz por realizarlos sin problema.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 💝🍀💪🙏
14 de julio 22.un saludo cordial desde Costa Rica!!Toda mi admiración para vos!No te imaginas él cambio tan grande en mis articulaciones,ya nada me duele y de una rodilla que estaba muy mal,tenía tendinitis,estoy pura vida,Gracias a Dios y a vos!!Feliz de haberte conocido y encontrado en RUclips y la clase estuvo genial,cada día la hago mejor. Gracias y mil bendiciones!!🌹🙌👏👏🤗
Hola muy buenos días. me encanta sus rutinas gracias por compartir Dios nuestro Señor la bendiga y la cuide
Mil gracias Maye! Lo complete todo . Tengo 73 años. 🎉
Así son las clases que me gustan. Logré llegar hasta el final! estoy fortaleciendo mis pies y todavía hago la clase en tennis. está bien?
Eu sou brasileira,
Tenho 70 anos tenho muitas alegrias saber que minhas manhãs é praticar seus exercícios ! Muitas gracias
Ray ferreira
Hoy le doy gracias ha Dios por tenerte hay para persona como yo gracias ha dios y a ti mayi tengo menos dolores Dios te bendiga
Que hermosura de ejercicios, tengo 55 años y me siento de 30 años GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Uff magnífico 👏👏 parecen muy fáciles los pilates , pero cansan y se siente al día siguiente el ejercicio 😅 gracias saludos desde Puerto Vallarta 😍
Que emocionante clase!!!! Me costo algo de trabajo pero me gustó mucho. Muchas gracias
Desde que la descubrí no he dejado de seguir sus vídeos muchas gracias 🤗🙏🙏
Hoy lo hice por primera vez y me encantó muchísimas gracias
Gracias por sus enseñanzas, excelentes rutinas, Bendiciones en el Nombre de Dios mi querida Mtra.
Muchas gracias por los ejercios que enceña me à ayudado mucho , tengo 63 años Dios le bendiga.
Excelente!, muy agradecida eres muy profesional confío en ti!👋😘
Traigo un problemita con el hombro,aun así hice toda la clase,como tu nos dices,que el diagnostico no nos detenga para practicar ejercicio.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🎉👏🍀👍🌷
Me encantó la clase eres muy buena maestra sabes muy bien cómo hacer tu trabajo, felicidades Mayi, soy una persona mayor tengo 63 años y siempre busco hacer ejercicios como los tuyos, súper clase!!!!!
Amo tus clases, tu profesionalidad y tu carisma. Gracias!!Beso enorme de una argentina desde Italia. 😘💖
Muchas gracias Dios la bendiga y le de mucha sabiduría muy saludables sus ejercicios yo soy de 3 edad felicidades
Mi mamá me acaba de recomendar hoy la rutina sábado y la acabo de hacer y wow wow wow me ha encantado! Muchas gracias por compartir 🙌 que Dios te bendiga a ti y a tus seres queridos ❤ y saludos desde Mexicali Baja California
Hola Mayi, yo no tengo osteoporosis, pero me encantan tus clases de barre. Saludos desde Barcelona, España.
Gracias cada día me sale mejor 👍🏻 q Dios te bendiga
Muchas gracias Mayi,estoy muuy contenta y agradecida contigo por compartirnos tus enseñanzas.
Bendiciones 🌷🍀🙏
Ecvelente, pude hacer todo, sufro de artrosis y osteoporosis, esto es muy bueno
Buenísima clase si la pude hacer,bendiciones ❤
Gracias por tus hermosas clases!! Te sigo desde la pandemia y me ayudas muchísimo!! Desde Uruguay te envío un cálido abrazo!! 💖🙏🌷
Mayiii gracias. Tus ejercicios me han ayudado mucho a disminuir dolores de hombro a ser mas consciente de mi postura y a cogerle amor al pilates
Esta rutina me recuerda mucho la que es para las inflamaciones. Que por.cierto me a caido super bien. Gracias
CADA VES MAS MARAVILLADA DE MI CUERPO, PERO GRACIAS A USTED XIMEN HERMOSA.. BENDICIONES INFINITAS!!
Divina Dios te bendiga por esa disposición super bien
Estupenda clase!! Vamos por mås. No tengo mucha flexibilidad pero no me cuestan hacer estas clases. Saludos
Mali que maravilla de sesión nunca había hecho ejercicios para el abdomen con tanta facilidad
Que maravillosa clase como siempre !! Tan agradecida estoy con vos bella Mayi. .cuánta bondad y entrega !! Que la vida te llene de Calma y Salud 😊😘
Muchisimas gracias x todas las clases q nos das es una gran ayuda bendiciones
Muchas gracias Mayi opte por estos ejercicios pues ya tengo 78 años y me va muy bien. Gracias a Dios mantengo mi elasticidad. Bendiciones
Gracias Mayi esta clase muy fantastica, como todas tus clases saludos feliz dia un abrazo desde Canada 🇨🇦
Hola. Mayi sigo con tus clases. Me encantan. Te felicito de nuevo. A la espera de un un nuevo vídeo. Abrazos desde Canarias. 🤗
Todas tus rutinas me gustan pero esta en especial,me encanta.
Muchas gracias Mayi.
Bendiciones 🙏🫂😘
Buenísima sesión, pude garlo todo! Sudé deli. Muchas gracias Mayhi😊
Excelente rutina!
Gracias por compartir y enseñarnos a tener movilidad, fuerza y equilibrio a nuestro cuerpo.
Tengo 60 recién cumplidos y me siento maravillosamente!!!
Gracias, gracias, gracias, Dios te bendiga! 🙏🤗😘
Saludos Mayi dsd Venezuela, reciente te sigo y me gustan tus rutinas, gracias 💖💖💖
Mai, tus clses son espectulares. A simple vista se ven que no exigen grandes esfuerzos, pero es todo lo contrario. Me agrada mucho ya las pondre en praåctica con mi grupo. Gracias
Hola Mayi, esta secion de ABS me encanto. Fue bastante exigente pero muy explosiva y continua. Muchas gracias por compartir estos ejercicios y mostrarnos manera mas agradables de hacer ABS.
Muchas gracias mi niña meas vuelto la salud estaba bien desesperada nada meguitava los dolores de esteoporosis teagradesco muchísimo por tener ese don meayuda muchísimo gracias muchas bendisiones
Gracias, no siempre comento pero hago tus rutinas muy seguido , con grandes resultados bendiciones thanks.
Sandra desde Toronto! Que clase Magistral!!!!!!!
Pude hacerla toda pero es exigente! Y despues de hacerla me senti re bien como liberada! Me sentia como que podia volar! Jaja
Gracias gracias gracias y bendiciones!!!!!!!!
Muchas gracias por esta clase hermosa, generalmente lo que hago es yoga pero hoy te encontré y pude hacer la clase completa,detuve el video con cada nueva postura para repetirla, y me fue bien. Desde luego que la voy a repetir para ir mejorando. Muchas gracias.